سلام به عزیزای دل ایتایزیلی 
میخوایم چند روز آینده یه کار باحال و متفاوت رو باهم شروع کنیم…یه خودارزیابی ساده ولی حسابی جذاب و کاربردی
قراره هر روز یه سؤال چالشی و چندگزینهای بذاریم؛قبل از اینکه اسکرول کنی یا جواب رو ببینی
یه لحظه مکث کن و جوابی که خودت حس میکنی درسته رو یه جایی برای خودت یادداشت کن
چند ساعت بعد میایم جواب درست رو میگیم با توضیح علمی، ساده و قابلفهم 🤍
قول میدیم این چند روز بهت کمک کنه با آگاهی بیشتری مسیر لاغریتو جلو ببری
اگه آماده ای باهم بریم سراغ سؤال امروز
میخوایم چند روز آینده یه کار باحال و متفاوت رو باهم شروع کنیم…یه خودارزیابی ساده ولی حسابی جذاب و کاربردی قراره هر روز یه سؤال چالشی و چندگزینهای بذاریم؛قبل از اینکه اسکرول کنی یا جواب رو ببینی
یه لحظه مکث کن و جوابی که خودت حس میکنی درسته رو یه جایی برای خودت یادداشت کن چند ساعت بعد میایم جواب درست رو میگیم با توضیح علمی، ساده و قابلفهم 🤍
قول میدیم این چند روز بهت کمک کنه با آگاهی بیشتری مسیر لاغریتو جلو ببری اگه آماده ای باهم بریم سراغ سؤال امروز
۱۱:۲۰
به نظرت کدوم گزینه برای لاغری مفیدتره؟ پف فیل (ذرت بو داده ) نخود عجله نکن…جواب درست رو توی پست بعدیبا دلیل علمی و ساده برات توضیح میدم.جوابت رو به آیدی زیر ارسال کن@eateasy۱۱:۲۱
اما قبلش یه کار کوچولو انجام بده:جوابت رو یهجایی یادداشت کنتا بعدش بتونی خودت رو بسنجی
این چند روز، قراره نگاهت به غذاهایه کم عمیقتر و هوشمندانهتر بشه
منتظر جواب درست باش
۱۱:۲۱
ایتایزیلی | لاغری بدون رژیم و ورزش به نظرت کدوم گزینه برای لاغری مفیدتره؟ پف فیل (ذرت بو داده ) نخود عجله نکن… جواب درست رو توی پست بعدی با دلیل علمی و ساده برات توضیح میدم. جوابت رو به آیدی زیر ارسال کن @eateasy
به نظرت کدوم گزینه برای لاغری مفیدتره؟ پف فیل (ذرت بو داده ) نخود عجله نکن… جواب درست رو توی پست بعدی با دلیل علمی و ساده برات توضیح میدم. جوابت رو به آیدی زیر ارسال کن @eateasyممنون ازعزیزانی که جواب هاشون رو برامون ارسال کردن خیلی ها درست جواب دادن
جواب این سوال ،ساعت ۸ شب تو کانال قرار میگیره
پس حتما حواست به کانال باشه
۱۲:۳۶
ایتایزیلی | لاغری بدون رژیم و ورزش به نظرت کدوم گزینه برای لاغری مفیدتره؟ پف فیل (ذرت بو داده ) نخود عجله نکن… جواب درست رو توی پست بعدی با دلیل علمی و ساده برات توضیح میدم. جوابت رو به آیدی زیر ارسال کن @eateasy
به نظرت کدوم گزینه برای لاغری مفیدتره؟ پف فیل (ذرت بو داده ) نخود عجله نکن… جواب درست رو توی پست بعدی با دلیل علمی و ساده برات توضیح میدم. جوابت رو به آیدی زیر ارسال کن @eateasyتا الان۷۰۰ نفر در این خودارزیابی شرکت کردند(در پلتفرم های بله ،ایتا و سروش)و جالب این جاست ۸۰ درصد آقایون محترم جوابشون پف فیل بوده ولی اکثر خانومای عزیز، نخود رو نوشتن
ممنون از نظرات ارزشمندتون
(در پلتفرم های بله ،ایتا و سروش)و جالب این جاست ۸۰ درصد آقایون محترم جوابشون پف فیل بوده ولی اکثر خانومای عزیز، نخود رو نوشتنممنون از نظرات ارزشمندتون
۱۴:۰۹
۱۴:۳۶
ایتایزیلی | لاغری بدون رژیم و ورزش تصویر
تصویر رسیدن به سایز و وزن ایده آل کاهش وزن سریع و راحتو کاهش سایز عالی :✓دور شکم و کمر✓بازو ها و ران✓دور سینه
بدون گرسنگی و بدون محدودیت غذایی با برنامه لاغری آسان ایت ایزیلی#قبل_بعد#تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی. . . . . . . . . . . . . . . .ـاگر تازه عضو کانال شدی مطالب رو دنبال کن ، کلی نکات کاربردی برات داریم که قراره کلی سایز و وزن کم کنی۱۴:۳۷
