سلام و نور پویش (همراه با راه زندگی)ویژه مددجویان محترم کمیته امداد استان با توجه به شرایط کنونی کشور عزیزمان ایران مرکز مشاوره راه زندگی استان خراسان رضوی در جهت خدمات سلامت اجتماعی کنار شما مددجویان محترم در سراسر استان هستند.چنانچه احساس میکنید نیاز به مداخله فوری در زمینه مشاوره فردی٬ تنظیم هیجانات٬ مدیریت استرس و ...دارید به مشاورین راه زندگی استان خراسان رضوی با پیام و یا صوت کوتاه مشکل خود را مطرح نمایید.لطفا برای دریافت پاسخ شکیبا باشید و از ارسال پیام های متعدد و نامرتبط خودداری فرمایید.۱.(مشاور احمدیان):@azadeh_ahmadian۲. (مشاور کاظمی):@dralikazemii۳.(مشاور قنبری):@drclnicalpsychology75۴:(مشاور صالحی):@n_salehi58۵:(مشاور قامتی):@mgh47۶:(مشاور پورخرمشاهی):@khoramshahi123۷:(مشاور باتدبیر):@batadbir۸:(مشاور خیرآبادی):@khierabadi۹:(مشاور امیری):@amiriarezo۱۰: (مشاور شاهی):@shahi77m۱۱:(مشاور بقایی):@Hasan30361۱۲:(مشاور رستگار):@rastegar۱۳:(مشاور امامی):@Emami404۱۴:(مشاور نیکنام):@minaniknam۱۵:(مشاور محرابی):@Mehrabi76m۱۶:(مشاور بخشی):@Mmrbb۱۷:(مشاور قارونی):@be_sooye_roshana۱۸:(مشاور اصغرزاده):@phdelahehasgharzade۱۹:(مشاور نکونام):@tanha_tanhatar۲۰:(مشاور وثوقی):@ESamaneh۲۱:(مشاور احتشامی):@soheilaeh۲۱:(مشاور آقایی):@AqaiiA۲۳:(مشاور ملازاده):@mollazadem13۲۴:(مشاور بادران):@psychologist_nb۲۵:(مشاور رهدار):@zrahd۲۶:(مشاور قانعی):@5536r۲۷:(مشاور گنجی):@masomehganji۲۸:(مشاور احمدی:)@aliahmadi1371۲۹:(مشاور اسفیده):@esfideh۳۰:(مشاور قویدل):@zghavidel123۳۱:(مشاور عاشوری):@sashoori۳۲:(مشاور قدمیاری):@peicolog۳۳:(مشاور اسدی):@moshiziasadi۳۴:(مشاور ملایجردی):@azam_mmm۳۵:(مشاور حسین زاده):@mohsen4618۳۶:(مشاور آشیانی):@n_ashiani20۳۷:(مشاور اصغری):@aliasghari2024۳۸:(مشاور قربانی):@z_gho_kash۳۹:(مشاور معینی):@moinee_samimi۴۰:(مشاور غفوری):@f_ghafouri_12۴۱:(مشاور داوودی مقدم):@ps54m۴۲:(مشاور رسولی فر):@mrasoli134۴۳:(مشاور پارسانژاد):@Parsa4p۴۴:(مشاور آزاده):@m_z_1357۴۵:(مشاور دلدار):@moshaver_a_a_d
در ضمن سامانه ۱۶۰۵ نیز به صورت تلفنی و رایگان از ساعت ۹ صبح الی ۲۲ شب نیز برای مشاوره های فردی توسط مشاورین محترم به صورت رایگان آماده ارائه خدمات مشاوره ای میباشد.#پویش همراه با راه زندگی
در کنار شما مددجویان عزیز در کلیه لحظات زندگیتون هستیم.مرکز مشاوره راه زندگی خراسان رضوی
۱۷:۰۹
مدیر کانون دختران یاس رضوی: دوستان ولایتمدارم سلامضمن عرض تسلیت ایام ضربت خوردن مولای متقیان امیرالمومنین علی علیه السلام مبارک باشه انتخاب شایسته رهبر عزیزمان سید مجتبی خامنه ای بر شما و همه هموطنان عزیز.
