کتاب مزاج شناسیhttps://ketabrah.ir/go/b49057
چند دستور ساده برای حفظ سلامت کبد
متاسفانه امروزه شاهد افزایش بیماریهای غیر واگیر از جمله بیماری #کبد چرب هستیم.کبد یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن است. که توجه به آن برای سلامتی انسان بسیار اهمیت دارد.هر غذایی که ما می خوریم در کبد تبدیل به خون و موادی می شود که مورد استفاده اعضای مختلف بدن قرار می گیرد.
توصیه های زیر برای کبد سالم
غذا را خوب بجویید.پرخوری نکنید و قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از غذا بکشید.چند نوع غذا را در یک وعده باهم نخورید .از روی هم خوردن غذاها و میوه ها پرهیز کنیداستحمام بلافاصله بعد از غذا مضر است.
تشنگی زیاد برای کبد ضرر دارددر صورت تشنگی آب را جرعه جرعه بنوشید و یک دفعه سر نکشید.آب بسیار سرد نخورید بخصوص بعد از حمام ،ورزش و پس از جماعاستفاده از مشروبات الکلی برای کبد مضر است.
بلافاصله بعد از غذاخوردن ورزش و فعالیت بدنی سنگین انجام ندهید.از خوردن غذاهایی که خیلی سرخ شده و سوخته یا خمیری است پرهیز کنید.از خوردن زیاد شیرینی ها پرهیز نمایید.
اگر مشکل کبدی دارید از جمله کبدچرباز خوردن نانهای فطیر، کله پاچه، ماکارونی، گوشت گاو، سوسیس، کالباس، پیتزا، سالادالویه، آش رشته پرهیزنمایید.
مصرف این خوراکیها برای کبد مفید استمویزانجیرفندقمغزبادام شیرینپستهزعفراندارچینماء العسلسکنجبینماء الشعیربسم الله الرحمن الرحیماز کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
مو:
ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
چشم:
سیاهی و پفآلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگهای چشم: کمبود ویتامین C نزدیکبینی: کمبود ویتامین D پوستهریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
مغز و اعصاب
افسردگی: کمبود ویتامینهای B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامینهای B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 تحریکپذیری و زودرنجی: کمبود ویتامینهای B1، B5 و B6 بیخوابی: کمبود ویتامینهای B3، B5، B6 و D سرگیجه: کمبود ویتامینهای B2 و B6
دهان و دندان:
خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندانها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلودرد: کمبود ویتامینهای B3، B12، اسیدفولیک و کلسیمآفت دهانی: کمبود ویتامین B2 ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامینهای A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامینهای B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
پوست:
جوشهای پشت بازو: کمبود ویتامین A پوستهریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامینهای A و E خونریزی بیعلت از بینی: کمبود ویتامین C کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6 التهاب پوست: کمبود ویتامینهای B2، B3 و بیوتین
ناخن:
قاشقی شدن ناخنها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوستهریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخنها: کمبود کلسیم و منیزیم چندشاخهشدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
عضلات و مفاصل:
گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامینهای B1، B2 و B6 انقباض ناگهانی ماهیچهها: کمبود ویتامینهای B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم تورم مفاصل: کمبود ویتامینهای B1، B6 و پروتئین قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامینهای B5 وB12
کدام ویتامینها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
منابع غذایی پیشساز ویتامین A: کره، خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو منابع غذایی ویتامینهای گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشتها، لبنیات و تخممرغ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجهفرنگی منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخممرغ، ماهیهای چرب و لبنیات غنیشده منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع غذایی روی: انواع گوشتها، حبوبات و غلات منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانههای خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع غذایی اسیدفولیک: سبزیهای برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوسدار و حبوبات منابع غذایی بیوتین: تخممرغ، بادام، غلات سبوسدار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشتکبد چرب مشکلیه که با اشتباهات غذایی ایجاد میشه و متاسفانه 70 درصد از مردم ایران به اون
