عکس پروفایل کارگاه (دنیای طلایی بارداری)ک

کارگاه (دنیای طلایی بارداری)

۳۲۴عضو

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

1_7853215139.mp3

۳۰:۳۸-۲۸.۰۶ مگابایت

۱۷:۲۴

undefinedبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_پانزدهم ( #بخش_دوم)

undefined پروسه بعد از زایمان
undefinedمادر وقتی بچه رو بغل کرد باهاش حرف بزنه و دست نوازش بکشه روی سرش و اولین شیر رو با undefined بسم الله الرحمن الرحیمundefined و نیت قربه الی الله باشه.
undefinedتغذیه بعد از زایمان مهمه ، همون هایی که واسه قبل از زایمان گفتیم

undefinedگوشت گوسفندی یا بره، undefinedمرغ و خروس محلی، undefinedundefinedارده شیرهundefined تخم مرغ محلیundefinedundefinedundefinedمیوه های فصلundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedآبمیوه طبیعی یا حتی آب ساده
undefinedگوشت گاو، مرغ و ماهی، بهتره تو اوایل بعد از زایمان ، استفاده نکنهundefinedundefined بهتره پلو کمتر مصرف کنهundefinedسردی جات استفاده نکنهundefined ترشیجات undefinedلبنیاتundefinedundefinedفست فودundefinedundefinedنوشیدنی کارخونه ای مطلقاً استفاده نکنه🧃undefinedundefined (نوشابه ، ابمیوه ، دوغ و ...)undefined

undefinedمکرر و هر روز ،دوش نگیرن undefinedدست و پاش رو خیلی خیس نکنه
undefinedمراقبت از بخیه خیلی مهمه در زایمان طبیعی باید مراقب باشن روی بخیه ها نشینن چون باعث کش اومدن بخیه ها و درد بیشتر میشهundefinedدراز بکشن ک به بخیه ها فشار وارد نیاد
undefinedبعد از دستشویی رفتن حتما بخیه ها رو سشوار بادم گرم بگیرنundefined
undefined خیلی برامون مهم نباشه که موقع تولد، وزن بچه کمه ، موهاش کمه و ....مهم سالم بودن بچه هستundefined
undefined روز هفتم زایمان ، بهتره که عقیقه صورت بگیرهعقیقه با قربانی فرق میکنه
عقیقه شرایط خاص داره :
undefinedگوسفند زیر شش ماه نباشهundefinedموقع ذبح دعای مخصوص عقیقه خونده بشهundefined پدر و مادر بچه از گوشت عقیقه اصلا استفاده نکننundefinedعقیقه کردن، بیمه تضمینی هستundefined
روایت داریم ،بلا، مثل پرنده ای، دور سر آدم میچرخه مادامی که عقیقه نکرده، به محض عقیقه ،بلاهای زیادی دور میشه از اون فردundefined

undefined خوبه ک موهای نوزاد رو بتراشید و هم وزن موهای نوزاد، مبلغ نقره یا طلا کنار بگذارید
undefined ختنه کردن نوزاد در روز هفتم خوب استو رعایت بهداشت بعدش مهمهundefined
undefined مادر یکی دو روز بعد از زایمان میتونه شکم بند ، ببنده، با رعایت دو شرط:
۱) خیلی سفت نبنده۲)شبها موقع خواب یا در استراحت ظهرگاهی، شکم بند باز بشه موقع خواب لباس زیر هم بهتره در آورده بشه
حتما در دو سه روز اول شیردهی رو ادامه بدیم حتی اگر با درد همراه هستدادن آغوز به بچه خیلی اهمیت دارهundefined
کسانی که نوک سینه شون فرو رفته،داخل،اگه در طول بارداری ، مخصوصاً ماه های اخر نوک سینه رو با روغن چرب کنن و ماساژ بدن ، مشکل شون کمتر میشهundefined
🟡 زردی بچه ، در اغلب موارد،با شیردهی منظم و عالی و تغذیه ی درست مادر، قابل حل هستundefined

undefined کاچی واسه بعد از زایمان خیلی عالیه که تو شهرهای مختلف به روش های مختلفی پخته میشه و خوبه همه ش.
منتهی بهترین نوع کاچی :
undefinedیک نوع ، کاچی تخم کتان: تخم کتان قهوه ای تیره، رو تفت بدین یه مقدار ، و آسیاب کردهو از اون پودر دو قاشق توی دو تا لیوان میریزیم،همراه دو قاشق آرد، هم میزنیم و روی شعله نم نم هم میزنیم تا خامی آرد گرفته شه و غلظت بگیره
undefinedو یک نوع دیگه: آرد رو تفت میدیم بهتره (آرد کامل باشه ) ، روغن حیوانی یا کره محلی بهش اضافه میکنیم و بعد که یه مقدار روان شد، داخل ظرفی، نبات، گلاب ، زعفران و آب رو مخلوط میکنیم، این شیره ی شهد که درست شدبه این شیره و شهد ، ۴ مغز آسیاب شده ( که بهتره بادوم درختیش بیشتر باشه) یکی دو قاشق اضافه می کنیمو بعد اینها رو به مخلوطی که روی گاز هست اضافه میکنیم ،هم میزنیم و رقیق باید باشه.
بسیار مقوی و لذیذ هستundefined
اگه خانم خوب به تغذیه ش برسه، یه جاهایی اصلاً نیاز به مکمل های شیمیایی نیست.
•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۱۷:۳۵