۱۵:۳۶
ایتایزیلی | لاغری بدون رژیم و ورزش فیلم
فیلم بهترین و مفید ترین مواد غذایی در برنامه قدرتمند ایت ایزیلی 🤌مواد غذایی مغذی و در دسترسپشتیبانی پزشکی فوقالعاده که براحتی برای محدودیت های شما ،جایگزین قرار میدهچطور میشه که یک برنامه لاغری اینقدر با روتین زندگیت سازگار باشه که یکسال انجامش بدین و تازه سرحال تر و پرانرژی تر بشین؟؟!#تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی#تصویر_شما . . . . . . . . . . . . . . . .ـ
تازه عضو شدی؟ خوش اومدی مطالب کانالو دنبال کنقراره باهم کلی سایز کم کنیم ۱۵:۳۶
جواب درست : نخود نخود فقط یه حبوبات ساده نیست… سوپرفودِ سادهای که به لاغریت کمک میکنهخیلی وقتها توی لاغری، از خیلی خوراکیهای بهاصطلاح رژیمی جلوتره
۱۶:۳۸
نخود فیبر بالایی دارهیعنی زود سیر میشیو مهمتر از همه، دیر گرسنه میشی ۱۶:۳۸
نخود منبع خوب پروتئین گیاهیهکمک میکنه عضلهسوزی کمتر بشهو بدن سرحالتر وزن کم کنه۱۶:۳۸
نخود قند خون رو آروم بالا میبرهپس هوس شیرینی و پرخوریخیلی کمتر میشه ۱۶:۳۸
هممون شنیدیم که وقتی روده بهتر کار کنه، لاغری هم راحتتر میشه نخود دوست رودههاست
و دشمن پرخوریهای بیدلیل۱۶:۳۹
نتیجه؟نخود = سیرکننده، مغذی، سازگار با سفره ایرانی
فعال کننده متابولیسم بدن
یه سوپرفود واقعی برای لاغری واقعی و موندگار پس بدون رژیم های سخت خیلی راحت میتونی وزن کم کنی فقط باید یه برنامه خیلی ساده و اصولی داشته باشی۱۶:۳۹
۱۸:۴۷
ایتایزیلی | لاغری بدون رژیم و ورزش تصویر
تصویر برخی از حجم بالای پیام های شما همونطور که دیدین، اکثریت شما جواب درست، یعنی نخود رو انتخاب کردین
واقعاً بهتون افتخار میکنیم که اینقدر دقت و اطلاعات دارید اما حتی اگه جوابت فرق داشت، نگران نباش
هدف ما این بود که با هم یاد بگیریم و از تجربهمون استفاده کنیم.پس همه شما، چه درست جواب داده باشین، چه نه، برندهی آگاهی و یادگیری هستین ممنون از همه که وقت گذاشتین و شرکت کردینادامه مسیرمون پر از نکات جذاب و کاربردی برای لاغری و سلامتیه خودارزیابی بعدی فردا شروع میشه جا نمونی ۱۸:۴۷
حالا وقت اینه که یه غذای خوشمزه و مفید و عالی که با نخود تهیه میشه رو براتون بزاریم
حتما امتحانش کن
حتما امتحانش کن
۱۹:۵۴
پوره نخود؛ ناهارِ هوشمند برای لاغری واقعی اگه دنبال یه غذای ساده، سیرکننده و واقعاً کمککننده به لاغری هستی،
این پوره رو حتماً امتحان کن. نتیجه اش چی میشه؟ یه غذای خیلی سیرکننده کمک به کنترل اشتها مناسب افراد با قند خون بالا ضد پرخوری و ضد چاقی نکته طلایی ایتایزیلی:اگه فقط به مدت یک ماهاین پوره رو برای ناهار و بدون نان میل کنی،بهراحتی میتونی حدود ۴ کیلو کاهش وزن رو تجربه کنی #آموزشی#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
اینجوری آماده میشه ۱۹:۵۵
طرز تهیه: نصف یک پیاله نخود رو از شب قبل خیس کن بعدش داخل زودپز حدود ۲ ساعت بپز نخود پخته رو با یک پیاز کوچیک داخل خردکن یا میکسر پوره کن پوره رو با مقدار کم روغن کنجد تفت بدهفقط در حدی که پیاز از خامی دربیاد ساده، سالم، سازگار با بدنهمین انتخابهای کوچیک، لاغریهای بزرگ میسازه. اگه تازه به ایتایزیلی اومدی،مطالبو از دست نده اینجا کلی نکته ساده و کاربردی داریمبرای کمکردن سایز و وزن، بدون سختی
۱۹:۵۵