بله | کانال شرکت دکتر موم، داروهای گیاهی و مواد غذایی سالم
عکس پروفایل شرکت دکتر موم، داروهای گیاهی و مواد غذایی سالمش

شرکت دکتر موم، داروهای گیاهی و مواد غذایی سالم

۶۲ عضو
thumbnail
نان خشک کامل؛ سالم، مقوی و ماندگار!(بسته 5 عددی)تهیه‌شده از آرد کامل و سبوس‌دار undefinedبدون جوش‌شیرین و بدون نگه‌دارنده undefinedمناسب برای دیابت، کاهش وزن و گوارش بهتر undefinedماندگاری بالا بدون هیچ افزودنی شیمیایی 🧺undefinedبرای سفارش به سایت و تلفن مراجعه کنیدwww.drmoom.com09108062724@drmoom

۶:۲۶

thumbnail
ارده نارگیل ۴۵۰ گرمی؛ انرژی ناب در یک قاشق! undefinedundefined
یک خوراکی کاملاً طبیعی، خوش‌طعم و پُرانرژی برای تمام سنین!
طعم لطیف نارگیل + خواص فوق‌العاده = یک انتخاب سالم و خوشمزه برای شروع روز undefined
ویژگی‌ها:
• انرژی‌زا و رفع خستگی undefined
• تقویت سیستم ایمنی undefined
• مفید برای پوست و مو undefined
• کمک به تمرکز و عملکرد مغز undefined
• مناسب برای مزاج‌های سرد undefined
جایگزینی سالم برای کرم‌های صبحانه و خوراکی‌های صنعتی undefinedundefined
برای سفارش:www.drmoom.com09108062724
@drmoom

۶:۴۶

thumbnail
چطور مغزمونو تمرین بدیم «واقعاً» مثبت‌تر فکر کنه؟ undefinedundefinedاینا ۵ تمرین کاملاً عملی‌ان که مغز رو دوباره «تنظیم» می‌کنن. انجامشون وقت زیادی نمی‌گیره، ولی اثرش ماندگاره:۱. تمرین «توقف فکر» در ۱۰ ثانیه undefinedهر وقت فکری منفی یهو هجوم آورد، همون لحظه زیر لب بگو: «ایست.»این کار مثل ترمز ذهنی عمل می‌کنه و جلوی زنجیره‌ی فکرهای بد رو می‌گیره.بعدش سریع یک کار کوچک بکن (بلند شو، آب بخور، پنجره رو باز کن) تا تمرکزت جابه‌جا بشه.۲. قانون ۳۰ ثانیه تغییر زاویه undefinedروی هر فکر منفی، فقط ۳۰ ثانیه زمان بگذار و یک نگاه جایگزین پیدا کن.مثال: «نمی‌رسم کارمو انجام بدم» → «می‌تونم بخش کوچیکشو الان انجام بدم.»قرار نیست مثبتِ احساسی بسازی؛ فقط «زاویه» رو کمی بچرخون.۳. تمرین موفقیت‌های ۲۴ ساعته undefinedهر شب فقط ۲ تا کاری که درست انجام دادی بنویس. حتی کارهای کوچک.این تمرین سیستم RAS مغز رو تنظیم می‌کنه تا «توانمندی‌ها» رو ببیند، نه ضعف‌ها.۴. تکنیک “اگه…چی؟” رو حذف کن undefinedundefinedمغز ما عاشق سناریوهای ترسناک آینده‌ست.هر بار گفتی: «اگه فلان بشه چی؟»به‌جاش بگو: «اگه خوب پیش بره چی؟»این جمله مغز رو مجبور می‌کنه نیم‌کره‌ی منطقی رو فعال کنه، نه بخش اضطراب.۵. ۵ دقیقه گفت‌وگوی درونی به‌جای سرزنش undefinedوقتی اشتباه کردی، ۵ دقیقه با خودت حرف منطقی بزن، مثل صحبت با یک دوست:«اشتباه شد، طبیعی بود. الان قدم بعدی چیه؟»این کار مدارهای مغزی مرتبط با اضطراب رو خاموش و بخش حل‌مسئله رو روشن می‌کنه.نتیجه؟این تمرین‌ها با تکرار، مغز رو از «پیش‌فرض منفی» به «واقع‌بینی مثبت» می‌برن.@DRMOOM

