ا
اکیپ | Moveهایکینگ گلابدره تا کلکچال یه صبح زود، یه مسیر نفسگیر، یه اکیپ که قراره با هم بالا بره…اگه دلت یه حال خوب، هوای خنک کوه و یه تجربه جمعی واقعی میخواد، این برنامه رو از دست نده... مسیر: گلابدره به پناهگاه کلکچال تاریخ: ۱۴ فروردین حرکت: ۵:۳۰ صبح برگشت: حدود ساعت۱۵🥾 مسافت: ۶ کیلومتر (با شیب ملایم تا متوسط)
درجه سختی: ۲ از ۱۰ (مناسب برای اکثر افراد) وضعیت هوا: خنک، ابری با احتمال بارش چی لازم داری؟کفش مناسب، لباس راحت + بادگیر، آب، یه صبحانه و ناهار سبک(لیست کامل وسایل بعد از ثبتنام برات ارسال میشه)️ این فقط یه پیادهروی نیست…یه تجربهست از کنار هم بودن، حرکت کردن و ساختن یه حال خوب. ظرفیت محدوده و ثبتنام: @ekipsupport۲۱:۵۸
اکیپ اکیپ | Move هایکینگ گلابدره تا کلکچال یه صبح زود، یه مسیر نفسگیر، یه اکیپ که قراره با هم بالا بره… اگه دلت یه حال خوب، هوای خنک کوه و یه تجربه جمعی واقعی میخواد، این برنامه رو از دست نده... مسیر: گلابدره به پناهگاه کلکچال تاریخ: ۱۴ فروردین حرکت: ۵:۳۰ صبح برگشت: حدود ساعت۱۵ 🥾 مسافت: ۶ کیلومتر (با شیب ملایم تا متوسط) درجه سختی: ۲ از ۱۰ (مناسب برای اکثر افراد) وضعیت هوا: خنک، ابری با احتمال بارش چی لازم داری؟ کفش مناسب، لباس راحت + بادگیر، آب، یه صبحانه و ناهار سبک (لیست کامل وسایل بعد از ثبتنام برات ارسال میشه) ️ این فقط یه پیادهروی نیست… یه تجربهست از کنار هم بودن، حرکت کردن و ساختن یه حال خوب. ظرفیت محدوده و ثبتنام: @ekipsupport
اکیپ | Move هایکینگ گلابدره تا کلکچال یه صبح زود، یه مسیر نفسگیر، یه اکیپ که قراره با هم بالا بره… اگه دلت یه حال خوب، هوای خنک کوه و یه تجربه جمعی واقعی میخواد، این برنامه رو از دست نده... مسیر: گلابدره به پناهگاه کلکچال تاریخ: ۱۴ فروردین حرکت: ۵:۳۰ صبح برگشت: حدود ساعت۱۵ 🥾 مسافت: ۶ کیلومتر (با شیب ملایم تا متوسط) درجه سختی: ۲ از ۱۰ (مناسب برای اکثر افراد) وضعیت هوا: خنک، ابری با احتمال بارش چی لازم داری؟ کفش مناسب، لباس راحت + بادگیر، آب، یه صبحانه و ناهار سبک (لیست کامل وسایل بعد از ثبتنام برات ارسال میشه) ️ این فقط یه پیادهروی نیست… یه تجربهست از کنار هم بودن، حرکت کردن و ساختن یه حال خوب. ظرفیت محدوده و ثبتنام: @ekipsupport این برنامه رایگانه ۱:۳۲
اکیپ اکیپ | Move هایکینگ گلابدره تا کلکچال یه صبح زود، یه مسیر نفسگیر، یه اکیپ که قراره با هم بالا بره… اگه دلت یه حال خوب، هوای خنک کوه و یه تجربه جمعی واقعی میخواد، این برنامه رو از دست نده... مسیر: گلابدره به پناهگاه کلکچال تاریخ: ۱۴ فروردین حرکت: ۵:۳۰ صبح برگشت: حدود ساعت۱۵ 🥾 مسافت: ۶ کیلومتر (با شیب ملایم تا متوسط) درجه سختی: ۲ از ۱۰ (مناسب برای اکثر افراد) وضعیت هوا: خنک، ابری با احتمال بارش چی لازم داری؟ کفش مناسب، لباس راحت + بادگیر، آب، یه صبحانه و ناهار سبک (لیست کامل وسایل بعد از ثبتنام برات ارسال میشه) ️ این فقط یه پیادهروی نیست… یه تجربهست از کنار هم بودن، حرکت کردن و ساختن یه حال خوب. ظرفیت محدوده و ثبتنام: @ekipsupport
