۸:۳۸
۸:۳۸
#سلام
سلامت اجتماعی محله محور
باهم ببینیم
نقش ما درمحله ای که زندگی میکنیم چیست؟
شما می توانید هم اکنون از طریق سامانه salam.behzisti.ir ثبت نام کنید.
همراه ما باشید در شبکههای رسمی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی:
بله:https://ble.ir/cspfmarkazi
واتساپ:https://shorturl.at/axaZr
ایتا:https://eitaa.com/cspfmarkazi
وبسایت رسمی:https://markazi.cspf.ir/
درگاه خدمات الکترونیک:https://eservices.cspf.ir/Auth-api
روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی
باهم ببینیم
نقش ما درمحله ای که زندگی میکنیم چیست؟
۸:۴۰
۸:۵۴
۱۱:۳۲
@Cspfnews97
۱۵:۲۴
۱۷:۱۹
موهاى سفيد خود را تغيير دهيد (و آن را رنگ و خضاب کنيد) و خود را شبيه يهود نسازيد».امام(عليه السلام) در پاسخ فرمود: است) هر کسى مختار است (که رنگ و خضاب بکند يا نه)
۱۸:۲۳
۷:۱۳
شنبه های سلامت
شماره 15 -
چرا دچار فراموشی می شویم؟
دکتر روح اله زاهدیان عضو هیات علمی گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز

️استرس مزمن (طولانیمدت)
️ با افزایش سطح هورمون کورتیزول میتواند فرآیند تثبیت حافظه را تضعیف کرده و توانایی یادآوری اطلاعات را کاهش دهد.

️کمخوابی و اختلالات خواب
️ نیز نقش اساسی در بروز فراموشی دارند.
فراموشیهای شدید، پیشرونده یا اختلالزا میتوانند نشانهای از اختلالات شناختی بوده و نیازمند بررسی تخصصی می باشند.

همراه ما باشید در شبکههای رسمی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی:
بله:https://ble.ir/cspfmarkazi
واتساپ:https://shorturl.at/axaZr
ایتا:https://eitaa.com/cspfmarkazi
وبسایت رسمی:https://markazi.cspf.ir/
درگاه خدمات الکترونیک:https://eservices.cspf.ir/Auth-api
روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی
شماره 15 -
۱۳:۲۰
در راستای تجدید میثاق با آرمانهای شهدا :آیین عطر افشانی و گلباران گلزار شهدا با حضور مدیر صندوق بازنشستگی استان مرکزی
به گزارش روابط عمومی مدیریت صندوق بازنشستگی استان مرکزی،به مناسبت ایامالله دههی فجر و چهل و هفتمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، آیین غبارروبی و گلباران گلزار مطهر شهدای اراک با حضور مدیران شورای هماهنگی دستگاههای تابعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و مدیر صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی برگزار شد.این مراسم معنوی روز ۲۰ بهمنماه و با حضور جمعی از مسئولان و کارکنان دستگاههای اجرایی استان برگزار شد. شرکتکنندگان با حضور بر مزار مطهر شهدا، ضمن قرائت فاتحه و نثار گل، یاد و خاطره شهیدان والامقام را گرامی داشته و با آرمانهای بلند امام خمینی (ره)، مقام معظم رهبری و شهدای گرانقدر انقلاب اسلامی تجدید میثاق کردند.
ادامه خبر در سایت زیر بخوانید :http://markazi.cspf.ir/fa/news/5173/
همراه ما باشید در شبکههای رسمی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی:
بله:https://ble.ir/cspfmarkazi
واتساپ:https://shorturl.at/axaZr
ایتا:https://eitaa.com/cspfmarkazi
وبسایت رسمی:https://markazi.cspf.ir/
درگاه خدمات الکترونیک:https://eservices.cspf.ir/Auth-api
روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی
به گزارش روابط عمومی مدیریت صندوق بازنشستگی استان مرکزی،به مناسبت ایامالله دههی فجر و چهل و هفتمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، آیین غبارروبی و گلباران گلزار مطهر شهدای اراک با حضور مدیران شورای هماهنگی دستگاههای تابعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و مدیر صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی برگزار شد.این مراسم معنوی روز ۲۰ بهمنماه و با حضور جمعی از مسئولان و کارکنان دستگاههای اجرایی استان برگزار شد. شرکتکنندگان با حضور بر مزار مطهر شهدا، ضمن قرائت فاتحه و نثار گل، یاد و خاطره شهیدان والامقام را گرامی داشته و با آرمانهای بلند امام خمینی (ره)، مقام معظم رهبری و شهدای گرانقدر انقلاب اسلامی تجدید میثاق کردند.
۱۰:۱۰
۱۸:۲۸
۸:۱۵
شنبه های سلامت
شماره 16 -
سادهترین راههای فعال نگهداشتن حافظه و دوری از آلزایمر
تقویت کنندههای بافت مغز کدامند؟
مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی:
ساده ترین راههای فعال نگه داشتن ذهن و مغز، تغذیه سالم، ارتباط اجتماعی و کنترل بیماریهاست.
اجرای رژیم مدیترانهای که سرشار از سبزیها، میوهها، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون و مغزهاست، مصرف منظم اسیدهای چرب امگا-۳ از طریق ماهی سالمون، گردو و بذر کتان، مصرف ویتامینهای گروه B بهویژه B۱۲ و اسید فولیک برای سلامت اعصاب؛
و کاهش مصرف گوشت قرمز و غذاهای فرآوریشده از جمله اقدامات تغذیه ای برای بهبود عملکرد حافظه است.

همراه ما باشید در شبکههای رسمی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی:
بله:https://ble.ir/cspfmarkazi
واتساپ:https://shorturl.at/axaZr
ایتا:https://eitaa.com/cspfmarkazi
وبسایت رسمی:https://markazi.cspf.ir/
درگاه خدمات الکترونیک:https://eservices.cspf.ir/Auth-api
روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی
شماره 16 -
۸:۱۶
۵:۱۹
۵:۳۴
۷:۳۰
چقدر زیباست رمضان، درست زمانی میآید که قلبمان بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارد
#ماه_رمضان🌙
همراه ما باشید در شبکههای رسمی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی:
بله:https://ble.ir/cspfmarkazi
واتساپ:https://shorturl.at/axaZr
ایتا:https://eitaa.com/cspfmarkazi
وبسایت رسمی:https://markazi.cspf.ir/
درگاه خدمات الکترونیک:https://eservices.cspf.ir/Auth-api
روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری – مدیریت استان مرکزی
#ماه_رمضان🌙
۱۷:۲۷
#رمضان_الکریم
۱۸:۰۳
كسى چيزى را در دل پنهان نكرد جز آن كه در لغزش هاى زبان و رنگ رخسارش، آشكار خواهد گشت.
۱۸:۲۵