و
#درس_بخونیم
•چطورۍ تندخوان بشیم?!
𝟏-دنبال کردن متن با مداد
مدادتو بردار و باهاش متنی کہ میخونی رو دنبال کن راحت تر یاد میگیرۍ
𝟐-برنگشتن به عقباگه متنی رو ڪامل متوجه نشدی دوباره نخونش.! گیج تر میشی. بحث مطلبو عوض کن، و در آخر براۍ مرور بخونش
𝟑-تمرکز هنگام خوندنبا دقت و مفهومی بخون. خیلے مهمه که دقیقا بفهمیش. یادت باشه فهمیدن سوال نصف جوابشه
╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎
•چطورۍ تندخوان بشیم?!
𝟏-دنبال کردن متن با مداد
مدادتو بردار و باهاش متنی کہ میخونی رو دنبال کن راحت تر یاد میگیرۍ𝟐-برنگشتن به عقب
اگه متنی رو ڪامل متوجه نشدی دوباره نخونش.! گیج تر میشی. بحث مطلبو عوض کن، و در آخر براۍ مرور بخونش𝟑-تمرکز هنگام خوندن
با دقت و مفهومی بخون. خیلے مهمه که دقیقا بفهمیش. یادت باشه فهمیدن سوال نصف جوابشه╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ
↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎۱۷:۳۹
#انگلیش_تایم╮🥤🥑╭↜معرفی اپلیکیشن های آموزش زبان"•~•❊Drops[]❊Mondly[" />]❊Zabanshenas[]❊Tandem[]❊WordUp[]❊Learnit[]
╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎
❊Drops[]❊Mondly[" />]❊Zabanshenas[]❊Tandem[]❊WordUp[]❊Learnit[]╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ
↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎۱۷:۴۲
#درس_بخونیم #برنامه_ریزیساعت ۷الی ۸صبح :صبحانه .استراحتساعت ۸الی ۹:درس بخون هر درسی که داشتیساعت ۹الی ۱۱:کارهای روزانه هرچی که بود.ساعت ۱۱الی ۱۲:شروع به حفظ معنی واژگان کنایه و... ساعت ۱۲:بهترین وقت برای ناهارساعت ۱۳الی ۱۵:تدریس آنلاین داشتی مثل کلاس زبان،ریاضی و... اگه نداشتی درس ها سال آینده تو جمع بندی کن ساعت ۱۶الی ۱۷:معمولاً کارهایی مثل گردش یا و...واستون پیش میادساعت ۱۷تا ۱۸:باز درس بخونساعت ۱۸الی۲۰:تست بزن ساعت ۲۰:شام بخور️ساعت ۲۱الی ۲۲:کارتون فیلم و..ساعت ۲۲:خوابیادت نره هر کسی که ساعت ۱۰یا ۱۱صبح بیدار بشه نمیتونه موفق بشهیا ساعت ۸یا ساعت ۷بیدار بشویدپایان╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎
ساعت ۸الی ۹:درس بخون هر درسی که داشتیساعت ۹الی ۱۱:کارهای روزانه هرچی که بود.ساعت ۱۱الی ۱۲:شروع به حفظ معنی واژگان کنایه و... ساعت ۱۲:بهترین وقت برای ناهارساعت ۱۳الی ۱۵:تدریس آنلاین داشتی مثل کلاس زبان،ریاضی و... اگه نداشتی درس ها سال آینده تو جمع بندی کن ساعت ۱۶الی ۱۷:معمولاً کارهایی مثل گردش یا و...واستون پیش میادساعت ۱۷تا ۱۸:باز درس بخونساعت ۱۸الی۲۰:تست بزن ساعت ۲۰:شام بخور️ساعت ۲۱الی ۲۲:کارتون فیلم و..ساعت ۲۲:خوابیادت نره هر کسی که ساعت ۱۰یا ۱۱صبح بیدار بشه نمیتونه موفق بشهیا ساعت ۸یا ساعت ۷بیدار بشویدپایان╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎۱۰:۳۳
#استراحت_کنیمروزایی که درس نداریم چیکار کنیم؟۱_میتوانید نقاشی یا کارهای هنری انجام بدید۲_میتوانید داستان بنویسید۳_میتوانید اهنگ گوش بدید۴_تفریح برید سفر یا و...۵_به مادروپدرتون کمک کنیدپایان╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎
۲_میتوانید داستان بنویسید۳_میتوانید اهنگ گوش بدید۴_تفریح برید سفر یا و...۵_به مادروپدرتون کمک کنیدپایان╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎۱۰:۳۴
#درس_بخونیم🫀🤍
۱۵:۰۶
#درس_بخونیم
نکات طلایى برای مطالعه
صبح ها رو بیشتر درست بخونین! چون ذهنتون بیشتر پذیرای مطالب جدیده..
