سواد رسانهای؛ مهارتی ضروری در تربیت نوجوانامروز نوجوانان در دنیایی رشد میکنند که بخش زیادی از زندگیشان در فضای مجازی میگذرد؛ شبکههای اجتماعی، ویدئوها، بازیها و پیامهایی که شبانهروز در معرض آن هستند. در چنین شرایطی، فقط محدود کردن یا ممنوع کردن کافی نیست؛ آنچه فرزندان ما نیاز دارند سواد رسانهای است. سواد رسانهای یعنی چه؟یعنی توانایی درک، تحلیل و انتخاب آگاهانه محتوایی که در رسانهها میبینیم. نوجوانِ باسواد رسانهای هر چیزی را باور نمیکند، تحت تأثیر هر ترندی قرار نمیگیرد و میتواند بین محتوای سالم و ناسالم تفاوت قائل شود. چرا سواد رسانهای برای نوجوانان مهم است؟جلوگیری از تأثیرپذیری کورکورانهکاهش اضطراب، مقایسههای مخرب و احساس ناکافی بودنپیشگیری از اعتیاد به گوشی و شبکههای اجتماعیمحافظت از باورها، ارزشها و هویت نوجواننوجوانان امروز بیش از هر زمان دیگری به والدینی آگاه نیاز دارند؛ والدینی که بلدند فرزندشان را برای زندگی در دنیای رسانهها تربیت کنند، نه اینکه او را از آن فراری بدهند.
تربیت رسانهای، سرمایهگذاری برای آینده فکری و روانی فرزندان ماست.۱۸:۳۶
کمیکا پلاس | تربیت و کتاب سواد رسانهای؛ مهارتی ضروری در تربیت نوجوان امروز نوجوانان در دنیایی رشد میکنند که بخش زیادی از زندگیشان در فضای مجازی میگذرد؛ شبکههای اجتماعی، ویدئوها، بازیها و پیامهایی که شبانهروز در معرض آن هستند. در چنین شرایطی، فقط محدود کردن یا ممنوع کردن کافی نیست؛ آنچه فرزندان ما نیاز دارند سواد رسانهای است. سواد رسانهای یعنی چه؟ یعنی توانایی درک، تحلیل و انتخاب آگاهانه محتوایی که در رسانهها میبینیم. نوجوانِ باسواد رسانهای هر چیزی را باور نمیکند، تحت تأثیر هر ترندی قرار نمیگیرد و میتواند بین محتوای سالم و ناسالم تفاوت قائل شود. چرا سواد رسانهای برای نوجوانان مهم است؟ جلوگیری از تأثیرپذیری کورکورانه کاهش اضطراب، مقایسههای مخرب و احساس ناکافی بودن پیشگیری از اعتیاد به گوشی و شبکههای اجتماعی محافظت از باورها، ارزشها و هویت نوجوان نوجوانان امروز بیش از هر زمان دیگری به والدینی آگاه نیاز دارند؛ والدینی که بلدند فرزندشان را برای زندگی در دنیای رسانهها تربیت کنند، نه اینکه او را از آن فراری بدهند . تربیت رسانهای، سرمایهگذاری برای آینده فکری و روانی فرزندان ماست.
