به نام آن مهربان ترینچندسال پیش که به عنوان فرصت مطالعاتی ، به استرالیا سفر کردیم . بنا به عادت و علاقه شخصی، بخشی از خاطرات و تجربیات آن روزها را در قالب سفرنامه ای نوشتم که بعد از بازگشتمان چاپ شد...یکی از روزنوشت های آن کتاب مرتبط هست با ایام ولادت بانو حضرت زهرا سلام الله علیها که اتفاقا در آن سال با روز جهانی زن (۸ مارس) همزمان شده بود و در دانشگاه به این مناسبت مراسم متعددی به شیوه خودشان گرفته میشد.داشتم برای خودم مرور میکردم نوشته ها را.خالی از لطف نیست دوباره خوانده شود و یاداوری دوباره ای که زنان و دختران ما چه الگو و پشتوانه پرارزشی دارند...و یاد دوباره مادرم که چهارمین سالیست که روز مادررا بی حضورش و با یادش میگذرانیم
۳:۳۲
۳:۳۲
به نام خدای مهربونسفرنامه استرالیا 29( برای دخترم زهرا...)...و چه تلاقی فرخنده ای شد امسال برای تو که سالروز تولدت با سالروز تولد بهترین و مهربان ترین زنان عالم یکی شد...و چقدر برایم باعث مسرت و افتخار است...و این تلاقی بسیار مبارک را در اولین ماههای به تکلیف رسیدنت به فال نیک میگیرم و از خدا میخواهم به برکت زهرا سلام الله علیها همه مهر و محبت و رحمتش را به تو ارزانی کند...دخترم زهرا جان...من روز زن، روز تولد حضرت زهرا ، بهترین الگوی زنان را به تو تبریک میگویم...من روز جهانی زن (8 مارس) روز دفاع از تساوی زن و مرد را به تو تبریک نمیگویم...چرا که معتقدم تو مساوی یک مرد نیستی بلکه ظرفیتهای وجودیت آنقدر زیاد است که نگرانم مبادا در تساوی با مرد و وظایف و موقعیتهای مردانه، حیف شود...من روز تولد کسی را به تو تبریک میگویم که آنقدر وجودش والا و عمیق و سرشار است که نه تنها بهترین زن و بهترین همسر و بهترین مادر بود که مهر سرشار و بی انتهایش او را ام ابیها هم کرد....او حتی مادر پدرش هم بود...و چقدردلم میسوزد برای زنهایی که به دنبال اثبات معادله غلط تساوی زن و مرد، همه ارزش و هویت وجودیشان ، مهر مادریشان، محبت همسری و خواهری و دختری را هدر میدهند تا فقط بگویند زن با مرد مساویست... ولی نمیدانند تساوی در چه؟؟؟ و اوج افتخار و پیروزیشان اولین راننده زن در عربستان است که برای دعوت سخنران در مراسم روز زن در دانشگاه الگویی بهتر از او نیافته اندولی من به تو میگویم که زن با مرد مساوی نیست چرا که زن بودن منحصر بفرد و بی نظیر است...و هیچ مردی را توان درک مهر سرشار مادری و دختری نیست....نازنین زهرای من روز تولد حضرت زهرا سلام الله علیها ، برترین بانوی عالم را به تو بانوی کوچکم تبریک میگویم... وبه خودم و به همه زنان و دختران و مادران عالم...و به مادر بهتر از گلم که در همه این سالها در تساوی با مرد نبود که برتر از بسیاری از مردان، برایم هم پدر بود و هم مادر...از راه دور دستان پر مهرت را غرق بوسه قدردانی میکنم....مادر....الهه دلشاد18 اسفند 139621 جمادی 14399 مارس 2018
۳:۳۲
۱۸:۱۳
هوالشافیتدابیر زمستان ۳
کرسی
در فصل زمستان گاهی مشاهده میشود ، فضای داخل اتاقهای محل زندگی یا در محل کار را آن قدر گرم میکنند که افراد مجبور به کم کردن لباسهای خود میشوند و با یک لباس بسیار نازک در منزل به سر میبرند. این مساله علاوه بر اتلاف انرژی از نظر سلامت هم محل اشکال میباشد.در صورتی که سرمای نسبی زمستان و نیز گرمای تابستان تا حدودی برای سلامتی بدن لازم است .بر اساس آموزه های طب ایرانی، ما باید تا حدی صبر به سرمای زمستان و صبر به گرمای تابستان داشته باشیم تا تعادل مناسب با آب و هوای فصل بر بدن ما حاکم شود.