درسهای فرار ( مثل معانی کلمات و نکات زیست و...) رو شب قبل از خواب مرور کنین.
بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنین...
وقتی هیجاناتی مثل عصبانیت ، ترس ،خشم اضطراب و... دارین مطالعه نکنین...
درحالت خستگی و بی خوابی مطالعه نکنین، چون برای مطالعه تمرکزحواس ندارین...
در جای خیلی گرم یا خیلی سرد مطالعه نکنین...
╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎
نکات طلایى برای مطالعه صبح ها رو بیشتر درست بخونین! چون ذهنتون بیشتر پذیرای مطالب جدیده..درسهای فرار ( مثل معانی کلمات و نکات زیست و...) رو شب قبل از خواب مرور کنین. بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنین...وقتی هیجاناتی مثل عصبانیت ، ترس ،خشم اضطراب و... دارین مطالعه نکنین... درحالت خستگی و بی خوابی مطالعه نکنین، چون برای مطالعه تمرکزحواس ندارین... در جای خیلی گرم یا خیلی سرد مطالعه نکنین... ╭┄──⭛──│＜🫀ꦿ
↷│ [🤍]╰─⭜─────────┄➤︎︎۱۵:۰۷
چطور برای امتحانات درس بخونم
1· برای هر ازمون زمان کافی به خودت بدهخوندن کتاب هارو تا لحظه اخر عقب ننداز ،چون به بهترین نتیجه نمیرسی
2·مکان مطالعت رو سر و سامون بدهنور کافی توی اتاق هستجای کافی برای گذاشتن کتاب ها و دفترچه ها داریتمام حواس پرتی هارو از محل مطالعه حذف کن
3·به صورت مرتب استراحت کناینطوری فکر نکن که باید هر چند ساعت که میتونی رو پشت سر هم درس بخونی ! این نوع درس خوندن چیزی رو بهت یاد نمیده!بر عکس ،باید قسمت های مختلف رو در زمان های کوتاه تقسیم کنی و بعد از مطالعه ی هر قسمت به خودت استراحت کوتاه بدی.
4·به مغزت غدا بدهاز اونجایی که وقتی برای اشپزی نداری و از طرفی باید خودت رو از غذا های فست فودی و اماده دورنگه داری ،از مغز هایی مثل: گردو،بادام،انجیر استفاده کنماست هممیتونه مفید باشهیادت نره از قرص ویتامین D استفاده کنی چون غذای مغزه و معجزه میکنه
5·برای روز امتحان برنامه بنویسمطمئن شو همه وسایل مورد نیازت رو دو روز قبل از ازمون ها اماده کنی ،تا هل نشی و استرس نگیری.
6·به اندازه کافی آب بنوش یادت باشه یکی از ضروریانی که با بدنتبهش احتیاج داره اب کافیه.
7.روز امتحان حتمنا صبحانه مقوي مثل تخم مرغ، خرما، نان و پنیر و گردو، کشمش و آجیل و... بخور و در جلسه حاضر شو. بطری آب و یک عدد شکلات با خودت بیار
به امید موفقیت هامون 🤍
1· برای هر ازمون زمان کافی به خودت بدهخوندن کتاب هارو تا لحظه اخر عقب ننداز ،چون به بهترین نتیجه نمیرسی
2·مکان مطالعت رو سر و سامون بدهنور کافی توی اتاق هستجای کافی برای گذاشتن کتاب ها و دفترچه ها داریتمام حواس پرتی هارو از محل مطالعه حذف کن
3·به صورت مرتب استراحت کناینطوری فکر نکن که باید هر چند ساعت که میتونی رو پشت سر هم درس بخونی ! این نوع درس خوندن چیزی رو بهت یاد نمیده!بر عکس ،باید قسمت های مختلف رو در زمان های کوتاه تقسیم کنی و بعد از مطالعه ی هر قسمت به خودت استراحت کوتاه بدی.
