بازارسال شده از
با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیمبا قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم@dietfit
۴:۰۴
واقعیت این است که تازه متوجه شدهاید شکر، پنهانی دارد انرژی شما را نابود میکند. جایگزین کردن شکر با استویا در ابتدا شبیه به یک نبرد واقعی است. آن چند روز اول؟ هوسِ شیرینی به شدت به شما فشار میآورد! اما تسلیم نشوید و ادامه دهید. قند خون شما شروع به تثبیت شدن میکند و این یعنی دیگر خبری از آن افت انرژیهای ناگهانیِ وسط روز نیست. خیلی زود متوجه میشوید که میلتان به شیرینیجات بسیار کمتر شده است؛ چون استویا مثل شکر سطح انسولین شما را به هم نمیریزد.علاوه بر این، کالری دریافتیتان به شدت پایین میآید و چربیسوزی برایتان در دسترستر میشود. و سلام به دندانهای سالمتر، گوارش بهتر و التهاب کمتر! بهترین قسمتش؟ هنوز هم آن طعم شیرین را دارید، اما بدون اینکه سوار ترن هواییِ نوسانات قند خون شوید. کی آماده است که برای همیشه با افت انرژی ناشی از شکر خداحافظی کند؟بگویید ببینم، بزرگترین چالش شما موقع تلاش برای حذف شکر چی بوده؟
با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@dietfit
#بدون_شکر #استویا #زندگی_سالم #لوکرب یا #کربوهیدرات_کم #مسیر_سلامتی #سم_زدایی_شکر یا #ترک_شکر#کاهش_وزن #لاغري #دایت_فیت
جایگزین کردن شکر با استویا در ابتدا شبیه به یک نبرد واقعی است. آن چند روز اول؟ هوسِ شیرینی به شدت به شما فشار میآورد! اما تسلیم نشوید و ادامه دهید. قند خون شما شروع به تثبیت شدن میکند و این یعنی دیگر خبری از آن افت انرژیهای ناگهانیِ وسط روز نیست. خیلی زود متوجه میشوید که میلتان به شیرینیجات بسیار کمتر شده است؛ چون استویا مثل شکر سطح انسولین شما را به هم نمیریزد.علاوه بر این، کالری دریافتیتان به شدت پایین میآید و چربیسوزی برایتان در دسترستر میشود. و سلام به دندانهای سالمتر، گوارش بهتر و التهاب کمتر! بهترین قسمتش؟ هنوز هم آن طعم شیرین را دارید، اما بدون اینکه سوار ترن هواییِ نوسانات قند خون شوید. کی آماده است که برای همیشه با افت انرژی ناشی از شکر خداحافظی کند؟بگویید ببینم، بزرگترین چالش شما موقع تلاش برای حذف شکر چی بوده؟با دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit#بدون_شکر #استویا #زندگی_سالم #لوکرب یا #کربوهیدرات_کم #مسیر_سلامتی #سم_زدایی_شکر یا #ترک_شکر#کاهش_وزن #لاغري #دایت_فیت
۱۸:۰۶
بازارسال شده از
با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیمبا قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم@dietfit
۴:۵۲
بازارسال شده از
با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیمبا قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم@dietfit
۴:۱۸
چرا نوشیدن آب برای بدن ما حیاتی است؟شاید فکر کنید آب فقط برای رفع عطش است، اما حقیقت این است که هر سلول در بدن شما برای بقا به آب نیاز دارد! در اینجا ۶ دلیل اصلی که چرا باید همین الان یک لیوان آب بنوشید را با هم بررسی میکنیم: تنظیم دمای بدن: آب از طریق تعریق و تنفس، دمای بدن شما را در حالت متعادل نگه میدارد. انتقال مواد مغذی و اکسیژن: آب مانند یک بزرگراه، مواد غذایی و اکسیژن را به تمام سلولهای بدن میرساند. دفع سموم و ضایعات: کمک به کلیهها و کبد برای تصفیه خون و دفع مواد زائد از طریق ادرار. بهبود هضم و گوارش: برای تجزیه درست غذا و جلوگیری از یبوست، وجود آب ضروری است. محافظت از مغز و نخاع: آب به عنوان یک ضربهگیر طبیعی برای سیستم عصبی مرکزی عمل میکند. روانسازی مفاصل: برای نرمی مفاصل و حفاظت از بافتهای حساس بدن، همیشه بدنتان را هیدراته نگه دارید.با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit_#دایت_فیت #سلامتی #تغذیه_سالم #نوشیدن_آب #رژیم_غذایی #سبک_زندگی #بدن_سالم #تندرستی #آموزش_سلامت #هیدراتاسیون #کلیه_سالم #گوارش۸:۵۵
