در میان این سه شهید، نام ثمین دهقانزاده—دانشآموز پایه هشتم دبیرستان دخترانه حکمت—بیش از همه نگاهها را به خود جلب میکرد. دانشآموزی مؤدب، پرتلاش و محبوب که آیندهای سراسر امید پیش رو داشت و امروز در کنار پدر و مادر عزیزش، در مراسمی باشکوه و با حضور همکلاسیها و معلمانش تشییع شد. همراهی دانشآموزان مدرسه حکمت و فرهنگیان منطقه، جلوهای عمیق از همبستگی و احترام جامعه تعلیموتربیت به مقام والای شهدای نوجوان بود.در طول مراسم، فضای شهر پردیس سرشار از سکوتی سنگین اما آمیخته با معنویت بود. مردم با چشمانی اشکبار، ذکر فاتحه و نواهای سوگواری، پیکرهای مطهر این خانواده مظلوم را بدرقه کردند. حضور مسئولان شهرستان در کنار مردم، پویایی و یکپارچگی اجتماعی پردیس را به زیبایی به نمایش گذاشت و نشان داد که جامعه این منطقه، قدردان رنجها و فداکاریهای فرزندان خوداست.
این آیین باشکوه با قرائت فاتحه، سخنان کوتاهی درباره مقام شهید، ادای احترام مسئولان و شرکتکنندگان، و همراهی گسترده مردم قدرشناس پردیس به پایان رسید و پیکرهای مطهر این خانواده آسمانی در میان دعا و اشک، به سوی آرامگاه ابدی بدرقه شدند.
۲۰:۰۱
پیام تبریک سال نو ۱۴۰۵ و عید سعید فطراز سوی مدیر آموزش و پرورش شهرستان پردیس؛
بسمالله الرحمن الرحیم
یا مقلب القلوب والابصار یا مدبّر اللیل و النهار یا محوِّل الحول و الاحوال، حَوِّل حالَنا الی احسن الحال
«همکاران ارجمند، دانشآموزان عزیز و اولیای گرامی شهرستان پردیس،
با سلام و صلوات بر محمد و آل محمد؛با فرا رسیدن بهار طبیعت، که نماد تجدید حیات و طراوت جاودان است، و همچنین عید سعید فطر، جشن پایان ماه بندگی و اوج شکرگزاری، سال نو ۱۴۰۵ هجری شمسی را با عهدی نو در مسیر تعالی آغاز میکنیم. تقارن این دو مناسبت فرخنده، فرصتی مغتنم برای آغاز سالی سرشار از نور، معنویت و امید است.
در آستانه سال نو و در هنگامه عید پرشکوه فطر، ضمن عرض تبریک و تهنیت فراوان به شما عزیزان، امیدوارم سال پیش رو، سالی سرشار از سلامتی، موفقیت، عزت و سربلندی برای میهن عزیزمان ایران و تمامی شما باشد.
در این ایام متبرک، یاد و خاطره رهبرشهیدمان و همچنین شهدای مظلوم و سرافراز میهن، بهویژه دانشآموزان و فرهنگیان شهید که با حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی وآمریکای جنایتکار به فیض شهادت نائل آمدند ، را گرامی میداریم.این شهادت ها ، سند زرینی از مقاومت و پایداری این ملت است و یادشان تا ابد در دلها زنده و راهشان پر رهرو باد. ما با اتکا به ایمان الهی و وحدت ملی، اطمینان داریم که ندای حقطلبی و مقاومت، پیروز این نبرد حق علیه باطل خواهد بود و ریشههای ظلم و استکبار، قطعاً در هم خواهد شکست.
امید است در سال جدید، با همدلی، همبستگی و تلاش مضاعف، به ویژه در سنگر تعلیم و تربیت، گامهای مؤثرتری در راستای اعتلای فرهنگ و آموزش این مرز و بوم برداریم و محیطی امن، پویا و الهامبخش برای نسلهای آینده فراهم سازیم.با آرزوی سالی پربار، سرشار از معنویت، سلامتی و موفقیت برای تمامی شما عزیزان.