"از گرم کردن و سرد کردن محل اقامت و به ویژه خانههای خود بپرهیزید و بگذارید طبیعت، با تغییرات آب و هوایی خود، بدنهایتان را بسازد."طراحی و ساختار کرسی نیز بر همین مبنا است، بهتر است محیط بیرون آن خنک تر باشد و بسیارگرم نباشد همان طور که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار دارد.
قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن و در نتیجه گرم شدن بدن و کاهش رطوبت اضافی میشود. که با توجه به شیوع بیماری های مفصلی به سبب غلبه سردی و تری در فصل زمستان این گرمابخشی فواید بسیاری دارد.
همچنین با گرم نگه داشتن دستگاه گوارش و شکم به بهبود عملکرد گوارشی و پیشگیری از یبوست و نیز با گرم نگه داشتن پاها به بهبود خونرسانی پا و پیشگیری از واریس و دردهای مفصلی کمک شایانی میکند.
علاوه بر این ها طراحی و رنگ بندی لحاف کرسی و ملزومات آن نیز در ایجاد نشاط و آرامش قلبی تاثیر بسزایی دارد.لحاف کرسی سنتی از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع میکند و ضد سودا و آرامش بخش است.
در فرهنگ و سنت ایرانی کرسی وسیلهای بسیار فراتر از یک دستگاه گرم کننده است و بهعنوان یکی از لوازم فرهنگی جایگاه خاطره انگیز و نوستالژیک دارد، به این سبب که حرارت دلچسبش اعضای خانواده را گرد هم میآورد و زمستان سرد را بر جسم و جان گرم و مطبوع میکند.
کرسی
در فصل زمستان گاهی مشاهده میشود ، فضای داخل اتاقهای محل زندگی یا در محل کار را آن قدر گرم میکنند که افراد مجبور به کم کردن لباسهای خود میشوند و با یک لباس بسیار نازک در منزل به سر میبرند. این مساله علاوه بر اتلاف انرژی از نظر سلامت هم محل اشکال میباشد.در صورتی که سرمای نسبی زمستان و نیز گرمای تابستان تا حدودی برای سلامتی بدن لازم است .بر اساس آموزه های طب ایرانی، ما باید تا حدی صبر به سرمای زمستان و صبر به گرمای تابستان داشته باشیم تا تعادل مناسب با آب و هوای فصل بر بدن ما حاکم شود.
"از گرم کردن و سرد کردن محل اقامت و به ویژه خانههای خود بپرهیزید و بگذارید طبیعت، با تغییرات آب و هوایی خود، بدنهایتان را بسازد."طراحی و ساختار کرسی نیز بر همین مبنا است، بهتر است محیط بیرون آن خنک تر باشد و بسیارگرم نباشد همان طور که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار دارد.
قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن و در نتیجه گرم شدن بدن و کاهش رطوبت اضافی میشود. که با توجه به شیوع بیماری های مفصلی به سبب غلبه سردی و تری در فصل زمستان این گرمابخشی فواید بسیاری دارد.
همچنین با گرم نگه داشتن دستگاه گوارش و شکم به بهبود عملکرد گوارشی و پیشگیری از یبوست و نیز با گرم نگه داشتن پاها به بهبود خونرسانی پا و پیشگیری از واریس و دردهای مفصلی کمک شایانی میکند.
