محتوای آموزشی راهنمای سلامت روان در شرایط بحرانی جنگ،با تاکید بر مراقبت روانی فردی و جمعی برای عموم مردم ایران۸:۲۱
بازارسال شده از
🩺🩹🟢🟢🟢 هر خانه یک پرستار 🟢🟢🟢
۱. آموزش انواع پانسمان اورژانس
۲.آموزش کمک های اولیه
۳.مراقبت از سالمندان
۴.مشاوره رایگان
@iran_parastari
@iran_parastari
@iran_parastari
@iran_parastari
🩹🟢🟢🟢 هر خانه یک پرستار 🟢🟢🟢۱. آموزش انواع پانسمان اورژانس
۲.آموزش کمک های اولیه
۳.مراقبت از سالمندان
۴.مشاوره رایگان
@iran_parastari
@iran_parastari
@iran_parastari
@iran_parastari
۷:۳۸
لینک کانال آموزشهای پرستاری درمنزل
۷:۴۰
بازارسال شده از
اصول پناه گیری در خانه های آپارتمانی کانال ایتا خبرنامه کانال روبیکا خبرنامه کانال تلگرام خبرنامه @khabarnamehir۱۰:۴۴
با سلام وبا آرزوی قبولی طاعات و عبادات و تبریک عید سعید فطر وعید نوروز که همیشه نماد جوانه زدن و روییدن دوباره در تاریک ترین و سردترین لحظات زندگیست ، به امید ایرانی آباد با مردمانی سرشار از عشق و آرامش امید وارم در سال جدید لب هایتان پر از خنده،قلب هایتان سر شار از عشق و مهر و هر روز تان بهتر از دیروز باشد.نوروز مبارک
امید وارم در سال جدید لب هایتان پر از خنده،قلب هایتان سر شار از عشق و مهر و هر روز تان بهتر از دیروز باشد.نوروز مبارک۵:۰۰
بازارسال شده از
فوریاگر برق قطع شودلطفاً هر طوری که میتونید به دست خانواده ها در ایران برسونید… هشدار: آمادگی در برابر تهدیدات زیرساختیبا توجه به تشدید تنشها و تهدیدهای اخیر آمریکا مبنی بر هدف قرار دادن زیرساختهای حیاتی (بهویژه نیروگاههای برق و تاسیسات انرژی)، عقل حکم میکند که برای بدترین سناریوها آماده باشیم.هدف از این پیام ترس نیست؛ بلکه پیشگیری از غافلگیری است.علاوه بر نکاتی که در ویدیو هست.مدیریت آب هم مهمه: علاوه بر آب آشامیدنی، ظرفهای بزرگ یا وان حمام را برای مصارف بهداشتی پر نگه دارید (در صورت قطع برق، پمپها کار نمیکنند)..«هوشیاری، نیمی از امنیت است.»۱۳:۲۱
بازارسال شده از
این بمب های خطرناک را جدی بگیرید شبیه کنسرو ماهی با ابعادی بزرگتر
به اطلاع شهروندان میرساند هرکجا چنین جسمی دیده شد بدون اینکه به آن دست بزنید و یا نزدیک شوید به شماره های 110 یا 113 یا 114 گزارش دهید @GizmizTel ۱۷:۰۸
بازارسال شده از
۱۷:۰۸
#همه_باهم_برای_ایران
پیام ویژه برای والدین چگونه بعد از تعطیلات نوروز به انجام تکالیف روزانه برگردیم؟
بعد از یک تعطیلات شیرین و طولانی، طبیعی است که بچهها کمی سختتر به روال درسی برگردند. شما والدین عزیز میتوانید با چند کلید ساده، به آنها کمک کنید تا دوباره به مسیر یادگیری برگردند و احساس خوبی نسبت به مدرسه و تکالیف داشته باشند.کلیدهای راهنمای عملکردی برای والدین
۱. شروع آرام و قابلپیشبینی - برنامه روزانه را کوتاه و سبک شروع کنید. - از تکالیف سادهتر شروع کرده و بهتدریج حجم را بیشتر کنید.
۲. تنظیم دوباره ساعت خواب و بیداری - خواب کافی بزرگترین کمک برای بازگشت به تمرکز است. - یک ساعت قبل از خواب، صفحهنمایش را حذف کنید.
۳. ایجاد زمان اختصاصی “شروع تکالیف” - مثلاً هر روز ساعت ۵ عصر. - ثابت بودن زمان، مقاومت کودک را کم میکند.
۴. تقسیم تکالیف به بخشهای کوچک - مخصوصاً برای پایههای اول تا سوم. - هر بخش ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با یک استراحت کوتاه.
۵. تشویق فوری و واقعی - از جملات دقیق استفاده کنید: «آفرین که امروز با حوصله ریاضی رو شروع کردی.»
۶. مشارکت کوتاه والدین - لازم نیست تمام تکلیف کنارشان باشید. - ۵ دقیقه همراهی در شروع، انگیزه را چند برابر میکند.
7. محیط ثابت برای انجام تکالیف - میز مشخص، نور کافی، دور از تلویزیون و موبایل. - برای پایههای بالاتر (چهارم و پنجم) میتوان کمی استقلال بیشتر داد.
۸. مرور کوتاه اهداف روز - ۳۰ ثانیه کافی است: «امروز میخوای چی رو تموم کنی؟» - این سؤال انگیزهی درونی و احساس مسئولیت ایجاد میکند.