۶:۲۵

thumbnail
undefined سرم برطرف‌کننده جوش دیپ سنس | راهی ساده برای خداحافظی با آکنه
اگر از جوش‌های صورت و التهاب پوست خسته شده‌اید، سرم برطرف‌کننده جوش دیپ سنس می‌تواند یک انتخاب مؤثر برای شما باشد. این سرم با بافتی سبک و جذب سریع، مستقیماً روی نواحی دارای جوش استفاده می‌شود و بدون ایجاد حس چربی، به کاهش التهاب و خشک شدن تدریجی آکنه کمک می‌کند.
drmoom.com09108062724@drmoom

۸:۴۵

undefined ترکیبات گیاهی قدرتمند
وجود روغن درخت چای، بابونه، چای سبز، آلوئه‌ورا، عصاره بامبو و آملا باعث شده این سرم علاوه بر درمان جوش‌های فعال، به کاهش قرمزی، کنترل چربی پوست و حتی کم‌رنگ شدن جای جوش کمک کند.drmoom.com09108062724@drmoom

۸:۴۵

undefined مزایا
undefined کاهش سریع التهاب و قرمزی جوش
undefined کمک به خشک شدن آکنه‌ها
undefined کنترل چربی پوست
undefined پیشگیری از ایجاد جوش‌های جدید
undefined کمک به بهبود جای جوش
undefined روش مصرف
بعد از شستشوی صورت، مقدار کمی از سرم را روی ناحیه دارای جوش بزنید. این محصول را می‌توانید تا ۳ بار در روز استفاده کنید.
undefined با استفاده منظم از سرم برطرف‌کننده جوش دیپ سنس، پوستی شفاف‌تر و آرام‌تر را تجربه کنید.
www.drmoom.com09108062724@drmoom

۸:۴۵

thumbnail
undefined کپسول لاغری فیتنس فراطب
چربی‌سوز طبیعی | کنترل اشتها | پاکسازی بدن
undefined کاملاً گیاهی و ایمن
ترکیب قدرتمند از لاک مغسول، زنیان، زیره سیاه، سداب، رازیانه، مرزنجوش و بوره ارمنی.
drmoom.com09108062724@drmoom

۵:۵۳

undefined مزایا و اثرات اصلی:
undefined چربی‌سوزی سریع مخصوص شکم، پهلو و باسن
undefined کنترل اشتهای کاذب و کاهش جذب چربی
🧹 سم‌زدایی و پاکسازی کامل دستگاه گوارش
undefined رفع نفخ، بهبود هضم و افزایش انرژی
🩸 کاهش چربی و قند خون – مناسب برای دیابت نوع ۲ و کبد چرب
undefined افزایش متابولیسم و سوخت‌وساز بدن
drmoom.com09108062724@drmoom

۵:۵۳

thumbnail
undefined ترکیبات مهم و نقش آن‌ها:
• لاک مغسول: چربی‌سوز قوی + بهبود عملکرد کبد
• زنیان و زیره: ضدنفخ، کمک به هضم و چربی‌سوزی
• سداب و مرزنجوش: ضدالتهاب، تنظیم گوارش، افزایش انرژی
• رازیانه: سم‌زدایی + تقویت سوخت‌وساز
• بوره ارمنی: تنظیم اسیدیته معده و هضم بهتر
undefined موارد مصرف:
لاغری طبیعی، چربی‌سوزی موضعی، کنترل اشتها، بهبود گوارش، کاهش قند و چربی خون، کمک به کبد چرب.
drmoom.com09108062724@drmoom

۵:۵۳

thumbnail
undefined دو تمرین طلایی برای افزایش تمرکز ذهن undefined
اگه حس می‌کنی حین کار یا درس، ذهنت هی این‌ور اون‌ور می‌ره، این دو تمرین ساده اما فوق‌العاده اثرگذار رو حتماً امتحان کن undefinedundefined
undefined تمرین ۱: تکنیک «۹۰ ثانیه بازگشت به اکنون»
فقط ۹۰ ثانیه زمان می‌خواد!
چشمت رو ببند.توجهتو فقط روی نفس‌هات بذار.هر فکر اضافه‌ای اومد، بدون قضاوت بذارش کنار و برگرد به تنفس.رار ذهنی ۵ دقیقه‌ای»
قبل از شروع هر کاری، با خودت یه قرار ۵دقیقه‌ای ببند:
«فقط ۵این تمرین مثل ریست کردن ذهنه! باعث میشه حواس‌پرتی‌ها کمتر و تمرکزت بیشتر بشه undefinedundefined
undefined تمرین ۲: «ق دقیقه کامل، بدون چک کردن گوشی، بدون حواس‌پرتی، این کار رو انجام می‌دم.»
undefined
مغزت یاد می‌گیره وارد حالت تمرکز بشه و کم‌کم این ۵ دقیقه‌ها به ۱۵ و ۳۰ دقیقه تبدیل می‌شن.
مثل عضله‌س، هرچی بیشتر تمرینش بدی قوی‌تر می‌شه undefined🧩@drmoomwww.drmoom.com

