امروز اولین کلمه ای که به خودت گفتی چی بود؟خیلی از ما پیش از آنکه پای مان به زمین برسد و چای صبحگاهی دم بکشد، در سرمان یک محاکمه پنهان راه انداخته ایم:نگران کارهای عقب افتاده می‌شویم، از ظاهر یا انرژی کم خودمان ایراد می‌گیریم، و... و با یک احساس سنگینی ، روز را آغاز می‌کنیم. جالب اینجاست که ما این لحن تند و شتاب زده را انتخاب نکرده‌ایم، بلکه سال هاست به شنیدنش عادت کرده‌ایم، طوری که انگار این صدای واقعی ماست. اما حقیقت رهایی بخش این است: تو آن صدایی نیستی که در سرت حرف می‌زند، تو آن کسی هستی که داری به این صدا گوش می‌دهی.️ در روزهای باقی مانده از این هفته قراره یاد بگیریم چطور فرمان این گفت و گوها رو از دست سرزنشگر خودکار ذهن بیرون بکشیم و به یک آرامش ماندگار برسیم؛ و اولین قدم برای این تغییر، فقط و فقط یک چیزه: تا شب، مچ حرف های سرزنش گرانه ذهنت رو بگیر، اما با اونها نجنگ، فقط به خودت لبخند بزن و بگو :*شنیدمت، ولی حقیقت نداری.* #تغییر_را_باور_کن
فرجاد : انسان آگاه و اندیشمند ۰۹۱۳۰۶۷۲۰۹۶https://ble.ir/farjad_nlp_club۵۱