4·به مغزت غدا بدهاز اونجایی که وقتی برای اشپزی نداری و از طرفی باید خودت رو از غذا های فست فودی و اماده دورنگه داری ،از مغز هایی مثل: گردو،بادام،انجیر استفاده کنماست هممیتونه مفید باشهیادت نره از قرص ویتامین D استفاده کنی چون غذای مغزه و معجزه میکنه
5·برای روز امتحان برنامه بنویسمطمئن شو همه وسایل مورد نیازت رو دو روز قبل از ازمون ها اماده کنی ،تا هل نشی و استرس نگیری.
6·به اندازه کافی آب بنوش یادت باشه یکی از ضروریانی که با بدنتبهش احتیاج داره اب کافیه.
7.روز امتحان حتمنا صبحانه مقوي مثل تخم مرغ، خرما، نان و پنیر و گردو، کشمش و آجیل و... بخور و در جلسه حاضر شو. بطری آب و یک عدد شکلات با خودت بیار
به امید موفقیت هامون 🤍
۱۷:۵۷
استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه؟!
¹• استراحت 10/15 دقیقه ای پیشنهاد میشه.²• چشم هات رو ببند و نفس عمیق بکش.³• میتونی از حرکات کششی استفاده کنی.⁴• یه کم راه برو.⁵• مواد قندی استفاده کن.🧃⁶• یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون.
حالا بین مطالعه چه کاری نباید بکنیم؟!
¹• کار با گوشی.²• دیدن تلویزیون.³• آهنگ گوش کردن... و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشه دوری کنین...
¹• استراحت 10/15 دقیقه ای پیشنهاد میشه.
²• چشم هات رو ببند و نفس عمیق بکش.³• میتونی از حرکات کششی استفاده کنی.⁴• یه کم راه برو.⁵• مواد قندی استفاده کن.🧃⁶• یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون.حالا بین مطالعه چه کاری نباید بکنیم؟!
¹• کار با گوشی.
²• دیدن تلویزیون.³• آهنگ گوش کردن... و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشه دوری کنین...۱۸:۰۹
⫷࿐ اینطوری برای روزت برنامه ریزی کن ࿐⫸
۱۸:۱۸
چطوری 9 ساعت درس بخونیم•╔════◄░░░░►════╗•تایم 7 تا 8 یه ورزش سبک
پارت ¹تایم 8 تا 9:30 یه درس تخصصی" />⁂پارت²تایم 9:45 دقیقه تا 10:45 دقیقه یه درس عمومی⁂پارت³تایم 11 تا 12:30 یه درس تخصصی⁂پارت استراحتتایم 12:45 تا 14 برای استراحت و نهار🥱⁂پارت⁴تایم 14 تا 15:30 یه درس تخصصی⁂پارت⁵تایم 15:45 تا 16:45 یه درس عمومی⁂پارت⁶تایم 17 تا 18:30 یه درس تخصصی ⁂پارت آخر تایم 18:45 تا 19:45 روتین شبانه
پ.ن:در بین همه پارت ها 15 دقیقه برای استراحت، خوراکی، چک کردن گوشی و...🫐┉┅━━━━━━━━━┅┉
•╔════◄░░░░►════╗•تایم 7 تا 8 یه ورزش سبکپارت ¹تایم 8 تا 9:30 یه درس تخصصی
" />⁂پارت²تایم 9:45 دقیقه تا 10:45 دقیقه یه درس عمومی⁂پارت³تایم 11 تا 12:30 یه درس تخصصی⁂پارت استراحتتایم 12:45 تا 14 برای استراحت و نهار🥱⁂پارت⁴تایم 14 تا 15:30 یه درس تخصصی⁂پارت⁵تایم 15:45 تا 16:45 یه درس عمومی⁂پارت⁶تایم 17 تا 18:30 یه درس تخصصی ⁂پارت آخر تایم 18:45 تا 19:45 روتین شبانهپ.ن:در بین همه پارت ها 15 دقیقه برای استراحت، خوراکی، چک کردن گوشی و...
🫐┉┅━━━━━━━━━┅┉۱۱:۱۱
چطوری درس بخونم تا یادم نره ؟!