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

1_7855186710.mp3

۴۲:۰۹-۳۸.۶ مگابایت

۸:۰۷

تبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_شانزدهم( #بخش_اول )
undefinedاللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها و بعلها و بنیها [و السّرّ المستودع فیها] بعدد ما أحاط به علمک.undefined

undefinedبه نیت قربة الی الله ثواب هدیه به پیشکش محضر بانوی دو عالمundefined
undefinedپرسش و پاسخ undefined
undefinedوظیفه ی پدر در دوران بارداری چیستundefined
undefined بزرگترین وظیفه ی پدر، رزق حلال در آوردن است!
undefinedگاهی دست بزاره روی شکم و پهلوی مادر و هر سوره ای که بلده رو بخونه،با بچه صحبت کنه، جنین از ۴ ،۵ ماه به بعد، کامل حس میکنه و چون صدای مرد بَم هست، توجه بچه رو جلب میکنهundefined و حتی بررسی علمی هم شده، وقتی پدر صحبت میکنه، بچه آرومتر هستundefinedundefined️ یادمون نره که ما مأمور به وظیفه هستیم، نه مأمور به نتیجهundefinedوظیفه ی ما اینه که رسالت این واسطه گری خلقت رو درست انجام بدمundefinedحالا تو این مسیر ، همسرمون همراه نیستیا زبان گویا نداره، نازکِش نیستیا بچه رو نمیخوادو یا هرررر دلیل دیگه ای...این نباید ما رو دلسرد کنهundefined
undefinedخودتون جبران کنید، هم سهم خودتون قرآن بخونید و صحبت کنید با بچه هم سهم همسرتونundefinedما باید تو مشکلات پوست کلفت باشیمundefined
undefined برای زایمان و بعدزایمان چکار باید کنیمundefined
undefined لباس ها و وسایل ضروری و مورد نیاز بچه رو تهیه کنیدundefined( دنبال مارک خاص و لباس و وسایل اضافی نباشیم...)undefined یکسال هست ازدواج کردیم و هشت ماهه که اقدام به بارداری کردیم ولی هنوز باردار نشدمundefinedundefined زیر یکسال ، ما نمیتونیم بگیم خانم ناباروری داره، اقدام تون رو تا یکسال ادامه بدینو در کنارش نکاتی که حال رحم و تخمدان ها خوب بشه رو رعایت کنید. (صوتهای قبل اشاره کردیم)و خودتون و همسرتون برای اصلاح سبک زندگی تون حتماً اقدام کنیدundefined
ولی بالای یکسال حتما خانم و آقا باید بررسی بشن، چون سبک زندگی ما به گونه ای هست که ناباروری بسیار زیاد شده و دلایل مختلفی دارهundefined
undefined کاچی رو تا چند روز بعد از زایمان مصرف کنیمundefinedمصرف کاچی در دوران بارداری اشکال ندارهundefined
undefined تا ۱۲ ،۱۳ روز به عنوان وعده ی صبحانه، وعده ی عصرانه مصرف بشهحتی اگه مادر ضعف میکنه، میتونه ۴ مغزش رو بیشتر کنهundefined در دوران بارداری هم هیچ اشکالی نداره
undefined️فقط اگه گرم مزاج هستین ، در مصرف کاچی زیاده روی نکنیدundefined
undefined تتو ابرو در بارداری انجام بدیمundefined
undefined تتو حرام شرعی نیست!فقط اون دو روزی که صورت نباید آب بخوره، باید حواستون به نمازتون باشهundefined
ولی در کل تتو و هاشور و ... تو رده ی خالکوبی محسوب میشه و به دلایل ماورایی ما توصیه نمیکنیمundefinedجدای،از این هاشور و میکروبیلدینگ و تتو و...همه ظلم به نفس هستن
undefinedسوره هایی که گفته شده به فلان میوه ، بخونید و بخورید رو میشه صوت تلاوتش رو گذاشتundefinedundefined ما توصیه میکنیم خود مادر بخونه یا کسی براش بخونه.
undefined در مورد خرید سیسمونیundefined
undefined وسایل لازم و ضروری رو بخرید، اسراف نشهundefinedدنبال مارک و جنس خاص نباشینundefinedتعصب داشته باشیم روی جنس ایرانیundefined
undefined شما گفتین خرما خیلی خوبه ، من گرمایی هستم و خوردم اذیت شدمundefined
undefined مشخصه افرادی که گرمایی هستن، باید متعادل گرمیجات استفاده کنندundefined ولی روزی دوتا خرما واسه افراد گرم مزاج ، ایجاد مشکل نمیکنه
undefined گفتین تاجایی که میتونید تو رستوران و فست فودی ها غذا نخورید.تکلیف نون و شیر و ماست که از مغازه میگیریم چیهundefinedundefined این مسائل مهمه و تأثیر داره، منتهی جایی که توانش رو داریم بله رعایت کنیم، مثلا خودمون ماست درست کنیمundefinedولی اگه امکانش نیست، سوره ی قدر و کوثر رو به مواد غذایی که میخریم، بخونیم.undefined
undefined استفاده از مواد شیمیایی مثل وایتکس رو چیکار کنیمundefinedundefined اینها رو اصلاً توصیه نمیکنیمundefined
خانم در دوران بارداری، علاوه بر آرامش روحی روانی باید آرامش جسمی هم داشته باشهundefinedundefinedundefined خانمی گفتن باردار هستن و متوجه ارتباط همسرشون با یه خانم دیگه شدن و نمیدونن الان چیکار کننundefinedundefined اینجور موارد رو دقت کنید حتماً باید بررسی بشه، توقع نداشته باشین با یه خط بشه توضیح داد.undefinedفقط این نکته رو توجه داشته باشین که خیانت پایان زندگی مشترک نیستundefinedخانم خیلی کارها میتونه انجام بده برای احیای زندگی.فقط ده ، بیست درصد زندگی ها هست که با خیانت باید به پایان برسهundefinedتو ۸۰ درصد مواقع قابل حل هستundefined
undefinedundefinedدر مورد پزشک متخصص و متدینundefined
undefined پزشکی که میریم ، متدین باشهundefinedولی اگه چاره ای نداریم ، هر آنچه که از دست مون برمیاد رو خودمون انجام بدیم، بقیه ش رو بسپاریم به خداundefined
•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۸:۱۳

undefinedبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_شانزدهم ( #بخش_دوم)

