چه هدیه ای بهتر از تامین فردا،بیمه عمر و سرمایه، بیمه تعاون
۱۳:۰۲
۱۴:۳۷
با این ۹ راه استرستان را کنترل کنید تا زندگی شادتری داشته باشید هزینههای زندگی را کنترل کنیداولین عامل استرسزا در زندگیهای امروزی، پول است. پسانداز کردن برای بازنشستگی، خرید خانه، داشتن بیمه و غیره از بهترین راهکارها برای مدیریت هزینهها و در نهایت کاهش استرس است.
به قدر کافی بخوابیدبراساس تحقیقات انجمن روانشناسان ایالات متحده آمریکا، ۲۱ درصد افرادی که با استرس دست و پنجه نرم میکنند، دچار کمخوابی هستند. اگر کمبود خواب شما همیشگی باشد قطعا بمبی از استرس خواهید بود که هر لحظه خطر انفجار دارد.
برنامهریزی کنیدبرای هر روز، هر هفته و هر ماه خود برنامهریزی کنید. شاید این کار برایتان خسته کننده باشد، اما از استرس کارهایی که ممکن است فراموش کنید رها شده و با برنامهریزی درست، موفقیت بیشتری در انتظارتان خواهد بود.
لیستی از کارهایتان داشته باشیدبعد از برنامهریزی، لیستی برای خود تهیه کنید تا از انجام تمام کارها مطمئن شوید. البته سعی کنید این لیست کوتاه باشد. در غیر این صورت، خود عاملی برای افزایش استرستان خواهد بود.
برای زندگیتان قانون بگذاریدداشتن قوانین خاص و سختگیرانه، مانند شروع کار بعد از ساعت ۷ صبح و تعطیل کردن قبل از ۱۰ شب، به شما این اطمینان را میدهد که برای استراحت وقت کافی دارید و میتوانید بدون استرس زندگی کنید.
شرایط خود را بسنجیداین که بدانید چطور موقعیتهای پراسترس را پشت سر بگذارید مسالهی بسیار مهمی است. راهکار مقابله با استرس در هر فردی متفاوت است. برای مثال، شاید یک نفر با گوش دادن به موسیقی، دردودل کردن با دیگری یا خواب نیمروز بتواند استرس خود را کاهش دهد. پس باید بتوانید راههای کاهش استرس را در خود پیدا کرده و آنها را به کار بگیرید.
تمرینات مدیتیشن انجام دهیدمدیتیشن (مراقبه) بهترین راهکار برای کاهش استرس است. برای اینکه روز آرام و بیاسترسی داشته باشید حداقل ۱۰ دقیقه از وقتتان را به مدیتیشن بپردازید.
با دیگران در ارتباط باشیدیکی از راههای کاهش استرس، ارتباط برقرار کردن با اطرافیان است. اگر در محل کار دچار استرس شدید، از مدیر یا همکاران خود کمک بگیرید. اگر استرس در خانه به سراغتان آمد، با اعضای خانواده در مورد حال و احساس خود حرف بزنید.
