یادتون باشه ناخن ها توی هوای سرد این روزها ،شکننده تر و اسیب پذیر تر میشن با پوشیدن دستکش های گرم و پشمی بیرون از خونه ازشون مراقبت کنید 🩷
۱۸:۴۹
۱۰:۰۷
۱۹:۳۶
پنج نکته برای مراقبت از دست ها
روزانه ۳ الی ۴ بار مرطوب کننده دست استفاده کنید از خوراکی هایی که داری ویتامین B و کلسیم هستند استفاده کنید از ناخن های خود مراقبت کنید ناخن شما ابزار نیستهنگام استفاده از لوسیون ها و مرطوب کننده های دست ، دست خود را ماساژ دهیدبرای دستهای خود از ضد آفتاب استفاده کنید@ephedra
روزانه ۳ الی ۴ بار مرطوب کننده دست استفاده کنید از خوراکی هایی که داری ویتامین B و کلسیم هستند استفاده کنید از ناخن های خود مراقبت کنید ناخن شما ابزار نیستهنگام استفاده از لوسیون ها و مرطوب کننده های دست ، دست خود را ماساژ دهیدبرای دستهای خود از ضد آفتاب استفاده کنید@ephedra۱۸:۲۳
علائم کم خونی
خستگی از دست دادن انرژی سرگیجه بی خوابی ضربان قلب سریعتنگی نفس و مشکل در تمرکز رنگ پریدگی گرفتگی عضلات زخم شدن دهان با ترک دور لب سوزن سوزن شدن دست و پا
@ephedra
خستگی از دست دادن انرژی سرگیجه بی خوابی ضربان قلب سریعتنگی نفس و مشکل در تمرکز رنگ پریدگی گرفتگی عضلات زخم شدن دهان با ترک دور لب سوزن سوزن شدن دست و پا @ephedra
۱۸:۳۳
يکی از عوامل شکستن ناخن هاسیستمی ایمنی پایین بدن است با "سیاه دانه و ایمنیبدنت رو بالا ببر "یک قاشق غذاخوریاز سیاهدانهرا در یکقوری ریختهو یک لیوانِبزرگآب با دمایحدودا ۸۵ درجه سانتیگرادرابه آن اضافه کرده، اجازه دهید که حدودِ۲۰ دقیقه دم بکشه، در صورتنیازو علاقهمیتونید از عسل برایاینکهشیرین بشه استفاده کنید "و بنوشید به"ایمنیبدنتونکمک میکنهو بهشدت توصیه میشه
@ephedra
@ephedra۱۹:۰۴
يكي از عوامل شكنندگی ناخن های طبیعی فقر آهن است
آلو خشک شده بخورید زیرا سرشار از آهن است همچنین با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند و سلولهای شما را از گزند پیری حفظ میکند آلو خشک خوشگلتان میکند به همین راحتی@ephedra
آلو خشک شده بخورید زیرا سرشار از آهن است همچنین با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند و سلولهای شما را از گزند پیری حفظ میکند آلو خشک خوشگلتان میکند به همین راحتی
@ephedra۱۹:۱۰
یکی از عوامل شکستگی ناخن استرس و اضطراب است🫀۱۰راه برای کم کردن اضطراب:
۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید۲.صبحانهی مفصل بخورید۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید۴.روزانه ورزش کنید۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید۹.فهرستِ کارهای روزانهتون رو از قبل مشخص کنید۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راهحل محور فکر کنید@ephedra
۱۰راه برای کم کردن اضطراب:۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید۲.صبحانهی مفصل بخورید۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید۴.روزانه ورزش کنید۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید۹.فهرستِ کارهای روزانهتون رو از قبل مشخص کنید۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راهحل محور فکر کنید@ephedra
۲۰:۱۳
دوستانی که قصد خرید قطعی دارندو برای رسیدن محصولشون عجله دارنفردا تا ساعت ۹ صبح می تونن خریدشون روثبت کنند تا به امید خدا فردا ۸ بهمن ارسال بشه
ارسالی مجدد ما برای روز دوشنبه ۱۳ بهمن خواهد بود
🫶🩷
ارسالی مجدد ما برای روز دوشنبه ۱۳ بهمن خواهد بود
🫶
🩷۲۰:۵۰
دمنوش های مناسب برای چربی سوزی و کاهش وزن دمنوش آلوئه ورا و چای سبز و عسل ️کاهش وزن، حفظ شادابی پوست، حفظ فرم صورت حین کاهش وزن دمنوش سبز و به لیمو ️کاهش اشتهاي عصبي و کاهش وزن دمنوش نعناع فلفلی ️کاهش اشتها، کاهش نفخ و ورم معده و روده دمنوش بلوبری️چربی سوزی و صاف شدن چربی شکم و پهلو دمنوش ميكس بري️چربی سوز و کاهش سلولیت شکم و پهلو و پاكسازي كبد@ephedra۱۰:۲۶
غبر از دمنوشهایگیاهی یکیاز بهتریننوشیدنیها برایزیبایی پوست مخصوصا سلامت ناخن "کفیر"استکفیر باساماندهیباکتریهایداخلدستگاهِگوارش کبد و ایجادِسلامتِبیشتر در آنها و با داشتنِ موادمعدنیکمیاب مانند بیوتینموجبمیشه"پوستت وناخنت سالم بمونه"🧄@ephedra
۱۷:۲۳
میوه هایی که از شکنندگی ناخن جلوگیری می کنند ویتامینهای خانوادهی b انار، انبه انگور، آووکادو خرمالو،هندوانه تمشک،موزگریپفروت،پرتقال@ephedra
ویتامینهای خانوادهی b انار، انبه انگور، آووکادو خرمالو،هندوانه تمشک،موزگریپفروت،پرتقال@ephedra۱۸:۱۱