ا
در این پوستر راه های آرام کردن و سرگرمی های کودک در زمان بحران را می بینیم. #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۰:۴۵
دوره آموزش امداد مردمی بنا بر درخواست اهالی شهرک فرهنگیان در مسجد امیرالمومنین منطقه ۲۱ در شرایط جنگی به مدت ۴ ساعت در روز دوشنبه ۱۰ فروردین برگزار شد.اهالی شهرک در این دوره با ارزیابی مصدوم، پناهگیری زمان حملات هوایی، اصول کنترل خونریزی،احیای قلبی ریوی و متعلقات کوله نجات خانواده آشنا شدند.مجموعه ها، گروه ها و سازمان های علاقه مند به این دوره ها میتوانند درخواست خود را به ادمین امداد مردمی ارائه دهند.#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۲۰:۱۷
۲۰:۱۷
دوره آموزش امداد مردمی بنا بر درخواست بانوان در مسجد سلمان منطقه ۱۲ در شرایط جنگی برگزار شددر روز دوشنبه ۱۰ فروردین به مدت ۳ ساعت دوره آموزشی برگزار شد.در این دوره بانوان با ارزیابی مصدوم، پناهگیری زمان حملات هوایی، اصول کنترل خونریزی، متعلقات کوله نجات خانواده آشنا شدند و این دوره در این مسجد ادامه خواهد داشت.مجموعه ها و گروه ها و سازمان های علاقه مند به این دوره ها میتوانند درخواست خود را به ادمین امداد مردمی ارائه دهند.
#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۲:۱۴
در شرایط بحران و جنگ، آموزش اقدامات امدادی و تاب آوری ادامه دارد. دوره آموزشی گروه امداد مردمی در ستاد سمن های شهر تهران مختص تشکل ها و گروه های جهادی و موسسات خیریه از ابتدای جنگ آغاز گردیده است و همچنان ادامه دارد.این فرصتی است برای آگاهی و مهارت آموزی اعضای مجموعه شماکارگاه آموزشی بصورت فشرده در مدت زمان ۳ ساعت برگزار می گردد و تشکل های مردمی و گروه های جهادی می توانند درخواست خود را اعلام نمایند.اهداف دوره: کسب مهارت های خودامدادی و دگر امدادی در بحران هاسرفصل آموزشی تئوری، عملی و کاربردی:• کمکهای اولیه• اطفای حریق • اقدامات قبل، حین و بعد از حوادث و جنگ زمان و مکان برگزاری دوره با هماهنگی مسئول تشکل مربوطه انجام خواهد گرفت. #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
@emdad_mardomi
۱۸:۰۱
در این پوستر خطرات پنهان و اشتباهات پرتکرار شهرواندان را می بینیم تا با نــکات کـــوتاه و مـــهم در شرایط جنگی جانمان را نجات دهیم. #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۹:۰۹
تداخلات دارویی برای آرام کردن ذهن یا خوابیدن در این روزهای جنگی را جدی بگیریم... #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۳:۰۱
میدونستید روح و روان ما آدم ها هم نیاز به کمک های اولیه دارد؟ به موقع از متخصص کمک بگیریم. #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۸:۰۸
رفتار ایمن در شرایط اضطراری.pdf
۲.۸۴ مگابایت
خوندن این کتاب رو به شدت پیشنهاد می کنیم. پاسخ به سوالات ذهنی ما در شرایط بحرانیرفتار های خودامدادی صحیحسناریوهای واقعی زندگی شهری در بحرانو... #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۱:۴۹
در این پوستر مهم ترین اطلاعات و راه های کاربردی برای زمان قطعی برق را می بینیم. #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۶:۵۸
در این پوستر مهارت کار کردن با کپسول خاموش کننده ی آتش نشانی را می بینیم.#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۳:۴۴
شش نکته ی مهم هنگام استفاده از خاموش کننده ی آتش نشانی را در کلیپی کمتر از 30 ثانیه ببینیم. #آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۳:۵۸