غلامرضا بختیاریمدیر آموزش و پرورش شهرستان پردیس
دفتر اطلاعرسانی و روابط عمومی
مدیریت آموزشوپرورش
شهرستان پردیس
️ @pardis_modiran
بسمالله الرحمن الرحیم
یا مقلب القلوب والابصار یا مدبّر اللیل و النهار یا محوِّل الحول و الاحوال، حَوِّل حالَنا الی احسن الحال
«همکاران ارجمند، دانشآموزان عزیز و اولیای گرامی شهرستان پردیس،
با سلام و صلوات بر محمد و آل محمد؛با فرا رسیدن بهار طبیعت، که نماد تجدید حیات و طراوت جاودان است، و همچنین عید سعید فطر، جشن پایان ماه بندگی و اوج شکرگزاری، سال نو ۱۴۰۵ هجری شمسی را با عهدی نو در مسیر تعالی آغاز میکنیم. تقارن این دو مناسبت فرخنده، فرصتی مغتنم برای آغاز سالی سرشار از نور، معنویت و امید است.
در آستانه سال نو و در هنگامه عید پرشکوه فطر، ضمن عرض تبریک و تهنیت فراوان به شما عزیزان، امیدوارم سال پیش رو، سالی سرشار از سلامتی، موفقیت، عزت و سربلندی برای میهن عزیزمان ایران و تمامی شما باشد.
در این ایام متبرک، یاد و خاطره رهبرشهیدمان و همچنین شهدای مظلوم و سرافراز میهن، بهویژه دانشآموزان و فرهنگیان شهید که با حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی وآمریکای جنایتکار به فیض شهادت نائل آمدند ، را گرامی میداریم.این شهادت ها ، سند زرینی از مقاومت و پایداری این ملت است و یادشان تا ابد در دلها زنده و راهشان پر رهرو باد. ما با اتکا به ایمان الهی و وحدت ملی، اطمینان داریم که ندای حقطلبی و مقاومت، پیروز این نبرد حق علیه باطل خواهد بود و ریشههای ظلم و استکبار، قطعاً در هم خواهد شکست.
امید است در سال جدید، با همدلی، همبستگی و تلاش مضاعف، به ویژه در سنگر تعلیم و تربیت، گامهای مؤثرتری در راستای اعتلای فرهنگ و آموزش این مرز و بوم برداریم و محیطی امن، پویا و الهامبخش برای نسلهای آینده فراهم سازیم.با آرزوی سالی پربار، سرشار از معنویت، سلامتی و موفقیت برای تمامی شما عزیزان.
غلامرضا بختیاریمدیر آموزش و پرورش شهرستان پردیس
۱۵:۵۳
اپلیکیشن زندگی با آیه ها 
((پردیسی عزیز همین الان نصبش کن و با هم شهرستانی های خودت ب انتخاب گزینه شهرت رقابت کن ))
https://zendegibaayeha.ir/app/
این روز ها حتما خیلی از شما عزیزان اسم این اپلیکیشن به گوشتون خورده و شاید براتون سوال شده باشه که توی این اپلیکیشن چه اتفاقی داره رقم میخوره ؟
ما سعی کردیم یک محیط مناسب برای شما تهیه کنیم
محیطی که توی اون میتونین محتوای آیات رو ببینین
، توی مسابقات شرکت کنین
، آزمون بدین و مدرک بگیرین
و کلی اتفاق ویژه دیگ که حتما ببینین و استفاده کنین خیلی براتون کاربردی و مفیده
️
برای نصب اپلیکیشن زندگی با آیه ها ، فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنین ، وارد سایت زندگی با آیه ها بشین و از قسمت دانلود این اپلیکیشن رو دانلود کنین
https://zendegibaayeha.ir/app/
راستی یادتون نره ، هر روز کلی مسابقه با جوایز ویژه ای
با کلی جوایز ویژه:
هدیه نقدی
سفر زیارتی مشهد مقدس
سکه طلا