۱۲:۴۳

thumbnail
راز سلامتی ژاپنی‌ها چیه؟ undefinedundefined
ژاپنی‌ها فقط به خاطر غذاهای خوشمزه‌شون معروف نیستن؛
خیلی‌ها باور دارن یکی از رازهای مهم طول عمر و سلامتی فوق‌العاده‌شون، عادت‌های ساده اما مداومیه که توی سبک زندگی‌شون جا افتاده undefinedundefined
تحقیقات مختلف هم نشون داده که سلامتی ژاپنی‌ها فقط شانس یا ژنتیک نیست؛
بلکه نتیجه‌ی سال‌ها غذا خوردن آگاهانه، تحرک روزانه، نظم در خواب و کنترل سبک زندگیه undefinedundefined
@drmoomwww.drmoom.com

۶:۱۷

thumbnail
4عادت تاثیرگذار ژاپنی‌ها برای سلامتی undefined1) کم‌خوریِ هوشمندانه undefined
یکی از معروف‌ترین عادت‌های ژاپنی‌ها، مخصوصاً در اوکیناوا، اینه که تا وقتی ۸۰٪ سیر شدن غذا می‌خورن.
به این سبک می‌گن Hara Hachi Bu یعنی: «قبل از پر شدن کامل دست از غذا بکش» undefined
این عادت کمک می‌کنه:
پرخوری کمتر بشه فشار به دستگاه گوارش کاهش پیدا کنه وزن متعادل‌تر بمونه بدن فرصت بهتری برای سلامت طولانی‌مدت داشته باشه
2) غذای ساده، تازه و کم‌فرآوری‌شده undefinedundefined
رژیم غذایی ژاپنی معمولاً پر از:
ماهی undefined سبزیجات تازه 🥬 سوپ‌های سبک undefined برنج undefined غذاهای تخمیری مثل میسو و ناتو 🫘
این سبک غذا خوردن باعث می‌شه بدن کمتر درگیر غذاهای سنگین و فوق‌فرآوری‌شده بشه.
نتیجه؟ التهاب کمتر، انرژی پایدارتر و سلامت بهتر undefined3) تحرک روزانه، نه فقط ورزش سنگین undefinedundefined
خیلی از ژاپنی‌ها برای کار، خرید یا رفت‌وآمد زیاد راه می‌رن.
یعنی لازم نیست حتماً هر روز باشگاه برن تا فعال باشن؛
بلکه فعالیت بدنی رو وارد زندگی روزمره‌شون کردن undefined
این یعنی:
کالری‌سوزی مداوم سلامت قلب بهتر عضلات فعال‌تر کاهش خطر بیماری‌های مزمن
4) نظم، آرامش و مدیریت استرس undefinedundefined
در فرهنگ ژاپنی، نظم و آرامش جایگاه خیلی مهمی داره.
از محیط زندگی گرفته تا نحوه‌ی غذا خوردن و کار کردن، همه‌چیز تا حد زیادی با تمرکز و انضباط همراهه undefined
این عادت‌ها به کاهش استرس کمک می‌کنن و استرس کمتر یعنی:
خواب بهتر undefined سیستم ایمنی قوی‌تر سلامت روان بهتر پیری کندتر
@drmoomwww.drmoom.com

۶:۱۷

thumbnail
چرا سرم ویتامین C برای همه ضروریه؟ undefinedundefined
سرم ویتامین C یه آنتی‌اکسیدان فوق‌قدرتمنده که از پوستت در برابر آفتاب، آلودگی و پیری زودرس محافظت می‌کنه undefinedundefined.
پوست رو روشن‌تر می‌کنه، لک‌ها رو کم‌رنگ می‌کنه و باعث شفافیت و یکدستی شگفت‌انگیز میشه undefinedundefined.
از همه مهم‌تر، کلاژن‌سازی رو تقویت می‌کنه و به سفتی و جوان موندن پوست کمک می‌کنه undefinedundefined.
برای همهٔ انواع پوست هم مناسبه و خیلی راحت تو روتین روزانه جا میشه 🧴undefined.
یه محصول کوچیک، اما یه تغییر بزرگ برای پوستت! undefinedundefined
@drmoomwww.drmoom.com09108062724

