در کلاس عاشقی عباس غوغا می کنددر دل هر عاشقی عباس ماوا می کندهر کسی خواهد رود در مکتب عشق حسینثبت نامش را فقط عباس امضا می کند
۱۷:۴۲
🟦🟥🟫🟪🟩
نشان دادن خشم، ما را عصبانی تر می کند:
بیشتر افراد معتقدند باید خشمشون رو نشون بدن تا به آرامش برسند. اما تحقیقات جدید نشون میده زمانی که ما خشم خودمون رو نشون میدیم عصبانی تر میشیم، زیرا خودمون رو محق و طرف مقابلمون رو خطاکار میبینیم و این تصور ما رو عصبانی تر میکنه..🟪🟪🟪🟪🟪🟪
در یک تحقیق ، دانشمندان دانشجوهای یک کلاس رو به سه گروه تقسیم کردند و ازشون خواستند مقاله ای کوتاه بنویسند.
بعد از تحویل مقاله ها، استاد تک به تک با دانشجوها مصاحبه کرد و بهشون گفت که مقاله آنها افتضاح و به درد نخور بوده تا بتونه دانشجوهارو عصبی کنه.
.🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
سپس از دسته اول دانشجوهای عصبانی خواسته شد برای دو دقیقه در اتاقی ساکت و تنها بنشینند، از دسته دوم خواسته شد به اتاق دیگه ای رفته و خشمشون رو با فریاد زدن و مشت زدن به یک کیسه بوکس خالی کنند و از دسته سوم خواسته شد در حالی که چهره استاد رو تجسم میکنند، به کیسه بوکس مشت بزنند.
دانشمندان مطمئن بودند گروه سوم آرامش بهتری رو احساس میکنند، زیرا خشمشون رو تخلیه کرده اند.
.🟧🟧🟧🟧🟧
برای پی بردن به نتیجه تحقیق، محققین مجددا همه دانشجوها رو در کلاس جمع کردند و استاد از آنها خواست احساسشون رو نسبت به او بیان کنند.
دسته سوم که در ذهنشون با استاد جنگیده بودند، دادهای بلندی میزدند و عصبانیت بیشتری رو ابراز میکردند، دانشجویانی که فقط به کیسه بوکس مشت زده بودند در مقایسه با گروه قبل کمتر عصبانی بودند و دانشجویانی که دو دقیقه ساکت نشسته بودند کمترین خشم رو احساس کردند..
نشان دادن خشم، ما را عصبانی تر می کند:
بیشتر افراد معتقدند باید خشمشون رو نشون بدن تا به آرامش برسند. اما تحقیقات جدید نشون میده زمانی که ما خشم خودمون رو نشون میدیم عصبانی تر میشیم، زیرا خودمون رو محق و طرف مقابلمون رو خطاکار میبینیم و این تصور ما رو عصبانی تر میکنه..🟪🟪🟪🟪🟪🟪در یک تحقیق ، دانشمندان دانشجوهای یک کلاس رو به سه گروه تقسیم کردند و ازشون خواستند مقاله ای کوتاه بنویسند.بعد از تحویل مقاله ها، استاد تک به تک با دانشجوها مصاحبه کرد و بهشون گفت که مقاله آنها افتضاح و به درد نخور بوده تا بتونه دانشجوهارو عصبی کنه.
.🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
سپس از دسته اول دانشجوهای عصبانی خواسته شد برای دو دقیقه در اتاقی ساکت و تنها بنشینند، از دسته دوم خواسته شد به اتاق دیگه ای رفته و خشمشون رو با فریاد زدن و مشت زدن به یک کیسه بوکس خالی کنند و از دسته سوم خواسته شد در حالی که چهره استاد رو تجسم میکنند، به کیسه بوکس مشت بزنند.دانشمندان مطمئن بودند گروه سوم آرامش بهتری رو احساس میکنند، زیرا خشمشون رو تخلیه کرده اند.
.🟧🟧🟧🟧🟧
برای پی بردن به نتیجه تحقیق، محققین مجددا همه دانشجوها رو در کلاس جمع کردند و استاد از آنها خواست احساسشون رو نسبت به او بیان کنند.
