بله | کانال فرهنگِ ورزش

۱۰ آذر ۱۳۹۹

ورزش های هوایی
ورزش های هوایی را در واقع می توان رشته ورزشی تفریحی محسوب کرد . این ورزش به سرعت در نقاط مختلف دنیا در حال پیشرفت و گسترش است. ورزش هاي هوايي مزایای زیادی از جمله افزايش اعتماد به نفس،افزایش تمرکز، کالری سوزی ، رهایی از استرس و نگرانی های روزمره را برای افراد به دنبال دارد.
پاراگلایدر، پاراموتور، بیس جامپینگ، گلایدر، کایت سواری، بالن سواری، هواپیمای تفریحی، شیرجه با چتر، آکروبات هوایی ، چتر بازی سقوط آزاد” یا “اسکای دایوینگ نمونه هایی از ورزشهای هوایی هستند.
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_های_هوایی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۰:۴۶

ورزش های آبی
امروزه طیف گسترده ای از ورزش های آبی به صورت انفرادی و گروهی در سراسر دنیا برگزار می شود. ورزش های آبی به شکل های گوناگون از جمله روی آب، زیر آب و درون آب انجام می شود. ورزش های آبی مفرح هستند و برای انجام ورزشهای این دسته باید فعالیت بدنی ، تحرک و تمرکز ذهنی داشت.شنا، واترپلو ، غواصی، اسکی روی آب، کایت بوردینگ، قایقرانی ، کشتیرانی ، شیرجه، موج سواری، ماهی گیری ، موج سواری با کایت( تخته سواری با کایت)، واتر کایتینگ، رفتینگ (قایقرانی در آب‌ هاي خروشان) ، موج سواری با باد ، جت اسکی ، ویک بوردینگ، اسکیم بوردینگ ، بادی بوردینگ ، شیرجه از بالای صخره در آب ، کانو پولو (کایاک‌پولو)، اروبیک آبی ، بیریبال ، آب‌چترسواری، قایقرانی بادبانی ، شاتل و بانانا ( از زیر مجموعه های ورزش‌ های water tubing )، فلای بورد، روئینگ ( پارو زنی) را می توان جزء ورزشهای آبی نام برد.
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_های_آبی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۳:۰۱

ورزش های پرورش اندام (بدنسازی)
بدن‌سازی Bodybuilding پرورش اندام ، زیبایی اندام ورزشی است که در آن بدنساز با انجام تمرین های گوناگون استقامتی و قدرتی در کنار تغذیه و استراحت کافی به کنترل و توسعه عضلات بدن خود می پردازد.بدنسازی، تی آر ایکس، پاورلیفتینگ، آمادگی جسمانی، کراس فیت، بدنسازی در آب، مچ اندازی، فانکشنال ترینینگ، وزنه برداری، بادي پامپ برخی از رشته های ورزشی این دسته هستند.
#طبقه_بندی_ورزش_ها#پرورش_اندام#بدنسازی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۳:۰۴

ورزشهای پهلوانی و بومی و محلی
ورزش‌ های پهلوانی باستانی یا زورخانه‌ای از گذشته‌های دور در ایران رواج داشته است. زور خانه Zurkhaneh نام محلی است که در آن ورزش های باستانی انجام می شود و در واقع می توان آن را قدیمی ترین باشگاه بدنسازی جهان دانست.این ورزش شامل مجموعه ای از حرکات فیزیکی به منظور پرورش جسم و همچنین آموزه های معنوی در جهت ارتقای روح است که با اصول اخلاقی در آمیخته است. . آئین پهلوانی و ورزش‌ های باستانی یا زورخانه‌ای توسط یونسکو به نام ایران در تاریخ ۲۵ آبان ۱۳۸۹ برابر با ۱۶ نوامبر ۲۰۱۰به ثبت جهانی درآمده است.از دیگر ورزش هایی که در این دسته بندی قرار می گیرند تعدادی از ورزشهای بومی و محلی است. کشتی آزاد، کشتی فرنگی، کشتی آلیش، ورزشهای زورخانه ای در این دسته قرار می گیرند.
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_پهلوانی#ورزش_زورخانه_ای#ورزش_بومی_و_محلی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۳:۱۳