کوادکوپتر
کنسول PS5
گوشی هوشمند
️ ساعت هوشمند و کلی جوایز شگفتانگیز دیگه!کربلای معلی و حج هدیه داده میشه 

پس همین حالا این اپلیکیشن رو نصب کنین و از امکانات کاربردی و جذاب اون استفاده کنین
️
#زندگی_با_آیه_ها
((پردیسی عزیز همین الان نصبش کن و با هم شهرستانی های خودت ب انتخاب گزینه شهرت رقابت کن ))
https://zendegibaayeha.ir/app/
این روز ها حتما خیلی از شما عزیزان اسم این اپلیکیشن به گوشتون خورده و شاید براتون سوال شده باشه که توی این اپلیکیشن چه اتفاقی داره رقم میخوره ؟
ما سعی کردیم یک محیط مناسب برای شما تهیه کنیم
برای نصب اپلیکیشن زندگی با آیه ها ، فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنین ، وارد سایت زندگی با آیه ها بشین و از قسمت دانلود این اپلیکیشن رو دانلود کنین
https://zendegibaayeha.ir/app/
راستی یادتون نره ، هر روز کلی مسابقه با جوایز ویژه ای
پس همین حالا این اپلیکیشن رو نصب کنین و از امکانات کاربردی و جذاب اون استفاده کنین
#زندگی_با_آیه_ها
۸:۱۸
بهگزارش روابطعمومی و اطلاعرسانی آموزشوپرورش شهرستان پردیس؛ گفتوگو با جناب آقای دکتر بختیاری، مدیر آموزشوپرورش شهرستان پردیس درباره روند سنجش بدو ورود سال تحصیلی ۱۴۰۵–۱۴۰۴
در گفتوگویی اختصاصی، جناب آقای دکتر بختیاری مدیر آموزشوپرورش شهرستان پردیس با تشریح آخرین وضعیت فرآیند سنجش بدو ورود نوآموزان، به ارائه آمار دقیق نوبتگیری و پذیرش در این طرح ملی پرداخت.
وی با اشاره به شاخص جمعیتی منطقه که ۳۵۰۰ نفر تعیین شده است، اظهار داشت:«بر اساس گزارشهای ثبتشده در بازه زمانی( 1404/07/01 الی 1404/12/26)، مجموعاً ۲۲۴۲ نوبتگیری در سامانه انجام شده است که از این تعداد، ۱۸۸۰ نوآموز مورد پذیرش قرار گرفتهاند. این اعداد نشاندهنده همراهی مطلوب خانوادهها و عملکرد دقیق عوامل اجرایی در مراکز سنجش شهرستان است.»
مدیر آموزشوپرورش پردیس در ادامه افزود:
«سامانه نوبتگیری سیرت از ۲ اسفند تا ۲۶ اسفند فعال بود و بخش قابلتوجهی از خانوادهها در این بازه نسبت به ثبت نوبت اقدام کردند.»
دکتر بختیاری همچنین به گروهی از خانوادههایی اشاره کرد که طبق برنامهریزی میبایست در اسفندماه مراجعه میکردند اما به دلیل شرایط کشور موفق به حضور نشدند.وی در اینباره گفت:«برای خانوادههای محترمی که در اسفند ماه امکان مراجعه به مراکز سنجش را نداشتند، پس از تعطیلات عید نوروز ، تاریخهای جدید سنجش و زمانبندی پذیرش باقیماندهها متعاقباً اعلام خواهد شد. اطلاعرسانی دقیق از طریق کانالهای رسمی آموزشوپرورش شهرستان پردیس انجام میشود و جای هیچگونه نگرانی نیست.»در پایان، مدیر آموزشوپرورش شهرستان پردیس با تقدیر از عوامل اجرایی سنجش و همکاری اولیا گفت:«هدف ما ارائه خدمات باکیفیت، کاهش دغدغه خانوادهها و اجرای دقیق فرآیند سنجش بدو ورود است. از همه خانوادهها درخواست داریم اخبار و زمانبندیهای رسمی را تنها از طریق کانال اطلاعرسانی آموزشوپرورش شهرستان پردیس پیگیری کنند.»