خداروشکر میکنیم بر نعمت بزرگ ولایت این خیر کثیر که در دلهای ما مسلمانان ،خداوندبه ودیعه گذاشته سر به سجده بگذاریم و از خداوند بخاطر این نعمت بزرگ تشکر کنیم.با رهبر عزیزمان بیعت میکنیم و با رهبر شهید مان عهد میکنیم که لطظه ای تنهایش نمی گذاریم واز آرمانهایش پاسداری خواهیم نمود.
برای رهبر عزیزمان آرزوی سلامت و سعادت داریم.
ماترکناک یا بن الحسن.
خداروشکر میکنیم بر نعمت بزرگ ولایت این خیر کثیر که در دلهای ما مسلمانان ،خداوندبه ودیعه گذاشته سر به سجده بگذاریم و از خداوند بخاطر این نعمت بزرگ تشکر کنیم.با رهبر عزیزمان بیعت میکنیم و با رهبر شهید مان عهد میکنیم که لطظه ای تنهایش نمی گذاریم واز آرمانهایش پاسداری خواهیم نمود.
برای رهبر عزیزمان آرزوی سلامت و سعادت داریم.
ماترکناک یا بن الحسن.
۹:۴۵
امیرالمومنین امام على علیه السلام فرمودند: «رزق و روزی را با صدقه فرود آورید و دفع بلا کنید.»
مژده به همه دوستان و آشنایان
یک روش صد درصد مطمئن برای پرداخت ( زکات،صدقه،فطریه،رد مظالم و.... )و رساندن آن به دست نیازمندان واقعی جامعه طبق نیت شما عزیزان خیّر بصورت مستقیم از طریق صندوق صدقات الکترونیکی هست.
مطمئن باشید هر بخش از صدقات شما طبق نیت خاص شما خیر عزیز وبصورت مستقیم در جای خودش مصرف خواهد شد.
صندوق صدقات الکترونیکی
https://sama.emdad.ir/Sama/NewEshterak/17/0859546039
و کسانیه به هر دلیلی به اینترنت دسترسی ندارند،میتوانند از طریق
شماره کارت 6037997950167669 کمیته امداد امام خمینی (ره)صدقات خود را پرداخت نمایند.
#صدقه_اول هرماه #خیرات_اموات که چشم براه صدقه شما هستند.#صدقه_سلامتی_عزیزان وفرزندان#صدقه_سلامتی وفرج امام زمان(عج)#زکات_فطریه_رد مظالم_کمک به غزه#نذر فرج مولامون_صلواتاللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهمدوستان بزرگوار لینک را در اختیاربستگان و سایر دوستان و گروههای خود قرار دهید واز ثواب این خیر بهرمند شوید.
#کانون_دختران_یاس_کمیته_امداد
https://eitaa.com/doktaraaneyaserazavi
مژده به همه دوستان و آشنایانیک روش صد درصد مطمئن برای پرداخت ( زکات،صدقه،فطریه،رد مظالم و.... )و رساندن آن به دست نیازمندان واقعی جامعه طبق نیت شما عزیزان خیّر بصورت مستقیم از طریق صندوق صدقات الکترونیکی هست.
مطمئن باشید هر بخش از صدقات شما طبق نیت خاص شما خیر عزیز وبصورت مستقیم در جای خودش مصرف خواهد شد.
صندوق صدقات الکترونیکی
https://sama.emdad.ir/Sama/NewEshterak/17/0859546039
و کسانیه به هر دلیلی به اینترنت دسترسی ندارند،میتوانند از طریق
شماره کارت 6037997950167669 کمیته امداد امام خمینی (ره)صدقات خود را پرداخت نمایند.