علاوه بر این ها طراحی و رنگ بندی لحاف کرسی و ملزومات آن نیز در ایجاد نشاط و آرامش قلبی تاثیر بسزایی دارد.لحاف کرسی سنتی از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع میکند و ضد سودا و آرامش بخش است.
در فرهنگ و سنت ایرانی کرسی وسیلهای بسیار فراتر از یک دستگاه گرم کننده است و بهعنوان یکی از لوازم فرهنگی جایگاه خاطره انگیز و نوستالژیک دارد، به این سبب که حرارت دلچسبش اعضای خانواده را گرد هم میآورد و زمستان سرد را بر جسم و جان گرم و مطبوع میکند.
۱۸:۱۳
هوالشافی تدابیر زمستان ۴چند دمنوش متناسب فصل
دمنوش آویشن و خطمی
ترکیب این دو باهم باعث میشود هم مزاج ام به اعتدال نزدیکتر شود و هم خواص هر یک حفظ شود .
مناسب برای تقویت ایمنی بدن، ضد سرفه ، رطوبت بخش
دمنوش بادرنجبویه و گل محمدی و زعفرانمقوی قلب و مغز و آرام بخش ، ملین و تقویت کننده هاضمهگرم کننده بدن
دمنوش گل گاوزبان و زرشک یا لیمو عمانی
تنظیم کننده فشار خون و آرام بخش.
دمنوش خطمی و بنفشهرطوبت بخش و مفید در سرفه های خشک و ملین
* دمنوش دارچین و گل محمدیگرم کننده بدن و آرام بخش
دمنوش آویشن و خطمی
ترکیب این دو باهم باعث میشود هم مزاج ام به اعتدال نزدیکتر شود و هم خواص هر یک حفظ شود .
مناسب برای تقویت ایمنی بدن، ضد سرفه ، رطوبت بخش
دمنوش بادرنجبویه و گل محمدی و زعفرانمقوی قلب و مغز و آرام بخش ، ملین و تقویت کننده هاضمهگرم کننده بدن
دمنوش گل گاوزبان و زرشک یا لیمو عمانی
تنظیم کننده فشار خون و آرام بخش.
دمنوش خطمی و بنفشهرطوبت بخش و مفید در سرفه های خشک و ملین
* دمنوش دارچین و گل محمدیگرم کننده بدن و آرام بخش
۱۴:۴۲
بازارسال شده از باید قوی شویم..
۱۰:۵۱
۱۶:۰۳
️صدقهٔ اول ماه فراموش نشود
[ثواب الاعمال، 317]
صدقه اول ماه در قالب ذبح مرغ
جهت توزیع بین خانوادههای نیازمند حاشیه شهر مشهد.
منتظر نگاه مهربان شما هستیم
شماره کارت:۶۲۷۳ ۸۱۷۰ ۱۰۱۶ ۰۶۸۱
لطفا فیش واریزی را در ایتا ارسال بفرمائید@ShahidEbrahimHadi_Mashhad
گروه جهادی شهید ابراهیم هادی
@ebrahimhadi_mashhad
[ثواب الاعمال، 317]
صدقه اول ماه در قالب ذبح مرغ
جهت توزیع بین خانوادههای نیازمند حاشیه شهر مشهد.
منتظر نگاه مهربان شما هستیم
شماره کارت:۶۲۷۳ ۸۱۷۰ ۱۰۱۶ ۰۶۸۱
لطفا فیش واریزی را در ایتا ارسال بفرمائید@ShahidEbrahimHadi_Mashhad
گروه جهادی شهید ابراهیم هادی
@ebrahimhadi_mashhad
۱۶:۰۳
هوالشافیدر فصول سرد و بخصوص در فصل فعالیت مدارس، ابتلا به انواع ویروس های تنفسی و گوارشی شیوع بیشتری دارد.