آدرس مرکز سنجش شهرستان پردیس: پردیس ،فاز ۵ شمالی ،بلوار مولانا ،خیابان نیستان ،مرکز جامع سنجش
تلفن :78990546
دفتر اطلاعرسانی و روابط عمومی
مدیریت آموزشوپرورش
شهرستان پردیس
️ @pardis_modiran
در گفتوگویی اختصاصی، جناب آقای دکتر بختیاری مدیر آموزشوپرورش شهرستان پردیس با تشریح آخرین وضعیت فرآیند سنجش بدو ورود نوآموزان، به ارائه آمار دقیق نوبتگیری و پذیرش در این طرح ملی پرداخت.
وی با اشاره به شاخص جمعیتی منطقه که ۳۵۰۰ نفر تعیین شده است، اظهار داشت:«بر اساس گزارشهای ثبتشده در بازه زمانی( 1404/07/01 الی 1404/12/26)، مجموعاً ۲۲۴۲ نوبتگیری در سامانه انجام شده است که از این تعداد، ۱۸۸۰ نوآموز مورد پذیرش قرار گرفتهاند. این اعداد نشاندهنده همراهی مطلوب خانوادهها و عملکرد دقیق عوامل اجرایی در مراکز سنجش شهرستان است.»
مدیر آموزشوپرورش پردیس در ادامه افزود:
«سامانه نوبتگیری سیرت از ۲ اسفند تا ۲۶ اسفند فعال بود و بخش قابلتوجهی از خانوادهها در این بازه نسبت به ثبت نوبت اقدام کردند.»
دکتر بختیاری همچنین به گروهی از خانوادههایی اشاره کرد که طبق برنامهریزی میبایست در اسفندماه مراجعه میکردند اما به دلیل شرایط کشور موفق به حضور نشدند.وی در اینباره گفت:«برای خانوادههای محترمی که در اسفند ماه امکان مراجعه به مراکز سنجش را نداشتند، پس از تعطیلات عید نوروز ، تاریخهای جدید سنجش و زمانبندی پذیرش باقیماندهها متعاقباً اعلام خواهد شد. اطلاعرسانی دقیق از طریق کانالهای رسمی آموزشوپرورش شهرستان پردیس انجام میشود و جای هیچگونه نگرانی نیست.»در پایان، مدیر آموزشوپرورش شهرستان پردیس با تقدیر از عوامل اجرایی سنجش و همکاری اولیا گفت:«هدف ما ارائه خدمات باکیفیت، کاهش دغدغه خانوادهها و اجرای دقیق فرآیند سنجش بدو ورود است. از همه خانوادهها درخواست داریم اخبار و زمانبندیهای رسمی را تنها از طریق کانال اطلاعرسانی آموزشوپرورش شهرستان پردیس پیگیری کنند.»
آدرس مرکز سنجش شهرستان پردیس: پردیس ،فاز ۵ شمالی ،بلوار مولانا ،خیابان نیستان ،مرکز جامع سنجش
تلفن :78990546
۱۲:۲۵
۱۹:۴۵
آرامش روانی در شرایط بحران و جنگ
حفظ آرامش در زمان جنگ و بحران، فرآیندی چندبعدی است که نیازمند پذیرش واقعیت، مدیریت اطلاعات، تقویت روابط، مراقبت از بدن، تمرینات ذهنی، برنامهریزی و حفظ امید است. حفظ آرامش در زمان بحران و جنگ، مهارتی است که نیازمند درک عمیق از شرایط، خودآگاهی و به کارگیری راهکارهای عملی برای مدیریت ترس و اضطراب است.تابآوری در شرایط جنگ و بحرانهای شدید، یک ضرورت حیاتی برای بقای روانی و اجتماعی است. در دوران جنگ، ترس از آینده، فقدان امنیت، از دست دادن عزیزان و نابرابریهای شدید، بار روانی سنگینی را تحمیل میکند. در این شرایط، «آرامش» به معنای بیاحساسی یا بیتوجهی نیست، بلکه به معنای توانایی مدیریت هیجانات در میان طوفان است. این مدیریت به معنای سرکوب احساسات نیست، بلکه شناخت آنها، پذیرش واقعیتِ تلخ، و انتخاب واکنشی سازنده است. برای حفظ این آرامش، ابتدا باید به «تنظیم شناختی» پرداخت. یعنی تغییر نحوه تفکر درباره رویدادها. وقتی فرد