واقعاً حس عجیبی است وقتی میفهمی شکلات «سالمی» که میخوردی، عملاً داشته تمام تلاشهایت را به باد میداده! بیشتر مردم جادوی واقعی شکلات را از دست میدهند، فقط به این دلیل که سراغ گزینهی درست نمیروند.حقیقت این است: اگر درصد کاکائوی شکلات شما حداقل ۷۰٪ نباشد، به احتمال زیاد از آن قدرتِ بهبود خلقوخو، کاهش استرس و آنتیاکسیدانی که فکر میکنید، خبری نیست.اما وقتی شکلات تلخ واقعی (با کاکائوی بالای ۷۰٪) را انتخاب میکنید، این مزایا را آزاد میکنید: بهبود اخلاق و کاهش استرس آنتیاکسیدان برای سلامت قلب و درخشش پوست یک تقویت ذهنی کوچک برای فتح کردن روزتانیادتان باشد، کلید کار در «اعتدال» است! یک تکه کوچک تمام آن چیزی است که برای بهرهمندی از این فواید نیاز دارید، بدون اینکه کالری اضافی دریافت کنید.شکلات تلخ واقعی، یک تکه کوچک، نتایج بزرگ.درصد مورد علاقهی شما برای شکلات تلخ چند است؟
با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@dietfit
#شکلات_تلخ#رژیمی #رژیم_لاغری #دایت_فیت
بیشتر مردم جادوی واقعی شکلات را از دست میدهند، فقط به این دلیل که سراغ گزینهی درست نمیروند.حقیقت این است: اگر درصد کاکائوی شکلات شما حداقل ۷۰٪ نباشد، به احتمال زیاد از آن قدرتِ بهبود خلقوخو، کاهش استرس و آنتیاکسیدانی که فکر میکنید، خبری نیست.اما وقتی شکلات تلخ واقعی (با کاکائوی بالای ۷۰٪) را انتخاب میکنید، این مزایا را آزاد میکنید: بهبود اخلاق و کاهش استرس آنتیاکسیدان برای سلامت قلب و درخشش پوست یک تقویت ذهنی کوچک برای فتح کردن روزتانیادتان باشد، کلید کار در «اعتدال» است! یک تکه کوچک تمام آن چیزی است که برای بهرهمندی از این فواید نیاز دارید، بدون اینکه کالری اضافی دریافت کنید.شکلات تلخ واقعی، یک تکه کوچک، نتایج بزرگ.درصد مورد علاقهی شما برای شکلات تلخ چند است؟با دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit#شکلات_تلخ#رژیمی #رژیم_لاغری #دایت_فیت
۱۶:۴۷
وقتشه که شروع کنی!تا عید، بدنی نو و رویایی در انتظارت هست! 🥳
فقط ۳۵ روز فرصت داری تا هیکل دلخواهت رو بسازی و به آرزوت برسی.
فقط ۳۵ روز فرصت داری تا هیکل دلخواهت رو بسازی و به آرزوت برسی.
۱۸:۱۸
بازارسال شده از
با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیمبا قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم@dietfit
۱۰:۱۵
چرا آب، الفبای شروع یک زندگی سالمه؟ خیلی وقتها برای تغییر سبک زندگی دنبال فرمولهای پیچیده میگردیم، در حالی که معجزه اصلی در سادهترین عادت نهفته است: نوشیدن آب کافی.این تصویر به خوبی نشون میده که آب چطور تمام ابعاد وجودی ما رو تحت تاثیر قرار میده: ذهن: افزایش تمرکز و جلوگیری از سردردهای خستهکننده. جسم: تنظیم دمای بدن و روغنکاری مفاصل برای عملکرد بهتر. تناسب اندام: کنترل اشتها و کمک به سوختوساز بهتر. زیبایی: درخشش پوست و دفع سموم از سیستم گوارش.امروز چند لیوان آب خوردی؟ همین الان وقتشه که یک لیوان برای سلامتیت بنوشی!
با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@dietfit
#رژیم_لاغری #هوش_مصنوعی #صرفه جویی_آب #تغذیه
خیلی وقتها برای تغییر سبک زندگی دنبال فرمولهای پیچیده میگردیم، در حالی که معجزه اصلی در سادهترین عادت نهفته است: نوشیدن آب کافی.این تصویر به خوبی نشون میده که آب چطور تمام ابعاد وجودی ما رو تحت تاثیر قرار میده: ذهن: افزایش تمرکز و جلوگیری از سردردهای خستهکننده. جسم: تنظیم دمای بدن و روغنکاری مفاصل برای عملکرد بهتر. تناسب اندام: کنترل اشتها و کمک به سوختوساز بهتر. زیبایی: درخشش پوست و دفع سموم از سیستم گوارش.امروز چند لیوان آب خوردی؟ همین الان وقتشه که یک لیوان برای سلامتیت بنوشی! با دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit#رژیم_لاغری #هوش_مصنوعی #صرفه جویی_آب #تغذیه
۱۰:۱۷
باید و نباید های دوران پریود
با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@dietfit
با دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit۱۷:۰۱
شروع کن!