از جمله علایم گوارشی که بیماران از آن رنج میبرند، بی اشتهایی تهوع، استفراغ و درد شکمی و دل پیچه میباشد.که در موارد خفیف، برای کنترل علایم موارد زیر توصیه میشود.مکیدن رب انار ملس یا رب به و رب سیب نوشیدن اب انار و اب سیب هر دوساعت نصف استکانبوییدن گلاب و سیب معجون گلقند قبل از هر وعده غذا یک قاشق مرباخوری جهت کاهش تهوع و افزایش اشتهاجوشانده یک ق مرباخوری بارهنگ و نصف استکان عرق نعناع و کمی نبات دو بار در روز درصورت عدم کنترل علایم ، مصرف شربت دیمن هیدرینات، یا قرص اندانسترون یا متوکلوپرامید و درصورت نیاز امپول تزریقی اندانسترون طبق تجویز پزشک توصیه میشود.معمولا به دنبال چند روز بی اشتهایی و تهوع و استفراغ فرد دچار کم ابی و ضعف میشود که با مصرف مایعات مکرر، و بویژه اب سیب و دوغ و پودر ORS و در صورت نیاز سرم درمانی با نظر پزشک جبران خواهد شد. بیماریکه تحمل خوراکی دارد بهتر است ضعف و کم ابی بدن را با خوردن جبران کند و سرم درمانی توصیه نمیشود.
* یک نکته در مورد بیمارانیکه با طولانی شدن دوره بیماری و مصرف داروهای متعدد ، دچار رفلاکس و درد و سوزش معده شده اند نیز استفاده از جوشانده نعناع و بارهنگ و یا جوارش امله (داروی ترکیبی طب ایرانی برای تقویت معده) و در صورت ادامه شربت الومینیوم ام جی و قرص فاموتیدین مفید خواهد بود.با احترامدکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل
از جمله علایم گوارشی که بیماران از آن رنج میبرند، بی اشتهایی تهوع، استفراغ و درد شکمی و دل پیچه میباشد.که در موارد خفیف، برای کنترل علایم موارد زیر توصیه میشود.مکیدن رب انار ملس یا رب به و رب سیب نوشیدن اب انار و اب سیب هر دوساعت نصف استکانبوییدن گلاب و سیب معجون گلقند قبل از هر وعده غذا یک قاشق مرباخوری جهت کاهش تهوع و افزایش اشتهاجوشانده یک ق مرباخوری بارهنگ و نصف استکان عرق نعناع و کمی نبات دو بار در روز درصورت عدم کنترل علایم ، مصرف شربت دیمن هیدرینات، یا قرص اندانسترون یا متوکلوپرامید و درصورت نیاز امپول تزریقی اندانسترون طبق تجویز پزشک توصیه میشود.معمولا به دنبال چند روز بی اشتهایی و تهوع و استفراغ فرد دچار کم ابی و ضعف میشود که با مصرف مایعات مکرر، و بویژه اب سیب و دوغ و پودر ORS و در صورت نیاز سرم درمانی با نظر پزشک جبران خواهد شد. بیماریکه تحمل خوراکی دارد بهتر است ضعف و کم ابی بدن را با خوردن جبران کند و سرم درمانی توصیه نمیشود.