دسته سوم که در ذهنشون با استاد جنگیده بودند، دادهای بلندی میزدند و عصبانیت بیشتری رو ابراز میکردند، دانشجویانی که فقط به کیسه بوکس مشت زده بودند در مقایسه با گروه قبل کمتر عصبانی بودند و دانشجویانی که دو دقیقه ساکت نشسته بودند کمترین خشم رو احساس کردند..۴:۵۷
شما گاهی وقتها نیاز دارید با یک مشاور درد و دل کنید ، حرف بزنید ، از مشکلات خودتون باهاش صحبت کنید تا قسمتی از مشکللاتتون حل بشه و برای مشکلات و مسائل زندگی دید تازه و راهکارهای جدیدی ارائه بشه.اونوقته که میبینید مشکللاتتون اونقدرم که فکر میکردید بزرگ نبوده.من اینجام تا کمکتون کنم . فقط کافیه تماس بگیری
شهناز عباس زاده قویفکر مدرس مهارتهای زندگی درمانگر فردی مشاور پیش از ازدواج مشاور خانواده
تلفن ۰۹۰۵۵۱۹۲۷۸۵
شهناز عباس زاده قویفکر مدرس مهارتهای زندگی درمانگر فردی مشاور پیش از ازدواج مشاور خانواده
تلفن ۰۹۰۵۵۱۹۲۷۸۵
۱۰:۰۲
گاهی روانشناسی زرد بخاطر انگیزه کاذب و هیجان زیاد اما کوتاه مدتی که بهمون میده مورد استقبال قرار میگیرهاما حقیقت اینه که این جملات نه تنها در درازمدت فایده ای برای ما نداره بلکه ممکنه اضطراب ها و آسیبهامون رو بیشتر کنه پس مهمه که حواسمون باشه تا تحت تاثیر هر محتوای پر زرق و برقی به اسم روانشناسی زرد قرار نگیریم.
.
.
۵:۲۸
۵:۲۹
۵:۲۹
۵:۳۰
۵:۳۱
Gibran Alcocer - Idea 10Credit: siavashbakhtiari
آنقدر که از دست دادن چیزی، ما را افسرده میکند، از داشتن همان‌چیز احساس خوشبختی نمی‌کنیم، و این ذات آدمیزاد است!
#ژان_پل_سارتر
آنقدر که از دست دادن چیزی، ما را افسرده میکند، از داشتن همان‌چیز احساس خوشبختی نمی‌کنیم، و این ذات آدمیزاد است!
#ژان_پل_سارتر
۵:۰۹
از کاه، کوه نساز بد خلقی، یکی از احساساتی است که ما برای فرار و محو سریع مشکلاتمان به آن پناه می‌بریم.۵:۱۳
همه قصۀ جوجه اردک زشت، نوشتۀ هانس کریستین اندرسن را خوانده‌ایم که قُوی زیبایی بود که به نظر زشت می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود. بر خلاف آنچه به نظر می رسید او زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد
آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد.
به نظر می‌رسد که داستان زندگی خیلی از ماها شبیه آن جوجه اردک زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود.
او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند.
آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست.
دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند:
کارمند های معمولی ای که می توانستند کارگردان موفقی باشند
کارگرانی که می توانستند کارشناس باشندمدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند
زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند.
حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند
زن های خانه داری که می توانستند خلبان هواپیما باشند.
دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند.
دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند ، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند.
آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد.
به نظر می‌رسد که داستان زندگی خیلی از ماها شبیه آن جوجه اردک زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود.
او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند.
آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست.
دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند:
کارمند های معمولی ای که می توانستند کارگردان موفقی باشند
کارگرانی که می توانستند کارشناس باشندمدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند
زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند.
حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند
زن های خانه داری که می توانستند خلبان هواپیما باشند.
دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند.
دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند ، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند.
۰:۳۴
رهایی از آشفتگی دسته بندی کارها، کمک زیادی به آرامش فکری شما میکند.
شب ها، قبل از خواب همه کارهای خود را یادداشت کنید و دسته بندی کنید.
مطمئن باشید که، با خیال آسوده تری میخوابید
برای دسته بندی میتوانید از مثال های زیر کمک بگیرید.