۶:۱۱

thumbnail
اندرو هیوبرمن، عصب‌شناس دانشگاه استنفورد، می‌گوید یکی از راه‌های ساده برای بیدار کردن بدن و مغز در صبح این است که بعد از بیدار شدن حدود ۵۰ بار بپرید undefined
این کار چند فایده دارد:
• افزایش هوشیاری undefined: پرش باعث بالا رفتن ضربان قلب می‌شود و مغز سریع‌تر از حالت خواب‌آلودگی خارج می‌شود.
• بهتر شدن گردش خون undefined: خون و اکسیژن سریع‌تر در بدن و مغز جریان پیدا می‌کند.
• بیدار شدن عضلات و مفاصل undefined: بدن بعد از چند ساعت خواب دوباره فعال می‌شود.
• افزایش انرژی صبحگاهی undefined: این حرکت ساده می‌تواند شروع روز را پرانرژی‌تر کند.
هدف هیوبرمن این نیست که دقیقاً عدد ۵۰ یک قانون قطعی باشد؛ ایده اصلی این است که صبح کمی حرکت انفجاری انجام بدهید تا بدن و مغز سریع‌تر بیدار شوند undefined.
@drmoomwww.drmoom.com

۱۰:۵۰

thumbnail
اردیبهشت رسید… undefinedundefined
فصل تازگی، لطافت و شروع‌های آرام.
امیدوارم این ماه برات پر از سلامتی، آرامش و لحظه‌های روشن باشه undefinedundefined
و بیایید با هم یک عادت ساده اما فوق‌العاده مهم رو برای اردیبهشت انتخاب کنیم:
هر روز، حتی روزهای ابری… ضدآفتاب بزنیم! undefined🧴
این یک عادت کوچیکه، اما بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری برای پوست و سلامتی‌مونه.
به اردیبهشتِ محافظت‌شده، سالم و نورانی خوش اومدی! undefinedundefined
@drmoomwww.drmoom.com

۶:۲۵

thumbnail
undefined خبر خوب برای عاشقان مربا!
اگه همیشه دوست داشتین مربا بخورین ولی نگران شکرش بودین، یه خبر عالی براتون داریم undefined
ما در فروشگاه دکتر موم مجموعه‌ای از مرباهای بدون شکر با طعم‌های متنوع و خوشمزه رو براتون موجود کردیم.
حالا می‌تونین با خیال راحت از طعم واقعی مربا لذت ببرین؛
بدون عذاب وجدان، بدون نگرانی از شکر اضافه undefined
از صبحانه‌های خوشمزه تا میان‌وعده‌های سالم،
مرباهای بدون شکر انتخابی عالی برای سبک زندگی سالم‌تر هستن undefined
همین حالا می‌تونین طعم مورد علاقه‌تون رو از فروشگاه دکتر موم تهیه کنین undefined
www.drmoom.com09108062724@drmoom

۸:۱۳

thumbnail
undefined چجوری از پیاده‌روی بیشترین نتیجه رو بگیریم؟ undefined
undefinedundefined راز کوچیک اما فوق‌اثرگذار: پیاده‌روی در شیب
undefined چرا شیب اینقد جواب می‌ده؟
بدن باید با جاذبه بجنگه ⇒ کالری‌سوزی تا ۳۰–۵۰٪ بیشتراسن undefinedپشت رانقلب و ریه‌ها هم حسابی درگیر می‌شن ⇒ اشیب بالاتر ⇒ حتی دو برابر چربی‌سوزی نسبت به سطح صاف!undefined کدوم عضلات بیشتر فعال می‌شن؟
بستقامت بیشتر و فرم بهتر بدنundefined برای لاغری و قلب عالیه
مثل دویدن آرومه ولی فشارش روی مفاصل کمتره
undefined چطور شروع کنیم؟
از شیب ۳ تا ۵٪ شروع کنهر چند جلسه کمی شیب رو بیشتر کناگه ساق یا زانو درد گرفت، شیب رو بیار پایینundefined خلاصه:
برای نتیجه قوی‌تر از پیاده‌روی:undefined سطح صاف رو بیخیال! شیب = چربی‌سوزی بیشتر undefinedundefined
@drmoomwww.drmoom.com

