د
هاله عزیزمون از تهران که دو سال همراه دوره های لایف استایل بودن ۲۱ کیلوگرم کاهش وزن هم داشتن بصورت ماندگار برای افرادی که توی مسیر استمرار دارن۸:۲۹
یه خبر خوب بهتون بدم ،
میخوام امروز بهتون یه تشخیص مهم رو یاد بدم
تشخیص دلیل اضافه وزن ،
وقتی بفهمیم دلیل چاقیمون چیه درمانش که دیگه کاری نداره من هستم تا بهتون کمک کنم
کافیه به سوالات من با دقت جوااب بدین ،
میخوام امروز بهتون یه تشخیص مهم رو یاد بدم
تشخیص دلیل اضافه وزن ،وقتی بفهمیم دلیل چاقیمون چیه درمانش که دیگه کاری نداره من هستم تا بهتون کمک کنم
کافیه به سوالات من با دقت جوااب بدین ،
۸:۵۰
🟡خب اگه سه یا چهار تا از علائم بالا رو دارین احتمال مشکلات متابولیک وجود داره که باعث اضافه وزنتون شد و شما ازش بی خبرین با دادن به چکاپ ساده میتونین متوجه بشین دلیل چاقی شکم و استپ وزنی تون چیه
۹:۰۴
شکستن استپ وزنی توی دوره راحت اتفاق میوفته
۱۱:۴۲
مدرک من در بزرگترین کنگره تغذیه جهان من فقط یه چیزو فهمیدم اینکه جز تغییر مسیر تغذیه ای هیچ راه ماندگار دیگه وجود نداره
۱۴:۱۴
پنج سانی متر دور شکم و پنج کیلوگرم وزن در دو ماه بدون داشتن رژیم و سختی
بدون سختی و مشکل بصورت ماندگار برای مشاوره پیام بدین @neda_1405_skin
۱۴:۴۲
تعریف محصولات میرال رو همه از من شنیدنخودم مشتری پرو پاقرص توت فرنگی هاشونم انقدر که خوشمزنچون کاملا بدون سم هست و موقع شستن نمیخوایم کلی اونها رو بشورید. بچه های کلینیک از توت فرنگیا خوردن گفتن واقعا مزه توت فرنگی میده
ادرس کانال میرال@miral_organic
خودم مشتری پرو پاقرص توت فرنگی هاشونم انقدر که خوشمزنچون کاملا بدون سم هست و موقع شستن نمیخوایم کلی اونها رو بشورید. بچه های کلینیک از توت فرنگیا خوردن گفتن واقعا مزه توت فرنگی میدهادرس کانال میرال
@miral_organic۱۸:۵۴
کسی بیداره یا همه خوابین ؟
۲۲:۲۲
سلام صبحتون بخیر مامان بزرگم میگفت این غذا مُرده رو زنده میکنه میدونین اسمش چیه؟ چطوری درست میشه ؟ نکته عکس هم فهمیدین یه استیکر جدید بذارین۴:۳۲
حالا که زیاد استیکر گذاشتین زودتر بگم طرز تهشو که خیلی هم راحته یه تیکه گوشت با استخوان هرچقدر که دوست دارین حتی خیلی کوچک چند تا نخود جوانه زده میریزیم توی شیشه هایی که درب فلزی داره توش یه کوچولو نمک و آب میریزیم و در رو میبندیم
حالا قابلمه رو تا نصفه آب میکنیم و این شیشه رو میذاریم داخلش به حالت ایستاده شبیه کمپوت 🫙🫙🫙🫙🫙🫙🫙🫙🫙🫙🫙
به این میگن کمپوت گوشت یا عصاره گوشت میذاریم سه تا چهار ساعت یا حتی بیشتر بپزه هر وقت حس میکنیم انرژیمون پایینه بی حال و خسته ایم یا برا بچه ها بی نظیره
۵:۵۷
چرا با اینکه کم میخورم باز چاق میشم؟
بیشتر آدمها فکر میکنن اضافه وزن فقط از زیاد خوردنهاما واقعیت اینه که:•زمان اشتباه غذا خوردن•ترکیب اشتباه مواد غذایی•ریزهخواریهای بیحساب•استرس و پرخوری عصبی
مهمترین دلایل اضافه وزن هستن.
ممکنه شما کم بخوری ولی بدنت همچنان چربی ذخیره کنه
بیشتر آدمها فکر میکنن اضافه وزن فقط از زیاد خوردنه
اما واقعیت اینه که:•زمان اشتباه غذا خوردن•ترکیب اشتباه مواد غذایی•ریزهخواریهای بیحساب•استرس و پرخوری عصبیمهمترین دلایل اضافه وزن هستن.
ممکنه شما کم بخوری ولی بدنت همچنان چربی ذخیره کنه
۱۰:۰۴
من بهتون یاد میدم • هر ماده غذایی رو چه زمانی بخوری
• چه ترکیبهایی باعث چاقی میشن
• چطور بدون رژیم سخت وزن کم کنی
• هر ماده غذایی رو چه زمانی بخوری• چه ترکیبهایی باعث چاقی میشن
• چطور بدون رژیم سخت وزن کم کنی
۱۴:۰۷