اگه هر چی درس میخونی اما هفته بعد یادت میره با من همراه باش که میخوام یه سری تکنیک ها بهت یاد دادم که درسارو فراموش نکنی
یادداشتبرداری : وقتی داری درس میخونی یه نوت بوک کنار دستت بزار و کلمات کلیدی و مهم رو یادداشت کن
رمزگذاری : برای حفظ کردن بعضی از عناوین یا تیتر ها میتونی با کلمات اولشون برای خودت رمز بسازی مثلا برای حفظ کردن عناصر گروه اول جدول تناوبی میتونی از رمز هلینا کرباسی فر استفاده کنی
تست زیاد : سعی کن بیشتر تایم هر پارت مطالعاتیت رو به تست زدن اختصاص بدی نه خوندن جزوه و درسنامه
توضیح به خود : بعد از تموم شدن هر پارت برای خودت اون پارت رو به صورت خلاصه توضیح بده
حاشیهنویسی : نکات مهم درسنامه و تست ها رو توی کتاب درسیت به صورت خلاصه یادداشت کن" />
فلشکارت : برای لغات عربی ، فارسی و زبان میتونی فلش کارت درست کنیمنتظر پارت بعدی باش🥰
https://ble.ir/cours
اگه هر چی درس میخونی اما هفته بعد یادت میره با من همراه باش که میخوام یه سری تکنیک ها بهت یاد دادم که درسارو فراموش نکنی
یادداشتبرداری : وقتی داری درس میخونی یه نوت بوک کنار دستت بزار و کلمات کلیدی و مهم رو یادداشت کن رمزگذاری : برای حفظ کردن بعضی از عناوین یا تیتر ها میتونی با کلمات اولشون برای خودت رمز بسازی مثلا برای حفظ کردن عناصر گروه اول جدول تناوبی میتونی از رمز هلینا کرباسی فر استفاده کنی تست زیاد : سعی کن بیشتر تایم هر پارت مطالعاتیت رو به تست زدن اختصاص بدی نه خوندن جزوه و درسنامه توضیح به خود : بعد از تموم شدن هر پارت برای خودت اون پارت رو به صورت خلاصه توضیح بده حاشیهنویسی : نکات مهم درسنامه و تست ها رو توی کتاب درسیت به صورت خلاصه یادداشت کن" /> فلشکارت : برای لغات عربی ، فارسی و زبان میتونی فلش کارت درست کنیمنتظر پارت بعدی باش🥰https://ble.ir/cours
۹:۵۵
۱۲ نکته در #برنامه_ریزی🖊📓ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🛼➹ِبا هدف برنامه ریزی کن ➹ِاپلیکیشن های غیرمفید پاک کن 🛼➹ِمهم ترین کار رو انجام بده ➹ِحرف زدن های الکی رو ترک کن 🛼➹ِبهانه گیری رو بذار کنار ➹ِهمیشه ذهنت رو بیار روی کاغذ 🛼➹ِبرنامه خودتو مکتوب کن ➹ِ٪ ۲۰ کارها ۸۰ ٪ نتایج رو دارن 🛼➹ِروزانه ۳ الی ۷ کار انجام بده ➹ِ۵۲ دقیقه کار ۱۷ دقیقه استراحت 🛼➹ِهمزمان روی دوکار تمرکز نکن ➹ِتخمین زمان انجام دادن کارهاــــــــــــــــــــــــــــــــــhttps://ble.ir/cours
➹ِاپلیکیشن های غیرمفید پاک کن 🛼➹ِمهم ترین کار رو انجام بده ➹ِحرف زدن های الکی رو ترک کن 🛼➹ِبهانه گیری رو بذار کنار ➹ِهمیشه ذهنت رو بیار روی کاغذ 🛼➹ِبرنامه خودتو مکتوب کن ➹ِ٪ ۲۰ کارها ۸۰ ٪ نتایج رو دارن 🛼➹ِروزانه ۳ الی ۷ کار انجام بده ➹ِ۵۲ دقیقه کار ۱۷ دقیقه استراحت 🛼➹ِهمزمان روی دوکار تمرکز نکن ➹ِتخمین زمان انجام دادن کارهاــــــــــــــــــــــــــــــــــhttps://ble.ir/cours۹:۵۷
#توصیهامروز چیکار کنیم؟ ⥂_￩ آهنگ گوش بدیم￩ یکم از گوشی فاصله بگیریم￩ یه چایی داغ بخوریم️￩ یکم رویا پردازی کنیم￩ یکم ورزش کنیم￩ یه چرت بزنیم￩ کنار خانوادمون باشیم￩ کتاب بخونیم￩ از چیزای کوچیک لذت ببریم~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
https://ble.ir/cours
_￩ آهنگ گوش بدیم￩ یکم از گوشی فاصله بگیریم￩ یه چایی داغ بخوریم️￩ یکم رویا پردازی کنیم￩ یکم ورزش کنیم￩ یه چرت بزنیم￩ کنار خانوادمون باشیم￩ کتاب بخونیم￩ از چیزای کوچیک لذت ببریم~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~https://ble.ir/cours
۹:۵۷
#درس_بخونیم چطـوری برنـامه ریـزی کنم برایِ ترم دوم؟..· · · • • • • • ✤ • • • • • · · ·یک کاغذ و قلم بیاورید و 4 ستون ایجاد کنید.