* یک نکته در مورد بیمارانیکه با طولانی شدن دوره بیماری و مصرف داروهای متعدد ، دچار رفلاکس و درد و سوزش معده شده اند نیز استفاده از جوشانده نعناع و بارهنگ و یا جوارش امله (داروی ترکیبی طب ایرانی برای تقویت معده) و در صورت ادامه شربت الومینیوم ام جی و قرص فاموتیدین مفید خواهد بود.با احترامدکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل
۶:۲۱
هوالشافیآمادگی برای ماه مبارک رمضانحدود یک ماه و نیم تا ماه مبارک رمضان داریم.با توجه به اینکه بخشی از ماه مبارک در زمستان هست و روزهای:کوتاهتری را تجربه میکنیم مثل چند سال گذشته سختی روزهای:بلند و گرمای هوا کمتر میشودولی از طرفی سرمای زمستان و سردی تن ها هنوز با گرمای بهار جبران نشده که سرمای روزه هم به آن اضافه میشود .پس یکی از اقدامات آماده کردن بدن برای روزه داری،تقویت قوای بدنی و گرمابخشی به بدن میباشد.که این مسئله هم میتواند با کمک خوراکی ها باشد و هم اعمال یداوی. گنجاندن نخوداب و آبگوشت در برنامه هفتگی
مصرف سوپ بلغور گندم و جو در ترکیب با هم روغن زرد گاوی و تخم مرغ عسلی
استفاده از کره و روغن زیتون و روغن بادام شیرین و کنجد بر حسب مزاج و شرایط جسمی گنجاندن شیره انگور در برنامه غذایی بخصوص همراه با شیر یا شیر برنج
میان وعده های مقوی مثل شیربرنج؛ شله زرد، حریره بادام و حلوا مصرف متعادل مغزها و برگه ها
استفاده از میوه های شیرین بویژه سیب و هویچ* دمنوش های مقوی و گرمابخش از جمله آویشن و خطمی، زعفران و گلاب، بابونه، سیب و به ...به حسب مزاج و نیاز
اعمال یداوی مفید از جمله ماساژ و بادکش و روغن مالی بدن بسیار در تقویت قوای و گرمابخش موثر میباشد.
در صورت انباشتگی بدن و کسالت زیاد ناشی از امتلا، طبق صلاحدید پزشک اعمالی مثل حجامت، زالو درمانی، فصد و یا اهدای خون میتواند به پاکسازی و سبکی بدن کمک کرده و قوای تحلیل رفته را بازیابد.
از دیگر اقداماتی که به آمادگی بدن برای روزه داری کمک میکند تمرین یکی دو روز در هفته روزه داری با توجه به قوای بدنی میباشد.
با احترامدکتر الهه دلشادمتخصص طب سنتی ایرانی و مکمل
مصرف سوپ بلغور گندم و جو در ترکیب با هم روغن زرد گاوی و تخم مرغ عسلی
استفاده از کره و روغن زیتون و روغن بادام شیرین و کنجد بر حسب مزاج و شرایط جسمی گنجاندن شیره انگور در برنامه غذایی بخصوص همراه با شیر یا شیر برنج
میان وعده های مقوی مثل شیربرنج؛ شله زرد، حریره بادام و حلوا مصرف متعادل مغزها و برگه ها
استفاده از میوه های شیرین بویژه سیب و هویچ* دمنوش های مقوی و گرمابخش از جمله آویشن و خطمی، زعفران و گلاب، بابونه، سیب و به ...به حسب مزاج و نیاز
اعمال یداوی مفید از جمله ماساژ و بادکش و روغن مالی بدن بسیار در تقویت قوای و گرمابخش موثر میباشد.
در صورت انباشتگی بدن و کسالت زیاد ناشی از امتلا، طبق صلاحدید پزشک اعمالی مثل حجامت، زالو درمانی، فصد و یا اهدای خون میتواند به پاکسازی و سبکی بدن کمک کرده و قوای تحلیل رفته را بازیابد.
از دیگر اقداماتی که به آمادگی بدن برای روزه داری کمک میکند تمرین یکی دو روز در هفته روزه داری با توجه به قوای بدنی میباشد.
با احترامدکتر الهه دلشادمتخصص طب سنتی ایرانی و مکمل
۹:۳۱
هوالشافیآمادگی برای ماه مبارک رمضان
نظر به اینکه روزه داری و امساک از خوردن و آشامیدن ارتباط مستقیم با مسائل گوارشی از جمله یبوست و مشکلات معدی مثل رفلاکس و دردهای معدی دارد ، بهتر است در فرصت با قیمانده تا ماه مبارک جهت پاکسازی و تقویت گوارشی اقدام کنیم.