چند دستور ساده برای حفظ سلامت کبدمتاسفانه امروزه شاهد افزایش بیماریهای غیر واگیر از جمله بیماری #کبد چرب هستیم.کبد یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن است. که توجه به آن برای سلامتی انسان بسیار اهمیت دارد.هر غذایی که ما می خوریم در کبد تبدیل به خون و موادی می شود که مورد استفاده اعضای مختلف بدن قرار می گیرد.توصیه های زیر برای کبد سالمغذا را خوب بجویید.پرخوری نکنید و قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از غذا بکشید.چند نوع غذا را در یک وعده باهم نخورید .از روی هم خوردن غذاها و میوه ها پرهیز کنیداستحمام بلافاصله بعد از غذا مضر است.تشنگی زیاد برای کبد ضرر دارددر صورت تشنگی آب را جرعه جرعه بنوشید و یک دفعه سر نکشید.آب بسیار سرد نخورید بخصوص بعد از حمام ،ورزش و پس از جماعاستفاده از مشروبات الکلی برای کبد مضر است.بلافاصله بعد از غذاخوردن ورزش و فعالیت بدنی سنگین انجام ندهید.از خوردن غذاهایی که خیلی سرخ شده و سوخته یا خمیری است پرهیز کنید.از خوردن زیاد شیرینی ها پرهیز نمایید.اگر مشکل کبدی دارید از جمله کبدچرباز خوردن نانهای فطیر، کله پاچه، ماکارونی، گوشت گاو، سوسیس، کالباس، پیتزا، سالادالویه، آش رشته پرهیزنمایید.مصرف این خوراکیها برای کبد مفید استمویزانجیرفندقمغزبادام شیرینپستهزعفراندارچینماء العسلسکنجبینماء الشعیربسم الله الرحمن الرحیماز کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟مو:
ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
چشم:
سیاهی و پفآلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگهای چشم: کمبود ویتامین C نزدیکبینی: کمبود ویتامین D پوستهریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
مغز و اعصاب
افسردگی: کمبود ویتامینهای B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامینهای B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 تحریکپذیری و زودرنجی: کمبود ویتامینهای B1، B5 و B6 بیخوابی: کمبود ویتامینهای B3، B5، B6 و D سرگیجه: کمبود ویتامینهای B2 و B6
دهان و دندان:
خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندانها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلودرد: کمبود ویتامینهای B3، B12، اسیدفولیک و کلسیمآفت دهانی: کمبود ویتامین B2 ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامینهای A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامینهای B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
پوست:
جوشهای پشت بازو: کمبود ویتامین A پوستهریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامینهای A و E خونریزی بیعلت از بینی: کمبود ویتامین C کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6 التهاب پوست: کمبود ویتامینهای B2، B3 و بیوتین
ناخن:
قاشقی شدن ناخنها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوستهریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین شکنندگی ناخنها: کمبود کلسیم و منیزیم چندشاخهشدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
عضلات و مفاصل:
گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامینهای B1، B2 و B6 انقباض ناگهانی ماهیچهها: کمبود ویتامینهای B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم تورم مفاصل: کمبود ویتامینهای B1، B6 و پروتئین قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامینهای B5 وB12
کدام ویتامینها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
