شروع ثبتنام کوچ غذای سالم دوره یازدهم : غذا و یائسگیبا مهربانی و علم تغییرات بدنمون رو بپذیریم------ یائسگی بخشی طبیعی از مسیر زندگی زنان هست دوره ای که بدن از نظر
استخوان و عضلات چربی شکمی و تغییر متابولیسم قند خون و چربی خون سلامت قلب، روده و سیستم گوارش کیفیت خواب و نوسانات خلقوخو وارد مرحله تازهای میشهو هدف ما اینجا اینه که بتونیم انتخابهای غذایی آگاهانه، علمی و قابلاجرا، برای سالهای پریمنوپاز و پسیائسگی داشته باشیم———
در این دوره چه چیزی یاد میگیریم؟ با کمک شناخت غذاهای ساده و در دسترس:چطور از بدنمان بهتر حمایت کنیم؟چگونه ریسک پوکی استخوان و تحلیل رفتن عضلات را به حداقل برسونیم؟چطور از سلامت قلب و متابولیسم خودمون در برابر تغییرات هورمونی محافظت کنیم؟و چگونه علائم کلافهکنندهای مثل یبوست، اختلال خواب و گرگرفتگی رو مدیریت کنیم؟و همه این تعادلها و پذیرشها قراره بدون سختی آزاردهنده - حذفهای غیرضروری و وعدههای اغراقآمیز درمانی اتفاق بیفته ———-
این دوره مناسب چه افرادیه؟ خانمهای حدود ۴۵ تا ۶۵ ساله و بالاتر، یعنی افرادی که در آستانه پریمنوپاز، در دوران گذار یائسگی یا در سالهای پسیائسگی قرار دارن.پس این فرصت خووب رو از دست نده چون نتایجش تا همیشه با تو خواهد بود------جزئیات دوره و نحوه ثبتنام: شروع دوره: یکشنبه ۱۵ شهریور پلتفرم برگزاری: کانال تلگراممدت آموزش : ۵ روز (محتوای آموزشی بصورت فایل صوتی در کانال بارگزاری میشود)تعامل فعال: ۱۰ روز مدت دسترسی به محتوا: تا پایان آبان بها ثبتنام ویژه: یک میلیون و پانصد هزار تومان (۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان) مراحل ثبتنام:۱. مبلغ فوق را به شماره کارت زیر (بانک ملی) واریز کنید:۶۰۳۷-۹۹۷۴-۳۳۶۵-۱۵۸۶به نام: شهلا قالیشورانی۲. بعد از پرداخت
:- تصویر فیش واریزی خود - بهمراه نام و نامخانوادگی - و اسم دورهی آموزشی به دایرکت اینستاگرام ارسال کنید تا ثبتنام شما نهایی شود.۸