ورزشهای حرکتی

ورزشهایی که در این گروه قرار می گیرند می توانند موجب تقویت جسم ، روح ، افزایش انعطاف پذیری ،هماهنگی اعضای بدن ، تعادل و تناسب اندام افراد شوند. برخی از ورزشهایی که در این دسته قرار می گیرند را می توان هم به صورت انفرادی و هم به صورت گروهی انجام داد.ورزشهایی را که می توان در این دسته قرار داد عبارتند از: بازی ها و ورزش کودکان، ایروبیک، پیلاتس، کانگوجامپ، جامپ گا ، ژیمناستیک، یوگا، اسپینینگ، دو و میدانی ، طناب زنی، باراسل ، ورزش T25، بادی بلید، ریواپس، الوتوس ، ورزش سه‌گانه یا تریاتلون
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_های_حرکتی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۵:۱۴

ورزش های گروهی (تیمی)
ورزش های گروهی (تیمی ) به آن دسته ورزش هایی گفته می شود که در آن افراد شرکت کننده در یک گروه برای یک هدف مشترک تلاش می کنند . قهرمانی در مسابقات و رقابت ها یکی از اهداف این دسته از ورزش هاست. طبق بررسی ها و تحقیقات انجام شده ورزش های گروهی می توانند تاثیرات مثبت زیادی را بر سلامت ذهن و روان افراد داشته باشند. انجام ورزش به شکل گروهی می تواند موجب تقویت روابط اجتماعی ، ایجاد انگیزه و حس رقابت دوستانه را در افراد موجب شود.فوتبال، والیبال، بسکتبال، هندبال، فوتسال، بیسبال، کرف بال ، اسلم بال ، باسابال ، چوگان، سایکل پولو (چوگان با دوچرخه)، لاکروس، کبدی(زو)، اسکواش، راکتبال، کریکت، راگبی،راگبی زیر آب، فوتبال ساحلی، والیبال ساحلی، سپک تاکرا، بدمینتون، تنیس، تنیس روی میز، پدل،انواع هاکی ( هاکی روی یخ و هاکی روی چمن)، راگبی ساحلی از جمله ورزشهای گروهی (تیمی ) هستند.
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_های_گروهی#ورزش_های_تیمی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۵:۱۵

ورزشهای رزمی
ورزش های رزمی (هنرهای رزمی) سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ هستند که به دلایل و انگیزه های مختلفی به آنها پرداخته می شود. دفاع شخصی، رشد جسمی و سلامتی بدن ، رشد و تعالی ذهن و روح، تناسب اندام ، تفریح و سرگرمی، برنامه های نظامی و اجرای قانون ، رقابت در مسابقات ، حفظ میراث فرهنگی یک ملت را می توان از جمله دلایل انجام ورزش های رزمی نام برد.ورزشهایی را که می توان در این گروه قرار داد عبارتند از : آی کی دو ، کاراته، تکواندو، جودو، کیک بوکسینگ، موی تای ، بوکس، کونگ فو، کیو کوشین ، جوجیتسو، کیک جوتسو، رپنر، کاپوئرا، کن دو ، کماندو، ای آی دو ، هاپکیدو، تای چی ، فیتنس بوکسینگ، سیمی دو فول کنتاکت، نینجوتسو، نینجا رنجر، سامبو، نیرو، ووشو، ووینام، چی کنگ، وینگ چون، کاراکو،جیت کاندو، جیتسا، تک کونگ موسول، سیلامبام، گراپلینگ، گراپلینگ کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، بوگه ی ریو، مبارزات آزاد و ترکیبی ، هالا،شمشیر بازی، وینگ چون، نین جوتسو ، جوجیتسو برزیلی ، سیلات، موی تای
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_های_رزمی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۷:۳۰