undefined ادامه ی پرسش و پاسخ undefined
undefinedundefined همسرم به مسائل مذهبی خیلی توجه نمیکنه و مراقبتهایی که اگه رعایت بشه ، فرزند صالح میشه رو انجام نمیده، تکلیف چیهundefinedundefined با زبان بازی و سیاست های زنانه یه جاهایی رو بهش بگیم ،نه که مثل دارکوب مُدام بگیم.اگه تأثیر داشت که هیچی ولی اگه گوش نکردن ، شما سهم خودت رو انجام بده ،خدا جَبّار هست ، یه سری نقص و کاستی ها رو جبران میکنه توی اعمال و رفتارمون، اگه ببینه که واقعا دل میدیم به اون کار و عملundefinedو فقط فعلاً روی عمق دادن به رابطه ی عاطفی ، کلامی و جنسی با همسر کار کنیدundefinedچون اگر شما تماماً، محبوب همسرتون باشین، حرف شما براشون قابل پذیرش ترهundefined
undefinedundefined برای تَرَک نخوردن شکم و سینه، چیکار کنیمundefinedundefined از ماه سوم ، چهارم، با روغن زیتون یا سیاهدانه شکم را چرب کنیدundefinedالبته اگه خانم خودش شکم داشته باشه یا مثلاً دوقلو باردار باشه ، اون ترک رو میزنهundefinedو البته که به پوست هم بستگی دارهundefinedدر کل چرب کردن شکم برای کم تَرَک خوردن هم مؤثرهundefined
undefinedundefined مصرف کُندر undefined undefined کُندر در روایات توصیه شدهundefinedدر طب سنتی هم گرم هست، مادرانی که گرم مزاج اند، نباید زیاد گرمی جات مصرف کنندundefinedمادری که سرد مزاجه ، کندر مصرف کنه ولی متعادل و اینکه بخاطر باهوش شدن بچه خودمون رو به کندر میبندیم، اشتباههundefined
undefinedundefined همسرم تو هر شرایطی تنش های شدیدی به من وارد میکنه، چیکار کنمundefined
undefined ما در مقابل کسی ایستادیم که داره تیر به ما پرتاب میکنهundefinedدوتا کار میتونیم انجام بدیم:undefinedیا اونجا وایسیم، تیر ها به ما بخوره و ما آسیب ببینیمundefinedیا میتونیم جا خالی بدیم که تیرها به ما برخورد نکنه undefinedعقل حکم میکنه که جاخالی بدیمundefined تو این موارد جاخالی یعنی چیundefinedundefinedیعنی یه گوش در و یه گوش دروازه کردنundefinedبرای سلامت و روان مون ارزش قائل باشیم و بهم نریزیمundefined
undefinedundefined من زود عصبانی میشم، با همسرم زیاد بحث میکنم ، چیکار کنمundefined
undefined حتماً باید هم مشاوره بگیرین ، و هم از لحاظ طب سنتی، مزاج تون بررسی بشه.در دوران بارداری ، چون خانم سندروم قبل از قاعدگی رو تجربه نمیکنه، بهم ریختگی روحی روانی کمتری باید داشته باشهundefinedپس اگه این طوری هست که زیاد عصبانی میشین ، شاید غلبه صفرا داشته باشید، یا ممکنه تیرویید داشته باشید یا دیابت بارداری یا ...
undefinedundefinedرانندگی در بارداری اشکالی نداره باتوجه به اینکه سابقه سقط داشتمundefined
undefined اگه سابقه ی سقط دارین، تا سه ماهگی ، رانندگی نکنیدundefinedکسی که سابقه ی سقط نداره، لکه بینی نداره، ایرادی ندارهمنتهی اولویت اینه که تا جایی ک میتونید از رانندگی کمتر استفاده کنید،چون بألاخره اون تکون ها و دست اندازها و استرس ها ، هست.
undefinedدر کل اگه چاره ای ندارید به دو شرط رانندگی ایرادی نداره:
۱) آروم رانندگی کنید۲) اضطراب به خودتون راه ندین
undefinedundefined آیا نطفه روز آخر ماه یا محرم و صفر بسته بشه ، مشکلی دارهundefinedundefined محرم و صفر که هیچ ایرادی نداره، آخر ماه هم بهتره نباشهولی حالا اگه کسی هست که میگه شده دیگه، باز ایرادی نداره ، صدقه بزارین کنار و توکل تون به خدا باشهundefined مهم رعایت نکات اصلی هستundefined
undefinedundefinedبرای باردار شدن ، در رابطه ی جنسی ، زن حتما باید ارضا بشه و به ارگاسم برسهundefined
undefined میتونه برسه، میتونه نرسه. منتهی اگه خانم در رابطه جنسی به ارگاسم برسه و تو همون رابطه هم باردار بشه، اصولاً بچه آرومترهundefinedچون مادر لذته رو برده ، مغزش دوپامین رو ترشح کردهundefinedولی اگه به ارگاسم هم نرسید هیچ ایرادی ندارهundefined
undefinedundefinedدر مورد واکسن های نوزادانundefined
undefined در رابطه با واکسن ها،بهتره همش زده بشه، در اصل باید اولویت ما طب سنتی و اسلامی باشه، چون این دوتا طب سعی کرده از کم ضرر ترین راه ها ما رو کمک کنهحالا یه جاهایی ما واقعاً نیازه که از طب نوین هم استفاده کنیمundefined