سواد رسانهای؛ مهارتی ضروری در تربیت نوجوان امروز نوجوانان در دنیایی رشد میکنند که بخش زیادی از زندگیشان در فضای مجازی میگذرد؛ شبکههای اجتماعی، ویدئوها، بازیها و پیامهایی که شبانهروز در معرض آن هستند. در چنین شرایطی، فقط محدود کردن یا ممنوع کردن کافی نیست؛ آنچه فرزندان ما نیاز دارند سواد رسانهای است. سواد رسانهای یعنی چه؟ یعنی توانایی درک، تحلیل و انتخاب آگاهانه محتوایی که در رسانهها میبینیم. نوجوانِ باسواد رسانهای هر چیزی را باور نمیکند، تحت تأثیر هر ترندی قرار نمیگیرد و میتواند بین محتوای سالم و ناسالم تفاوت قائل شود. چرا سواد رسانهای برای نوجوانان مهم است؟ جلوگیری از تأثیرپذیری کورکورانه کاهش اضطراب، مقایسههای مخرب و احساس ناکافی بودن پیشگیری از اعتیاد به گوشی و شبکههای اجتماعی محافظت از باورها، ارزشها و هویت نوجوان نوجوانان امروز بیش از هر زمان دیگری به والدینی آگاه نیاز دارند؛ والدینی که بلدند فرزندشان را برای زندگی در دنیای رسانهها تربیت کنند، نه اینکه او را از آن فراری بدهند . تربیت رسانهای، سرمایهگذاری برای آینده فکری و روانی فرزندان ماست. نقش والدین چیست؟الگو باشیداگر خودمان دائماً با موبایل مشغول باشیم، انتظار مدیریت صحیح از نوجوان بیمعناست.گفتوگو را جایگزین کنترل کنیدبهجای بازرسی مخفیانه، درباره محتوایی که میبیند با او صحبت کنید.🪞سؤال پرسیدن را یاد بچهها دهیدمثلاً: این محتوا را چه کسی ساخته؟ با چه هدفی؟ آیا واقعی است؟
قانونگذاری مشارکتیزمان استفاده از موبایل را با توافق مشخص کنید، نه با تحکم.آگاهی بدهید، نترسانیدترساندن نوجوان از فضای مجازی نتیجه معکوس دارد؛ آموزش آگاهانه اثرگذار است.۱۶:۴۵
نوجوانی فقط یک سن نیست؛یکی از حساسترین دورههای رشد مغز و شکلگیری شخصیت است.طبق علوم اعصاب، بخشی از مغز نوجوان که مسئول تصمیمگیری و کنترل هیجان است، تا حدود ۲۵سالگی کامل نمیشود؛برای همین احساسات شدیدتر و واکنشها گاهی تند و غیرقابلدرکاند.وقتی نوجوان زود عصبانی میشود یا مخالفت میکند، یا بیش از حد استرس میگیرد معمولاً از روی بیاحترامی نیست؛بلکه ناتوانی موقت در تنظیم هیجانهاست.روانشناسی رشد میگوید نوجوان بیشتر از نصیحت، به امنیت روانی نیاز دارد؛جایی برای حرف زدن، بدون ترس از قضاوت.مطالعات نشان میدهد والدینی که شنونده همدلاند، فرزندانی با اضطراب کمتر و عزتنفس بالاتر دارند.گاهی شنیده شدن، از هر نصیحتی مؤثرتر است.نوجوان برای ساختن هویت سالم، به استقلال تدریجی نیاز دارد.اعتمادِ همراه با نظارت، باعث کمتر شدن اضطراب میشودمحبت بیقیدوشرط، پایه سلامت روان و اعتماد عاطفی است و استرس را کمتر میکند.۱۵:۲۵
قوانین خانه؛ حد و مرزهایی که به نوجوان آرامش میدهدنوجوانی، دورهی تغییر است؛ تغییر در افکار، احساسات، رفتار و نگاه نوجوان شما به دنیا. در این مسیر، نوجوان بیشتر از هر چیز به خانهای امن نیاز دارد؛ خانهای که هم آزادی داشته باشد و هم چارچوب.قوانین خانه اگر درست و با احترام به فرزند شما تعریف شوند، نه مانع رشد نوجواناند و نه دشمن استقلال او؛ بلکه راهنما و تکیهگاه او هستند.چرا نوجوان به قانون نیاز دارد؟شاید در ظاهر، نوجوان با قانون مخالفت کند؛ اما در واقع:قانون به او احساس امنیت میدهد️کمک میکند بداند «تا کجا آزاد است»مسئولیتپذیری را بهتدریج یاد میگیرداز دعواها و سوءتفاهمهای مکرر جلوگیری میشودخانهی بدون قانون، نوجوان را سردرگم میکند؛خانهی پر از قانون سختگیرانه هم او را از شما دور میکند.قوانین خانه قرار نیست نوجوان را محدود کنند؛قرار است به او یاد بدهند چطور آزادانه و مسئولانه زندگی کند.خانهای که در آن قانون با احترام و گفتوگو همراه است،بهترین بستر برای رشد یک نوجوان آرام، مستقل و بالغ است
