۲۲ اردیبهشت
پادشاهی در زمستان به نگهبان گفت:سردت نیست؟گفت:نه عادت دارمپادشاه گفت: میگویم برایت لباس گرمبیاورند و فراموش کردصبح جنازه نگهبان را دیدند که روی دیوار نوشته بود:به سرما عادت داشتم اما وعده لباس گرمت مرا از پای دراورد...
مواظب وعده هایمان باشیم
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane
مواظب وعده هایمان باشیم
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۱۸:۳۲
۲۳ اردیبهشت
یکشنبه اتون عالی و بینظیر🤍 الهـی امروزتـونپراز بهترينها و غـرقخوشبختی باشيد🤍الهـی بی دلیلدلِ مهربونتون شاد بشهالهی شامل رحمت پروردگار باشید 🤍الهی از خزانه غیب خداروزی فراوان به شما برسهالهی تنتون سـالم🤍و عاقبتتون بخیر باشه روزتون زیبـا و در پنـاه خـداjoin●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۴:۵۴
کلمات را در جای خود بکار ببریم
بخششیعنی وقتی گشنه ای از سهمت به دیگری بدهی نه اینکه وقتی سیری !
دروغتنها نگفتن حرف راست نیست کم یا زیاد نشان دادن یک حرف یا حس هم دروغ است !
صبریعنی وقتی ناامیدی به اعصابت مسلط باشی و بتونی بخندی !
شجاعتیعنی هزینه ای که میدهی از آنچه به دست می آوری بیشتر باشد !
انسانیتیعنی درد دیگران را قبل از اینکه خودت مبتلا شوی درک کنی !
خودخواهییعنی وقتی باید دیگران را ببینیفقط خودت را ببینی !
خیانت یعنی برای آروم کردن خودت دیگران را دچار درد کنی !
بی مسولیتییعنی از آروم کردن دیگران دست بکشی که یه وقت خودت دردمند نشی !
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane
بخششیعنی وقتی گشنه ای از سهمت به دیگری بدهی نه اینکه وقتی سیری !دروغتنها نگفتن حرف راست نیست کم یا زیاد نشان دادن یک حرف یا حس هم دروغ است !صبریعنی وقتی ناامیدی به اعصابت مسلط باشی و بتونی بخندی !شجاعتیعنی هزینه ای که میدهی از آنچه به دست می آوری بیشتر باشد !انسانیتیعنی درد دیگران را قبل از اینکه خودت مبتلا شوی درک کنی !خودخواهییعنی وقتی باید دیگران را ببینیفقط خودت را ببینی !خیانت یعنی برای آروم کردن خودت دیگران را دچار درد کنی !بی مسولیتییعنی از آروم کردن دیگران دست بکشی که یه وقت خودت دردمند نشی !join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۱۳:۱۷
۲۴ اردیبهشت
زیبایی های دنیا را تجربه کن خداوند برای تو خلق کرده شادی ؛ زیبائی ؛ سرور ایمان ؛ نور و زندگی ....
صبحتون بخیر
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane
صبحتون بخیر
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۵:۰۲
جاده‌ی زندگی، هرگز بُن بست نیستنفسی تازه کن،کفش‌هایت را بپوشو دوباره دل به راه بسپاربه بهترین جاها از سخت ترین مسیر ها میشه رسید
# همدلانه
@emdad_hamdelane
# همدلانه
@emdad_hamdelane۸:۳۱
#معجزه_تنفس_عمیق
کنترل استرس و اضطراب حذف سموم از بدنکاهش دردبهبود ریه هاکاهش وزنکاهش فشارخون
# همدلانه
@emdad_hamdelane
کنترل استرس و اضطراب حذف سموم از بدنکاهش دردبهبود ریه هاکاهش وزنکاهش فشارخون # همدلانه
@emdad_hamdelane۱۵:۵۱
شب و آرامشی دیگرخداوند در کنار توستو آماده برای شنیدنِ حرف هایتپس آرزوهایت را با عشق برایش تعریف کن و دل به دل مهرِ الهی بسپارشبتون غرق در آرامش # همدلانه
@emdad_hamdelane۱۹:۲۲
۲۵ اردیبهشت
طلوع صبحگاهتونبه شادابی گل‌های بهاریروزتون به زیبایی شکوفههاصبح زیباتونسرشار از شادیبارش بوسه های خداوند پای تمام آرزوهای قشنگتون# همدلانه
@emdad_hamdelane۷:۲۰
۲۶ اردیبهشت
|༅࿐✾به این جمله خیلی اعتقاد دارمکه میگه میروند فدای سرت...میمانند خوش بحال لحظه هایشان...!وقتی آدم از ذات و شخصیت خودشمطمئن باشه موندن و رفتن آدمایاطرافش بهش ضرر نمیزنه ..صبحتون بخیر و پر برکت
# همدلانه
@emdad_hamdelane۵:۴۴
زندگی مثل یک کتاب استبعضی فصلها ناراحت کننده و بعضی فصلها شادبعضی هیجان انگیزنداگرفصلی را ورق نزنی هرگز نمیفهمی که درفصل بعدی چه چیزیانتظارت را میکشید.