#صدقه_اول هرماه #خیرات_اموات که چشم براه صدقه شما هستند.#صدقه_سلامتی_عزیزان وفرزندان#صدقه_سلامتی وفرج امام زمان(عج)#زکات_فطریه_رد مظالم_کمک به غزه#نذر فرج مولامون_صلوات
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهمدوستان بزرگوار لینک را در اختیاربستگان و سایر دوستان و گروههای خود قرار دهید واز ثواب این خیر بهرمند شوید.#کانون_دختران_یاس_کمیته_امداد
https://eitaa.com/doktaraaneyaserazavi
۷:۵۰
مهم ترین جبهه!نیـروی زمینی داره مرزها رو نگه میدارهنیـروی دریایی داره تنـگه رو نگه میدارههوا و فضا داره اسراییل رو شخم میزنهمنیروهایاطلاعاتیشبانه روز کفمیدوننکدوم یک از این ها از همه مهم تره...؟
️مهمترینجبهه تا پایان جنگفقط و فقط خیابان است...! اگر خیابان خلوت شود(فقط خلوت...)برتمامجبههها اثر جدی خواهدگذاشت۲۰:۱۸
برای مرزداران و سربازان مان تکرار کنیم: اللَّهُمَّ اجْعَلْهُم فِی دِرْعِکَ الْحَصِینَةِ الَّتِی تَجْعَلُ فِیهَا مَنْ تُرِیدُبه نیت کور شدن چشم دشمن و خطا رفتن تیرهاشون بخونیم: وَجَعَلْنَا مِنْ بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدًّا وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدًّا فَأَغْشَيْنَاهُمْ فَهُمْ لَا يُبْصِرُونبرای به هدف اصابت کردن تیر سربازان جبهه مقاومت بخونیم: وَمَا رَمَيْتَ إِذْ رَمَيْتَ وَلَٰكِنَّ اللَّهَ رَمَىٰدعا وکمک خواستن از خدا کار سازهست دعا و استقامت پیروز هستیم توکل بخدا
۱۴:۴۸
در روزهایی که ایران داغدار شهادت رهبر عزیزش است، تصمیم گرفتیم به جای سکوت و خانهنشینی، یک حرکت مردمی شکل دهیم؛ حرکتی که هرکس بتواند به اندازه توان و خلاقیت خود در آن سهمی داشته باشد. به همین منظور پویشی طراحی شد به نام «به یاد رهبر شهیدم» که در قالب «۱۰+۱ محور» مجموعهای از فعالیتهای ساده و مردمی را تعریف میکند؛ از کارهای فرهنگی و هنری گرفته تا فعالیت های معنوی و اجتماعی و کارهای خیر. هدف این پویش آن است که مردم با حضور و مشارکت خود، یاد رهبر شهیدمان را زنده نگه دارند.در ادامه ۱۰+۱ محور پویش نوشته شده که با کلیک روی هر کدام به بخش توضیح مفصل آن محور در کانال پویش رجوع میکنید.محور اول: چاپ و نشر پوسترمحور دوم: شابلون های شهریمحور سوم: نقاشی کودکانمحور چهارم:نذر اطعاممحور پنجم: مثلث پیروزیمحور ششم: غافل دادیم دل به دستتمحور هفتم: پویش به عشق رهبرممحور هشتم: لباهنگ ایرانمحور نهم: ختم حزبی قرآن کریممحور دهم: تولید کلیپ و ویدیو محور ویژه: آقا مجتبی لازم به ذکر است جهت شرکت در هر محور باید گزارش تصویری فعالیت خود را برای ادمین ارسال کنید. ضمن اینکه هر فرد حداکثر در ۶ محور مجاز به شرکت کردن است و به ۵۰ نفر اول این پویش ، نشان ویژه رهبر شهید تعلق میگیرد.#به_یاد_رهبر_شهیدم@be_yade_rahbare_shahidam@be_yade_rahbare_shahidam_admin
۱۴:۴۸
۹:۱۵
بازارسال شده از
آغاز ثبت نام وام شهریه دانشجویی برای نیمسال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ از سوم اردیبهشت
متقاضیان برای ثبت نام به سامانه یکپارچه صندوق رفاه دانشجویان به نشانی refah.swf.ir مراجعه کنند.
️اینجا اخبار مُهم رو زودتر ببین!