۱۹:۴۱
راهکار موثر برای درس خواندن بچههایی که گوشی زیاد استفاده میکنند مدیریت هوشمندانه زمان گوشیتعیین زمان مشخص برای بازی یا شبکههای اجتماعی، مثلاً فقط بعد از درس یا استراحت کوتاهاستفاده از تکنیک پومودورو: ۲۵ دقیقه مطالعه بدون گوشی و ۵ دقیقه استراحتخاموش کردن اعلانها و نوتیفیکیشنها ساخت محیط مطالعه مناسبداشتن یک میز و فضای اختصاصی برای درس، دور از تخت و وسایل حواسپرتکنآماده بودن وسایل مطالعه: دفتر، خودکار، کتاب و یادداشتنور کافی و محیط آرام باعث افزایش تمرکز میشود جایگزینهای جذاب و سالمورزش یا فعالیت کوتاه بین درسها برای انرژی و نشاط
پیادهروی برای کاهش استرس
️بازیهای فکری بدون گوشی🧩
تکنیکهای مطالعه موثرمطالعه فعال: یادداشت برداشتن، سؤال طرح کردن و آموزش دادن به دیگران
تقسیمبندی درسها به بخشهای کوتاه ۱۵–۲۰ دقیقهای با استراحتهای کوتاه
*نکته کلیدی: هدف این نیست که گوشی کاملاً حذف شود، بلکه یاد دادن استفادهی کنترلشده و آگاهانه باعث میشود کودک هم درس بخواند و هم از گوشی لذت ببرد، بدون اینکه تمرکز و یادگیریش آسیب ببیند*.۱۴:۵۳
سه کاری که مانع رشد عاطفی بچهها میشن!
۱۴:۳۱
️این روزها ممکنه فضای اطراف نوجوان یا کودک شما پر از اخباری باشه که بهش استرس وارد کنه.️ممکنه رفتارهای تند و پرخاشگرانه ای از خودشون بروز بدن یا گوشه گیر و منزوی بشن.
پس ما به عنوان والدین آگاه باید بیشتر از همیشه در کنار اونا باشیم تا به آرامش دعوتشون کنیم.
با نوجوون خودتون صادق باشید*،
ولی وارد جزئیات نشید اما بازم سعی کنید *اونارو از اخبار منفی دور کنید و بهشون اطمینان بدید که شما در کنارش هستین.
اگه فرزند شما کودک هست بیشتر باید مراقب باشین چراکه ذهن کودک شما توان درک ابعاد واقعی حوادث رو نداره و دیدن این محتواها ممکنه آثار بدی روی روانش بذاره.
۶:۰۵
*فعالیتهای بدنی میتونه استرس بچههارو کم کنه.*ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش استرس در نوجوان ها به حساب میاد.
شما می توانید نوجوان خود را به شرکت در فعالیت های ورزشی تشویق کنید، ازجمله پیاده روی.*
️این فعالیت ها نه تنها به تخلیه انرژی کمک می کنند، بلکه باعث ترشح *هورمون های شادی مانند اندورفین می شوند،و سطح استرس اونارو کم میکننه.
🧬تشویق نوجوانان به ورزش کردن باعث میشود که استرس آنها کمتر شود و به اخبار کمتر توجه کنند.۱۱:۵۷
آموزش تکنیک های آرامش
تنفس عمیق یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها برای کاهش استرس است.
والدین می توانند به نوجوانان یاد دهند که چگونه با تنفس عمیق و آرامش بخش، تنشهای خود را کاهش دهند.
این تکنیک شامل نشستن در یک مکان آرام، بستن چشم ها و تمرکز بر روی تنفس است
مدیتیشن و یوگا به نوجوانان کمک می کند تا ذهن خود را آرام کنند و بر روی حال بهتر تمرکز کنند. این فعالیت ها به تقویت تمرکز و کاهش اضطراب کمک می کنند.️
تنفس عمیق یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها برای کاهش استرس است.
والدین می توانند به نوجوانان یاد دهند که چگونه با تنفس عمیق و آرامش بخش، تنشهای خود را کاهش دهند.