اکیپ | Move هایکینگ گلابدره تا کلکچال یه صبح زود، یه مسیر نفسگیر، یه اکیپ که قراره با هم بالا بره… اگه دلت یه حال خوب، هوای خنک کوه و یه تجربه جمعی واقعی میخواد، این برنامه رو از دست نده... مسیر: گلابدره به پناهگاه کلکچال تاریخ: ۱۴ فروردین حرکت: ۵:۳۰ صبح برگشت: حدود ساعت۱۵ 🥾 مسافت: ۶ کیلومتر (با شیب ملایم تا متوسط) درجه سختی: ۲ از ۱۰ (مناسب برای اکثر افراد) وضعیت هوا: خنک، ابری با احتمال بارش چی لازم داری؟ کفش مناسب، لباس راحت + بادگیر، آب، یه صبحانه و ناهار سبک (لیست کامل وسایل بعد از ثبتنام برات ارسال میشه) ️ این فقط یه پیادهروی نیست… یه تجربهست از کنار هم بودن، حرکت کردن و ساختن یه حال خوب. ظرفیت محدوده و ثبتنام: @ekipsupport️ ظرفیت تجربه هایکینگ این هفته تکمیله بچه ها ۸:۵۳
•#بسکتبال اونم تو لوکیشن های خیابونی یه تجربه عجیب و متفاوت برامون میسازه ...برای دفعه بعد با #اکیپ باش ، •#تجربه_که_باهم_میسازیم
•#تجربه_که_باهم_میسازیم۹:۲۲
•تو تراسِ اکیپ همیشه یه خبرایی هست گاهی لابه به لای حرف بچه ها ؛ گاهی هم کافیه به آسمون نگاه کنی...•@ekipproject
۲۲:۲۵
• وقتی همهچی ناپایداره…بدن و ذهنت باید پایدارتر از همیشه باشه.دویدن فقط ورزش نیستیه جور تمرین بقا و ادامه دادنه...
یه تمرین برای اینکه تو شرایط سختکم نیاری، جا نزنی، ادامه بدی.• تجربه رانینگ اکیپ ؛ نه برای رکورد زدنبرای «سرپا موندن» کنار همدیگهست.•@ekipproject
وقتی همهچی ناپایداره…بدن و ذهنت باید پایدارتر از همیشه باشه.دویدن فقط ورزش نیستیه جور تمرین بقا و ادامه دادنه...یه تمرین برای اینکه تو شرایط سختکم نیاری، جا نزنی، ادامه بدی.•
تجربه رانینگ اکیپ ؛ نه برای رکورد زدنبرای «سرپا موندن» کنار همدیگهست.•@ekipproject۱۴:۰۱
اگه یه نفر جلوی چشمات…تو بلدی کمک کنی یا فقط نگاه میکنی؟این تجربه یه مهارته که ممکنه یه روز جون خودت یا یه آدم رو نجات بده
تجربه فشرده و کاربردی کمکهای اولیه(با مدرک رسمی از سازمان هلال احمر )چی یاد میگیری؟️ احیای قلبی (CPR)️ کنترل خونریزی️ خفگی و سوختگی️ مدیریت شوک️ تمرین عملی با سناریو واقعی اگه قرار نیست فقط تماشاچی باشی،الان وقتشه زمان و ساعت برگزاری:[سه شنبه و پنج شنبه ۲۵ و ۲۷ فروردین] | [۱۶ الی ۱۹]ظرفیت محدود ، ۱۵ نفر بلیط تجربه ۶۰۰ تومنثبت نام: از طریق عضویت در کانال اکیپ @ekipprojectو ارسال پیام به آیدی پشتیبانی :@ekipsupport نکات مهم:🫂 – حضور در تجربه و رویداد های اکیپ نیازمند روحیه همراهی و مشارکت گروهیه
