د
چرا توسعۀ فردی مهمه؟!o تو هم گاهی درگیر این فکرها میشی؟! « به کسی نمیشه اعتماد کرد. »، « من دوستداشتنی نیستم.» ، « همه تنهام گذاشتن .»اگه این فکرها برات آشناست، لازمه بدونی اینها یک سری الگوهای تکراری و مخربه که وقتشه ازش دست برداری.
o عادت های بد، تو رو از اهدافت دور میکنن؟با آگاه شدن روی ریشهی این عادتها، میتونی بهجای سرزنش کردن خودت، یه مسیر جدید رو با عادتهای بهتر بسازی؛ راهی که تو رو به مقصدت میرسونه.
o یه داستان تکراری توی رابطههات پیش میاد؟ داستانی که آخرش همیشه تو حس بازنده بودن داری؟اگه احساس میکنی دیگران ازت سواستفاده میکنن، بهتره تلههای شخصیتت رو بشناسی و یاد بگیری که احساسات و نیازهای خودت رو تو اولویت بگذاری.
o احساس میکنی زندگیت پوچ و بیمعنا شده؟وقتشه اول خودت رو بشناسی و ببینی واقعا دلت میخواد به چی برسی؟ چیزی که «خودت» میخوای نه خواستههایی که «دیگران» ازت دارن. وقتی برای خودت ارزش قائل بشی ، میتونی برنامهریزی کنی و تو مسیری که دوست داری، قدم برداری. اینطوری زندگی برات معنادارتر میشه.
o هدفهات رو نیمهکاره رها میکنی؟اگه خودت و ارزشهات رو بهتر بشناسی، میتونی متناسب به تواناییهات، واقعبینانهتر هدفگذاری کنی و با یک برنامهریزیِ مشخص، روی مسیرت تمرکز کنی تا به اهدافت برسی.
راه رهایی از همهی این سوالها و دغدغههایی که داری اینه که خودت رو بشناسی و بتونی به این سوال جواب بدی که من خودم برای زندگیم چی میخوام؟ خودشناسی باعث توسعه و خوش احوالی تو به درازای یک عمر میشه...
روایتهایی از دکتر محمدرضا جباری، زوجدرمانگر و متخصص روانشناسی از دانشگاه تهران
o عادت های بد، تو رو از اهدافت دور میکنن؟با آگاه شدن روی ریشهی این عادتها، میتونی بهجای سرزنش کردن خودت، یه مسیر جدید رو با عادتهای بهتر بسازی؛ راهی که تو رو به مقصدت میرسونه.
o یه داستان تکراری توی رابطههات پیش میاد؟ داستانی که آخرش همیشه تو حس بازنده بودن داری؟اگه احساس میکنی دیگران ازت سواستفاده میکنن، بهتره تلههای شخصیتت رو بشناسی و یاد بگیری که احساسات و نیازهای خودت رو تو اولویت بگذاری.
o احساس میکنی زندگیت پوچ و بیمعنا شده؟وقتشه اول خودت رو بشناسی و ببینی واقعا دلت میخواد به چی برسی؟ چیزی که «خودت» میخوای نه خواستههایی که «دیگران» ازت دارن. وقتی برای خودت ارزش قائل بشی ، میتونی برنامهریزی کنی و تو مسیری که دوست داری، قدم برداری. اینطوری زندگی برات معنادارتر میشه.
o هدفهات رو نیمهکاره رها میکنی؟اگه خودت و ارزشهات رو بهتر بشناسی، میتونی متناسب به تواناییهات، واقعبینانهتر هدفگذاری کنی و با یک برنامهریزیِ مشخص، روی مسیرت تمرکز کنی تا به اهدافت برسی.
راه رهایی از همهی این سوالها و دغدغههایی که داری اینه که خودت رو بشناسی و بتونی به این سوال جواب بدی که من خودم برای زندگیم چی میخوام؟ خودشناسی باعث توسعه و خوش احوالی تو به درازای یک عمر میشه...
روایتهایی از دکتر محمدرضا جباری، زوجدرمانگر و متخصص روانشناسی از دانشگاه تهران۷:۵۷