زندگی در اتاق انتظاربا ابهام این روزها چه کنیم؟
شنیدن اینکه مذاکرات به نتیجه روشنی نرسیده، مثل این است که دوباره ما را به اتاق انتظار برگردانده باشند. معلق ماندن در فضای ابهام و فکر کردن به احتمال بازگشت روزهای پر سر و صدا و حملات، ته دل آدم را خالی میکند. این کلافگی و آن نگرانی پنهان در پسزمینه ذهنمان، کاملا طبیعی است. ما خستهایم چون مغزمان مدام در حال اسکن کردن آیندهای است که هنوز نیامده.اما در این روزهای خاکستری، چطور زندگی را پیش ببریم که روانمان فرسوده نشود؟۱. آمادگی خاموش، جایگزین اضطراب پرصداترس از شروع مجدد اتفاقات، غریزه بقای ماست که میخواهد از ما محافظت کند. با این غریزه نجنگید، اما به آن باج هم ندهید. یک بار به صورت منطقی برای احتمالات آماده شوید:وسایل یا مدارک ضروری را دم دست بگذارید و نقطه امن خانه را مشخص کنید. وقتی یک بار اقدام فیزیکی انجام دهید، مغزتان پیام «من آمادهام» را دریافت میکند و از حالت هشدار مداوم خارج میشود.۲. به تله «منتظر ماندن» نیفتیدبزرگترین اشتباه در روزهای ابهام این است که زندگی را متوقف کنیم تا «ببینیم چه میشود». این کار، احساس ناتوانی را به شدت بالا میبرد. اجازه ندهید ابهام، روتینهای شما را بدزدد.سر کار بروید، کتاب بخوانید، آشپزی کنید و به گیاهانتان آب بدهید. انجام همین کارهای تکراری و ساده، لنگر آرامش روان در طوفان ابهام است.۳. مرزهای خبری خود را سفتتر کنیددر شرایط ابهام، بازار شایعات و تحلیلهای ترسناک داغ میشود. ذهن ما در حالت استرس، اخبار منفی را بولد میکند. اخبار را روزی ۲ ۳ بار، آن هم از منابع محدود چک کنید و بقیه روز خبرها را ببندید.۴. روی «امروز» تمرکز کنیدوقتی افکارتان به سمت «هفته آینده چه میشود؟» پرواز میکند، مچ خودتان را بگیرید و با مهربانی به خودتان بگویید: «من هنوز درباره فردا چیزی نمیدانم، اما میدانم امروز باید چه کارهایی انجام دهم.»دایره دیدتان را کوچک کنید و فقط برای همین ۲۴ ساعت پیش رو انرژی بگذارید.ما انسانهای با تجربهای هستیم. یاد گرفتهایم چگونه در دل شرایط پیشبینیناپذیر، دست یکدیگر را بگیریم و به زندگی ادامه دهیم. مراقب خودتان و آرامش خانههایتان باشید.برگرفته از:سازمان مدیریت بحران شهر تهران
#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۹:۴۹
اقدام سریع هر کدام از ما، نجات دهنده ی جان یک انسانه#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۲:۲۴
🧁فرار از هوس قند ناشی از استرس
#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش#امداد_مردمی@emdad_mardomi
۱۲:۲۹
گزارش مقدماتی زمینلرزه بزرگی: 4.6 محل وقوع: مرز استانهای تهران و مازندران - حوالی پرديس تاریخ و زمان وقوع به وقت محلی: 1405/02/22 23:46:07طول جغرافیایی: 51.83عرض جغرافیایی: 35.82عمق زمینلرزه: 10 کیلومتر نزدیکترین شهرها:8 کیلومتری پرديس (تهران)10 کیلومتری بومهن (تهران)11 کیلومتری رودهن (تهران)نزدیکترین مراکز استان:41 کیلومتری تهران77 کیلومتری كرج نمایش محل زمینلرزه روی نقشه: https://www.google.com/maps/place/35.82,51.83/@35.82,51.83,7z مرکز لرزهنگاری کشوری مؤسسۀ ژئوفیزیک دانشگاه تهران@emdad_mardomi۲۱:۰۹