این تکنیک شامل نشستن در یک مکان آرام، بستن چشم ها و تمرکز بر روی تنفس است
مدیتیشن و یوگا به نوجوانان کمک می کند تا ذهن خود را آرام کنند و بر روی حال بهتر تمرکز کنند. این فعالیت ها به تقویت تمرکز و کاهش اضطراب کمک می کنند.
️۱۴:۳۶
گوش دادن فعال به نوجوون و اطمینان دادن بهش، که می تونه در مورد هر موضوعی با والدینش صحبت کنه و باهاشون وقت بگذرونه می تونه به کم کردن استرسش کمک کنه.
این روزها بچهها خیلی با فشار تحصیلی، دغدغه آینده و فضای پرتنش اجتماعی مواجهاند. والدین میتوانند با گوش دادن فعال، احترام به حریم شخصی و ایجاد فضایی امن برای بیان احساسات، اضطراب فرزندشان را کاهش دهند.
زمان کوتاه روزانه برای صحبت بدون قضاوت یا فعالیت مشترک مثل پیادهروی، ورزش سبک یا آشپزی، باعث آرامش او میشود.*
به جای سرزنش، تمرکز روی حل مسئله و حمایت عملی داشته باشید.
نوجوانان وقتی احساس کنند والدینشان درک و حمایت میکنند، *توانایی مقابله با استرس و فشارهای بیرونی را بیشتر پیدا میکنند.
این روزها بچهها خیلی با فشار تحصیلی، دغدغه آینده و فضای پرتنش اجتماعی مواجهاند. والدین میتوانند با گوش دادن فعال، احترام به حریم شخصی و ایجاد فضایی امن برای بیان احساسات، اضطراب فرزندشان را کاهش دهند.
زمان کوتاه روزانه برای صحبت بدون قضاوت یا فعالیت مشترک مثل پیادهروی، ورزش سبک یا آشپزی، باعث آرامش او میشود.*
به جای سرزنش، تمرکز روی حل مسئله و حمایت عملی داشته باشید.
نوجوانان وقتی احساس کنند والدینشان درک و حمایت میکنند، *توانایی مقابله با استرس و فشارهای بیرونی را بیشتر پیدا میکنند.
۱۵:۱۷
محدود کردن استفاده از رسانههای اجتماعی
این روزا استفادهی افراطی از شبکههای اجتماعی ممکنه احساس استرس بچههارو تشدید کنه و باعث اضطراب اجتماعی در نوجوانان شود.
بنابراین باید میزان استفاده از شبکههای اجتماعی محدود شود و نوجوان یاد بگیرد که بهصورت هوشمندانه از این فضا استفاده کند*.
*این کار در کاهش استرس نوجوان نقش مهمی دارد و به او فرصت میدهد تا به فعالیتهای جایگزین سالمتر بپردازد.
این روزا استفادهی افراطی از شبکههای اجتماعی ممکنه احساس استرس بچههارو تشدید کنه و باعث اضطراب اجتماعی در نوجوانان شود.
بنابراین باید میزان استفاده از شبکههای اجتماعی محدود شود و نوجوان یاد بگیرد که بهصورت هوشمندانه از این فضا استفاده کند
*.*این کار در کاهش استرس نوجوان نقش مهمی دارد و به او فرصت میدهد تا به فعالیتهای جایگزین سالمتر بپردازد.
۱۴:۳۲
️داشتن فرزند نوجوون، یعنی وارد شدن به فصلی تازه از زندگی شما؛
فصلی که پر از تغییر، رشد، سؤال، استقلالطلبی و البته امید زیاد به آینده فرزند شماست.
تبریک میگیم به شما پدر و مادرهای آگاه و صبور که توی این مسیر مهم با دلِ شنوا، ذهنِ باز و قلبی پراز عشق کنار فرزندتون هستین؛نوجوونی فرصتییه برای ساختن آیندهای روشن، و شما ستونهای امن این راه هستید.
برای شما آرامش، درک متقابل و لحظههای پرمعنا آرزو میکنیم.۱۲:۴۰
مامان باباها شماها میدونید تابآوری یعنی چی؟
تابآوری یه واژهی روانشناسیه که به زبون ساده میشه اون لحظهای که مریض شدیم، اما بدنمون رو به نابودی نمیره و سعی میکنه که این مشکل و توی خودش حل کنه.