اولویت پذیرش نفرات بر اساس زمان ثبت نام هست•اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم @ekipproject۱۴:۲۵
•تجربه #کمکهای_اولیه از اون تجربه هاس که میبردت به آینده یه اتفاق یه بحران ... که اونجا دیگه قرار نیست ماتت ببره ؛ هم به خودت کمک میکنی هم به بقیه...•#اکیپ ما رو دور تجربه های واقعی جمع میکنه •@ekipproject
•@ekipproject۱۱:۰۲
•اینبار با اکیپ میریم تو دلِ ماجراداخل ایستگاه واقعی #آتشنشانیتا یاد بگیریم وقتی آتش شروع میشه، چی کار باید کرد...چی #تجربه میکنی؟︎ کار با 🧯کپسول آتشنشانی︎ کنترل حریقهای کوچک︎ تصمیمگیری تو چند ثانیه حیاتی︎ مواجهه واقعی با سناریوی آتش
زمان: چهارشنبه ۱۹ فروردین ساعت: ۱۰:۳۰ تا ۱۳۵۰۰ تومن
حوالی میدان آزادی•#اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم•@ekipproject
داخل ایستگاه واقعی #آتشنشانیتا یاد بگیریم وقتی آتش شروع میشه، چی کار باید کرد...چی #تجربه میکنی؟︎ کار با 🧯کپسول آتشنشانی︎ کنترل حریقهای کوچک︎ تصمیمگیری تو چند ثانیه حیاتی︎ مواجهه واقعی با سناریوی آتشزمان: چهارشنبه ۱۹ فروردین ساعت: ۱۰:۳۰ تا ۱۳۵۰۰ تومنحوالی میدان آزادی•#اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم•@ekipproject۱۸:۴۸
اگه برق رفت، غافلگیر نشواین روزا کلی خبر و حرف میشنویم. بعضیاش واقعیه، بعضیاش فقط جنگ روانی.ولی یه چیز مهمه: آماده بودن همیشه لازمه. پلن اکیپ برای قطعی برق ️ قبلش آماده باش گوشی، پاوربانک، چراغقوه → همیشه شارژ داشته باشن وسایل مهمت رو با محافظ برق ایمن کن یه ذخیره کوچیک آب و خوراکی نگه دار (برای شرایط پیشبینینشده) خانواده/همخونههات بدونن چراغقوه کجاست، راه خروج کجاست وقتی برق تازه رفته در یخچال رو هی باز نکن، سرمای داخلش مهمه وسایل برقی اضافه رو خاموش کن (برای جلوگیری از آسیب موقع وصل) فعلاً از آسانسور استفاده نکن اگه طول کشید شارژ گوشی رو فقط برای کار ضروری نگه دار غذاها رو چک کن، اگه شک داری → نخور اگه ژنراتور داری، فقط تو فضای باز روشنش کن (ایمنی مهمه) حواست به بچهها، سالمندا، مریضا باشه وقتی برق برگشت عجله نکن، ۱۰–۱۵ دقیقه صبر کن بعد وسایل رو روشن کن اگه برق هی قطع و وصل شد، کلید اصلی رو بزن پایین یه نگاه دوباره به غذاها بنداز ما قرار نیست بترسیمما قراره آماده باشیم و کنار هم بمونیم#اکیپ@ekipproject۱۱:۴۰
اگه یه روز وسط خیابون بودی و یهو اوضاع جدی شد…واقعیت اینه که تو اون لحظه، مغز قفل میکنه.آدمها یا میایستن نگاه میکنن، یا بیهدف میدون.ولی یه چیز ساده هست که میتونه فرق بسازه:خودتو بندازی رو زمین.
زمین واقعاً کمکته. هر فرورفتگی کوچیک، یه شانسه.