خانهتان را سر و سامان دهیداز دلایل استرس و اضطراب بهمریختگی محل کار یا زندگی فرد است. پس تمام وسایل اضافی و کهنه را به افراد نیازمند بدهید و همیشه روی میزکارتان را مرتب کنید. #به_زندگی_لبخند_بزن☺️
۵:۳۱
۵:۳۲
۵:۳۲
خدایا شکرت
۵:۳۳
توانایی ریسک کردنروزی مردی نابینا در کنار یک خیابان شلوغ ایستاده و منتظر بود تا فردی پیدا شود که به او برای عبور از خیابان کمک کند. همینطور که کنار خیابان ایستاده بود، احساس کرد یک نفر با انگشت به شانه اش میزند.سپس صدای مردی را شنید که به او میگفت: ببخشید آقا، من نابینا هستم، به من کمک میکنید از خیابان عبور کنم؟مرد نابینای اول، دست وی را گرفت و هر دو به اتفاق هم از خیابان عبور کردند. جالب است بدانید این یک داستان واقعی از «جورج شیرینگ»، پیانیست معروف است. او بعد از این اتفاق با خود گفت: خدای من، چه کاری توانستم انجام دهم؟ من آن مرد نابینا را از عرض خیابان گذراندم. این بزرگترین و هیجانانگیزترین اتفاق زندگیام بود.اگر از ریسک کردن بترسید، در واقع به خودتان فرصت نمیدهید تا تواناییهایی را که در درونتان نهفته است، شکوفا کنید. یکی از ویژگیهای افراد خودساخته، توانایی ریسک کردن است.#به_زندگی_لبخند_بزن☺️۶:۱۳
۶:۱۴
۶:۱۴
حرکات کششی برای استراحت و ترمیم ستون فقرات
۷:۵۵
۱۶:۵۷
۱۶:۵۷
۱۶:۵۷
۵:۰۶
متاسفانه در یکی روستاه های شهرستان پارسیان ، منزلی دچار حریق شد و زندگی یکی از هم وطنهامون کاملا سوخت. بایاری ساکنان روستا فعلا برای ایشان سرپناهی تهیه شده است ..... بیمه تعاون شهرستان عسلویه این منزل را پس از بازسازی بیمه آتشسوزی بصورت رایگان خواهد نمود . تعاون تدبیر آینده
۶:۱۸
با آرزوی سلامت و شادکامی بیمه تعاون بیمه همراهکانال های ما ایتا. https://eitaa.com/bt46880بله https://ble.ir/bt46880واتس اپhttps://chat.whatsapp.com/H1CjubYL7Fs6qW8EuUW2eoتلگرامhttps://t.me/bt46880
کانال های ما ایتا. https://eitaa.com/bt46880بله https://ble.ir/bt46880واتس اپhttps://chat.whatsapp.com/H1CjubYL7Fs6qW8EuUW2eoتلگرامhttps://t.me/bt46880۵:۱۴
ساکنین محترم عسلویه و نخل تقیشرکت بیمه تعاون نمایندگی عسلویه به منظور بالا بردن فرهنگ استفاده از بیمه بخصوص بیمه آصا در نظر دارد پنجاه واحد مسکونی را بصورت رایگان بیمه آتش سوزی ،زلزله و سیل نماید .جهت کسب اطلاعات بیشتر از طریق کانال های بیمه تعاون عسلویه در ایتا، واتس اپ، روبیکا، بله و تلگرام کلمه « عضویت» را به شماره تلفن 09176283454 ارسال نمایید .بیمه تعاون نمایندگی عسلویه ۴۶۸۸
رایگان زندگی تو بیمه کن
رایگان زندگی تو بیمه کن ۱۸:۲۹
طرح یلدای بیمه تعاون جنوب استان نمایندگی بیمه تعاون در جنوب استان بوشهر
به منظور بالا بردن سطح ایمنی منازل و آشنایی هرچه بیشتر ساکنین عسلویه ، نخل تقی و بیدخون ، اقدام به بیمه نمودن ۵۰ دستگاه واحد مسکونی
به مناسب شب یلدا بصورت رایگان می نماید .لذا کلیه متقاضیان با ارایه درخواست کتبی در قرعه کشی شرکت داده خواهند شد .
پس از دریافت و تکمیل فرم درخواست و تعیین وقت با در دست داشتن اصل و کپی مدارک شناسایی و ملکی در قرعه کشی شرکت داده خواهند شد
کلیه درخواست ها تا بیست و پنجم دی ماه ۱۴۰۲ دریافت خواهد شد و اسامی برندگان پس دو روز کاری در همین کانال اطلاع رسانی خواهد شد .
کلیه برندگان
بدون پرداخت وجه منزل خود را در مقابل آتش سوزی ، سیل و زلزله بیمه خواهند نمود .متقاضیان به منظور دریافت فرم درخواست بیمه آتش سوزی به شماره تلفن 09176283454 در پیام رسان های بله، روبیکا، ایتا، تلگرام و واتس آپ پیام ارسال نمایند .
آینده مطمئن با بیمه تعاون ۱۸:۴۷