بله | کانال 💞انرژی💎مثبت💞

۹ اسفند

چگونه از سلامت روان کودکان در برابر اخبار منفی محافظت کنیم؟

این روزها کلمات سختی مثل «جنگ»، «ترور» و «تهدید» بیش از هر زمان دیگری در رسانه‌ها شنیده می‌شوند.

ذهن کودکان توانایی تحلیل این مسائل را ندارد و قرارگرفتن در معرض این اخبار، عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی برای آن‌ها دارد.
نشانه‌های تأثیر اخبار بر کودک:

تپش قلب و سرخ‌شدن چهره

پرخاشگری و خشم بی‌دلیل

گوشه‌گیری یا استرس مداوم
راهکارهای طلایی برای والدین:

قانون ۱۵ دقیقه: اجازه ندهید اخبار بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در خانه پخش شود. اگر پیگیر اخبار هستید، حتماً از هندزفری استفاده کنید.

تکنیک تنفس برای کنترل استرس را به کودک یاد دهید

عادی‌سازی و همدلی: به او بگویید که این شرایط موقتی است و شما در کنارش هستید. بدانید که احساس «تنها نبودن» استرس کودک را کم می‌کند.

جایگزینی هوشمندانه: تلویزیون را بدون جایگزین خاموش نکنید! بلافاصله بازی، نقاشی، آشپزی مشترک یا یک کارتون شاد را جایگزین کنید.

گوش شنوا باشید: اگر کودک ترسید، نگویید «چیزی نیست» یا «نترس». اجازه دهید حرف بزند یا نقاشیِ ترسش را بکشد تا تخلیه هیجانی شود.

این کارها را انجام ندهید:

صحبت تلفنی درباره اخبار و ترس‌ها در حضور کودک.

مقایسه ترس کودک با دیگران (مثلاً: ببین بقیه بچه‌ها چقدر شجاعن!)انکار واقعیت و احساسات کودک.

محیط خانه باید پناهگاه امن کودک باشد. اول خودتان آرامش‌تان را حفظ کنید تا بتوانید تکیه‌گاه فرزندتان باشید.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

@enerjiemosbat

۹:۴۰

ایران به طور همزمان موشک‌های بالستیک را به سمت:

— اسرائیل
— بحرین
— امارات متحده عربی
— قطر شلیک کرد
فعلا

کشورها به روز رسانی خواهد شد
@enerjiemosbat

۹:۴۱

۹:۴۲

اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.
*#ماترکناکـ‌‌_یابن‌الحسین

اَللّـٰهُـمَّ احْفَظْ سِیِّدِنٰا وَ قٰائِدِنٰا وَ وَلیِّ اَمْرِنٰا اِمٰامَ الْخٰامِنِه ای «اللَّهُمَّ اجْعَلْه فِی دِرْعِکَ الْحَصِینَةِ الَّتِی تَجْعَلُ فِیهَا مَنْ تُرِیدُ»

@enerjiemosbat

۹:۵۲

️ کانال ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی: یک ساختمان ۹ طبقه در شمال اسرائیل مورد اصابت قرار گرفت که خسارت قابل توجهی به آن وارد شد

@enerjiemosbat

۱۰:۲۴

*اسرائیل نام جنگ جدید را "سپر یهودا " اعلام کــرد.*
سازمان اطلاعات سپاه نیز در پاسخ عملیات فتح خیبر آغاز کرد.
و دوباره با رمز یا حیدر خیبر را فتح خواهیم کرد.

به امید پیروزی حق علیه باطل

@enerjiemosbat

۱۰:۲۶

نترسیم و نترسانیم...
-حــ‌قاسم‌ـــاج‌سلیمانی-

@enerjiemosbat

۱۰:۳۲

فتح خیبر باز هم در راه است.

بزودی...

_
با ما همراه شوید
[ @enerjiemosbat

۱۰:۳۴

پروتکل‌های فعالیت در رسانه‌های اجتماعی در شرایط جنگی

به هیچ وجه با دوستان و آشنایان نظامی خود تماس نگیرید.

از مناطقی که مورد اصابت قرار گرفته‌اند، فیلم یا عکس ارسال نکنید.

در گروه‌ها و صفحات مجازی در مورد آنچه که در محل زندگی شما روی داده صحبت نکنید. علاوه بر ایجاد اضطراب، ناخواسته به دشمن اطلاعات می‌دهید.