یا مثل درختی که راحت در برابر طوفان خم میشه اما راحت نمیشکنه.
*تابآوری، یعنی اگه یه اتفاقی تو زندگی ما اتفاق بیوفته که کاملا زندگی مارو زیر و رو کنه، به معنی تموم شدن زندگی نیست.*
همونطوری که بدن در برابر بیماریها مقاومت میکنه ذهن هم از لحاظ عاطفی و روانی باید تمرین داده بشه که خودش و در برابر بحرانها بهبود بده.
*حالا ما باید توی موقعیتهای این مدلی کنار بچههاباشیم و تابآوری اونارو تقویت کنیم.تا از لحاظ ذهنی آماده بشن و بتونن مشکلاتشون و حل کنن*.
تابآوری یه واژهی روانشناسیه که به زبون ساده میشه اون لحظهای که مریض شدیم، اما بدنمون رو به نابودی نمیره و سعی میکنه که این مشکل و توی خودش حل کنه.
یا مثل درختی که راحت در برابر طوفان خم میشه اما راحت نمیشکنه.
*تابآوری، یعنی اگه یه اتفاقی تو زندگی ما اتفاق بیوفته که کاملا زندگی مارو زیر و رو کنه، به معنی تموم شدن زندگی نیست.*
همونطوری که بدن در برابر بیماریها مقاومت میکنه ذهن هم از لحاظ عاطفی و روانی باید تمرین داده بشه که خودش و در برابر بحرانها بهبود بده.
*حالا ما باید توی موقعیتهای این مدلی کنار بچههاباشیم و تابآوری اونارو تقویت کنیم.تا از لحاظ ذهنی آماده بشن و بتونن مشکلاتشون و حل کنن*.
۱۴:۵۸
مامان باباهای عزیز...
امروز روزیه که باید عدالت و مهربونی و یاد بچههامون بديم؛ این مفاهیم و نسل امروز بیش از هر زمان ديگهای بهش نیاز داره
شما، بهعنوان اولین معلمهایی که عشق و ایمان و یاد بچههاتون میدین، نقش بزرگی توی پرورش محبت به امام زمان (عج) و توی دل فرزنداتون دارید.
ما بهتون فرارسیدن عید بزرگ نیمه شعبان،میلاد حضرت مهدی (عج)، و بهتون تبریک میگیم
امروز روزیه که باید عدالت و مهربونی و یاد بچههامون بديم؛ این مفاهیم و نسل امروز بیش از هر زمان ديگهای بهش نیاز داره
شما، بهعنوان اولین معلمهایی که عشق و ایمان و یاد بچههاتون میدین، نقش بزرگی توی پرورش محبت به امام زمان (عج) و توی دل فرزنداتون دارید.
ما بهتون فرارسیدن عید بزرگ نیمه شعبان،میلاد حضرت مهدی (عج)، و بهتون تبریک میگیم
۱۳:۲۹
کمیکا پلاس | تربیت و کتاب مامان باباها شماها میدونید تابآوری یعنی چی؟ تابآوری یه واژهی روانشناسیه که به زبون ساده میشه اون لحظهای که مریض شدیم، اما بدنمون رو به نابودی نمیره و سعی میکنه که این مشکل و توی خودش حل کنه. یا مثل درختی که راحت در برابر طوفان خم میشه اما راحت نمیشکنه. *تابآوری، یعنی اگه یه اتفاقی تو زندگی ما اتفاق بیوفته که کاملا زندگی مارو زیر و رو کنه، به معنی تموم شدن زندگی نیست.* همونطوری که بدن در برابر بیماریها مقاومت میکنه ذهن هم از لحاظ عاطفی و روانی باید تمرین داده بشه که خودش و در برابر بحرانها بهبود بده. *حالا ما باید توی موقعیتهای این مدلی کنار بچهها باشیم و تابآوری اونارو تقویت کنیم. تا از لحاظ ذهنی آماده بشن و بتونن مشکلاتشون و حل کنن*.