ورزشهای فکری (غیرجسمانی)
ورزش ذهنی نوعی مهارت است که در آن رقابت براساس توانایی فکری و بر خلاف تمرین بدنی صورت می گیرد.شطرنج، دومینو، منچ، تخته نرد نمونه هایی از ورزش های فکری(غیر جسمانی) هستند.
#طبقه_بندی_ورزش_ها#ورزش_های_فکری#ورزش_های_غیر_جسمانی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۷:۳۳

۱۱ آذر ۱۳۹۹

🟢 بازیهای فرهنگی و سنتی
بازی‌ها به طور عام دارای یک بار فرهنگی هستند. بازی‌های بومی، قبیله‌ای، محلی و سنتی ایرانی علاوه بر بار فرهنگی، از جذابیت و تنوع بالایی نیز برخوردار هستند.با توجه به پهناوری اقلیمی، و قومی و قبیله‌ای در ایران، انواع بازی‌ها با هدف‌های خاص طراحی شده و میان مردم رایج بوده است.بالغ بر 150 نوع بازی سنتی در ایران وجود داشته که به مرور زمان و تغییر شیوه‌های زندگی، نسل امروز با بسیاری از آنها بیگانه است. این بازیها در دو گروه فضای باز و فضای بسته تقسیم‌بندی شده و این امکان را برای افراد مهیا می‌کرده‌اند که در هر مکان و شرایطی بتوانند از اوقات خود بهترین بهره را ببرند.برخی از بازی‌ها به لحاظ اجتماعی، فرهنگی و مذهبی در اکثر نقاط ایران مشترک بوده‌اند. در ادامه برخی از اینگونه بازی‌های سنتی و محلی معرفی شده‌اند.در مطالب بعدی به تعدادی از بازیهای فرهنگی - سنتی اشاره خواهیم کرد.
#بازی#بازی_های_فرهنگی#بازی_های_سنتی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۶:۱۰

نام بازی: پنج سنگنام محلی: بش داش
شرح بازی: ابتدا با جفت و تک آمدن، اینگونه که یکی از بازیکنان سنگها را در مشت می گیرد تا دیگری بگوید زوج است یا فرد، شروع کننده ی بازی مشخص می شود. هرکدام مرتکب اشتباه شوند سوخته، دیگری بازی را شروع می نماید و هر یک در نوبت خود از هر مقطع که مانده باشد، بازی را پی می گیرد این بازی چندین مرحله دارد و بازیکن با اجرای موفق هر مرحله، یک امتیاز کسب می کند و به مرحله ی دیگر راه می یابد.نتیجه بازی: این بازی، اهداف آموزشی نیز دارد، به خصوص در رابطه با علم ریاضی: آشنایی و درک مفهوم دسته بندی اعداد و مجموعه های پنج عضوی و جمع افزاری آنها که در دوران تحصیل مقطع پایه ی اول، مدتها طول می کشد تا این عناوین تدریس شود و این بازی قادر است همان ها را با چند دور تکرار بیاموزد.در این بازی است که کودک می تواند، مهارت ها و قابلیت های فراوانی، در دستها و انگشتانش ایجاد کند .
#بازی_های_محلی_و_سنتی#پنج_سنگ#بئش_داش

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۹:۵۵

بالا بلندی
این بازی در فضای باز انجام می‌شود. شرکت کنندگان یک نفر را به عنوان گرگ انتخاب می‌کنند که باید دنبال بچه‌های دیگر شرکت ‌کننده بدود و آن ها را بگیرد. وقتی گرگ به یکی از بچه ها نزدیک شود او باید روی یک بلندی که از پیش تعیین شده، برود و تا وقتی روی بلندی است گرگ نمی‌تواند او را بگیرد. گرگ‌، بازی را با دنبال کردن کودکان دیگر ادامه می‌دهد. هر کس را پیش از این که روی بلندی بایستد بگیرد، گرگ می‌شود و کار او را دنبال می‌کند. امروزه، می توان این بازی را به خاطر هیجان و سرعت و تحرکی که دارد،و با هدف ایجاد شور و شادی، تقویت عضلات، سرعت و دقت به کودکان آموزش داد.
#بازی_های_محلی_و_سنتی#بالا_بلندی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۰:۰۰