۱- کارهای مربوط به نظافت منزل ۲- رسیدگی به امور فرزندان ۳- برنامه ریزی تفریح و ورزش
۱۰:۵۲
وقتی یک زن سخت تلاش می کند که عاشق خوبی باشد، تمام خلاء های زندگی را به تنهایی پر می کند و به مرد "فرصت" پر کردن این خلاءها را نمی دهد و آنقدر گرم این کار می شود که فرصت نمی کند ببیند آیا به او نیز عشق ورزیده می شود یا نه... مثال:تصور کنید که زن و مردی در قایق پارویی هستند، زن در جلوی قایق نشسته و مرد در قسمت عقب.هر دو یک جفت پارو دارند،قایق به خوبی و زیبایی حرکت می کند و زن فکر میکند هر دو به خوبی پارو میزنند.
حال لحظه ای فرا می رسد که زن احساس خستگی می کند و تصمیم می گیرد کمی استراحت کند،ناگهان قایق می ایستد و زن برمی گردد و می بیند.مرد تمام مدت نشسته بوده و کاری نمی کرده و یا خواب بوده و تمام مدت زن به تنهایی پارو می زده و مرد فقط یک مسافر بوده است یا شاید هم برگردد و ببیند هیچ کس داخل قایق نیست.در یک رابطه ی سالم مشارکت و سرمایه گذاری احساسی هردو طرف باید وجود داشته باشد.
۵:۵۱
بهترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در رابطه و زندگی زناشویی
از کمک خواستن خجالت نکشید.️نداشتن اعتماد به نفس در رابطه باعث می‌شود تا اغلب افراد نیاز خود به کمک را پنهان کنند. علت آن است که این افراد برای بیان درخواست‌های خود احساس کوچک و ضعیف بودن میکنند؛ در حالی که این یک طرز فکر کاملا اشتباه است.️زن و مرد برای تکامل و رفع نیازهای خود به یکدیگر نیاز دارند. گاهی پیش می‌آید در مواردی شما از پس مشکلات کوچک و بزرگ خود بر نمی‌آیید. در چنین موقعیتی بیان درخواست کمک هیچ مشکلی ندارد. در حقیقت باید دید خود را نسبت به کمک خواستن تغییر دهید. بیان درخواست کمک با قاطعیت و با اعتماد به نفس در واقع نشانه قدرت است و به موفقیت فرد کمک میکند.
از کمک خواستن خجالت نکشید.
️نداشتن اعتماد به نفس در رابطه باعث می‌شود تا اغلب افراد نیاز خود به کمک را پنهان کنند. علت آن است که این افراد برای بیان درخواست‌های خود احساس کوچک و ضعیف بودن میکنند؛ در حالی که این یک طرز فکر کاملا اشتباه است.️زن و مرد برای تکامل و رفع نیازهای خود به یکدیگر نیاز دارند. گاهی پیش می‌آید در مواردی شما از پس مشکلات کوچک و بزرگ خود بر نمی‌آیید. در چنین موقعیتی بیان درخواست کمک هیچ مشکلی ندارد. در حقیقت باید دید خود را نسبت به کمک خواستن تغییر دهید. بیان درخواست کمک با قاطعیت و با اعتماد به نفس در واقع نشانه قدرت است و به موفقیت فرد کمک میکند.۱۲:۲۰
۱۲:۲۰
.در پرورش کودک ، ما همیشه این آگاهی دو منظوره را با خود یدک می کشیم:
اول اینکه از هر روز ، فقط برای همان روز لذت ببریم.
و دوم اینکه همیشه این تصویر بزرگ را در ذهنمان داریم اینکه برای روزهایی که ما دیگر نیستیم تا کمکش کنیم، لازم است چه چیزهایی را تجربه کند و یاد بگیرد.
.
اول اینکه از هر روز ، فقط برای همان روز لذت ببریم.و دوم اینکه همیشه این تصویر بزرگ را در ذهنمان داریم اینکه برای روزهایی که ما دیگر نیستیم تا کمکش کنیم، لازم است چه چیزهایی را تجربه کند و یاد بگیرد..
۱۳:۵۶
رهایی از آشفتگی دسته بندی کارها، کمک زیادی به آرامش فکری شما میکند.
شب ها، قبل از خواب همه کارهای خود را یادداشت کنید و دسته بندی کنید.
مطمئن باشید که، با خیال آسوده تری میخوابید
برای دسته بندی میتوانید از مثال های زیر کمک بگیرید.
۱- کارهای مربوط به نظافت منزل ۲- رسیدگی به امور فرزندان ۳- برنامه ریزی تفریح و ورزش
۲:۳۷