مامان باباها شماها میدونید تابآوری یعنی چی؟ تابآوری یه واژهی روانشناسیه که به زبون ساده میشه اون لحظهای که مریض شدیم، اما بدنمون رو به نابودی نمیره و سعی میکنه که این مشکل و توی خودش حل کنه. یا مثل درختی که راحت در برابر طوفان خم میشه اما راحت نمیشکنه. *تابآوری، یعنی اگه یه اتفاقی تو زندگی ما اتفاق بیوفته که کاملا زندگی مارو زیر و رو کنه، به معنی تموم شدن زندگی نیست.* همونطوری که بدن در برابر بیماریها مقاومت میکنه ذهن هم از لحاظ عاطفی و روانی باید تمرین داده بشه که خودش و در برابر بحرانها بهبود بده. *حالا ما باید توی موقعیتهای این مدلی کنار بچهها باشیم و تابآوری اونارو تقویت کنیم. تا از لحاظ ذهنی آماده بشن و بتونن مشکلاتشون و حل کنن*.
تابآوریِ نوجوان بیشتر توی رابطهی امن شکل میگیره.نوجوان شما اگه احساس کنه در زمان شکست یا تصمیمهای نادرست همچنان پذیرفته میشه، راحتتر با مشکلاتش روبهرو میشه و باز تلاش میکنه. تابآوری از تجربه کردن شرایط سخت بهدست میاد، نه از حذف کردن آنها. اگه شما به عنوان والد برای حل کردن مشکلاتشون جلوتر از اونها حرکت کنید ، فرصت یادگیری رو ازش میگیرید.مثلا اگه تو فضای مدرسه با دوستاش براش یه مشکلی پیش اومد قرار نیست ما به عنوان والد سریعا برای حل مسئله اقدام کنیم.نوجوان بیشتر از اینکه به حرفهای شما توجه کنه، رفتار شمارو الگو قرارمیده.تا ببینه والدینش با شکست، استرس یا اشتباهات خودش چطوری برخورد میکنه؟بهطور مستقیم به نوجوان منتقل میشه که والدین من بعد از اشتباه کردن خودشون و تخریب نمیکنن و دربارهی سختیها صادقانه صحبت میکنن، اینجوری شما به فرزندتون یاد میدین که مشکلات بخشی طبیعی از زندگی هستند و قابل عبورند.🥰تابآوری فقط انگیزه دادن نیست، بلکه مجموعهای از مهارتهاست که نوجوان نیاز داره یاد بگیره که در شرایط دشوار و بعد از شرایط بحرانی چه کارهایی از دستش برمیآد.
۱۴:۴۰
کمیکا پلاس | تربیت و کتاب تابآوریِ نوجوان بیشتر توی رابطهی امن شکل میگیره. نوجوان شما اگه احساس کنه در زمان شکست یا تصمیمهای نادرست همچنان پذیرفته میشه، راحتتر با مشکلاتش روبهرو میشه و باز تلاش میکنه. تابآوری از تجربه کردن شرایط سخت بهدست میاد، نه از حذف کردن آنها. اگه شما به عنوان والد برای حل کردن مشکلاتشون جلوتر از اونها حرکت کنید ، فرصت یادگیری رو ازش میگیرید. مثلا اگه تو فضای مدرسه با دوستاش براش یه مشکلی پیش اومد قرار نیست ما به عنوان والد سریعا برای حل مسئله اقدام کنیم. نوجوان بیشتر از اینکه به حرفهای شما توجه کنه، رفتار شمارو الگو قرارمیده. تا ببینه والدینش با شکست، استرس یا اشتباهات خودش چطوری برخورد میکنه؟ بهطور مستقیم به نوجوان منتقل میشه که والدین من بعد از اشتباه کردن خودشون و تخریب نمیکنن و دربارهی سختیها صادقانه صحبت میکنن، اینجوری شما به فرزندتون یاد میدین که مشکلات بخشی طبیعی از زندگی هستند و قابل عبورند.🥰 تابآوری فقط انگیزه دادن نیست، بلکه مجموعهای از مهارتهاست که نوجوان نیاز داره یاد بگیره که در شرایط دشوار و بعد از شرایط بحرانی چه کارهایی از دستش برمیآد.