دستمال پشتیتعداد شرکت کنندگان این بازی از ۴ تا ۱۵ نفر یا حتی بیشتر است. کودکان به شکل دایره روی زمین می‌نشینند. یکی از بچه‌ها گرگ می شودو دور دایره پشت سر دیگران می‌چرخد.او بی سرو صدا و بدون این که کسی بفهمد، دستمالی راکه در دست دارد، پشت سر یکی از کودکان می‌اندازد. آن هاباید حواس شان را جمع کنند و او را زیر نظر داشته باشند تا اگر دستمال را پشت سرشان انداخت، بفهمند. نفری که گرگ دستمال را پشتش می اندازد، باید آن را بردارد و دنبال گرگ بدود، اگر او را بگیرد، برنده می‌شود و نفر اول در جای او می‌نشیند. حالابرنده جای گرگ را می‌گیرد و دور دایره می‌چرخد و دستمال را پشت یکی از بچه های دیگر می‌اندازد. اگر کودکی که دستمال پشتش انداخته شده، نفهمد و بازیکن یک دور بچرخد، بچه ای دستمال را پشت سر او انداخته اند، باید در وسط دایره ‌بنشیند.این بازی در گذشته یکی از سر گرمی های کودکان بود و جای اسباب ‌بازی های متنوع امروزی را می‌گرفت، امروزه، می‌توان کودکان را با هدف تقویت سرعت عمل و کنجکاوی، تقویت حواس و تمرکز و لذت و هیجان به انجام این بازی تشویق کرد.#بازی_های_سنتی_و_محلی#دستمال_پشتی

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۵:۰۹

اسم فامیل
اسم فامیل یک نوع بازی است که با قلم و کاغذ انجام می‌شود. تعداد مجاز شرکت کنندگان در این بازی نامحدود است. در این بازی شرکت کنندگان ابتدا روی کاغذ جدولی رسم می‌کنند که ردیف اول آن مواردی همچون نام دختر، نام پسر، نام خانوادگی، شهر، کشور، نام غذا، نام میوه، نام هنرمند، نام خودرو، نام حیوان، و غیره نوشته شده‌است. در مرحله بعد شرکت کنندگان روی یکی از حروف الفبا توافق می‌کنند و با شروع بازی سعی می‌ککند تمامی ستون‌های جدول را به نحوی پر کنند که با حرف مشخص شده آغاز شود. این کار با سرعت و مخفیانه انجام می‌گیرد. اولین نفری که تمام موارد را پر کرد استوپ می‌گوید و بقیه باید دست از پر کردن ستون‌ها ب‌کشند. سپس هر کلمه نوشته شده ستون به ستون مقایسه می‌شود و به هر گزینه امتیاز داده میشود. امتیاز دهی معمولا به این شیوه‌است که اگر کلمه نوشته شده در هر ستون منحصر بفرد باشد و فقط یک نفر آن را نوشته باشد ۲۰امتیاز و اگر کلمات نوشته شده در هر ستون مشترک باشد به هر نفر ۱۰امتیاز و اگر کلمه‌ای نوشته نشده باشد ۵امتیاز به فرد تعلق می‌گیرد. جمع امتیاز ستون‌ها امتیاز فرد در آن مرحله را مشخص می‌کند. پس از چند دور بازی به این شیوه نتایج مجموع شمرده می‌شود و برنده تعیین می‌شود.هدف از این بازی افزایش دامنه لغات و دقت و سرعت العمل بالاست.
#بازی_های_سنتی_و_محلی#اسم_فامیل