•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۸:۱۴

undefinedبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_شانزدهم (#بخش_سوم)
undefined ادامه ی پرسش و پاسخ undefined
undefinedundefined من هیچ یک از نکات و توصیه های بارداری رو رعایت نکردم و الان متوجه شدم باردارم، جوشانده مصرف کردم و خودسرانه کلی قرص و دارو خورده ام ، الان چیکار کنمundefined
undefined اصلاً نگران نباشین!گر نگه دار من آن است که من میدانم ، شیشه را در بغل سنگ نگه می داردundefinedشما که از عمد این کارا رو نکردین، بسپارین به خدا، بسپارین به کسی که undefinedعَلی کُلِ شَیٍ قدیر undefined هست و از این به بعد رو رعایت کنیدundefined
undefinedundefined زردی نوزادانundefined
undefinedدر مورد زردی نوزاد ، اولویت ما اینه که از طریق طب سنتی و اسلامی حل کنیم.undefined مواردی مثل تَرَنجَبین، undefinedشیر خِشت undefinedو اینکه خود مادر گرمی جات زیاد نخوره.undefinedدفعات شیر دهی رو بالا ببرهundefinedمایعات مقوی، خوب بخورهundefinedدو ماه آخر بارداری، کاسنی بخورین ،فقط کسانی که گرم مزاج اند ، نباید بخورن، سرد مزاج ها هم به مقدار کم بخورن، چون زیادش هم خوب نیستundefined
تو موارد خیلی خاص که زردی بچه با این موارد پایین نمیاد ، اون موقع ما میریم سراغ طب نوین.
undefinedundefined امشب میخواهیم برای انعقاد نطفه اقدام کنیم، شب شهادت امام رضا( ع)به روایتی هست، اشکال دارهundefined
undefinedundefined ورزش های دوران بارداریundefined
undefined پیاده روی و نرمش به هیچ عنوان ورزش های سنگین توصیه نمی کنیمundefined
undefinedundefined حضور خانم باردار در گلستان شهدا و اماکن متبرکه در شب اشکال دارهundefined
undefinedخانم بارداره بهتره که غروب به بعد در قبرستان ها یا جاهایی که خالی از سَکَنه هست، نباشهundefinedو اماکن متبرکه و امامزاده یا حرم امامان هم که هیچ ایرادی نداره.
undefinedundefinedکاچی که همش با موادی درست میشه که همشون گرمی جات هستن چطورهundefined
undefined مادرانی که گرم مزاج اند بعد از زایمان در مصرف گرمی جات اصلاً نباید زیاده روی کننundefined
undefinedundefined در مورد مراجعه به سونوگرافی undefined
undefined ترجیح ما اینه که سونوگرافی خانم برین، وقتی کارتون حل میشهundefinedموارد خیلیییب حادّ و ضروری هست که باید دکتر متخصص تر برین و فقط ممکنه آقا باشه،و هیچچچ چاره ای نداریم،سونوگرافی آقا برین.
undefinedدقت داشته باشیم که فقط رفتن به سونوگرافی رو ملاک قرار ندیم و توکل به خدا هم داشته باشیمundefined
undefinedundefined من شب گذشته سقط کردم، ۷ هفته باردار بودم، از لحاظ روحی و جسمی حال خوبی ندارم.من سر سزارین دومم به خونه ریزی افتادم، ضعیفم و ترس دارم از دوباره باردار شدن و تکرار این اتفاق، چیکار کنمundefined
undefined دلایل سقط باید بررسی بشهگاهی مادر مواردی مثل تحرک زیاد نکردن ،پله پایین بالا نرفتن و ... رو رعایت نمیکنه و بچه سقط میشه.ولی علم پزشکی میگه ۷۰ درصد بچه هایی که سقط میشن ، از نظر کروموزومی مشکل دارن!یعنی خدا این توانایی رو به بدن ما داده که میفهمه این بچه مشکل داره و دفع کنه.
اما اینکه بترسیم که نکنه باز اینجور بشه ،این نکنه ها القای شیطانهundefinedundefined
پس اگه دلایل پزشکی مُتقَنی ندارین ،توکل به خدا کنید و اقدام کنید.undefined بله اگه دلیل دارین واسش باید با احتیاط برین جلو و زیر نظر پزشک طب سنتی حاذق باشینundefined
undefined️خانم هایی که سقط کردن ، در زمانی که خونریزی دارن و منتظرن بقایا بیاد بیرون، از دمنوش های مفید مثل رازیانه استفاده کنند این کمک میکنه که تو اون دوره ی سقط ، بقایا ،بیشتر دفع بشه.
undefinedنکته: یه پیشبند داشته باشیم مخصوص شیر دادن که روی سینه بندازیم و اگه فرزند یا مهمان (حتی خانم) داخل خونه داریم نبینن، درسته بچه مَحرمه ولی بهتره صحنه شیر دادن مادر رو نبینم ذهن خیلی از کودکان و نوجوانان درگیر زیبایی و جلوه ی سینه ی مادر میشهundefined
حتی تو جمع خانم ها بخاطر حیا، این مورد باید رعایت بشهundefined
undefinedو با رعایت مواردی بچه رو شیر بدیمundefined مانند:undefinedرو به قبله بودنundefinedبا وضو بودنundefinedبا بسم الله الرحمن الرحیم شروع کردنundefinedبا یه دست شیر دادن و با دست دیگر نوازش کردن بچهundefinedصحبت کردن و حرفهای قشنگ زدن با بچه ; سرباز امامت باشی، صبور باشی ،حلیم باشی، نور چشم مامان بابا باشیundefined
undefined حتماً نیت کنیم ، نیت قربة إلی الله برای هر دفعه شیر دادن، این خیلی رشد دهنده است و نور دارهundefined
•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۸:۱۴

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

1_7854696558.mp3

۲۹:۲۳-۲۶.۹ مگابایت
undefinedجلسه 17 undefinedundefinedundefined⇠کارگاه دوران طلایی بارداری
https://ble.ir/doranebardari