با توجه به پیام های متعدد عزیزان در خصوص زلزله تهران و احتمال زلزله بزرگتر و اقدامات مورد نظر در این شرایط نکات زیر رو برای شما ارسال کردم.۱. با توجه به اینکه چند زلزله در ساعت های اخیر رخ داده هر احتمالی رو میشه برای یک رخداد بزرگتر داد ولیکن با توجه به اصل غیرقابل پیش بینی بودن زلزله ها این رخداد بزرگتر صرفا یک فرضیه می باشد ولی ارزش دقت و هوشیاری بیشتر رو داره.۲. خیلی از عزیزان اعلام کردند بریم بیرون بخوابیم بنده شخصا توصیه کلی که میکنم این است که در جای امن قرار بگیرید ، اگر نیاز به تغییر چیدمان وسایل منزل و محل خواب هست لطفا انجام دهید . اگر امشب میتوانید محل خواب رو تغییر بدید تا امن تر باشه حتما اینکار رو انجام بدید ( مثلا بجای خواب در کنار پنجره و دیوار بیرونی در یک جای امن تر بخوابید) ولی اینکه با اضطراب و استرس این شب رو سپری کنیم به تنهایی خاصیتی ندارد جز برهم زدن خونسردی و اختلال در عملکرد پاسخ۳. آیا امشب کمتر بخوابیم و دیرتر بخوابیم بله اگر این امکان برای شما فراهم هست امشب هوشیار تر باشید زیرا عملکرد زمان پاسخ به یک حادثه با هوشیاری قطعا مناسب تر خواهد بود میتوانید امشب مطالب شرایط اضطراری بخصوص زلزله را با هم مرور کنیم ۴. سعی کنید به جای انتشار ترس و استرس به اعضای خانواده بخصوص کودکان و سالمندان بیشتر آگاهی را انتشار دهید با کمی دقت و بیان مطالب با هیجان کمتر این تغییر را حس خواهید کرد۵. موارد کلی مد نظر در ساعت های آینده هوشیار باشید و خود را برای شرایط لرزه بزرگتر آماده کنید ، محلات پناهگیری را بررسی و تمرین کنید
کوله نجات خود را دم دست بگذارید (لوازم کمک های اولیه، مواد غذایی، تجهیزات مورد نیاز، اسناد مالکیتی و هویتی) محل خواب مطمئن و ایمنی را برای خود انتخاب کنید (مواظب باشید وسیله امکان افتادن روی شما را نداشته باشد.)
محل تجمع ایمن خود و خانواده را باهم مرور و بررسی کنید با اعضای خانواده خود محل قراری را در صورت وقوع زلزله احتمالی تعیین کنید ( اعضای خانواده خود، خانواده های پدری و مادری)
نحوه خروج امن اضطراری از منزل به محل ایمن خارج از خانه را بررسی و مرور کنید یک چراغ قوه با باطری چک شده امشب کنار خود نگه دارید
فرزندان خردسال را کنار خود بخوابانید در صورت وقوع زمین لرزه حتما در لحظات اولیه پناه بگیرید و بعد از آن منزل را ترک کنید به سمت محل تجمع امن، شریان های اصلی را بعد از خارج شدن همه افراد داخل ساختمان قطع کنید (آب، برق،گاز)
اخبار را از منابع رسمی همچون رادیو دنبال کنید * پاور بانک و باطری اضافه برای چراغ قوه و هدلایت فراموش نشود.
@emdad_mardomi
کوله نجات خود را دم دست بگذارید (لوازم کمک های اولیه، مواد غذایی، تجهیزات مورد نیاز، اسناد مالکیتی و هویتی) محل خواب مطمئن و ایمنی را برای خود انتخاب کنید (مواظب باشید وسیله امکان افتادن روی شما را نداشته باشد.)
محل تجمع ایمن خود و خانواده را باهم مرور و بررسی کنید با اعضای خانواده خود محل قراری را در صورت وقوع زلزله احتمالی تعیین کنید ( اعضای خانواده خود، خانواده های پدری و مادری)
نحوه خروج امن اضطراری از منزل به محل ایمن خارج از خانه را بررسی و مرور کنید یک چراغ قوه
با باطری چک شده امشب کنار خود نگه داریدفرزندان خردسال را کنار خود بخوابانید در صورت وقوع زمین لرزه حتما در لحظات اولیه پناه بگیرید و بعد از آن منزل را ترک کنید به سمت محل تجمع امن، شریان های اصلی را بعد از خارج شدن همه افراد داخل ساختمان قطع کنید (آب، برق،گاز)
اخبار را از منابع رسمی همچون رادیو دنبال کنید * پاور بانک و باطری اضافه برای چراغ قوه و هدلایت فراموش نشود.
@emdad_mardomi
۲۱:۳۳