اولین ستون نمرهای باشد که در نیمسال اول در آن درس کسب کردهاید. اگر بتوانید نمرهی کتبی و مستمر را جداگانه بنویسید، دید بهتر و مناسبتری به شما میدهد. _ دومین ستون میزان مطالعه و تلاشی است که برای آن درس انجام دادهاید. اگر دفتر برنامهریزی را پر کردهاید به صورت دقیق از دفترتان استفاده کنید و ببینید که در نیمسال اول چهقدر خواندهاید. اگر دفتر برنامهریزی را به صورت منظم پر نکردهاید، از کتابهایتان استفاده کنید: میزان تستی که زدهاید، تمرینهایی که انجام دادهاید و نمرات مستمر مدرسه. با این کار میتوانید ببینید که چه میزان برای هر درس وقت گذاشتهاید._درسها دو بخش هستند؛ اول، آنهایی که مباحث نیمسال اول به طور مستقیم بر مباحث نیمسال دوم مؤثر هستند ִֶָ ˚. ࣪. ›⋆ ִֶָ . ࣪ ࣭࣭ ֹ [ ۪ 🫐 ۫ ⋆ִֶָ ˚. ࣪ ˚ִֶָ ˚. ࣪. ⋆ ֗⭒ֺ ࣭࣭ ֹ https://ble.ir/cours ۪ ⋆
..· · · • • • • • ✤ • • • • • · · ·یک کاغذ و قلم بیاورید و 4 ستون ایجاد کنید. اولین ستون نمرهای باشد که در نیمسال اول در آن درس کسب کردهاید. اگر بتوانید نمرهی کتبی و مستمر را جداگانه بنویسید، دید بهتر و مناسبتری به شما میدهد. _ دومین ستون میزان مطالعه و تلاشی است که برای آن درس انجام دادهاید. اگر دفتر برنامهریزی را پر کردهاید به صورت دقیق از دفترتان استفاده کنید و ببینید که در نیمسال اول چهقدر خواندهاید. اگر دفتر برنامهریزی را به صورت منظم پر نکردهاید، از کتابهایتان استفاده کنید: میزان تستی که زدهاید، تمرینهایی که انجام دادهاید و نمرات مستمر مدرسه. با این کار میتوانید ببینید که چه میزان برای هر درس وقت گذاشتهاید._درسها دو بخش هستند؛ اول، آنهایی که مباحث نیمسال اول به طور مستقیم بر مباحث نیمسال دوم مؤثر هستند ִֶָ ˚. ࣪. ›⋆ ִֶָ . ࣪ ࣭࣭ ֹ [ ۪ 🫐 ۫ ⋆ִֶָ ˚. ࣪ ˚ִֶָ ˚. ࣪. ⋆ ֗⭒ֺ ࣭࣭ ֹ https://ble.ir/cours ۪ ⋆۱۳:۵۱
⤸ دࢪسخــواندنُجـذابشڪـن''⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ • زمانهایی که حالتون بده سعی نکنید خودتون رو به درس خوندن مجبور کنید. منظور زمان هایی که حال جسمی خوبی ندارید و یا حال روحیتون جوریه که تمرکزی رو درس ندارید ..• با کارهایی مثل روشن کردن، معطر کردن فضا، داشتن یک فنجان چای یا قهوه و یک لیوان شربت خنک، جو مطالعه رو برای خودتون خاص کنید. گوش دادن به یه صحبت یا موسیقی آرامش بخش یا مداحی مورد علاقه بین استراحت درسی هم عالی میشه ..• به چرایی درس خوندنتون فکر بکنید. به چیزی که در انتها بهش میرسید، درس خوندن وسیلهای برای رسیدن به کدام هدف شماست. اگه عمیقا همراه با سوال های درست بهش فکر کنید، درس خوندنتون تو زندگی شما معنا میگیره ..