باور داشته باشد که در درون خود قدرت تغییر یا حداقل پذیرش را دارد، اضطراب کمتری تجربه میکند. جنگزدهها باید به یاد داشتهباشند که بسیاری از عوامل خارج از کنترل آنهاست و تمرکز بر چیزهای در دسترس، مانند رفتار خود، کلمات خود و کمک به همسایه، میتواند حس کارآمدی را بازگرداند. دومین رکن تابآوری، «ارتباطات اجتماعی» است. در بحرانها، انزوا دشمن اصلی سلامت روان است. احساس تعلق به گروه، حتی کوچکترین گروه، مانند خانواده یا همسایگان، به عنوان یک سپر محافظ عمل میکند. اشتراکگذاری احساسات (نه فقط دروغهای امیدوارکننده بلکه بیان واقعی ترسها) با دیگران که همان شرایط را تجربه میکنند، بار روانی را سبک میکند. این همدلی جمعی به افراد یادآوری میکند که تنها نیستند و این تجربه مشترک، پیوندی عمیق ایجاد میکند که در روزهای عادی به سختی شکل میگیرد. سومین عامل، «حفظ روالهای عادی» است. حتی پختن یک وعده غذایی گرم، خواندن یک کتاب، یا بازی کردن کودکان، نوعی اعلام استقلال در برابر هرجومرج است. این روالها به مغز سیگنال میدهند که هنوز زندگی عادی و قابل پیشبینی وجود دارد. ساختاردهی به زمان، حتی اگر فقط چند ساعت در روز باشد، به فرد احساس کنترل میدهد و از فروپاشی روانی جلوگیری میکند. چهارم، توجه به «نیازهای فیزیولوژیک» است. استرس جنگ سطح کورتیزول را بالا میبرد و بدن را در حالت آمادهباش دائمی قرار میدهد. خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی ساده (مانند پیادهروی در فضای امن) به سیستم عصبی کمک میکند تا از حالت «جنگ یا گریز» خارج شود. بدن سالم، پایه روان سالم است. پنجمین مورد و نکته کلیدی دیگر، «پذیرش عدم قطعیت» است. جنگ پیامدهای غیرقابل پیشبینی دارد. تلاش برای کنترل آینده، منجر به ناامیدی و اضطراب میشود. تابآوری یعنی توانایی زندگی کردن در «حال» با تمام ابهاماتش و امیدوار بودن به «فردا»، بدون اینکه فردا را تضمین کرده باشد. زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیرتابآوری در ادامه تاکید میکند که حفظ سلامت روان و تاب آوری در جنگ به معنای توانایی حرکت کردن با وجود ترس است. این مهارتی است که میتوان آن را با تمرین، حمایت اجتماعی و تغییر نگرش تقویت کرد. در سختترین شرایط، امیدواری و همبستگی، قویترین سلاح در برابر ویرانیهای روانی هستند.جنگ و بحرانهای پیچیده، نه تنها زیرساختهای فیزیکی را تخریب میکنند، بلکه ذهن و روان انسان را نیز به شدت تحت تأثیر قرار میدهند و احساس ناامنی، ترس از آینده و از دست دادن کنترل را برمیانگیزند. در چنین شرایطی، آرامش به معنای توانایی حفظ تعادل روانی، اتخاذ تصمیمات منطقی و ادامه دادن به فعالیتهای روزمره با وجود ترسها و نگرانیهاست. نخستین گام در حفظ آرامش، پذیرش واقعیت است. انکار شرایط یا امیدواری کاذب به بازگشت سریع وضعیت به حالت قبل، اغلب باعث افزایش تنش و اضطراب میشود. فرد باید بپذیرد که جنگ و بحران بخشی از واقعیت فعلی است و تلاش برای کنترل چیزهایی که در توان او نیست، تنها انرژی روانی او را فرسایش میدهد. پذیرش این واقعیت، به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه نقطه آغازی برای واکنش هوشمندانه و مدیریت شرایط است. در این مرحله، فرد به جای سرگرم شدن با اخبار منفی بیپایان یا شایعات، تمرکز خود را بر چیزهایی میگذارد که میتواند تحت کنترل خود داشته باشد. مدیریت ورودیهای اطلاعاتی یکی از کلیدیترین اصول در حفظ آرامش است.