️『 @Moment_News 』
متقاضیان برای ثبت نام به سامانه یکپارچه صندوق رفاه دانشجویان به نشانی refah.swf.ir مراجعه کنند.️اینجا اخبار مُهم رو زودتر ببین!️『 @Moment_News 』۱۹:۳۴
در شرایط جنگی، طبیعی است که فرزندم بیشتر به موبایل و فضای مجازی پناه ببرد؛ چون هم به دنبال خبر است و هم میخواهد اضطرابش را کمتر کند. اما استفاده زیاد از گوشی میتواند استرس و نگرانی او را بیشتر کند. برای مدیریت این موضوع، اول باید «زمان مشخص» برای استفاده از موبایل تعیین کنم؛ مثلا چند بازه کوتاه در روز برای چک کردن خبرها و ارتباط با دوستان، تا بقیه زمان صرف استراحت، گفتگو و فعالیتهای دیگر شود. دومین راهکار مهم این است که خودم هم الگوی خوبی باشم؛ یعنی دائم در حال دنبال کردن اخبار و شبکههای اجتماعی نباشم. وقتی در خانه فضا آرامتر و گفتگو بیشتر باشد، فرزندم هم کمتر به گوشی وابسته میشود. همچنین میتوانیم فعالیتهای مشترک مثل بازی، تماشای فیلم یا صحبت درباره احساسات را جایگزین بخشی از زمان فضای مجازی کنیم تا هم اضطراب کمتر شود و هم ارتباط خانوادگی قویتر بماند.علی احمدی روان شناس کمیته امداد اداره ۳
جهت ارتباط گیری با روان شناس و دریافت خدمات مشاوره و رزرو نوبت میتوانید با شماره تماس ذیل09150475569تماس حاصل فرمایید
علی احمدی روان شناس کمیته امداد اداره ۳جهت ارتباط گیری با روان شناس و دریافت خدمات مشاوره و رزرو نوبت میتوانید با شماره تماس ذیل
09150475569تماس حاصل فرمایید۵:۲۸
آغاز دهه کرامت و ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها و روز دختر مبارک باد دخترای گل گروه روزتون مبارک
دخترای گل گروه روزتون مبارک۱۹:۴۲
۹:۴۱
مقابله با کمالگرایی ناسالم
عنوان: رهایی از زنجیرهای “باید عالی باشم!”
کمالگرایی میتواند مانند یک شمشیر دولبه باشد؛ از یک سو ما را به تلاش بیشتر وامیدارد، اما از سوی دیگر میتواند منبع اصلی اضطراب، اهمالکاری و احساس ناکافی بودن شود. اگر دائماً احساس میکنید هیچ کاری به اندازه کافی خوب نیست، یا از ترس اشتباه کردن، شروع به انجام کاری نمیکنید، احتمالاً با کمالگرایی ناسالم درگیر هستید.
چگونه با آن کنار بیاییم؟
۱.واقعبین باشید، نه کمالگرا: هدف، “به اندازه کافی خوب” بودن است، نه “بینقص” بودن. هیچ انسانی کامل نیست و اشتباه کردن بخشی از فرایند یادگیری است.۲.موفقیتهای کوچک را جشن بگیرید: به جای تمرکز بر هدف نهایی، پیشرفتهای کوچک خود را ببینید و برایشان ارزش قائل شوید. هر قدم، مهم است.۳.“نه” گفتن به خودتان: یاد بگیرید به صدای درونی منتقد خود که دائماً شما را سرزنش میکند، گوش ندهید. با خودتان مهربانتر باشید، انگار که با یک دوست عزیز صحبت میکنید.۴.اولویتبندی کنید: همیشه لازم نیست همه کارها را عالی انجام دهید. تعیین کنید کدام کارها واقعاً مهم هستند و انرژی خود را روی آنها متمرکز کنید.۵.از شکست درس بگیرید: به جای دیدن شکست به عنوان پایان راه، آن را فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید. بپرسید: “چه چیزی از این تجربه آموختم؟”به یاد داشته باشید، هدف، پیشرفت است نه بینقصی. اجازه دهید خودتان باشید، با تمام خوبیها و کاستیهایتان.
شما تجربه مقابله با کمالگرایی را داشتهاید؟ چه راهکاری برایتان مؤثر بوده است؟
#کمال_گرایی #اضطراب #اهمال_کاری #رشد_فردی #سلامت_روان #موفقیت_واقعی
عنوان: رهایی از زنجیرهای “باید عالی باشم!”