ִֶָ ˚. ࣪. ›⋆ ִֶָ . ࣪ ࣭࣭ ֹ [ #درس_بخونیم ۪ 🫐 ۫ ⋆ִֶָ ˚. ִֶָ ˚. ࣪. ⋆ ֗⭒ֺ ࣭࣭ ֹ https://ble.ir/cours ⋆
'⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ • زمانهایی که حالتون بده سعی نکنید خودتون رو به درس خوندن مجبور کنید. منظور زمان هایی که حال جسمی خوبی ندارید و یا حال روحیتون جوریه که تمرکزی رو درس ندارید ..• با کارهایی مثل روشن کردن، معطر کردن فضا، داشتن یک فنجان چای یا قهوه و یک لیوان شربت خنک، جو مطالعه رو برای خودتون خاص کنید. گوش دادن به یه صحبت یا موسیقی آرامش بخش یا مداحی مورد علاقه بین استراحت درسی هم عالی میشه ..• به چرایی درس خوندنتون فکر بکنید. به چیزی که در انتها بهش میرسید، درس خوندن وسیلهای برای رسیدن به کدام هدف شماست. اگه عمیقا همراه با سوال های درست بهش فکر کنید، درس خوندنتون تو زندگی شما معنا میگیره .. ִֶָ ˚. ࣪. ›⋆ ִֶָ . ࣪ ࣭࣭ ֹ [ #درس_بخونیم ۪ 🫐 ۫ ⋆ִֶָ ˚. ִֶָ ˚. ࣪. ⋆ ֗⭒ֺ ࣭࣭ ֹ https://ble.ir/cours ⋆
۱۸:۱۱
⊹˚. برای شروعِ یه روز خوب ..
•┈┅┅┅┅┅┅⭑┅┅┅┅┅┈•
برنامه ی روزانتو مرور کن𓂃
غذای سالم و پر انرژی بخور𓂃
تخت خوابتو همون اول صبح مرتب کن𓂃
چیزیو بپوش که فکر میکنی بهترین ورژن از تورو نشون میده𓂃
کاراتو اولویت بندی کن𓂃
یه آهنگ بیکلام گوش بده𓂃
✻┄┄┄┄┅┅❋┅┅┄┄┄┄✻
.⤸ #روتین🌱 ⤹.
⊱ –··–··–··–··–⊹–··–··–··–··–⊰
https://ble.ir/cours
•┈┅┅┅┅┅┅⭑┅┅┅┅┅┈•
برنامه ی روزانتو مرور کن
𓂃غذای سالم و پر انرژی بخور
𓂃تخت خوابتو همون اول صبح مرتب کن
𓂃چیزیو بپوش که فکر میکنی بهترین ورژن از تورو نشون میده
𓂃کاراتو اولویت بندی کن
𓂃یه آهنگ بیکلام گوش بده
𓂃✻┄┄┄┄┅┅❋┅┅┄┄┄┄✻
.⤸ #روتین🌱 ⤹.
