سلام دوستان
برای روز شنبه
کلاس cx
استپ
دمبل
ملافه
کلاس trx
استپ
دمبل
ملافه
ممنونم
برای روز شنبه
کلاس cx
استپ
دمبل
ملافه
کلاس trx
استپ
دمبل
ملافه
ممنونم
۲۰:۱۵
سلام دوستان
برای روز دوشنبه
کلاس cx
استپ
توپ بادی
ملافه
کلاس trx
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز دوشنبه
کلاس cx
استپ
توپ بادی
ملافه
کلاس trx
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
۱۴:۵۱
سلام دوستان
برای روز چهارشنبه
کلاس cx
استپ
چوب
دمبل
ملافه
کلاس trx
استپ
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز چهارشنبه
کلاس cx
استپ
چوب
دمبل
ملافه
کلاس trx
استپ
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
۱۸:۱۳
سلام دوستان
برای روز پنج شنبه
کلاس cx
استپ
چوب
دمبل
ملافه
کلاس trx
استپ
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز پنج شنبه
کلاس cx
استپ
چوب
دمبل
ملافه
کلاس trx
استپ
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
۱۷:۱۷
سلام دوستان
برای روز شنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز شنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
ممنونم
۱۴:۴۶
سلام دوستان
برای روز یکشنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز یکشنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ لاستیکی
چوب
ملافه
ممنونم
۱۵:۴۵
سلام دوستان
برای روز دوشنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
ممنونم
برای روز دوشنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
ممنونم
۱۸:۱۳
سلام دوستان
برای روز دوشنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
ممنونم
برای روز دوشنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
ممنونم
۱۸:۱۳
سلام دوستان
برای روز سه شنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
ممنونم
برای روز سه شنبه
کلاس cx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش مینی لوپ حوله ای
دمبل
ملافه
ممنونم
۱۴:۴۶
سلام دوستان
برای روز چهارشنبه
کلاس cx
کش بلند
ملافه
کلاس trx
کش بلند
ملافه
ممنونم
برای روز چهارشنبه
کلاس cx
کش بلند
ملافه
کلاس trx
کش بلند
ملافه
ممنونم
۱۷:۲۵
سلام دوستان
برای روز پنج شنبه
کلاس cx
کش بلند
ملافه
کلاس trx
کش بلند
ملافه
ممنونم
برای روز پنج شنبه
کلاس cx
کش بلند
ملافه
کلاس trx
کش بلند
ملافه
ممنونم
۹:۴۶
سلام دوستان
برای روز شنبه
کلاس cx
دمبل
چوب
ملافه
کلاس trx
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز شنبه
کلاس cx
دمبل
چوب
ملافه
کلاس trx
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
۱۹:۴۷
سلام دوستان
برای روز یکشنبه
کلاس cx
دمبل
چوب
ملافه
کلاس trx
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز یکشنبه
کلاس cx
دمبل
چوب
ملافه
کلاس trx
دمبل
چوب
ملافه
ممنونم
۱۵:۱۹
سلام دوستان
برای روز دوشنبه
کلاس cx
توپ بادی
استپ
ملافه
کلاس trx
توپ بادی
استپ
ملافه
ممنونم
برای روز دوشنبه
کلاس cx
توپ بادی
استپ
ملافه
کلاس trx
توپ بادی
استپ
ملافه
ممنونم
۱۸:۴۵
سلام دوستان
برای روز سه شنبه
کلاس cx
توپ بادی
استپ
ملافه
کلاس trx
توپ بادی
استپ
ملافه
ممنونم
برای روز سه شنبه
کلاس cx
توپ بادی
استپ
ملافه
کلاس trx
توپ بادی
استپ
ملافه
ممنونم
۱۵:۰۵
سلام دوستان
برای روز چهارشنبه
کلاس cx
کش بلند
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش بلند
دمبل
ملافه
ممنونم
سلام عرض ادب مربیان گرامی به اطلاع می رسانم روزپنجشنبه مورخ ۱۰/۲۰کلیه کلاس ها بجز بدنسازی به علت برگزاری مسابقات قهرمان شهرتعطیل می باشدلطفا اطلاع رسانی دقیق انجام شود ضمنا جبرانی کلاس ها برگزار میشودتایم و تاریخ جبرانی اعلام میشه
برای روز چهارشنبه
کلاس cx
کش بلند
دمبل
ملافه
کلاس trx
کش بلند
دمبل
ملافه
ممنونم
سلام عرض ادب مربیان گرامی به اطلاع می رسانم روزپنجشنبه مورخ ۱۰/۲۰کلیه کلاس ها بجز بدنسازی به علت برگزاری مسابقات قهرمان شهرتعطیل می باشدلطفا اطلاع رسانی دقیق انجام شود ضمنا جبرانی کلاس ها برگزار میشود
تایم و تاریخ جبرانی اعلام میشه ۱۷:۰۳
سلام عرض ادب مربیان گرامی به اطلاع می رسانم روزپنجشنبه مورخ ۱۰/۲۰کلیه کلاس ها بجز بدنسازی به علت برگزاری مسابقات قهرمان شهرتعطیل می باشدلطفا اطلاع رسانی دقیق انجام شود ضمنا جبرانی کلاس ها برگزار میشود
۱۶:۵۷
سلام دوستان
برای روز شنبه
کلاس cx
استپ
چوب
ملافه
کلاس trx
استپ
چوب
ملافه
ممنونم
برای روز شنبه
کلاس cx
استپ
چوب
ملافه
کلاس trx
استپ
چوب
ملافه
ممنونم
۱۴:۵۴
سلام دوستان
برای روز یکشنبه
کلاس cx
استپ
چوب
ملافه
کلاس trx
استپ
چوب
ملافه
ممنونم
دخترا دوماه دیگه مونده تا عیدخانم فلاح گفتند کم کاری نکنید سعی کنید هر روز بیاین ورزش
برای روز یکشنبه
کلاس cx
استپ
چوب
ملافه
کلاس trx
استپ
چوب
ملافه
ممنونم
دخترا دوماه دیگه مونده تا عیدخانم فلاح گفتند کم کاری نکنید سعی کنید هر روز بیاین ورزش
۱۷:۳۶
سلام دوستان
برای روز دوشنبه
کلاس cx
استپ
کش بلند
ملافه
کلاس trx
استپ
کش بلند
ملافه
ممنونم
دخترا دوماه دیگه مونده تا عیدخانم فلاح گفتند کم کاری نکنید سعی کنید هر روز بیاین ورزش
برای روز دوشنبه
کلاس cx
استپ
کش بلند
ملافه
کلاس trx
استپ
کش بلند
ملافه
ممنونم
دخترا دوماه دیگه مونده تا عیدخانم فلاح گفتند کم کاری نکنید سعی کنید هر روز بیاین ورزش
۱۹:۲۰