مخصوصا افرادیکه از مشکلات معدی رنج میبرند بهترین زمان درمان و پیشگیری قبل از ایام روزه داری است و همزمان با روزه داری ، درمان سخت و گاها ناکام میماند.علائمی مثل تلخی دهان، خشکی شدید دهان، سوزش سردل ، رفلاکس و یبوست از جمله مسائلی هست که با گرسنگی تشدید خواهند شد و چنانچه تدابیر ویژه را از قبل از ماه رمضان شروع کرده و در فاصله افطار تا سحر نیز، جبران کنند ، از عوارض روزه داری کاسته و فواید آن بیشتر میشود.
از جمله مسائل و مشکلات مهم که حتما باید درمان شود، یبوست هست.راهکارهایی ساده برای درمان یبوست: جویدن خوب غذا
وعده های غذایی منظم صرف نوشیدنی گرم اعم از چای نبات، شربت عسل، آب گرم و... در ساعات اولیه روز و ناشتا
وعده صبحانه حذف نشود و حتی المقدور قبل از ساعت ۸ میل شود. از مهمترین راهکارهای درمانی در درمان یبوست بیدار بودن در ساعات اولیه صبح یعنی حدود ساعت ۷ میباشد چون در این ساعت محور گوارشی و معده و روده ها شروع به فعالیت و حرکت میکنند اگر فرد بیدار باشد و چنانچه در خواب باشید این پیغام بدن برای دفع نادیده گرفته شده و به فراموشی سپرده میشود و زمینه ایجاد یبوست میشود.
و این سحرخیزی مشروط به زود خوابیدن در شب قبل میباشد.خواب به موقع و خواب کافی و عمیق علاوه بر اینکه با تنظیم هورمونهای بدن ، به ایجاد نشاط و سرزندگی بدن کمک میکند در پیشگیری و درمان یبوست نیز بسیار کمک کننده است. درهم خوری و پرخوری با آسیب به کبد و کند کردن فرایند هضم و جذب و دفع ، از علل مهم یبوست میباشد.
مصرف مایعات کافی و متناسب با نیاز و مزاج در طول روز در درمان کمک کننده است. فعالیت ورزشی مناسب و کافی نیز در درمان یبوست بسیار مهم میباشد.
توصیه میشود ماست و دوغ و سالاد از سفره غذایی حذف شود و در میان وعده مستقلی مصرف شود همراهی سبزی خوردن و زیتون با غذا ، با تقویت هضم و جذب غذا در رفع یبوست موثر است.
موارد شدیدتر یبوست که با اصلاح سبک زندگی و موارد فوق، درمان نمیشود، بهتر است با مراجعه حضوری و شرح حال دقیق، درمان مناسب خودشان را دریافت کنند و از درمانهای خودسرانه بپرهیزند.
با احترامدکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل
نظر به اینکه روزه داری و امساک از خوردن و آشامیدن ارتباط مستقیم با مسائل گوارشی از جمله یبوست و مشکلات معدی مثل رفلاکس و دردهای معدی دارد ، بهتر است در فرصت با قیمانده تا ماه مبارک جهت پاکسازی و تقویت گوارشی اقدام کنیم.
مخصوصا افرادیکه از مشکلات معدی رنج میبرند بهترین زمان درمان و پیشگیری قبل از ایام روزه داری است و همزمان با روزه داری ، درمان سخت و گاها ناکام میماند.علائمی مثل تلخی دهان، خشکی شدید دهان، سوزش سردل ، رفلاکس و یبوست از جمله مسائلی هست که با گرسنگی تشدید خواهند شد و چنانچه تدابیر ویژه را از قبل از ماه رمضان شروع کرده و در فاصله افطار تا سحر نیز، جبران کنند ، از عوارض روزه داری کاسته و فواید آن بیشتر میشود.