منابع غذایی پیشساز ویتامین A: کره، خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو منابع غذایی ویتامینهای گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشتها، لبنیات و تخممرغ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجهفرنگی منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخممرغ، ماهیهای چرب و لبنیات غنیشده منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع غذایی روی: انواع گوشتها، حبوبات و غلات منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانههای خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع غذایی اسیدفولیک: سبزیهای برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوسدار و حبوبات منابع غذایی بیوتین: تخممرغ، بادام، غلات سبوسدار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
کبد چرب مشکلیه که با اشتباهات غذایی ایجاد میشه و متاسفانه 70 درصد از مردم ایران به اون۱۳:۳۶
مبتلا هستن
ببین چند تا از مشکلات پایین رو داری ؟؟
اضافه وزنزردی چشم هاخارش پوستخستگی مداومالگوی خواب نامنظمورم معده و زخم معدهکبود شدن آسان بدنکک و مک و لک صورتاختلال در تمرکزاحساس حرارت در بدن و کف پاهاتورم پاهابزرگ شدن پستان در آقایانخشکی چشم یا دهانتلخی دهاناحساس درد یا حرارت در سمت راست معدهزود از کوره در رفتنجوش صورت ، کمر و بازو
اگه برخی از علائم بالا رو داری ممکنه کبدت چرب شده باشه یا در معرض چرب شدن باشه که اگه بهش بی توجه باشی خطر تهدیدت میکنه️️میخوام بدونی راه درمان این مشکل اصلاح سبک تغذیه و پاکسازی بدنه
فقط و فقط #طب_سنتی
یک لحظه هم جای فکر کردن نداره
یک بار توی عمرت برا سلامتی خودت کاری بکن وارد کمپین ما شو و درمانت شروع کنمشاور:کبد چرب اگر درمان نشود تبدیل به سرطان کبد و در نهایت مرگ میشوددرمان قطعی و پاکسازی ۱۰۰٪ کبد چرب گرید ۱گرید ۲گرید ۳
همین الان برای تست رایگان کبدچرب و مشاوره رایگان روی لینک زیر بزنید و فرم پر کنیدhttps://formafzar.com/form/9qbczعلائم و درمان غلبه طبایع چهارگانه #مزاج_شناسی #بلغم
- بی حوصلگی و بی خیالی از عوارض غلبه بلغم است.- بلغم زیاد سبب ضعف مغز و مشکل در هضم غذا میشود.
علائم غلبه بلغم (سرد و تر)
🟣مواردی که #بلغم را زیاد می کنند:
محیط سردغذای سردفضای شرم ناکترسغمکینهحسدحرصبوی تعفنتنهاییبی تحرکیدوست منفی
بلغم در #پوستهرگاه بلغم در پوست زیاد شود بیماری #برص به وجود می آید، همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند.
بلغم در #بدنباعث زیاد شدن عرق سردپوست نرمتر شدن کف دست و پاخواب زیادپف کردن اندام و صورتخستگی زود رساذیت شدن در سرمادوستدار گرما بودنپنهانی رگهاگوش دردکمر دردپادردزانو درد
بلغم در #مفاصلباعث ورم کردن و در نتیجه آرتروز می شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند.
بلغم در #ستون فقرات باعث رماتیسم می شود ،پارکینسون، ام اس،تنگی کانال نخاعی و...
بلغم در #مغز شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند، دیگر کم تر مسئولیت پذیر است و بی خیال است و واکنشی سریع ندارد.مستعد بیمارهایی نظیر آلزایمر،ام اس، پارکینسون
بلغم در #سر سردرد اینها از نوع سرد استبا خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام می شوند. برای درمان سردرد بلغمی خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است.
بلغم در #گوارش اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود.این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند.مستعد رفلاکس معدهیبوست ناشی از بلغم سخت ترین یبوست است
بلغم در #معدهاول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است)بعد دیر هضمی غذابعد نفخبعد استفراغ به وجود می آید.
نکته: معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود.
مراحل هضم :اول در دهان، سر معده و در معدهدوم در کبدسوم در عروقچهارم در استخوان ها
بلغم در #رودهباعث دفع بی اختیار می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن سرد شده است اگر سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود.
بلغم در #اندامجنسی موجب احتلام زیاد می شود.#تراوشهای بی اختیار جنسی دارد.#زودارضاء می شود.اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.
نکته مهم #گونه افتاده، یعنی #سینه افتادهو سینه افتاده، یعنی #اندامجنسی افتاده، اندام جنسی افتاده، یعنی #ارگاسم دیر رس و سردی #رحم و هر چه سردی بیشتر شود، از #کاهش جنسی تا #ناباروری را موجب می شود.