۹. مرور موفقیتهای روز پایان کار - حتی کوچکترین پیشرفتها را یادآوری کنید. - این کار مسیر بازگشت را شیرین میکند
پیام ویژه برای والدین چگونه بعد از تعطیلات نوروز به انجام تکالیف روزانه برگردیم؟بعد از یک تعطیلات شیرین و طولانی، طبیعی است که بچهها کمی سختتر به روال درسی برگردند. شما والدین عزیز میتوانید با چند کلید ساده، به آنها کمک کنید تا دوباره به مسیر یادگیری برگردند و احساس خوبی نسبت به مدرسه و تکالیف داشته باشند.کلیدهای راهنمای عملکردی برای والدین
۱. شروع آرام و قابلپیشبینی - برنامه روزانه را کوتاه و سبک شروع کنید. - از تکالیف سادهتر شروع کرده و بهتدریج حجم را بیشتر کنید.
۲. تنظیم دوباره ساعت خواب و بیداری - خواب کافی بزرگترین کمک برای بازگشت به تمرکز است. - یک ساعت قبل از خواب، صفحهنمایش را حذف کنید.
۳. ایجاد زمان اختصاصی “شروع تکالیف” - مثلاً هر روز ساعت ۵ عصر. - ثابت بودن زمان، مقاومت کودک را کم میکند.
۴. تقسیم تکالیف به بخشهای کوچک - مخصوصاً برای پایههای اول تا سوم. - هر بخش ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با یک استراحت کوتاه.
۵. تشویق فوری و واقعی - از جملات دقیق استفاده کنید: «آفرین که امروز با حوصله ریاضی رو شروع کردی.»
۶. مشارکت کوتاه والدین - لازم نیست تمام تکلیف کنارشان باشید. - ۵ دقیقه همراهی در شروع، انگیزه را چند برابر میکند.
7. محیط ثابت برای انجام تکالیف - میز مشخص، نور کافی، دور از تلویزیون و موبایل. - برای پایههای بالاتر (چهارم و پنجم) میتوان کمی استقلال بیشتر داد.
۸. مرور کوتاه اهداف روز - ۳۰ ثانیه کافی است: «امروز میخوای چی رو تموم کنی؟» - این سؤال انگیزهی درونی و احساس مسئولیت ایجاد میکند.
۹. مرور موفقیتهای روز پایان کار - حتی کوچکترین پیشرفتها را یادآوری کنید. - این کار مسیر بازگشت را شیرین میکند
۱۵:۱۸
نکاتی در مورد بمب های غیر کشنده ای که شب گذشته در برخی از نقاط تهران و کرج توسط آمریکا و اسرائیل بصورت آزمایشی استفاده شد، نگران نباشید، بمبهای آسیبرسان به انسان نیستند. بمب های گرافیتی (Graphite Bomb )
اگر ذراتی شبیه رشتههای براق، پشم شیشه یا تارهای عنکبوت در آسمان دیدید، نترسیداینها بمب گرافیتی (Graphite Bomb) هستند. این سلاح ذاتاً غیرکشنده است و هدفش نه آسیب به انسان، بلکه از کار انداختن شبکه برق از طریق ایجاد اتصالی در نیروگاههاست.
چرا شبیه پشم شیشه است؟اینها رشتههای بسیار نازک کربن (گرافیت) هستند که به شدت رسانای جریان الکتریسیتهاند. وقتی روی دکلها و ترانسها مینشینند، باعث اتصال کوتاه و خاموشی میشوند. گرافیت سمی یا رادیواکتیو نیست، اما به دلیل ساختار فیزیکیاش میتواند باعث تحریک پوست یا چشم شود. اقدامات فوری برای خانه:پنجرهها را ببندید: اجازه ندهید این رشتهها وارد فضای داخلی شوند.کولر و تهویه تعطیل: سیستمهایی که هوای بیرون را میمکند (مثل کولر آبی یا فن) را حتماً خاموش کنید تا ذرات وارد سیمکشی داخلی خانه نشوند و باعث سوختن وسایل برقیتان نشوند.
اگر مجبورید بیرون بروید:ماسک بزنید: برای جلوگیری از استنشاق ذرات ریز (دقیقاً مثل توصیههای آلودگی هوا).عینک بزنید: تا رشتهها باعث خارش یا سوزش چشم نشوند.دست نزنید!: این مهمترین نکته است. چون این رشتهها رسانای برق هستند، دست زدن به آنها (مخصوصاً اگر روی سیم برق یا فلز باشند) خطر برقگرفتگی جدی دارد.
نظافت شخصی:اگر حس کردید ذرات روی لباستان نشسته، لباسها را بیرون از فضای اصلی اتاق بتکانید و دست و صورتتان را با آب سرد بشویید. اصلاً سعی نکنید با جاروبرقی معمولی یا دستمال خشک این رشتهها را از روی بالکن یا ماشین پاک کنید؛ این کار را به تیمهای تخصصی برق بسپارید.۶. خلاصه کلام:
اوضاع شبیه یک «آلودگی هوای شدید» است که با قطع برق همراه شده.
آرامش خود را حفظ کنید، کیت اضطراری (نور، آب، رادیو) را دم دست بگذارید و با سه راهی محافظ دار مراقب وسایل برقی حساس باشید./ متسا @Zaminonline
۱۵:۲۸
بازارسال شده از
سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: تمام امتحانات استانی و منطقهای پایه هفتم تا دهم از ۹ خرداد آغاز خواهد شد
مطمئنیم زمان آموزش تکمیل خواهد شد.
@GizmizTel
مطمئنیم زمان آموزش تکمیل خواهد شد. @GizmizTel ۷:۰۳
بازارسال شده از
۱۹:۵۲
بازارسال شده از
۱۹:۵۲
بازارسال شده از
۱۹:۵۲
بازارسال شده از
۱۹:۵۲
باسلام لطفا لینک کانالهای متوسطه دوم را در اختیار فرزندان خود قرار دهید تا بتوانند ازسو الها و اطلاعات درسی آنها استفاده کنند
۱۹:۵۴