در عصر حاضر، دسترسی به اخبار و تصاویر ویرانگر جنگ، بهویژه از طریق شبکههای اجتماعی، میتواند باعث تسریع اضطراب و ایجاد ترسهای بیپایه شود. در زمان بحران، مصرف بیرویه اخبار نه تنها کمککننده نیست، بلکه باعث فرسایش روانی میشود.اعضای انجمن اولیا مربیان دبستان تربیت



حفظ آرامش در زمان جنگ و بحران، فرآیندی چندبعدی است که نیازمند پذیرش واقعیت، مدیریت اطلاعات، تقویت روابط، مراقبت از بدن، تمرینات ذهنی، برنامهریزی و حفظ امید است. حفظ آرامش در زمان بحران و جنگ، مهارتی است که نیازمند درک عمیق از شرایط، خودآگاهی و به کارگیری راهکارهای عملی برای مدیریت ترس و اضطراب است.تابآوری در شرایط جنگ و بحرانهای شدید، یک ضرورت حیاتی برای بقای روانی و اجتماعی است. در دوران جنگ، ترس از آینده، فقدان امنیت، از دست دادن عزیزان و نابرابریهای شدید، بار روانی سنگینی را تحمیل میکند. در این شرایط، «آرامش» به معنای بیاحساسی یا بیتوجهی نیست، بلکه به معنای توانایی مدیریت هیجانات در میان طوفان است. این مدیریت به معنای سرکوب احساسات نیست، بلکه شناخت آنها، پذیرش واقعیتِ تلخ، و انتخاب واکنشی سازنده است. برای حفظ این آرامش، ابتدا باید به «تنظیم شناختی» پرداخت. یعنی تغییر نحوه تفکر درباره رویدادها. وقتی فرد باور داشته باشد که در درون خود قدرت تغییر یا حداقل پذیرش را دارد، اضطراب کمتری تجربه میکند. جنگزدهها باید به یاد داشتهباشند که بسیاری از عوامل خارج از کنترل آنهاست و تمرکز بر چیزهای در دسترس، مانند رفتار خود، کلمات خود و کمک به همسایه، میتواند حس کارآمدی را بازگرداند. دومین رکن تابآوری، «ارتباطات اجتماعی» است. در بحرانها، انزوا دشمن اصلی سلامت روان است. احساس تعلق به گروه، حتی کوچکترین گروه، مانند خانواده یا همسایگان، به عنوان یک سپر محافظ عمل میکند. اشتراکگذاری احساسات (نه فقط دروغهای امیدوارکننده بلکه بیان واقعی ترسها) با دیگران که همان شرایط را تجربه میکنند، بار روانی را سبک میکند. این همدلی جمعی به افراد یادآوری میکند که تنها نیستند و این تجربه مشترک، پیوندی عمیق ایجاد میکند که در روزهای عادی به سختی شکل میگیرد. سومین عامل، «حفظ روالهای عادی» است. حتی پختن یک وعده غذایی گرم، خواندن یک کتاب، یا بازی کردن کودکان، نوعی اعلام استقلال در برابر هرجومرج است. این روالها به مغز سیگنال میدهند که هنوز زندگی عادی و قابل پیشبینی وجود دارد. ساختاردهی به زمان، حتی اگر فقط چند ساعت در روز باشد، به فرد احساس کنترل میدهد و از فروپاشی روانی جلوگیری میکند. چهارم، توجه به «نیازهای فیزیولوژیک» است. استرس جنگ سطح کورتیزول را بالا میبرد و بدن را در حالت آمادهباش دائمی قرار میدهد. خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی ساده (مانند