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۵:۱۳

🟢 معرفی کتاب
نام کتاب : بازیهای بومی و محلی ایراننویسنده : مرتضی رضوانفرشابک : ۰-۳-۹۱۳۲۴-۶۰۰-۹۷۸لینک دانلود pdf کتاب :https://www.google.com/amp/s/amp.taaghche.com/book/2935/بازی-های-بومی-و-محلی-ایران

#معرفی_کتاب#بازیهای_بومی_و_محلی_ایران

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzeh

۱۷:۴۱

۱۲ آذر ۱۳۹۹

🟢 نقش ورزش در زندگی انسان
اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی نشان می دهد امروزه که زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.در اینجا بد نیست اشاره ای داشته باشیم به آمار مبتلایان به بیماری های قلبی و سکته های قلبی که همه ساله تعداد زیادی راقربانی می کند طبق آخرین تحقیقات انجام شده در ایران بالاترین میزان مرگ و میر بیماری های قلبی است.سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت های الهی است . انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط است خوشبختی هر انسان وابسطه یه نیروی بدن و روحش است.
#نقش_ورزش_در_زندگی_انسان

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzesh

۱۳:۳۵

نقش ورزش و تربیت بدنی در سلامت روانی :
از آنجا که جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و اختلال سلامت در هر یک از اینها سلامت دیگری را به خطر می اندازد . امروزه متاسفانه به نظر می رسد نوع مردم به ویژه در شهر های بزرگ و صنعتی آنها را از نیاز های طبیعی خود دور کرده است و در نتیجه زمینه را برای ابتلا به بیماری های روانی آماده می کند شواهد زیادی نشان می دهد که اغلب مردم از نظر سلامت روانی و جسمی در حد مطلوب نیستند.در صورت بی توجه ای به امر پیشگیری و درمان بیماری های روانی این بیماری و بسیاری دیگر از بیماری های مزمن و پایدار می شوند و برای همیشه افراد را در زندگی اجتماعی دچار مشکل می کند. متخصصان و سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده اند که برای رفع اختلالات روانی در کنار دار و درمانی باید ورزش هم کرد. به این گونه به نظر می رسد شرکت منظم افراد در فعالیت های بدنی و ورزش ضمن پیشگیری از ابتلا به بیماری های جسمی و روحی ، زمینه مناسبی را برای افزایش کیفیت زندگی انسان فراهم می آورد.ورزش عامل خودباوری – تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد.ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی می گردد.
#نقش_ورزش_در_زندگی_انسان#نقش_ورزش_در_سلامت_روانی

فرهنگِ ورزش ble.ir/farhangh_varzeah

۱۳:۳۸

نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت:
بیشتر جامعه شناسان عقیده دارند که در سرایط زندگی ماشینی ورزش را می توان به عنوان وسیله ای مطلوب برای تأمین تجدید قوای جسمی و روحی و نشاط و شادابی افراد در نظر گرفت .در پایان دوره نوجوانی باید افراد را به تفریحات سالم و ورزش تشویق کرد.خانواده هایی که ورزش را در اوقات فراغت فرزنداشان قرار می دهند باعث می شود تا شخصیت آنها در مسیر کمال هدایت شود.