تا عید یه بدن جدید منتظرته!
۳۰ روزه بدنت رو همون شکلی بساز که همیشه آرزوشو داشتی!
شناسه:https://ble.ir/dietfit
تا عید یه بدن جدید منتظرته!
۳۰ روزه بدنت رو همون شکلی بساز که همیشه آرزوشو داشتی!
شناسه:https://ble.ir/dietfit۱۷:۰۳
سلام روزتون بخیر و شادیاخرای سال هست و همگی حسابی شلوغ ولی نباید یادتون بره درست خوردن و اندازه خوردن رو
۸:۱۳
چرا با نخوردن شام، چاقتر میشیم؟! خیلیها فکر میکنن اولین قدم برای لاغری، حذف کردن شامه. اما علم یه چیز دیگه میگه! طبق این بررسی علمی، حذف وعده شام نه تنها مسیر کاهش وزن رو سخت میکنه، بلکه یک استراتژی ناپایدار محسوب میشه.توی این تصویر بررسی کردیم که:چرا حذف شام برخلاف باور عموم، مانع کاهش وزنه.مدیریت وزن نیاز به درک درست از نقش «هر» وعده غذایی داره.برای رسیدن به تناسب اندام، نباید شام رو از برنامه روزانه حذف کرد. شما معمولاً شام چی میخورید؟ فکر میکنید حذفش بهتون کمک کرده یا نه؟
با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@dietfit
خیلیها فکر میکنن اولین قدم برای لاغری، حذف کردن شامه. اما علم یه چیز دیگه میگه! طبق این بررسی علمی، حذف وعده شام نه تنها مسیر کاهش وزن رو سخت میکنه، بلکه یک استراتژی ناپایدار محسوب میشه.توی این تصویر بررسی کردیم که:چرا حذف شام برخلاف باور عموم، مانع کاهش وزنه.مدیریت وزن نیاز به درک درست از نقش «هر» وعده غذایی داره.برای رسیدن به تناسب اندام، نباید شام رو از برنامه روزانه حذف کرد. شما معمولاً شام چی میخورید؟ فکر میکنید حذفش بهتون کمک کرده یا نه؟ با دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit۸:۳۸
بهترین نوشیدنی ها برای فشار خون بالابا دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit۶:۵۵
کلیههات دارن بیصدا برات میجنگن... 🩹
تا حالا به این فکر کردی که قهرمان زندگی تو، دقیقاً توی بدنت نشسته؟ کلیهها همون رفیقای بیادعایی هستن که ۲۴ ساعته دارن سموم رو از بدنت دور میکنن، بدون اینکه حتی یکبار غر بزنن!اما حواسمون هست که با نمک زیاد، کمآبی و فستفود چقدر داریم خستهشون میکنیم؟ یادت باشه، کلیه وقتی درد میگیره که کار از کار گذشته!امروز یک لیوان آب بیشتر بنوش؛ به خاطر خودت.
#سلامتی #کلیه #سبک_زندگی #پیشگیری #خودمراقبتی #آب_بنوشیم
با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
@dietfit
🩹تا حالا به این فکر کردی که قهرمان زندگی تو، دقیقاً توی بدنت نشسته؟ کلیهها همون رفیقای بیادعایی هستن که ۲۴ ساعته دارن سموم رو از بدنت دور میکنن، بدون اینکه حتی یکبار غر بزنن!اما حواسمون هست که با نمک زیاد، کمآبی و فستفود چقدر داریم خستهشون میکنیم؟ یادت باشه، کلیه وقتی درد میگیره که کار از کار گذشته!امروز یک لیوان آب بیشتر بنوش؛ به خاطر خودت.
#سلامتی #کلیه #سبک_زندگی #پیشگیری #خودمراقبتی #آب_بنوشیم
با دایت فیت همراه باشید
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit۱۸:۱۲
سلام
شنبه و شروع هفتهمون پر از خیر و برکت
شنبه و شروع هفتهمون پر از خیر و برکت
۵:۴۸
غذاهایی که به اندام های شما فشار می آورند. آنچه میخوریم، مستقیم با بدنمان حرف میزند؛ مراقب انتخابهامون باشیم با دایت فیت همراه باشید و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید @dietfit#سلامت #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #بدن_سالم۷:۳۱
بازارسال شده از
بسم الله الرحمن الرحیم
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
Farsi.Khamenei.ir
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
Farsi.Khamenei.ir
۱۲:۴۵
بازارسال شده از
میلاد کریم اهل بیت بر همگان مبارکبا آرزوی سلامتی برای همهی عزیزان
و پیروزی و سربلندی ایران سبزمانو با درخواست آرامش و مغفرت روح هموطنان شهید از خدای مهربان
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
@dinasweet94
۱۵:۱۹