الدوس هاکسلی
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane
الدوس هاکسلیjoin●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۵:۴۶
#تلنگر
یک زندانی در آمریکا از زندان می‌گریزد؛ به ایستگاه راه آهن می‌رود و سوار یک واگن باری می‌شود...
درِ واگن به صورت خودکار بسته می‌شود و قطار به راه می‌افتد ....
او متوجه می‌شود که سوار فریزر قطار شده است، روی تکه کاغذی می‌نویسد : "این مجازات رفتارهای بد من است که باید منجمد شوم!"
وقتی قطار به ایستگاه می‌رسد، مامورین با جسد او روبرو می‌شوند، در حالی که فریزر قطار خاموش بوده است!
«ذهن پرقدرت ترین سلاحی است که انسان در اختیار دارد، هر آنچه را که میگوییم، شلیکی است که می‌تواند در دم کشنده باشد»
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane
یک زندانی در آمریکا از زندان می‌گریزد؛ به ایستگاه راه آهن می‌رود و سوار یک واگن باری می‌شود...
درِ واگن به صورت خودکار بسته می‌شود و قطار به راه می‌افتد ....
او متوجه می‌شود که سوار فریزر قطار شده است، روی تکه کاغذی می‌نویسد : "این مجازات رفتارهای بد من است که باید منجمد شوم!"
وقتی قطار به ایستگاه می‌رسد، مامورین با جسد او روبرو می‌شوند، در حالی که فریزر قطار خاموش بوده است!
«ذهن پرقدرت ترین سلاحی است که انسان در اختیار دارد، هر آنچه را که میگوییم، شلیکی است که می‌تواند در دم کشنده باشد»
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۸:۴۷
فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی روزانهپیشگیری از افزایش وزنحفظ سلامت قلبسلامت استخوانهاکم شدن خطر ابتلا به دیابتکاهش خطر سکته مغزیتقویت حافظهبهبود خلق و خوافزایش طول عمرjoin●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۱۳:۵۴
۶ مرزبندی مهم با همسرزمانی که بحثی بینون پیش میاد نمیخوام احترام بینمون از بین بره و نباید به هم توهین کنیم.من واقعا نمی تونم ذهنت رو بخونم. لطفا انتظارها و نیازهات و شفاف بهم بگو.دوست دارم راجع به تصمیمات مهم زندگیمون با من مشورت کنی، اینطوری می فهمم نظرم برات مهمه.خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم، ولی بعضی وقتا نیاز دارم که تنها باشم و ممنون که درک میکنی.با اینکه راجع به مسائل خصوصی‌مون با دوستان و خانوادت صحبت کنی، راحت نيستم...لطفا به حریم خصوصی‌مون احترام بذار.من با بی احترامی در مورد خانواده هامون مخالفم و این لحنت منو اذیت میکنهjoin●❥ https://ble.ir/emdad_hamdelane ۱۶:۴۸
۲۷ اردیبهشت
همسرداری
تاثیر عذرخواهی در زندگی مشترک و روش های عذرخواهی
عذر خواهی نه تنها نشانه ضعف نیست، بلکه علتی بر مدیریت عاقلانه یک اختلاف هست. کسی که در رفتار خویش مرتکب اشتباهی ميشود و خيلي زود، عذرخواهی ميکند ، مشخص است که از بهره عقلی بالایی بهره مند است. از آن سو، پذیرش عذر هم نشانه خردمندی است. اما چطور می توانیم عذر خواهی تأثير گذاری داشته باشیم؟
- ابراز تاسف و پشیمانی- ابراز تمایل به تغيير رفتار- قبول کنید که به حس همسرتان صدمه زدید- اجازه دهید همسرتان بداند چه قدر متأسف هستید- متواضعانه از همسرتان بخواهید شما را ببخشد- درصورتی که نمی توانید به زبان بیاورید، بنویسید- هنگامی که میخواهید عذرخواهی کنید، کارتان را توجیه نکنید و بهانه نیاورید- خودتان را ببخشيد، مشكل را ريشه يابی كنيد و در پی جبران و بازسازی دوباره رابطه باشيد.
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane
تاثیر عذرخواهی در زندگی مشترک و روش های عذرخواهیعذر خواهی نه تنها نشانه ضعف نیست، بلکه علتی بر مدیریت عاقلانه یک اختلاف هست. کسی که در رفتار خویش مرتکب اشتباهی ميشود و خيلي زود، عذرخواهی ميکند ، مشخص است که از بهره عقلی بالایی بهره مند است. از آن سو، پذیرش عذر هم نشانه خردمندی است. اما چطور می توانیم عذر خواهی تأثير گذاری داشته باشیم؟
- ابراز تاسف و پشیمانی- ابراز تمایل به تغيير رفتار- قبول کنید که به حس همسرتان صدمه زدید- اجازه دهید همسرتان بداند چه قدر متأسف هستید- متواضعانه از همسرتان بخواهید شما را ببخشد- درصورتی که نمی توانید به زبان بیاورید، بنویسید- هنگامی که میخواهید عذرخواهی کنید، کارتان را توجیه نکنید و بهانه نیاورید- خودتان را ببخشيد، مشكل را ريشه يابی كنيد و در پی جبران و بازسازی دوباره رابطه باشيد.
join●❥•• https://ble.ir/emdad_hamdelane ۹:۳۸
۲۸ اردیبهشت
#هر_دو_بدانیم
"چه چیزهایی که عشق را نابود می‌کنند؟!"