از جمله مسائل و مشکلات مهم که حتما باید درمان شود، یبوست هست.راهکارهایی ساده برای درمان یبوست: جویدن خوب غذا
وعده های غذایی منظم صرف نوشیدنی گرم اعم از چای نبات، شربت عسل، آب گرم و... در ساعات اولیه روز و ناشتا
وعده صبحانه حذف نشود و حتی المقدور قبل از ساعت ۸ میل شود. از مهمترین راهکارهای درمانی در درمان یبوست بیدار بودن در ساعات اولیه صبح یعنی حدود ساعت ۷ میباشد چون در این ساعت محور گوارشی و معده و روده ها شروع به فعالیت و حرکت میکنند اگر فرد بیدار باشد و چنانچه در خواب باشید این پیغام بدن برای دفع نادیده گرفته شده و به فراموشی سپرده میشود و زمینه ایجاد یبوست میشود.
و این سحرخیزی مشروط به زود خوابیدن در شب قبل میباشد.خواب به موقع و خواب کافی و عمیق علاوه بر اینکه با تنظیم هورمونهای بدن ، به ایجاد نشاط و سرزندگی بدن کمک میکند در پیشگیری و درمان یبوست نیز بسیار کمک کننده است. درهم خوری و پرخوری با آسیب به کبد و کند کردن فرایند هضم و جذب و دفع ، از علل مهم یبوست میباشد.
مصرف مایعات کافی و متناسب با نیاز و مزاج در طول روز در درمان کمک کننده است. فعالیت ورزشی مناسب و کافی نیز در درمان یبوست بسیار مهم میباشد.
توصیه میشود ماست و دوغ و سالاد از سفره غذایی حذف شود و در میان وعده مستقلی مصرف شود همراهی سبزی خوردن و زیتون با غذا ، با تقویت هضم و جذب غذا در رفع یبوست موثر است.
موارد شدیدتر یبوست که با اصلاح سبک زندگی و موارد فوق، درمان نمیشود، بهتر است با مراجعه حضوری و شرح حال دقیق، درمان مناسب خودشان را دریافت کنند و از درمانهای خودسرانه بپرهیزند.
با احترامدکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل
۹:۰۶
هوالشافیبه مناسبت اعیاد مبارک شعبانیه و در آستانه ماه مبارک رمضان، خدمات پاکسازی پوست و ماساژ صورت با ۳۰ درصد تخفیف ارائه میگردد.تا نیمه ماه مبارک رمضان (ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام)
و با هماهنگی قبلی
تلفن هماهنگی و رزرو نوبت:۳۸۵۳۰۹۱۱- ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷با احترام
و با هماهنگی قبلی
تلفن هماهنگی و رزرو نوبت:۳۸۵۳۰۹۱۱- ۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷با احترام
۱۷:۴۳
بازارسال شده از قلمزن
۷:۲۴
بازارسال شده از قلمزن
۷:۲۴
هوالشافی
یک غذای گرم و مقوی و خونساز مخصوص روزهای سرد زمستانی
آش گندم
غذایی با مزاج معتدل رو به گرمی، ملین مقوی بدن و خونساز میباشد.ترکیبات آن شامل نخود، گندم، برنج، پیاز ، گوشت گوسفند یا اب قلم، سبزی شوید و گشنیز و نعناع، نمک و زردچوبه میباشد که بسته به مزاج فرد و ذائقه میشود کم یا زیاد کرد.
نخود با طبع گرم مایل به خشکی چنانچه خوب پخته شود و به ویژه در همراهی با کمی گوشت بسیار در تقویت بدن موثر بوده و در بازکردن انسدادهای بدن و از جمله کبد چرب مفید میباشد.یک انتخاب عالی برای تقویت قوای بدنی در بیماران ، کودکان و زنان باردار و شیرده میباشد.