⊱ –··–··–··–··–⊹–··–··–··–··–⊰
https://ble.ir/cours
۱۸:۱۴
#تکنیک #درسی •⊰⊱•
|•چجوری درس بخونیم؟•|
از یه زنگ ساعت برای اتمام رنگ تفریحت استفاده کن
زنگ تفریح بین درس هات طولانی نشه و حواست باشه🧨
خودتو ملزم به اجرای برنامه کن حتی اگه حوصله نداری
از آپ های مخصوص مطالعه استفاده کن
چند تا دوست یا گروه برای رفع اشکال و رقابت درسی پیدا کن
تقویم برنامه ریزیت مرتب باید جلو چشمت باشه
⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅•❅•⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅https://ble.ir/cours
⊱•|•
چجوری درس بخونیم؟•|از یه زنگ ساعت برای اتمام رنگ تفریحت استفاده کن زنگ تفریح بین درس هات طولانی نشه و حواست باشه🧨 خودتو ملزم به اجرای برنامه کن حتی اگه حوصله نداریاز آپ های مخصوص مطالعه استفاده کن چند تا دوست یا گروه برای رفع اشکال و رقابت درسی پیدا کنتقویم برنامه ریزیت مرتب باید جلو چشمت باشه⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅•❅•⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅https://ble.ir/cours
۴:۰۰
⊹˚. #ایده💕 ۫
5قانونمنظمشدن
~کاراتو یادداشت کن🤎⿻.
~کار هایت رو اولویت بندی کن⿻.
~خودتو مجبور کن که با برنامت پایبند باشی⿻.
~تو برنامه ات محدوده ی زمانی بزار⿻•
~برای خودت جایزه بزار⿻.
.......•☆•........https://ble.ir/cours
5قانونمنظمشدن
~کاراتو یادداشت کن
🤎⿻.~کار هایت رو اولویت بندی کن
⿻.~خودتو مجبور کن که با برنامت پایبند باشی
⿻.~تو برنامه ات محدوده ی زمانی بزار
⿻•~برای خودت جایزه بزار
⿻........•☆•........https://ble.ir/cours
۴:۰۲
چجوری برای امتحانات درس بخونیم؟! ..
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
▾ استراحت بین درس خوندن ..
یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از خسته شدن موقع درس خوندن اینه که بعد از هر یک ساعت درس خوندن 15 دقیقه استراحت کنید و موقع استراحت سمت گوشی نرین ..
▾ داشتن خواب کافی ..
بیدار بودن برای درس خوندن یکی از بزرگترین اشتباهاتیه که انجام میدین،خوابیدن به اندازه کافی باعث میشه که بهتر درس بخونید و زود خسته نشید،علاوه بر این همه ی مطالبی رو که خوندید رو بهتر به خاطر می سپارید ..
▾ مواد غذایی مفید..
برای درس خوندن بهتره که بیشتر از میوه ها،سبزیجات و آجیل ها استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده و هله هوله رو کاهش بدید
......•☆•......https://ble.ir/cours
.𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - 𖧷
▾ استراحت بین درس خوندن .
.یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از خسته شدن موقع درس خوندن اینه که بعد از هر یک ساعت درس خوندن 15 دقیقه استراحت کنید و موقع استراحت سمت گوشی نرین .
.▾ داشتن خواب کافی .
.بیدار بودن برای درس خوندن یکی از بزرگترین اشتباهاتیه که انجام میدین،خوابیدن به اندازه کافی باعث میشه که بهتر درس بخونید و زود خسته نشید،علاوه بر این همه ی مطالبی رو که خوندید رو بهتر به خاطر می سپارید .
.▾ مواد غذایی مفید.
.برای درس خوندن بهتره که بیشتر از میوه ها،سبزیجات و آجیل ها استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده و هله هوله رو کاهش بدید
......•☆•......https://ble.ir/cours
۴:۰۴
#روتین ₍₎
⊰•برنامه ی پیشنهادی امروزت
┇┇لباس هاتو مرتب کن🥻
┇️┇قهوه را با فوم درست کن🧋
┇┇شب رو زود بخواب
┇┇یه حمام آب گرم بگیر
┇┇به کارهای عقب موندهات برس
┇┇هوای پاک رو دم و بازدم کن
┇┇مدیتیشن کن🦥
┇┇غذای سالم بخور🤍
┇┇به پوستت برس
........•☆•........https://ble.ir/cours
₎⊰•برنامه ی پیشنهادی امروزت
┇
┇لباس هاتو مرتب کن🥻┇
️┇قهوه را با فوم درست کن🧋┇
┇شب رو زود بخواب┇
┇یه حمام آب گرم بگیر┇
┇به کارهای عقب موندهات برس┇
┇هوای پاک رو دم و بازدم کن┇
┇مدیتیشن کن🦥 ┇
┇غذای سالم بخور🤍┇
┇به پوستت برس........•☆•........https://ble.ir/cours
۱۰:۰۲