به هیچ عنوان شام را حذف نکنید حتی برای کاهش وزن در وعده شام برنج استفاده نکنید برای شام غذاهای سبک را انتخاب نمایید میوه انتخاب مناسبی برای وعده شام نیست فاصله شام با خواب دو تا سه ساعت باشد جهت حفظ سلامت چشم در وعده شام مبخرات استفاده ننمایید مبخرات:• سبزیجات تند خام مانند سیر و پیاز، تره، شاهی، تربچه و پیازچه• میوه ها بخصوص میوه های آبدار• انواع کلم• خرما• گردوحکیم اعظم خان: هیچ چیزی در مبخر بودن به اندازه میوه ها اثر نداردما را در فضای مجازی همراهی کنید ایتا بله اینستاگرام تلگرام┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
ممنون که همراه ما هستیدhttps://ble.ir/drnejatbakhsh
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
#شام #وعده_شام #مبخر #طب_ایرانی #طب_سنتی_ایرانی#دکتر_نجاتبخش #دکتر_فاطمه_نجاتبخش
۱۶:۰۲