اخبار و اطلاعات دریافتی از منابع غیرموثق را منتشر نکنید.

برای تشخیص شایعات، محتوای منتشر شده را با منابع رسمی چک کنید.

اگر از ضعف سامانه‌ها و زیرساخت‌های حیاتی کشور اطلاعات تخصصی دارید آن را در فضای عمومی یا گروه‌های خصوصی منتشر نکنید.

از ارسال تصاویر حملات از مبدا ایران خودداری کنید چراکه کمک به دشمن برای شناسایی اماکن نظامی محسوب می‌شود.

از بازنشر اخبار و اطلاعات از صفحات شخصی و رسانه‌ای که با دشمن همسویی دارد و درصدد تخریب روحیه ملی است، بپرهیزید.

به‌هیچ‌وجه تصویر یا ویدئویی از جابجایی ادوات نظامی منتشر نکنید.

همگی در راستای کمک به «پدافند روانی» یاری‌گر مدافعان و سربازان وطن باشیم.

@enerjiemosbat

۱۰:۳۴

ماییم و نوای بی نوایی بسم الله اگر حریف مایی

@enerjiemosbat

۱۰:۳۶

یا صاحب الزمان کشور عزیزمون رو اول ب خدا بعد ب شما میسپاریم پناهش باشید

@enerjiemosbat

۱۰:۳۶

دوستان به والله پرچم ایران خیلی بالاست

@enerjiemosbat

۱۰:۳۷

امام خامنه ای
البته این را هم آمریکایی‌ها بدانند که اگر این دفعه جنگ راه بیندازند، این جنگ، جنگ منطقه‌ای خواهد بود. ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
⊰᯽┈┈⊰᯽───

@enerjiemosbat

۱۰:۳۸

إِنَّا مِنَ الْمُجْرِمِينَ مُنْتَقِمُون . ." />

@enerjiemosbat

۱۰:۴۵

راهنمای حفظ آرامش برای شرایط سخت

در شرایط پر تنش و ناآرام، حفظ آرامش و سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد.
*

1. مدیریت تنفس*| سعی کنید با تنفس عمیق و تکنیک‌های متداول آرامش را حفظ کنید. *

2. صحبت با دوستان و خانواده*| با افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید، در مورد احساسات خود صحبت کنید.*

3. تمرکز بر نقاط قوت*| به یاد بیاورید که در گذشته چگونه با چالش‌ها کنار آمده‌اید و نقاط قوت خود را تقویت کنید.*

4. محدود کردن مصرف اخبار*| از منابع خبری معتبر و قابل اعتماد استفاده کنید.*

5. حفظ آرامش در حضور کودکان*| در حضور کودکان و سالمندان، خونسردی خود را حفظ کنید. از زبان ساده و قابل فهم برای توضیح شرایط استفاده کنید.*

6. کمک به دیگران*| سعی کنید به سالمندان امید بدهید؛ اگر در همسایگی‌تان فردی برای تهیه مایحتاج مشکل دارد کمکش کنید. *

7. به شایعات دامن نزنیم*| به اخبار و شایعاتی که از منابع نادرست منتشر می‌شود دامن نزنیم.

@enerjiemosbat

۱۰:۵۰

گزارش‌های اولیه از هدف قرار دادن ناو یو اس اس لینکلن توسط موشک‌های ایرانی.

منتظر غرق شدن این ناوها به اذن خداوندیم.

@enerjiemosbat

۱۱:۳۵

شاهد جنگ روزه‌دارها
با مفسدان متجاوز پرونده اپستین هستیم...
و پیروز نهایی مشخص است...
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ"

@enerjiemosbat

۱۱:۴۰

در تاریخ بنویسید که اولین شهدای ثبت شده در سومین دفاع مقدس، دختربچه‌های دانش آموز در مدرسه بودند.
این را بکوبید در صورت آن‌هایی که می‌گویند اسرائیل و آمریکا با مردم عادی کاری ندارند!

@enerjiemosbat

۱۱:۵۹

⚘﷽⚘

*إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِين
خدا با ماست.

و وقتی او با ماست، دل‌ها استوار می‌ماند.
توکل‌مان بر خداست،
دست‌مان در دست اوست.
دهان‌ها روزه است
و دل‌ها رو به دعا؛
باشد که نصرت الهی
بر ما نازل شود و راه‌مان را روشن کند...

#نشر=صدقه.جاریه

@enerjiemosbat

۱۲:۰۶

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.