کمالگرایی میتواند مانند یک شمشیر دولبه باشد؛ از یک سو ما را به تلاش بیشتر وامیدارد، اما از سوی دیگر میتواند منبع اصلی اضطراب، اهمالکاری و احساس ناکافی بودن شود. اگر دائماً احساس میکنید هیچ کاری به اندازه کافی خوب نیست، یا از ترس اشتباه کردن، شروع به انجام کاری نمیکنید، احتمالاً با کمالگرایی ناسالم درگیر هستید.
چگونه با آن کنار بیاییم؟
۱.واقعبین باشید، نه کمالگرا: هدف، “به اندازه کافی خوب” بودن است، نه “بینقص” بودن. هیچ انسانی کامل نیست و اشتباه کردن بخشی از فرایند یادگیری است.۲.موفقیتهای کوچک را جشن بگیرید: به جای تمرکز بر هدف نهایی، پیشرفتهای کوچک خود را ببینید و برایشان ارزش قائل شوید. هر قدم، مهم است.۳.“نه” گفتن به خودتان: یاد بگیرید به صدای درونی منتقد خود که دائماً شما را سرزنش میکند، گوش ندهید. با خودتان مهربانتر باشید، انگار که با یک دوست عزیز صحبت میکنید.۴.اولویتبندی کنید: همیشه لازم نیست همه کارها را عالی انجام دهید. تعیین کنید کدام کارها واقعاً مهم هستند و انرژی خود را روی آنها متمرکز کنید.۵.از شکست درس بگیرید: به جای دیدن شکست به عنوان پایان راه، آن را فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید. بپرسید: “چه چیزی از این تجربه آموختم؟”به یاد داشته باشید، هدف، پیشرفت است نه بینقصی. اجازه دهید خودتان باشید، با تمام خوبیها و کاستیهایتان.
شما تجربه مقابله با کمالگرایی را داشتهاید؟ چه راهکاری برایتان مؤثر بوده است؟
#کمال_گرایی #اضطراب #اهمال_کاری #رشد_فردی #سلامت_روان #موفقیت_واقعی
۹:۴۵
مرکز مشاوره کمیته امداد با شماره ۱۶۰۵
سیدمرتضی بختیاری، رئیس کمیته امداد امام خمینی ره در گفتوگو با رسانه تصویری «آن»:
علاوه بر سامانههای هلال احمر، سازمان بهزیستی و کمیته امداد نیز از طریق شماره ۱۶۰۵، خدمات مشاوره روانشناسی و تابآوری اجتماعی ارائه میدهند. تاکنون ۳۰ هزار نفر از خدمات ۱۷۰ مشاور در این مرکز بهرهمند شدهاند. این سامانه بهویژه برای افرادی که دچار آسیبهای روانی ناشی از حوادث مرزی، تخریب منازل و از دست دادن اموال شدهاند، مشورتهای تخصصی و آرامشبخش فراهم میکند.
سیدمرتضی بختیاری، رئیس کمیته امداد امام خمینی ره در گفتوگو با رسانه تصویری «آن»:
علاوه بر سامانههای هلال احمر، سازمان بهزیستی و کمیته امداد نیز از طریق شماره ۱۶۰۵، خدمات مشاوره روانشناسی و تابآوری اجتماعی ارائه میدهند. تاکنون ۳۰ هزار نفر از خدمات ۱۷۰ مشاور در این مرکز بهرهمند شدهاند. این سامانه بهویژه برای افرادی که دچار آسیبهای روانی ناشی از حوادث مرزی، تخریب منازل و از دست دادن اموال شدهاند، مشورتهای تخصصی و آرامشبخش فراهم میکند.۱۰:۰۴
قابل توجه دانشجویان معززبا سلام و احترام، جهت دریافت خدمت کمک هزینه تحصیلی نیمسال دوم 1404،1405 در سامانه هوشمند امداد (سها) اقدام فرماییدنکته: سامانه برای ثبت در نیمسال دوم تا پايان اردیبهشت ماه باز است.۱۴:۴۴
بازارسال شده از
۱۴:۴۵