۱۷:۳۸

undefinedبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_هفدهم
undefinedاللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها و بعلها و بنیها [و السّرّ المستودع فیها] بعدد ما أحاط به علمک.undefined
undefinedبه نیت قربة الی الله ثواب هدیه به پیشکش محضر بانوی دو عالمundefined
undefined نُکات بعد از زایمان :
🟣خانمی که زایمان کرده ، توصیه میکنیم حتماً خونه خودش برگردهundefinedundefined چون حس آرامش تو خونه خودمون بیشترهundefined بازگشت به روال عادی زندگی، راحتتر و زودتر انجام میگیره
undefinedدرسته زن و شوهر بچه دار شدنundefined ولی خب زن و شوهرن ، نیاز دارن کنار هم باشن undefinedدرسته رابطه جنسی نمیتونه بلافاصله از روز زایمان، برقرار بشه ولی دست هم رو که میتونن بگیرن ،یه بغل، یه بوسه که میتونن داشته باشن شاید تو خونه مادر ، اون حدود حیا این اجازه رو ندهضمن اینکه آقا وقتی تو خونه خودش همسرش رو میاره ،بعد از زایمان، حس غرور و توانمندی میکنه undefined
مگه در شرایط خاص که خانم مشکل خاصی دارهundefined
🟡خیلی عالیه که خانم روی تخت استراحت کنه و ترجیحمون تشکی هست که سفت باشه تشک های فنری خیلی نرم ، خوب نیستن undefined
undefinedخانم وقتی پاشو میزاره توی خونه دقت داشته باشه شکر این لحظاتی که سلامت وارد خونه میشه با بچه رو ،حتماً بجا بیارهundefined
undefinedغافل از ظاهرش نباشه ،در حد معمولی مثلا یه بُرس کنار دستش باشه ،یه سبد کنارش باشه دوتا دونه گلسر، یک دونه رژ داخلش باشه برای روحیه خودش خیلی خوبهundefinedundefinedیا مثلا بگه فلان گل سر رو میخرم برای بعد از زایمانundefinedundefinedیا مثلا لباس های شاد مثل سفید و صورتی یا رنگ های گرم مثل نارنجی ، زرد و قرمز بخره اون موقع استفاده کنه چون تو اون دوره مادر به اندازه دغدغه داره و اینا میتونه روحیه خوبی بهش بدهundefinedundefined
🟢 بعد از زایمان حتماً حداقل تا یکی دوسال خوب در معرض نور آفتاب قرار بگیرهundefined
این برای جلوگیری از افسردگی هم خوبهundefined
حتی تو دوران بارداری هم ویتامین D طبیعی رو از خورشید بگیرن خیلی عالیه، ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر بهترین زمانهundefinedundefined
🟠 اگر، مادر کمک داشته باشه خیلی خوبه، ولی اگر هم کسی نبود، امداد های غیبی خدارو فراموش نکنه، خدا هواشو دارهundefined
زیاد با توجه به‌معنی بگیم undefinedلا حولَ وَ لا قُوَةَ إلا باللهundefined
مادر، باید به خودش دل بده و القاء مثبت کنهundefined

undefined مادر حتماً سعی کنه در طول روز حتی شده ۵ دقیقه تلاوت قرآن گوش کنه یا خودش بخونه،خیلی آرامش دارهundefined
undefined️مادر سعی کنه دائم الوضو باشه
🟤 خانم ها سعی کنن تو مدت استراحت بعد زایمان، آسون بگیرن و وسواس به خرج ندن روی تمیزی و نظم خانه و ...undefined
undefinedمتمرکز هدف باشیم، هدف اینه که با حفظ آرامش، نسلی آرام و انسان سالم و صالح تربیت کنیمundefined
🟣 رابطه جنسی باید احیا بشه چون خانم سرحال تر میشهundefined
🟡اصلاً بدون علم کافی، بعد از بارداری رژیم نگیریم چون ممکنه کیفیت شیر پایین بیاد و برای بچه مضره undefined
اگه خانم غذای معمولی همیشگی رو مصرف کنه ، مایعات طبیعی خوب بخوره، و شیر زیاد و با کیفیت داشته باشه، چربی ها در غالب شیر خودشون خارج میشن ، و نیازی به رژیم نیست
undefinedمادر، مایعات ،آبمیوه های ارگانیک،شیر طبیعی حتماً زیاد مصرف کنه، اما اصلاً شیر پاستوریزه و آبمیوه صنعتی نخورهundefined
undefinedچای اگر استفاده میکنه ، باید کمرنگ باشهundefined چیزهای که مثل چای تانِن دارن یا کافئین دارن مثل قهوه، نسکافه، هات چاکلت، کاکائو، باید خیلی محدود مصرف کنهundefined
نوشابه هم که اصلا نخوره undefined
undefinedصدای اذان رو در منزل پخش کنیم
🟢صدقه بیشتر بدیم در این زمان تا نور وارد زندگیمون بشه ، توفیق ها جلب بشه و چشم زخم ها رفع بشهundefined
🟠جمعه به جمعه ، حتی شده یک دونه غذا به نیت سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان(عج) به فقیر بدیمundefined خود این عمل باعث میشه برکت مادی و معنوی وارد زندگیمون بشهundefined
undefinedمحبت ما نسبت به فرزندان قبلی، باید چندین و چند برابر بشه ، چون اونها نیاز به این محبت دارن🥰مثلا وقتی از بیمارستان میاییم برای فرزندی که داخل خونه هست یک هدیه ای بگیریم و بگیم این از طرف نی نی جدیده تا اون خوشحال بشه و دیدش مثبت بشه نسبت به اون بچه جدیدundefined
🟢سعی داشته باشیم توی بحث تربیت همیشه متوسل و متوکل به خدا بشیم و از اون بخواهیم عاقبت بخیریش رو ، هدایتش رو و...undefined
🟡بعد از زایمان مادر بهتره که لباس های راحت بپوشه ، لباس های نخی بپوشهundefined
undefinedحتما سعی کنیم بین روز چرت بزنیم گاهی که بچه میخوابه ما هم بخوابیمundefined چون اون خستگی ها رومیگیره از بدن و سرحال میکنه خانم روundefined
undefined به حرف و توصیه های دیگران احترام بزاریم حتی اگه قبول نداریمundefined
و از حرف بزرگترها ناراحت نشیم و کارهای اونها رو دخالت فرض نکنیم جبهه نگیریم، لازمم نیست جلوی چشمشون مخالفت کنیمundefined
•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedundefined https://ble.ir/doranebardari