۱۲:۳۳

thumbnail
undefined اول هفته‌تون بخیر!
بیاین این هفته رو با چند عادت جالب سلامتی از کشورهای مختلف شروع کنیم. شاید یکی از این‌ها تبدیل به عادت جدید ما هم شد! undefinedundefined
undefined ژاپن
ژاپنی‌ها معمولاً تا وقتی کاملاً سیر شوند غذا نمی‌خورند. یک اصل معروف دارند به نام «هارا هاچی بو» یعنی وقتی حدود ۸۰٪ سیر شدی، دست از غذا بکش. همین عادت ساده یکی از رازهای طول عمر بالای آن‌هاست. undefined
undefined هلند
در هلند دوچرخه فقط وسیله تفریح نیست؛ بخش مهمی از زندگی روزمره است. خیلی‌ها هر روز با دوچرخه به محل کار یا خرید می‌روند. همین تحرک روزانه باعث می‌شود بدون برنامه ورزشی سخت، فعال بمانند. undefined
undefined ایتالیا
ایتالیایی‌ها غذا خوردن را با آرامش و لذت انجام می‌دهند. آن‌ها معمولاً آهسته غذا می‌خورند و با خانواده یا دوستان سر میز می‌نشینند. این کار هم به هضم بهتر کمک می‌کند هم استرس را کم می‌کند. undefined
undefined هند
در بسیاری از خانه‌های هندی، روز با یک لیوان آب گرم و کمی لیمو شروع می‌شود. این عادت ساده به بیدار شدن بدن و شروع بهتر سیستم گوارش کمک می‌کند. undefinedundefined
شاید وقتش باشد یکی از این عادت‌های کوچک جهانی را وارد زندگی روزمره‌مان کنیم.
شما کدام را امتحان می‌کنید؟ undefined
@drmoomwww.drmoom.com

۶:۰۳

thumbnail
undefined شربت لیمو و نعناع بدون شکر بی‌لو؛ خنک، سالم و بدون عذاب وجدان!
اگر دنبال یک نوشیدنی خوش‌طعم و سالم هستید، شربت لیمو و نعناع بدون شکر بی‌لو یک انتخاب عالی است. این نوشیدنی با ترکیب لیمو تازه، نعناع طبیعی و شیرین‌کننده گیاهی استویا تهیه شده و کاملاً بدون قند و کم‌کالری است.
undefined مناسب برای افراد دیابتی
undefined سازگار با رژیم کتو و رژیم‌های کاهش وزن
undefined کمک به بهبود گوارش و کاهش نفخ
undefined تقویت سیستم ایمنی به دلیل وجود ویتامین C
undefined ایجاد حس خنکی و طراوت در روزهای گرم
می‌توانید آن را با آب سرد یا آب گازدار و چند قالب یخ سرو کنید و از یک نوشیدنی سالم و خنک لذت ببرید.
اگر به دنبال جایگزینی سالم برای نوشابه و نوشیدنی‌های قندی هستید، بی‌لو انتخاب هوشمندانه‌ای است. undefinedundefined
www.drmoom.com09108062724@drmoom

۵:۵۵

thumbnail
undefined شربت گلاب و زعفران بدون شکر بی‌لو؛ عطر اصیل ایرانی با طعمی سالم!
اگر عاشق طعم‌های سنتی و اصیل ایرانی هستید، شربت گلاب و زعفران بدون شکر بی‌لو یکی از بهترین انتخاب‌هاست. این نوشیدنی خوش‌عطر و کم‌کالری با ترکیب گلاب طبیعی، زعفران باکیفیت و شیرین‌کننده گیاهی استویا تهیه شده و کاملاً بدون شکر است.
ویژگی‌های برجسته:
• مناسب افراد دیابتی و رژیمی
• کمک به آرامش، کاهش استرس و بهبود خواب
• بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی
• تقویت تمرکز، حافظه و افزایش انرژی ذهنی
• انتخاب عالی برای پذیرایی و مهمانی‌ها
کافیه مقدار کمی از شربت رو با آب سرد یا آب گازدار ترکیب کنید تا یه نوشیدنی خوش‌عطر، سبک و سلامت داشته باشید.
برای روزهای گرم، مهمانی‌ها و حتی مصرف روزانه فوق‌العاده‌ست.
یک جایگزین بی‌نظیر برای نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری undefined
www.drmoom.com09108062724@drmoom

۵:۳۲