گندم با طبع گرم و مایل به تری بهترین غذای تندرستان میباشد. گرم کننده بدن و چاق کننده نیز هست.مصرف زیاد و افراطی آن میتواند باعث گرفتگی در عروق و اعضا شود.
برنج با ارزش غذایی بالا نوع کته ان گرمتر و نوع آبکشی آن سردتر میباشد.که البته به دلیل غلظت و لزوجت بالا ، نوع آبکشی آن بیشتر توصیه میشود مگر در بچه های کوچک در حال رشد، افراد لاغر و یا در بیماری اسهال مزمن که نوع کته آن توصیه میشود.
ترکیب مواد فوق در کنار پیاز پخته با ارزش غذایی بالا و ادویه جات و سبزیجات به مزاج معتدل رو به گرمی نزدیک شده و همچنین باعث تقویت گوارش و تقویت عمومی بدن و گرم شدن بدن میگردد.
با احترامدکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل
یک غذای گرم و مقوی و خونساز مخصوص روزهای سرد زمستانی
آش گندم
غذایی با مزاج معتدل رو به گرمی، ملین مقوی بدن و خونساز میباشد.ترکیبات آن شامل نخود، گندم، برنج، پیاز ، گوشت گوسفند یا اب قلم، سبزی شوید و گشنیز و نعناع، نمک و زردچوبه میباشد که بسته به مزاج فرد و ذائقه میشود کم یا زیاد کرد.
نخود با طبع گرم مایل به خشکی چنانچه خوب پخته شود و به ویژه در همراهی با کمی گوشت بسیار در تقویت بدن موثر بوده و در بازکردن انسدادهای بدن و از جمله کبد چرب مفید میباشد.یک انتخاب عالی برای تقویت قوای بدنی در بیماران ، کودکان و زنان باردار و شیرده میباشد.
گندم با طبع گرم و مایل به تری بهترین غذای تندرستان میباشد. گرم کننده بدن و چاق کننده نیز هست.مصرف زیاد و افراطی آن میتواند باعث گرفتگی در عروق و اعضا شود.
برنج با ارزش غذایی بالا نوع کته ان گرمتر و نوع آبکشی آن سردتر میباشد.که البته به دلیل غلظت و لزوجت بالا ، نوع آبکشی آن بیشتر توصیه میشود مگر در بچه های کوچک در حال رشد، افراد لاغر و یا در بیماری اسهال مزمن که نوع کته آن توصیه میشود.
ترکیب مواد فوق در کنار پیاز پخته با ارزش غذایی بالا و ادویه جات و سبزیجات به مزاج معتدل رو به گرمی نزدیک شده و همچنین باعث تقویت گوارش و تقویت عمومی بدن و گرم شدن بدن میگردد.
با احترامدکتر الهه دلشاد، متخصص طب سنتی ایرانی و مکمل
۶:۳۴
۱۱:۰۴
بازارسال شده از جلسه رفقا
۱۴:۲۱
تدابیر طب ایرانی و مکملارائه مطالبی مختصر و مفید و کاربردی توسط متخصص طب سنتی ایرانیآدرس مطب:حدفاصل چهارراه دکترا و میدان بیمارستان امام رضا. انتهای ابن سینا ۵تلفن هماهنگی و رزرو نوبت: ۳۸۵۳۰۹۱۱_۰۹۳۸۱۶۶۵۶۴۷روزهای فعال مطب: سه شنبه و پنجشنبه صبح هاشنبه و دو شنبه عصرهاhttps://eitaa.com/dr_delshad
۴:۲۰
هوالشافیسلام به همراهان عزیزاز این به بعد مطالب رو فقط در کانال ایتا بارگذاری میکنم.لطفا با آدرس بالا تشریف بیارین اون طرف.ممنونم
۴:۲۲