سردی در #زنان بیشتر از مردان استچون غده تحریک در زنان در سینه و در مردان در کمر است لذا تحریک دیرتر اتفاق می افتد و باید زن گرمتر از مرد باشد تا غده تحریک به رحم برسد اما اگر غده، تحریک شد ولی حرکت نکرد این غده انباشته می شود و در یک جا بلوری میشود و خشک می شود و تبدیل به #کیست می شود و در صورت عدم درمان تبدیل به سرطان سینه می شود.
پس علت اصلی #سرطان_سینهتکرار تحریک و عدم تخلیه کامل است و این در خانمهایی که آقا مشکل زود انزالی دارد بیشتر است.هر تحریک باید همراه با تخلیه باشد
علایم بارز بلغم1- خلط پشت گلو2- سردی بدن مخصوصا دست و پا 3- فراموشی 4- ریزش مو (در سن بالا)5- کاهش رویش مو و ناخن6- سفیدی مو7- پژمردگی بدن 8- فرسوده شدن9- کمر
ببین چند تا از مشکلات پایین رو داری ؟؟ اضافه وزن
زردی چشم هاخارش پوستخستگی مداومالگوی خواب نامنظمورم معده و زخم معدهکبود شدن آسان بدنکک و مک و لک صورتاختلال در تمرکزاحساس حرارت در بدن و کف پاهاتورم پاهابزرگ شدن پستان در آقایانخشکی چشم یا دهانتلخی دهاناحساس درد یا حرارت در سمت راست معدهزود از کوره در رفتنجوش صورت ، کمر و بازو اگه برخی از علائم بالا رو داری ممکنه کبدت چرب شده باشه یا در معرض چرب شدن باشه که اگه بهش بی توجه باشی خطر تهدیدت میکنه
️️میخوام بدونی راه درمان این مشکل اصلاح سبک تغذیه و پاکسازی بدنه فقط و فقط
#طب_سنتی یک لحظه هم جای فکر کردن نداره
یک بار توی عمرت برا سلامتی خودت کاری بکن وارد کمپین ما شو و درمانت شروع کن
مشاور:کبد چرب اگر درمان نشود تبدیل به سرطان کبد و در نهایت مرگ میشوددرمان قطعی و پاکسازی ۱۰۰٪ کبد چرب گرید ۱گرید ۲گرید ۳همین الان برای تست رایگان کبدچرب و مشاوره رایگان روی لینک زیر بزنید و فرم پر کنیدhttps://formafzar.com/form/9qbczعلائم و درمان غلبه طبایع چهارگانه #مزاج_شناسی #بلغم- بی حوصلگی و بی خیالی از عوارض غلبه بلغم است.- بلغم زیاد سبب ضعف مغز و مشکل در هضم غذا میشود.