تابآوریِ نوجوان بیشتر توی رابطهی امن شکل میگیره. نوجوان شما اگه احساس کنه در زمان شکست یا تصمیمهای نادرست همچنان پذیرفته میشه، راحتتر با مشکلاتش روبهرو میشه و باز تلاش میکنه. تابآوری از تجربه کردن شرایط سخت بهدست میاد، نه از حذف کردن آنها. اگه شما به عنوان والد برای حل کردن مشکلاتشون جلوتر از اونها حرکت کنید ، فرصت یادگیری رو ازش میگیرید. مثلا اگه تو فضای مدرسه با دوستاش براش یه مشکلی پیش اومد قرار نیست ما به عنوان والد سریعا برای حل مسئله اقدام کنیم. نوجوان بیشتر از اینکه به حرفهای شما توجه کنه، رفتار شمارو الگو قرارمیده. تا ببینه والدینش با شکست، استرس یا اشتباهات خودش چطوری برخورد میکنه؟ بهطور مستقیم به نوجوان منتقل میشه که والدین من بعد از اشتباه کردن خودشون و تخریب نمیکنن و دربارهی سختیها صادقانه صحبت میکنن، اینجوری شما به فرزندتون یاد میدین که مشکلات بخشی طبیعی از زندگی هستند و قابل عبورند.🥰 تابآوری فقط انگیزه دادن نیست، بلکه مجموعهای از مهارتهاست که نوجوان نیاز داره یاد بگیره که در شرایط دشوار و بعد از شرایط بحرانی چه کارهایی از دستش برمیآد.
اگه ما نتونیم تابآوری و توی فرزندمون قوی کنیم چه اتفاقی میوفته؟
افزایش اضطراب و استرس
تابآوری ضعیف باعث میشه نوجوان مهارت مقابله با استرس رو یاد نگیره. در نتیجه فشارهای طبیعی مثل امتحان، بهش فشار وارد میکنه🥶
سختتر کنار اومدن با مشکلات روزمره
نوجوانی که تابآوری ضعیف داره، در برابر شکستهای معمول مدرسه مثل نمرهی کم، یا مشکلات کوچیک خانوادگی سریعتر احساس ناامیدی یا اضطراب میکنه.
احتمال رفتارهای منفی یا پرخطر
گاهی نوجوون با تابآوری ضعیف، برای فرار از مشکلاتش یا کم کردن اضطراب روزانهش، رفتارهای پرخطر یا ناسالم مثل پرخاشگری، ترک تحصیل یا انزوا اجتماعی را انتخاب میکند.
افزایش اضطراب و استرستابآوری ضعیف باعث میشه نوجوان مهارت مقابله با استرس رو یاد نگیره. در نتیجه فشارهای طبیعی مثل امتحان، بهش فشار وارد میکنه🥶
سختتر کنار اومدن با مشکلات روزمرهنوجوانی که تابآوری ضعیف داره، در برابر شکستهای معمول مدرسه مثل نمرهی کم، یا مشکلات کوچیک خانوادگی سریعتر احساس ناامیدی یا اضطراب میکنه.
احتمال رفتارهای منفی یا پرخطرگاهی نوجوون با تابآوری ضعیف، برای فرار از مشکلاتش یا کم کردن اضطراب روزانهش، رفتارهای پرخطر یا ناسالم مثل پرخاشگری، ترک تحصیل یا انزوا اجتماعی را انتخاب میکند.
۱۵:۵۳
این روزها خیلی از بچهها دارن احساسات شدید و مختلفی و تجربه میکنن
احساساتی ممکنه براشون اشنا نباشه.
و ما به عنوان والد میتونیم فهم این احساسهارو براشون آسونتر کنیم.داستانها و شخصیتهای انیمیشنها راه بیان کردن و بروز دادن احساسات و باز میکنن
انیمیشن میشلها علیه رباتها یه ماجرای باحال خانوادگیه که نشون میده یه خانواده چطوری میتونه با عشق و علاقه و همکاری از پس مشکلاتش بر بیاد.