۱۷:۴۳

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

1_7854902256.mp3

۲۳:۴۰-۲۱.۶۷ مگابایت
undefinedجلسه 18undefinedundefinedundefined⇠کارگاه دوران طلایی بارداری
https://ble.ir/doranebardari

۰:۴۹

undefinedبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_هجدهم
undefinedاللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها و بعلها و بنیها [و السّرّ المستودع فیها] بعدد ما أحاط به علمک.undefined
undefinedبه نیت قربة الی الله ثواب هدیه به پیشکش محضر بانوی دو عالمundefined

undefined ادامه ی نُکات بعد از زایمان :
undefined بعد از زایمان برای حموم بردن خیلی بهتره که خود مادر بچه رو ببره حموم، کف حموم یه پارچه ی تمیز بزاریم و مادر بشینه روی اون و با آب ولرم کم کم بچه رو بشورهundefined
و برای شامپو و صابون حتما سعی کنیم از محصولاتی مثل فیروز استفاده کنیم که مواد شیمیاییش از همه کمتره🧼بعد از حمام، مخصوصا برای کودکانی که بیقراری دارند،بهتره که با روغن های گرم ،بدن بچه رو ماساژ بدیم🧴
مخصوصا شکم نوزاد رو در جهت عقربه های ساعت ماساژ بده مادرundefinedخیلی روی آرامش بچه تاثیر میزارهundefined
🟡به پدر حتما توصیه بکنیم که دعای خیر برای نوزاد کنه از همون دوران نوزادی، و عادتش بدیم، بهش بگیم که خدا جایگاه والایی برای تو قائله ها... تو واسطه ی روزی رسونی به این بچه ای ها... دعات در حق این بچه مثل دعای پیامبر هر امتی برای امتش هست، تشویقش کنید که دعای خیر بکنهundefinedundefined
🟣خانم بعد از زایمان ممکنه شکمش جمع نشهیکم اضافه وزن پیدا کنه موهای سفید سرش زیاد بشه نظر بقیه برامون مهم نباشه undefined اینکه بهمون بگن چقدشکسته شدی و چقد چاق شدی و...undefined
میزان اثر پذیری ما از این حرف ها دست خودمونهundefined
undefinedو خودمونم باید این ادب رو داشته باشیم که به کسی که تازه زایمان کرده، نگیم که چقد فلان شدی و... undefined
گاهی اوقات بعضی صراحت گویی ها، رُک گویی نیست ، وقاحت هستundefined
گاهی اوقات باید لبخند بزنیم و به طرف بگیم که این تصمیمیه که منو همسرم گرفتیم ما بچه خیلی دوست داریمundefinedسخت هست بله ولی دوست داریم... undefined
وارد مجادله نشیم، وارد افکار غیر الهی طرف نشیم و بحث نکنیم باهاشون و تحت تأثیر شون قرار نگیریم undefined
undefined هیچ موقع به کسی نگیم دیگه بچه میخوای چیکار با این اوضاع اقتصادی یا با این همه سختی بچه داری یا مثلا خودمون حتی اگه بچه نمیخواییم دیگه ، صراحتاً نگیم نه نمیخواییم، بگیم توکل به خدا ،هرچی خدا بخوادundefined

🟢برای هنگام شیر دهی فقط تحت نظر دکتر دارو بخوریم ، اگر نه روی شیر تأثیر میزاره و روی بچه ام ممکنه تأثیر بد بزاره undefined
undefined قبلاً هم گفتیم که مادر خوراکی و نوشیدنی کافئین دار مثل قهوه ،نسکافه ، کاکائو و ...نخورهچون بی قراری رو در مادر و نوزاد بیشتر میکنهundefined
undefinedکاچی خیلی خوبه بخوره واسه وعده ی صبحانهundefined

🟣بعد از زایمان درد های شدید زیر شکم و همچنین ترشحات بد بویی که غیر طبیعیه و یا ورم اندام تحتانی ،مثلاً زیر شکم قسمت بخیه ها ورم کنه یا ورم پاها، اینها علائمی هست که باید حتما به پزشک مراجعه بشهundefined
undefined پد های بهداشتی زمان لکه بینی حداقل 4 ساعت یکبار عوض بشه از نوار های مشبک هم استفاده نشه undefined
undefinedاگر مادر بیرون میره و میاد و عرق کرده وقتی میاد خونه حتما دست و صورتش رو آب بزنه و دستشو به سینه ها بکشه، آب بزنه تا اون بو و شوری بره و نمکی که بخاطر اون عرق روی پوستش هست بره و بعد نوزاد رو شیر بده undefined
undefinedو اگر شیر سرریز میشه، بجای عوض کردن لباس زیر و لباس، از پد مخصوص که توی داروخانه ها هست ، استفاده کنه undefinedو حتما از دوتا سینه شیر بخوره ، چون انرژی لازم از هر دوتا تأمین میشه ، یه سینه آب و یه سینه غذاش هست و این ترتیبی هست که خدا قرار دادهundefined
undefinedبرای شِقاق سینه، اول اینکه گفتیم ماه های آخر بارداری ، با روغن چرب کنهو بعد اینکه آب بزنیم بهش و بعد به بچه شیر بدیم undefined حنا هم برای شقاق سینه خوبهundefined
undefinedو برای شِقاق مقعد، اول باید اصلاح تغذیه صورت بگیره ، بعد از کِرم و پُماد استفاده بشه
🟤 حتما تا جایی که میتونیم دائم الوضو باشیم تو این ایام undefined
undefined استراحت کافی رو داشته باشیمundefined
undefinedیادمون نره این روز ها میگذره و سختی ها میگذرهundefined یه روز این زحمت ها میره و یادمون نره، این سختی ها ذخیره ی دنیا و آخرتمون هستundefined سعی کنیم با منت گذاشتن ثوابش رو از بین نبریم undefinedهر جا خسته شدین رو به آسمون کنین و به خدا بگین، خدایا چون تو میبینی آرومم و میتونم تحمل کنمundefined