#نقش_ورزش_در_زندگی_انسان#نقش_ورزش_در_گذران_اوقات_فراغت

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzeah

۱۵:۰۲

نقش ورزش در پیشگیری از بیماریهای جسمی و روحی:
ما همیشه آرزو داریم تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم .متاسفانه این ارزو گاهی بدلیل عدم رعایت بهداشت بر آورده نمی شود. دلایلی وجود دارد که می توان باور کرد که اگر از جسم و روان خود به خوبی مراقبت کنیم . می توان عمری طولانی داشت . زیست شناسان معتقدند که انسان و سایر حیوانات باید مدتی در حدود 5 برابر سال هایی که رشد جسمانی آنها طول می کشد عمر کنند. بیشتر ناتوانی های جسمی و فشارهای روحی باعث پیری زودرس و احیانا مرگ می شود رمز زندگی سالم و عمر طولانی را باید در عادات و رفتارهایی مثل ورزش – رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس جستجو کرد.سلامت و شادابی افراد وابسته به حرکت و جنب و جوش است. بعد از فعالیت بدنی در مغز ماده ایی به نام مرفین ترشح می شود که باعث نشاط و شادابی خواهد شد.و این نشاط و شادابی باعث سلامت روح و جسم می شود.پیشگیری همیشه مقدم بر درمان است کم تحرکی ما در همه حال باعث بیماری و کسالت می شود وزش باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود کسانیکه در سنین کودکی و نوجوانی ورزش نمی کنند در میانسالی به این عارضه مبتلا می شوند.ورزش باعث افزایش توان عضلات می شود.در ستون فقرات ضعف عضلات شکم باعث فشردگی مهره ها بر روی دیسک ها خواهد شد. ورزش باعث افزایش جریان خون در اندام ها می شود ودر نتیجه از سکته های قلبی جلوگیری می کند. شرکت در فعالیت های ورزشی احساس مسئولیت شجاعت را به فرد می دهد.

#نقش_ورزش_در_زندگی_انسان#نقش_ورزش_در_پیشگیری_از_بیماری

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzeah

۱۵:۰۲

نقش ورزش در طول عمر :
همه ما آرزو داریمکه همواره تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم و یکی از دانشمندان در قرن نوزدهم به نام هربرت اسپنسر گفته است . رمز اصلی طولانی شدن زندگی این است که کاری نکنیم کهاز طول عمرمان کم شود. این سخن به این معنی است که در زندگی امروزه عادات خوب و پسندیده و سالم را در خود پرورش دهیم و ا رفتار های غیر اخلاقی بپرهیزیم پس اگر در زندگی خود ورزش و بهداشت را بگنجانیم و دارای ایمان و تقوا باشیم طول عمرمان زیاد می شود.

#نقش_ورزش_در_زندگی_انسان#نقش_ورزش_در_طول_عمر

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzeah

۱۵:۰۳

نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن:
ورزش خون بیشتری را به مغز می رساند وقتیکه اکسیژن خون بیشتر شود رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می گردد. ورزش باعث ترشح ماده ای به نام مرفین می شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. در ضمن ورزش توان بدنی و تقویت عضلات را به همراه دارد ورزش باعث تناسب قد و وزن و کاهش چربی های مضر در بدن می شود.از طرف دیگر با ورزش کردن بدن مقاومت تر می شود و از ورود میکروب به ان جلوگیری می شود و مواد زائد و مسموم حاصل از غذا ها از بدن دفع می گردد.فروید در تحقیقات خود تأکید می کند که افراد در انواع ورزش ها با ابراز احساسات ناخود آگاه تلاش خود را برای تسلط بر موقعیت های ناخوشایند انجام می دهند ورزش انسان را قادر می سازد تا بر شرایط نامساعد تسلط یابد.ورزش باعث می شود تا تمایلات فردی تحت تأثیر خواسته های گروهی قرار گیرد و افراد کم مهارت و ضعف حمایت شوند . و روابط خوب انسانی رشد می یابد و روحیه انصاف و عدالت و ادب و احترام به قوانین در افراد شکل می گیرد.تمرینات سبک و کم فشار ورزشی باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود این سیستم بدن را در مقابل بیماری های عفونی محافظت می کند تحقیقات نشان می دهد که ورزش مقاومت بدن را در مقابل بیماری های بدخیمی مثل سرطان را بالا می برد.

#نقش_ورزش_در_زندگی_انسان#نقش_ورزش_در_سلامت_بدن

فرهنگِ ورزشble.ir/farhangh_varzeah

۱۵:۴۲