اگه جوی آب دیدی، برو توش اگه یه گودی، جدول، اختلاف سطح بود، همونجا بخواب کنار یه دیوار بتنی محکم هم بد نیست (فقط مطمئن شو خودش خطر نیست) چندتا اشتباه خیلی رایج:️اینکه وایسی ببینی چی شد…️یا بری سمت شیشهها و ویترینها…️یا زیر سازههای سبک پناه بگیری… اینا همون چیزاییه که آدمو به دردسر میندازه.
️اگه مجبور شدی روی زمین بخوابی:دمر بخواب، دستاتو بذار پشت سرت، یه کم سرتو جمع کن.دهن رو هم خیلی بسته نگه ندار.
اگه بچه همراهته، خیلی ساده:بکش زیر خودت، جمعش کن، نذار وحشت کنه.حتی اگه شده باهاش مثل یه بازی حرف بزن.
و مهمتر از همه:عجله نکن برای بلند شدن.خیلی وقتا خطر همون اول تموم نمیشه.این چیزا شاید ساده به نظر بیان،ولی تو لحظه استرس، همینا میشه تفاوت بین تصمیم خوب و بد.
#اکیپ یعنی بدونی حتی تو بدترین شرایط،یه کار درست کوچیک، چقدر میتونه مهم باشه.•@ekipproject
۷:۳۷
•نمایش و تماشای گروهی#انیمهی Your Nameیه قصه از فاصله…از زمان…از دوتا آدم که یه جوری به هم گره میخورن، حتی وقتی نباید میشینیم کنار هم و تماشا میکنیم 🫂و آخرش کمی در مورد حس مون باهم حرف میزنیم • جمعه ۲۱ فروردین #اکیپ از ساعت ۱۸ ظرفیت محدود یه شب آروم، یه کم جادویی•ثبت نام : ارتباط با پشتیبانی @ekipsupport•اکیپ | تجربه ای که باهممیسازیم
@ekipproject
نمایش و تماشای گروهی#انیمهی Your Nameیه قصه از فاصله…از زمان…از دوتا آدم که یه جوری به هم گره میخورن، حتی وقتی نباید میشینیم کنار هم و تماشا میکنیم 🫂و آخرش کمی در مورد حس مون باهم حرف میزنیم • جمعه ۲۱ فروردین #اکیپ از ساعت ۱۸ ظرفیت محدود یه شب آروم، یه کم جادویی•ثبت نام : ارتباط با پشتیبانی @ekipsupport•اکیپ | تجربه ای که باهممیسازیم @ekipproject
۱۵:۱۷
۱۸:۲۲
اکیپ • اینبار با اکیپ میریم تو دلِ ماجرا داخل ایستگاه واقعی #آتشنشانی تا یاد بگیریم وقتی آتش شروع میشه، چی کار باید کرد... چی #تجربه میکنی؟ ︎ کار با 🧯کپسول آتشنشانی ︎ کنترل حریقهای کوچک ︎ تصمیمگیری تو چند ثانیه حیاتی ︎ مواجهه واقعی با سناریوی آتش زمان: چهارشنبه ۱۹ فروردین ساعت: ۱۰:۳۰ تا ۱۳ ۵۰۰ تومن حوالی میدان آزادی • #اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم • @ekipproject
• اینبار با اکیپ میریم تو دلِ ماجرا داخل ایستگاه واقعی #آتشنشانی تا یاد بگیریم وقتی آتش شروع میشه، چی کار باید کرد... چی #تجربه میکنی؟ ︎ کار با 🧯کپسول آتشنشانی ︎ کنترل حریقهای کوچک ︎ تصمیمگیری تو چند ثانیه حیاتی ︎ مواجهه واقعی با سناریوی آتش زمان: چهارشنبه ۱۹ فروردین ساعت: ۱۰:۳۰ تا ۱۳ ۵۰۰ تومن حوالی میدان آزادی • #اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم • @ekipprojectسلام اکیپ
تجربه حضور در آتش نشانی و اطفاء حریق عملی به علت آماده باش ۱۰۰ درصد دستگاه های خدمات رساندر ۴۸ ساعت آینده موقتا اجرا نمیشه
بچه هایی که تجربه رو گرفتین با پشتیبانی بابت هماهنگی های بعدی در ارتباط باشید 🫂•@ekipsupport
تجربه حضور در آتش نشانی و اطفاء حریق عملی به علت آماده باش ۱۰۰ درصد دستگاه های خدمات رساندر ۴۸ ساعت آینده موقتا اجرا نمیشه بچه هایی که
تجربه رو گرفتین با پشتیبانی بابت هماهنگی های بعدی در ارتباط باشید 🫂•@ekipsupport۲۱:۰۲
•این جمعه رو قراره یه جور دیگه شروع کنیم...