پیادهروی در فضای امن) به سیستم عصبی کمک میکند تا از حالت «جنگ یا گریز» خارج شود. بدن سالم، پایه روان سالم است. پنجمین مورد و نکته کلیدی دیگر، «پذیرش عدم قطعیت» است. جنگ پیامدهای غیرقابل پیشبینی دارد. تلاش برای کنترل آینده، منجر به ناامیدی و اضطراب میشود. تابآوری یعنی توانایی زندگی کردن در «حال» با تمام ابهاماتش و امیدوار بودن به «فردا»، بدون اینکه فردا را تضمین کرده باشد. زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیرتابآوری در ادامه تاکید میکند که حفظ سلامت روان و تاب آوری در جنگ به معنای توانایی حرکت کردن با وجود ترس است. این مهارتی است که میتوان آن را با تمرین، حمایت اجتماعی و تغییر نگرش تقویت کرد. در سختترین شرایط، امیدواری و همبستگی، قویترین سلاح در برابر ویرانیهای روانی هستند.جنگ و بحرانهای پیچیده، نه تنها زیرساختهای فیزیکی را تخریب میکنند، بلکه ذهن و روان انسان را نیز به شدت تحت تأثیر قرار میدهند و احساس ناامنی، ترس از آینده و از دست دادن کنترل را برمیانگیزند. در چنین شرایطی، آرامش به معنای توانایی حفظ تعادل روانی، اتخاذ تصمیمات منطقی و ادامه دادن به فعالیتهای روزمره با وجود ترسها و نگرانیهاست. نخستین گام در حفظ آرامش، پذیرش واقعیت است. انکار شرایط یا امیدواری کاذب به بازگشت سریع وضعیت به حالت قبل، اغلب باعث افزایش تنش و اضطراب میشود. فرد باید بپذیرد که جنگ و بحران بخشی از واقعیت فعلی است و تلاش برای کنترل چیزهایی که در توان او نیست، تنها انرژی روانی او را فرسایش میدهد. پذیرش این واقعیت، به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه نقطه آغازی برای واکنش هوشمندانه و مدیریت شرایط است. در این مرحله، فرد به جای سرگرم شدن با اخبار منفی بیپایان یا شایعات، تمرکز خود را بر چیزهایی میگذارد که میتواند تحت کنترل خود داشته باشد. مدیریت ورودیهای اطلاعاتی یکی از کلیدیترین اصول در حفظ آرامش است.در عصر حاضر، دسترسی به اخبار و تصاویر ویرانگر جنگ، بهویژه از طریق شبکههای اجتماعی، میتواند باعث تسریع اضطراب و ایجاد ترسهای بیپایه شود. در زمان بحران، مصرف بیرویه اخبار نه تنها کمککننده نیست، بلکه باعث فرسایش روانی میشود.اعضای انجمن اولیا مربیان دبستان تربیت
۱۹:۵۸
🟢 کتاب خواندن (با طاقچه و فیدیبو)چرا کتاب؟
🟢 فیلم و سریالچرا فیلم؟
🟢 هنر یاد بگیریمچرا هنر؟
🟢 چه هنری یاد بگیریم؟
🟢 زبان جدید یاد بگیریمچرا زبان؟
🟢 چطور یاد بگیریم؟
🟢 مدیتیشن و یوگا
🟢 کارهای خانه با خانواده
🟢 چرا این کارها مفید است؟
سخن پایانیاخبار لازم است، اما به اندازه. اگر مدام در حال چک کردن باشی، هم اعصابت خرد میشود، هم وقتت تلف میشود. این روزها میتواند فرصتی باشد برای رشد، برای یادگیری، برای نزدیک شدن به خانواده
اعضای انجمن اولیا مربیان دبستان تربیت
۲۰:۳۲
https://event.vc.shad.ir/class/shad1069328786/1647287479
#دفتر_سلامت_و_تندرستی🇮🇷#معاونت_تربیت_بدنی_و_سلامت🇮🇷#وزارت_آموزش_پرورش🇮🇷
۱۶:۳۳
#رهبرم_خامنه_ای#دولت_پای_کار_مردم #وزارت_آموزش_و_پرورش
۲۰:۵۱
تا ما در خیابانیم موشک ها سوخت کافی دارند ..