جان گاتمن در طول چهل سال روابط زوجین را مورد بررسی قرار داد. او برخی زوج‌ها را به مدت دَه سال مورد بررسی قرار داد و انواع آزمون‌های روانی را بر روی آن‌ها انجام داد تا ببیند چه رفتارهایی خوشبختی را در آینده پیش‌بینی می‌کنند. او دریافت که این چهار چیز عشق را نابود می‌کنند: «انتقاد پیاپی»، «تحقیر کردن و سرزنش‌های پیاپی»، «دفاعی بودن و نپذیرفتن هیچگونه انتقاد»، و در نهایت «صحبت کردن در زمانی که کار از کار گذشته است!» ┈┈•°.⤳❁
❁⬿.°•┈┈فوت وفن های زندگی آرام در همدلانه @emdad_hamdelane۷:۴۵
. ️ قوانین موفقیت برایان تریسی ️
1- سحرخیز باشیداگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت.
2- همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنیدحدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
3- یادداشت اهدافیادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
4- هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نماییداز کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید
5- مهمترین کارت را بلافاصله شروع کنمهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
6- فایل صوتی آموزشی گوش کنیددر هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
7- برای کارهایتان حس فوریت قرار دهیداز یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.
# همدلانه
@emdad_hamdelane
️ قوانین موفقیت برایان تریسی ️1- سحرخیز باشیداگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت.
2- همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنیدحدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
3- یادداشت اهدافیادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
4- هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نماییداز کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید
5- مهمترین کارت را بلافاصله شروع کنمهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
6- فایل صوتی آموزشی گوش کنیددر هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
7- برای کارهایتان حس فوریت قرار دهیداز یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.
# همدلانه @emdad_hamdelane۷:۴۸
مهم نیست چهرتون زشته یا زیبا،اما مهمه درونتون زیبا باشه ، چون همیشه آدمایی که محو درونتون میشن موندنی تر از کساییَن که محو ظاهرتون میشن..
۱۱:۳۵
۲۹ اردیبهشت
با چهار کس مهربان باشپدر ، مادر ، برادر ، خواهر
به چهار چیز خود را آراسته کنصبر ، کَرَم ، بردباری ، علم
به چهار گروه نزدیک شومخلص ، باوفا ، کریم ، صادق
چهار چیز را از زندگیت قطع نکننماز ، قرآن ، ذکر خدا ، صله رحم
به چهار چیز خود را آراسته کنصبر ، کَرَم ، بردباری ، علم
به چهار گروه نزدیک شومخلص ، باوفا ، کریم ، صادق
چهار چیز را از زندگیت قطع نکننماز ، قرآن ، ذکر خدا ، صله رحم
۵:۳۶
۷چیزی که باید در موردشون با خودت صادق باشی:
۱. با عادت‌های روزانه‌ات روراست باش چون اون‌ها آینده‌ات رو می‌سازن
۲. در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی‌ارزه
۳. در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطه مستقیم داره
۴. با نقطه ضعفات روراست باش چون فقط در این صورت می‌تونی اون‌هارو به نقطه قوت تبدیل کنی.
۵. در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیر گذارن
۶. در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوت‌ها به نیتت بستگی داره
۷. در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که می‌تونه بیشترین و حقیقی‌ترین کمک رو نثارت کنه خودتی!
۱. با عادت‌های روزانه‌ات روراست باش چون اون‌ها آینده‌ات رو می‌سازن
۲. در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی‌ارزه
۳. در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطه مستقیم داره
۴. با نقطه ضعفات روراست باش چون فقط در این صورت می‌تونی اون‌هارو به نقطه قوت تبدیل کنی.
۵. در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیر گذارن
۶. در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوت‌ها به نیتت بستگی داره
۷. در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که می‌تونه بیشترین و حقیقی‌ترین کمک رو نثارت کنه خودتی!
۱۸:۲۶
۳۰ اردیبهشت
چقدر خوبه مثل دریاپر از نشانی باشی و بی خبر از راهیچقدر خوبه مثل یه برگپر از زندگی بخشیدن باشی و بی ادعاچقدر خوبه مثل یه اسب پر از نجابت باشی، اما بی چشمداشتچقدر خوبه مثل خاک بخشنده ومثل ابر پر برکت باشی اما بی توقعچقدر راه های خوب برایبودن هست !!!
صبحتون بخیر و شادی
صبحتون بخیر و شادی
۴:۲۵