در این ویدیو 7 تمرین برتر برای تاندونیت پا آورده شده است.تاندونیت به یک اصطلاح پزشکی اشاره دارد که به شرایطی گفته می شود که در آن بافت متصل کننده عضله به استخوان ملتهب میشود. فرد با فعالیت دچار درد می شود و درد معمولاً با استراحت از بین می رود و دوباره باز می گردد.شما می توانید در هر سنی به تاندونیت پا مبتلا شوید. با این حال، با افزایش سن، کشش تاندونها کاهش مییابد و تحمل آن در برابر فشار کمتر میشود.تاندونیت پا همچنین می تواند در نتیجه آسیب متوسط تا شدید رخ دهد و میتواند به شدت بر عملکرد کارهای روزمره تأثیر بگذارد.تاندونیت پا با فعالیت های کششی و آرامش بخشدرمان می شود.ورزش برای تاندونیت پا می تواند به بهبود قدرت آن و رفع مشکلات ناشی از سفتی عضلات، آتروفی یا ترمیم نامناسب رباط کمک کند.