علائم غلبه بلغم (سرد و تر)🟣مواردی که #بلغم را زیاد می کنند:
محیط سردغذای سردفضای شرم ناکترسغمکینهحسدحرصبوی تعفنتنهاییبی تحرکیدوست منفیبلغم در #پوستهرگاه بلغم در پوست زیاد شود بیماری #برص به وجود می آید، همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند.بلغم در #بدنباعث زیاد شدن عرق سردپوست نرمتر شدن کف دست و پاخواب زیادپف کردن اندام و صورتخستگی زود رساذیت شدن در سرمادوستدار گرما بودنپنهانی رگهاگوش دردکمر دردپادردزانو درد بلغم در #مفاصلباعث ورم کردن و در نتیجه آرتروز می شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند.بلغم در #ستون فقرات باعث رماتیسم می شود ،پارکینسون، ام اس،تنگی کانال نخاعی و... بلغم در #مغز شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند، دیگر کم تر مسئولیت پذیر است و بی خیال است و واکنشی سریع ندارد.مستعد بیمارهایی نظیر آلزایمر،ام اس، پارکینسون بلغم در #سر سردرد اینها از نوع سرد استبا خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام می شوند. برای درمان سردرد بلغمی خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است.بلغم در #گوارش اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود.این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند.مستعد رفلاکس معدهیبوست ناشی از بلغم سخت ترین یبوست است بلغم در #معدهاول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است)بعد دیر هضمی غذابعد نفخبعد استفراغ به وجود می آید.نکته: معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود.مراحل هضم :اول در دهان، سر معده و در معدهدوم در کبدسوم در عروقچهارم در استخوان هابلغم در #رودهباعث دفع بی اختیار می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن سرد شده است اگر سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود. بلغم در #اندامجنسی موجب احتلام زیاد می شود.#تراوشهای بی اختیار جنسی دارد.#زودارضاء می شود.اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.نکته مهم #گونه افتاده، یعنی #سینه افتادهو سینه افتاده، یعنی #اندامجنسی افتاده، اندام جنسی افتاده، یعنی #ارگاسم دیر رس و سردی #رحم و هر چه سردی بیشتر شود، از #کاهش جنسی تا #ناباروری را موجب می شود. سردی در #زنان بیشتر از مردان استچون غده تحریک در زنان در سینه و در مردان در کمر است لذا تحریک دیرتر اتفاق می افتد و باید زن گرمتر از مرد باشد تا غده تحریک به رحم برسد اما اگر غده، تحریک شد ولی حرکت نکرد این غده انباشته می شود و در یک جا بلوری میشود و خشک می شود و تبدیل به #کیست می شود و در صورت عدم درمان تبدیل به سرطان سینه می شود.پس علت اصلی #سرطان_سینهتکرار تحریک و عدم تخلیه کامل است و این در خانمهایی که آقا مشکل زود انزالی دارد بیشتر است.هر تحریک باید همراه با تخلیه باشدعلایم بارز بلغم1- خلط پشت گلو2- سردی بدن مخصوصا دست و پا 3- فراموشی 4- ریزش مو (در سن بالا)5- کاهش رویش مو و ناخن6- سفیدی مو7- پژمردگی بدن 8- فرسوده شدن9- کمر۱۳:۳۶
درد وپادرد(که بعلت نرسیدن خون به کمر وپا باشد)10- سرمایی بودن11- تضعیف نیروی بدن12- بدبویی دهان13- کم کار شدن ذهن،فراموشی14- خواب نامنظم (بیداری در ساعات خواب)15- شل شدن گوشت و پوست.
شاخص ترین علامت: خلط پشت گلو
نکته 1: بلغم اغلب در سنین 60 به بالامشهود است.نکته 2: نمود بیشتر در فصل زمستان
درمان غلبه بلغم (سرد و تر)1- استفاده از حمام اسلامی (با شرایط مخصوص به خود) و یا اتاق گرم بصورت ناشتا (اصلی ترین و بهترین درمان)2- نشستن روزانه پشت به آفتاب بمدت بیست دقیقه مخصوصا در بهار (رو به آفتاب نشستن مضر است)3- نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا(افطار کردن)4- مخلوط آسیاب شده آویشن و نمک (لزومی به برابر بودن نمک و آویشن نیست)https://formafzar.com/form/9qbcz
شاخص ترین علامت: خلط پشت گلونکته 1: بلغم اغلب در سنین 60 به بالامشهود است.نکته 2: نمود بیشتر در فصل زمستان
درمان غلبه بلغم (سرد و تر)1- استفاده از حمام اسلامی (با شرایط مخصوص به خود) و یا اتاق گرم بصورت ناشتا (اصلی ترین و بهترین درمان)2- نشستن روزانه پشت به آفتاب بمدت بیست دقیقه مخصوصا در بهار (رو به آفتاب نشستن مضر است)3- نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا(افطار کردن)4- مخلوط آسیاب شده آویشن و نمک (لزومی به برابر بودن نمک و آویشن نیست)https://formafzar.com/form/9qbcz۱۳:۳۶