پویش#دیدار در میدان مردمیدر این پویش تصاویر و کلیپ های حضور خانوادگی فرهنگیان ،دانش آموزان پردیس که نشان غیرت و استقامت میباشد را به نمایش میگذاریم.لذا کلیپ و تصاویر خود که نشان این حضور میباشدراارسال نمایید.

این پویش با دیگر پویش ها تفاوت ویژه دارد.
هدایای ویژه به کلیپ ها و تصاویر ارسالی تعلق میگیرد.منتظر آثار حضور حماسی شما هستیم.نشانی ارسال آثار شما:@Xyz7079@tlddjr8453زیر نوشت کلیپ و تصاویر ارسالی:نام ونام خانوادگی:نام مدرسه:تاریخ حضور:#کارشناس فرهنگی هنری#معاونت پرورشی،تربیت بدنی و سلامت#مدیریت آموزش و پرورش شهرستان پردیس((سه گزینه#بی نام باشد))
۱۷:۱۴
بسم الله الرحمن الرحیم «وَأُخْرَى تُحِبُّونَهَا نَصْرٌ مِّنَ اللَّهِ وَفَتْحٌ قَرِيبٌ وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ»
با سلام و ایمان به توفیق ایران همیشه سرافراز در رویارویی با استکبار
به اطلاع میرساند، پیامی که در برخی گروههای مجازی تحت عنوان آزمونهای ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی منتشر و اعلام شده که ثبت نام از ۱۶ فروردین ماه آغاز میشود، صحت ندارد.
دانشآموزان باید توجه داشته باشند که اخبار موثق در رابطه با تمام آزمونهای پیشرو، منجمله آزمونهای ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی برای سالتحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ را از طریق پایگاه اطلاع رسانی وزارت آموزش و پرورش به نشانی www.medu.ir دریافت نمایند.
مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش
با سلام و ایمان به توفیق ایران همیشه سرافراز در رویارویی با استکبار
مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش
۱۷:۱۸
🟡
#نماز_جمعه_پایگاه_حماسه
۶:۳۲
#رهبرم_خامنه_ای#دولت_پای_کار_مردم#وزارت_آموزش_و_پرورش
۲۰:۴۵
#پایه_چهارم#سواد_و_مهارت_خواندن#دانش_آموز_چهارم#ماهر_خوان_چهارمی#برنامه_مداخله_سواد#تجربیات_اثربخش#قهرمان_خواندن
─ ✾࿐༅
ما را به دوستان دوره دومی خود معرفی نمایید.
@khandan4om
─ ✾࿐༅
۱۹:۴۰
#برایرهبرشهیدم #برایایران_برایمدرسه
۱۶:۵۸
۱۹:۳۶
۸:۲۶
با سلام و احترام
ضمن آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما اولیای محترم و دانش آموزان عزیز
به اطلاع اولیای گرامی می رساند
طبق تصمیمات وزارت آموزش و پرورش از روز شنبه مورخ 1405/1/15 تمامی کلاس ها به صورت مجازی برگزار می شود و حضور تمامی دانش آموزان عزیز در کلاس ها الزامی می باشد.
طبق روال کلاس حضوری هر روز حضور و غیاب توسط آموزگاران محترم انجام می شود.
ساعت تدریس توسط آموزگاران محترم در گروه های کلاسی اطلاع رسانی می شود.
با احتراممدیریت دبستان تربیت
ضمن آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما اولیای محترم و دانش آموزان عزیز
به اطلاع اولیای گرامی می رساند
ساعت تدریس توسط آموزگاران محترم در گروه های کلاسی اطلاع رسانی می شود.
با احتراممدیریت دبستان تربیت
۱۷:۳۷
سیدمجتبی حسینی خامنهای۱۲/فروردین/۱۴۰۵
۱۷:۴۱
🟡
#نماز_جمعه_پایگاه_حماسه
۶:۳۹