سلام مراحل ثبت نام وبارگذاری برگ انتخاب واحددرسامانه(سها)کمیته امدادامام(ره) توسط دانشجوداخل گوگل جستحومی کنید(سها)اولین گزینه نوشته سامانه هوشمندامدادانتخاب می کنیدوواردبرنامه می شویدکدملیتون رمزکاربری ورمزعبورتون وبعدیک عددکدامنیتی هست اینهاکه واردکردی نوشته ورودبه سامانه که واردسامانه میشویاگرخطابهت داد وگفت اشتباهه پایینش فراموشی رمزهست انتخاب کنید بعدش کدملی وشماره تلفن ازخودت میخواهدواردکن یک پیام میادروگوشیت بعدیک رمزبرای خودت انتخاب کن مثل رمزعابربانک انتخاب میکنی ولی این بایدبالا۶رقم باشدویک حرف انگلیسی بعدواردبرنامه میشوی بازهم امکان داردبهت خطابدهدبگویداین کدملی درسیستم امدادوجودنداردازقسمت ثبت اشخاص حقیقی واردمیشوی اطلاعات هویتی ازتون میخواهدواردمیکنیدوتاییدبازهم اگرنتوانستیدازسامانه دولت من واردشده شماره تلفن به نام خودتون واردمی کنید یک کدمیادروگوشیتون ان کدواردکه کنیددگه واردبرنامه میشویدبازهم امکان دارداین اخطاربدهدکه برای کدملی فوق امکان ثبت درخواست وجودندارد اینجامددکارشما رافارغ التحصیل ثبت کرده باید برویدیازنگ بزنیدبه مددکارودانشجوهای پسرگواهی اشتغال به تحصیل ببرندکه درسیستم ویرایش کندوشمارادرحال تحصیل ثبت کندبعداین مراحل وادبرنامه که شدیدمشخصات سرپرست خانواده ومشخصات دانشجوبراتون نمایش داده می شودواردبرنامه که شدیکنارآرم کمیته امدادامام(ره)سمت چپچندتاخط هستروی آن خطها که بزنی عکس شما می آیدونوشته هایی شماگزینه ثبت درخواست بعدکمک هزینه تحصیلی وبعداسامی افرادخانواده می آیندبعدخودت انتخاب کنمشخصاتت میاپایینش نوشته ثبت کلیک کنبعدصفحه ای بازمیشوداطلاعات دانشجویی ترم قبل شماستبارنگ آبی نوشته ایجادروی ایجادکلیک کن اطلاعات این ترمتون واردکناخرش نوشته بارگذاریبرگ انتخاب واحدت که داخل گوشیت ازسایت گرفتی وپی دی اف کردی یاعکسش داری انجابارگذاری کن (مهمه که نام دانشجو و نبمسال تحصیلی کنونی در آن مشهود باشد) بعداین مرحله کلمه ثبت داردثبت بزن این اطلاعات می نشیندوبعدبزن ارسال می نشیندتوکارهای مسئول فرهنگی ادارهاگردرحین ثبت درخواستگوشیتون زنگ خوردیااینترنت تون مشکل دارشدونتوانستیدثبت نام کامل کنیدوخواستیدبعدا ثبت بزنیددوباره که واردسایت شدیدبه لیست درخواستهامراجعه می کنیددرخواست کمک هزینه تحصیلی خودتون که تانیمه انجام دادیدانتخاب میکنیدکنارش یک شکل مدادهستانتخاب می کنیدوادامه مراحل ثبت نام انجام میدهیدحتما توجه داشته باشید بعد از ثبت تغییرات که در پایین صفحه سمت چپ نمایش داده می شود و گزینه سبز رنگ ارسال را هم بزنید
اگردرحین ثبت درخواستگوشیتون زنگ خوردیااینترنت تون مشکل دارشدونتوانستیدثبت نام کامل کنیدوخواستیدبعدا ثبت بزنیددوباره که واردسایت شدیدبه لیست درخواستهامراجعه می کنیددرخواست کمک هزینه تحصیلی خودتون که تانیمه انجام دادیدانتخاب میکنیدکنارش یک شکل مدادهستانتخاب می کنیدوادامه مراحل ثبت نام انجام میدهیدحتما توجه داشته باشید بعد از ثبت تغییرات که در پایین صفحه سمت چپ نمایش داده می شود و گزینه سبز رنگ ارسال را هم بزنید۱۴:۴۵