•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۰:۵۵

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

1_7855345120.mp3

۴۵:۲۸-۴۱.۶۳ مگابایت
undefinedجلسه 19 undefinedundefinedundefined⇠کارگاه دوران طلایی بارداری
https://ble.ir/doranebardari

۱۸:۳۵

undefinedبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمundefined
undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_نوزدهم_جلسه_آخر(#بخش_اول)
undefinedاللّهمّ صلّ علی فاطمهٔ و أبیها و بعلها و بنیها [و السّرّ المستودع فیها] بعدد ما أحاط به علمک.undefined
undefinedبه نیت قربة الی الله ثواب هدیه به پیشکش محضر بانوی دو عالمundefined
undefined پرسش و پاسخundefined
undefined تو دوران بارداری تو یه عروسی شرکت کردم و الان پشیمانم ، میخوام توبه کنم، چیکار کنمundefined
undefined شرکت شما در اون عروسی حالا به هر صورت که بوده ، پوشش شما خوب نبوده یا موسیقی و فضای ناهنجار داشته،یا مثلاً عروسی مختلط بوده که اینها واقعا اثرات منفی خودش رو روی جنین و مادر میزارهundefined بله شما توبه کنید و به خدا بگین که پشیمونین ، و بخشش بخوایین و از این به بعد رو دریابینundefined
undefined موقع داد زدن همسر یا اذیت بچه ها چیکار کنیم بهم نریزیمundefined
undefined وضو بگیرین
undefinedچندتا لا إله إلا الله ، لا حولَ و لا قُوة إلا بالله بخونید تو فضای خونه و به خودتون و اعضای خانوادهundefinedundefinedبحث رو عوض کنیدشوخی کنیدundefinedundefinedیه چای، نوشیدنی بخورید باهمundefinedسعی کنید فضای منفی رو به مثبت تبدیل کنیدundefined
undefined در دوران بارداری ، مقاربت به چه شکلی باید صورت بگیره؟ آیا با کاندوم باشه یا طبیعیundefined
undefinedخانم هایی که در دوران بارداری کاندوم استفاده نمیکنن، بیشتر در معرض عفونت و ترشحات غیر نرمال واژن قرار میگیرن و خانم تو دوران بارداری هر دارویی رو نمیتونه بخوره، پس تا جایی که میتونید کاندوم خوب استفاده کنیدundefined
undefined چه مدت قبل از مقاربت به نیت بچه دار شدن ، پدر میتونه میوه هایی مثل سیب یا گلابی مصرف کنه، واسه زیبا یا شجاع شدن بچهundefined
undefined توصیه می کنیم حداقل از ۶ ماه قبل از اقدام شروع کنه ولی تو یکماه ، چهل روز قبل از اقدام برای بارداری، بیشتر مصرف کنهundefinedundefined
undefined مادری که چندتا بچه داره ، الانم بارداره، چطوری به بچه ها بگه undefined
undefined تا زمانی که شکم مادر نمایان نیست، نیازی نیست که بگینو زمانی که میخوایین بگین ، دلایل فضایی نیارینundefinedکه لک لک ها آوردن یا غذا زیاد خوردم شکمم بزرگ شده🥴
undefinedحالا با توجه به سن شون مثلا بگین دارو خوردم ، دعا کردم خدا یه نی نی بهمون بده و...فرق زایمان طبیعی و سزارین هم تا اونجایی که میتونین ، نباید بگینفقط بگین شکم رو میبُرن ، خارج میکننundefined
undefined بچه ی یکسال و دوماهه دارم و بهش شیر میدم، باردار شدم، چیکار کنمundefined
undefined نورٌ عَلی نور شدیundefined تو از گناهانت تازه پاک شده بودی ، خدا دوباره تو رو دعوت کرده به مجاهدت، به یه واسطه گری دیگه در خلقت🥰
افکار منفی رو بزار کنارundefinedخدا بهترین امداد ها رو برات میرسونه به شرطی که واقعا به امدادهاش ، اعتقاد داشته باشیundefinedو شیر هم تا زمانی که تغذیه ی خوبی داشته باشی تا ۷، ۸ ماهگی دوران بارداری میتونین به اون بچه شیر بدینundefined
undefined شیر دادن نوزادان دوقلو چجوری باشهundefined
undefinedمیتونین هر سینه رو به یه نوزاد بدین، اون مایع اولیه داخل سینه، مایعات رو تأمین میکنه، و شیر غلیظ انتهای شیردهی ، قوت میده به نوزاد.
undefined در مورد مصرف نورهundefined
undefined اگه خانم حساسیت نداره تا ماه هشتم میتونه استفاده کنهولی اگه قبلا استفاده نکرده، اول باید یه کم تست کنه، اگه حساسیت نداشت، استفاده کنهundefinedولی تو ماه نهم بهتره نباشه، چون تو ماه نهم بچه به سمت بوها کشیده میشه
undefined دو ساله نیت کردیم واسه بچه دار شدن ولی هنوز اقدام نکردیم ، هربار یه گره به کارمون میوفته و نمیشه، چیکار کنیمundefined
undefined استغفار زیاد بگین ، و خوب هم صدقه و اطعام و انفاق کنیدو اقدام کنیدundefined
undefined هفته ۱۷ بارداری ام، میخواستم یه مسافرت دو روزه برم اشکال ندارهundefined
undefined اگه لکه بینی و خونریزی ندارین میتونین برین ولی بین راه استراحت کافی و تغذیه رو داشته باشینundefinedundefinedولی مثلا اگه مدت زیاد با اتوبوس و مسیر سخت باشه ،یا سرعت غیر مطمئنه باشه، نه توصیه نمی کنیمundefined
•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۱۸:۳۸