تجربه هایکینگ و فرود از صخره 🪢🪨
اون لحظهای که لبهی صخره وایسادی،قلبت تندتر میزنه… بعدش فقط تویی و یه تجربه خفن که تا مدتها یادت نمیره
صبحانه با ویو طبیعت میانوعده
جمعه ۲۱ فروردین ساعت ۵ صبح تجربه: ۶۰۰ هزار تومن
وقتشه از روتین بزنی بیرون و یه تجربه متفاوت بسازی...
(ظرفیت محدوده جا نمونی)
برای حضور به آیدی پشتیبانی پیام بدید @ekipsupport •اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم
@ekipproject
تجربه هایکینگ و فرود از صخره 🪢🪨
اون لحظهای که لبهی صخره وایسادی،قلبت تندتر میزنه… بعدش فقط تویی و یه تجربه خفن که تا مدتها یادت نمیره
صبحانه با ویو طبیعت میانوعده جمعه ۲۱ فروردین ساعت ۵ صبح تجربه: ۶۰۰ هزار تومنوقتشه از روتین بزنی بیرون و یه تجربه متفاوت بسازی...
(ظرفیت محدوده
جا نمونی)برای حضور به آیدی پشتیبانی پیام بدید @ekipsupport •اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم @ekipproject
۱۹:۱۷
•I have my favorite people 🫂و ما اینجا همو پیدا کردیم…اکیپ جاییه کهغریبهها تبدیل میشن به دوست ،و یه دورهمی ساده تبدیل میشه به یه تجربهای که یادت میمونه •اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم •@ekipproject
🫂و ما اینجا همو پیدا کردیم…اکیپ جاییه کهغریبهها تبدیل میشن به دوست ،و یه دورهمی ساده تبدیل میشه به یه تجربهای که یادت میمونه •اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم •@ekipproject۷:۱۸
•تجربه هایکینگ و فرود از صخره یه مکث واقعی وسط شلوغی های روزمره بودیه هوای خوب و صدای طبیعت و آیتمی که ما رو به چالش میکشه ؛ فرود از صخره .•اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم•@ekipproject
۵:۴۱
•سلام اکیپ 🫂تجربه هایکینگ رو داریم برای پنجشنبه •
اکیپ 🫂تجربه هایکینگ رو داریم برای پنجشنبه •۱۵:۴۵
•تجربه هایکینگ و فرود از صخره 🪢🪨
اون لحظهای که لبهی صخره وایسادی،قلبت تندتر میزنه…
بعدش فقط تویی و یه تجربه خفن که تا مدتها یادت نمیره
صبحانه در طبیعت میانوعده
پنجشنبه ۲۷ فروردین ساعت ۵ صبح تجربه: ۶۰۰ هزار تومن
وقتشه از روتین بزنی بیرون و یه تجربه متفاوت بسازی...
(ظرفیت محدوده جا نمونی)
برای حضور به آیدی پشتیبانی پیام بدید @ekipsupport •اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم
@ekipproject
اون لحظهای که لبهی صخره وایسادی،قلبت تندتر میزنه…
بعدش فقط تویی و یه تجربه خفن که تا مدتها یادت نمیره
صبحانه در طبیعت میانوعده پنجشنبه ۲۷ فروردین ساعت ۵ صبح تجربه: ۶۰۰ هزار تومنوقتشه از روتین بزنی بیرون و یه تجربه متفاوت بسازی...
(ظرفیت محدوده
جا نمونی)برای حضور به آیدی پشتیبانی پیام بدید @ekipsupport •اکیپ | تجربه ای که باهم میسازیم @ekipproject
۱۵:۵۰