و به بچهها نشون میده رد شدن از بحرانها فقط به عهدهی یه نفر نیست بلکه با همکاری و همراهی گروهی حل مسائل راحتتر میشه.
احساساتی ممکنه براشون اشنا نباشه.
و ما به عنوان والد میتونیم فهم این احساسهارو براشون آسونتر کنیم.داستانها و شخصیتهای انیمیشنها راه بیان کردن و بروز دادن احساسات و باز میکنن
انیمیشن میشلها علیه رباتها یه ماجرای باحال خانوادگیه که نشون میده یه خانواده چطوری میتونه با عشق و علاقه و همکاری از پس مشکلاتش بر بیاد.
و به بچهها نشون میده رد شدن از بحرانها فقط به عهدهی یه نفر نیست بلکه با همکاری و همراهی گروهی حل مسائل راحتتر میشه.
۱۵:۱۳
سه تا سؤال طلائی برای تربیت فرزند
چرا فرزند من این رفتارهارو انجام میده ؟ برای مثال، شاید احساس میکنه که بهش توجه نمیشه یا برای بیان خواستش مهارتهای ارتباطی لازم رو نداره
فرزند من چه احساسی داره؟دنبال دلیل اصلی رفتارش باشید. شاید ناراحته یا ترسیده. شاید حس میکنه کسی دوستش نداره و بهدنبال جلبتوجه شماست
چهچیزی رو میخوام بهش یاد بدم؟مثلا بخشی از قوانین خونه یا حتی یکسری مسائل بهداشتی و تربیتی
اگه فرزندتون به حرفاتون گوش نمیده، یکی از بهترین کارهایی که میتونید انجام بدید، همدلی کردنه.
با همدلی نشون میدید که تنها نیست و شما نه تنها به حرفهاش گوش میدید، بلکه واقعاً احساسات و نگرانیهاش رو درک میکنید . این کار بهش حس امنیت و درک متقابل میده
چرا فرزند من این رفتارهارو انجام میده ؟ برای مثال، شاید احساس میکنه که بهش توجه نمیشه یا برای بیان خواستش مهارتهای ارتباطی لازم رو ندارهفرزند من چه احساسی داره؟دنبال دلیل اصلی رفتارش باشید. شاید ناراحته یا ترسیده. شاید حس میکنه کسی دوستش نداره و بهدنبال جلبتوجه شماستچهچیزی رو میخوام بهش یاد بدم؟مثلا بخشی از قوانین خونه یا حتی یکسری مسائل بهداشتی و تربیتیاگه فرزندتون به حرفاتون گوش نمیده، یکی از بهترین کارهایی که میتونید انجام بدید، همدلی کردنه.
با همدلی نشون میدید که تنها نیست و شما نه تنها به حرفهاش گوش میدید، بلکه واقعاً احساسات و نگرانیهاش رو درک میکنید . این کار بهش حس امنیت و درک متقابل میده
۱۳:۵۱
اگه پسر یا دختر نوجوون شما ضرورتی نمیبینه که خروجش از خونه رو بهتون اطلاع بده یا بهتون بگه که کجا میرهچطوری میتونید بهش این ضرورت رو تفهیم کنید
عمدتا توی خانواده هایی که رابطه والدین و فرزندشون صمیمیت همراه با احترام وجود داره و ارتباط اونا باهم دوستانس؛ حرف شنوی و مسئولیت پذیری فرزندان هم به طبع بیشتره.
در هر حال شما باید خیلی محترمانه مقررات خانه رو برای فرزندتون شرح بدید
مثلا توی خونهی ما قانون اینه که رفت وآمد و به هم اطلاع میدیم تا نگران همدیگه نشیم.حتی یکی از والدین میتونه بگهمن هم وقتی قراره جایی برم حتما به اعضای خانواده اطلاع میدم که نگران من نشنپس تو هم به عنوان عضوی از این خانواده باید به این مقررات احترام بذاری
۱۴:۰۴
nooredideh.com.mp3_599364847 (1).mp3
۵۵:۴۸-۱۱.۸۵ مگابایت
ویژگی های دوره نوجوانی و نحوه رفتار با نوجوان
دکتر حبشی
دکتر حبشی۱۳:۴۰