undefinedundefined⇢¦ #بارداریundefinedundefined⇢¦ #جلسه_نوزدهم_جلسه_آخر(#بخش_دوم)
undefinedادامه ی پرسش و پاسخundefined
undefinedundefined بعضی مواقع گریه میکنم که این بچه ها چه گناهی کردن که من مادرشونم، اصلا رمق برای خوندن نماز ندارم، در خنثی ترین حالت ممکن هستم، چه کنمundefined
undefined صوتهای قبل رو دقیق گوش بدین، نکاتی که در مورد تغذیه و بهداشت روانی گفتیم رو دقت داشته باشین و از کمترین مسائل شروع کنید، از نماز شروع کنیدundefined هر مؤمنی بعد از نماز یه دعای مقبولی نزد خدا دارهundefinedبعد از نماز بگین خدایا بهم آرامش بده، انرژی و نشاط بده....undefined
ولی اگه نماز قضا کنید و توقع نشاط داشته باشین، حاشا و کلاundefined
undefinedundefined بخاطر ویار شدید چیزی نمیتونم بخورم ، گشنگی بهم فشار وارد میکنه و با خانواده رفتار خوبی ندارم، چیکار کنمundefined
undefined توصیه میکنیم در مواقعی که ویار به حدی است که هیچ چیزی نمیتونه استفاده کنه، حتما از سِرُم استفاده کنهundefined
undefinedمغز بادوم خام در گلاب خیس کنید و یه دونه دوتا بخورین خیلی قوت داره
undefined گوشت گوسفند رو خیلی کوچک و نازک به سیخ بزنید و روی آتش درست کنید خیلی خوبه هرچند یه دوتا تیکه باشه

undefinedundefined غذاهای نذری که نمیدونیم صاحبش چه خصوصیاتی داره و چجوری درست کرده رو چیکار کنیمundefined
undefined توصیه میکنیم غذای نذری رو بخوریدundefined مگر اینکه مطمئنید اون آدم درآمدش از راه حرام استundefined
undefinedundefined گفتین خانم که از بیمارستان مرخص میشه ، واسه کودک قبلی یه هدیه بگیره و بگه ازطرف نوزاده، این یه نوع دروغ هست و اثر منفی روی اعتماد بچه ی بزرگتر ندارهundefined
undefined گفتیم این کار واسه بچه ایه که هنوز درک نداره ولی اگه بچه میفهمه، بهش بگیم ما به شکرانه این که نی نی کوچولو را آوردیم ، اینو خریدیم برات که بگیم دوستت داریم و هیچ بچه ای مثل تو جا تو دلمون نداره🥰undefined
undefinedundefined مشکل ناباروری دارم چه کنمundefined
undefined علاوه بر اینکه دلایل پزشکی باید بررسی بشه، از لحاظ ماورایی هم نیاز به بررسی دارهundefined
undefinedundefined وقتی مادر و بچه از زایشگاه میان خونه، به دیوار خون میریزن ، آیا کار درستیهundefinedundefined خیر درست نیستundefinedهمینکه یه خونی ریخته میشه و گوشتش رو میدین به فقیر و اون میپزه و میخوره، همین رفع بلا میکنهundefined
undefinedundefined ۵ ماهه باردار بودم دوقلو، دچار زایمان زود رس شدم و جنین هام از بین رفت، از نظر روحی خیلی داغونم، چیکار کنمundefined
undefined اتفاق هایی که واسه ما میوفته دلایل مختلفی داره ، ممکنه امتحان باشه
تو اوج مشکلات اگه نگاه توحیدی ما قوی باشه، این حال بده کمتر اتفاق میفتهراضی به رضای خدا باشیم
undefinedundefinedتازه فهمیدم باردارم، دارو گیاهی زیاد مصرف کردم و همچنین مولتی ویتامین و زینک، چیکار کنمundefined
undefined فقط دیگه باید توکل کرد به خدا و از این به بعد رو دقت کنید
undefinedundefinedچرا بعضی بچه ها خیلی گریه میکننundefinedundefined دلایل مختلفی ممکنه داشته باشه:undefinedبه ژن برمی گردهundefined مربوط به تغذیه و حال و هوای مادر در بارداری هستundefined مشکلات جسمی بچه ، مثل مشکلات گوارشی و..
undefinedundefined پدر شوهر و مادر شوهرم از وقتی فهمیدن باردارم خیلی گیر میدن اینو بخور اونو بخور و... چه کنمundefined
undefined نگرانتوننundefined فقط کافیه توانمندی هات رو بهشون خوب نشون بدیundefined به خودت، جسمت و روحت و شوهرت برسی، خیالشون راحت میشه و با زبون نرم و به شوخی سعی کن بحث رو جمع کنی... نیتشون نیت بدی نیست undefined
undefinedundefinedخانمی که بچه شیر میده و ناخن کاشتهundefined
undefinedخیلی تأثیر منفی روی بچه و روی مادر میزارهundefined ای کاش به خاطر خدا پا رو دلشون میذاشتن undefinedاینکه میگن دوست دارم، یعنی هوای نفسم و خواسته های دلم رو بر حرف خدا و حدود الهی ترجیح میدمundefined این یعنی آغاز بله گفتن به دعوت های شیطان undefinedبراشون دعای خیر کنیم ، خدا هدایتشون کنه، نور ایمان بندازه تو دلشون undefined

•••undefined ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ undefined•••
undefinedhttps://ble.ir/doranebardari

۱۸:۳۹

با عرض سلام و احترامundefined
به دلیل ادغام کارگاه ها با هم و داشتن یک کارگاه واحد برای صوت ها undefined
لطفا ازکارگاه دوران طلایی بارداری به کارگاه مهارت های مهرورزان وارد بشین undefinedundefinedundefined
https://ble.ir/maharathayzendegi

سال ۱۴۰۳ کانال فعلی حذف خواهد شدundefinedundefined
پس برای داشتن صوت ها و استفاده دائم ازشون به کارگاه زیر وارد بشین
undefinedundefinedundefined
https://ble.ir/maharathayzendegi

۱۷:۱۷