وعده افطار را سبک و تدریجی آغاز کنیددکتر تخصصی علوم تغذیه:
شروع افطار با کربوهیدراتهای ساده مثل خرما، عسل یا یک لیوان آب و چای ولرم کمرنگ باعث افزایش ملایم قند خون میشود و از ضعف، سردرد و سرگیجه جلوگیری میکند.حذف سحری باعث افت سریع قند خون و خستگی در طول روز میشود. سه وعده سحری، افطار و شام همراه با تعادل، تنوع، فیبر و مایعات کافی برای حفظ انرژی و سلامت گوارش ضروری است.آخرین خبر فارس@fars_online۱۶:۴۱
پل «انتظار» در بلاتکلیفی؛ ترافیک سنگین در باهنر شیرازپل شهیدان غلامی معروف به «پل انتظار» در بلوار باهنر جنوبی شیراز که با هدف کاهش بار ترافیکی این محدوده احداث شده، پس از مدت کوتاهی از بهرهبرداری به دلیل نیاز به مقاومسازی و تعمیرات، با انسدادهای مکرر روبهرو شده است.تداوم عملیات و اعلام نشدن زمان دقیق بهرهبرداری کامل، موجب تشدید ترافیک در میدان پارسه و نارضایتی شهروندان شده است. این در حالی است که پیشتر وعده تکمیل پروژه در بازه زمانی مشخصی داده شده بود، اما روند طولانی تعمیرات همچنان ادامه دارد. /فارسآخرین خبر فارس@fars_online۷:۴۰
دستگیری فروشنده قرصهای روانگردان در دارابسرهنگ سیدرحمان هاشمی، فرمانده انتظامی شهرستان داراب:
در پی وصول گزارشات مردمی مبنی بر اینکه فردی در یکی از محلههای شهرستان داراب به صورت گسترده اقدام به توزیع و فروش انواع قرصهای روانگردان و موادمخدر توهمزا در بین جوانان این منطقه میکند، رسیدگی به موضوع در دستور کار ماموران پلیس امنیت عمومی قرار گرفت. در تحقیقات صورت گرفته از سوی مامورین پلیس و احراز صحت گزارش، عوامل انتظامی ضمن هماهنگی با مرجع قضایی به محل مذکور اعزام و در بازرسی از آن منزل، ۱۱ هزار و ۵۰۰ عدد انواع قرصهای متادون و ترامادول و بیش از ۷ لیتر شربت متادون و یک کیلو و ۳۰۰ گرم مواد مخدر توهم زا را کشف کردند.آخرین خبر فارس@fars_online۹:۳۲
وعده افطار را سبک و تدریجی آغاز کنیددکتر تخصصی علوم تغذیه: روزهداران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.حذف سحری موجب افت سریعتر قند خون و بروز علائمی مانند ضعف، سردرد، سرگیجه، خستگی و کاهش تمرکز در طول روز میشود.به دلیل کاهش سطح قند خون در پایان روز، بهتر است افطار با مواد غذایی حاوی کربوهیدراتهای ساده مانند خرما، عسل یا یک لیوان آب و چای ولرم کمرنگ آغاز شود تا قند خون بهصورت ملایم افزایش یابد.@fars_online
۱۴:۳۲
پایداری جوی بدون بارندگی در فارس ادامه دارد/ کاهش تدریجی دمای شبانهمحمد علیزاده رئیس اداره هواشناسی فارس از تداوم هوای پایدار و بدون بارندگی در سطح استان طی روزهای آینده خبر داد.روزهای سهشنبه و چهارشنبه( پنجم و ششم اسفند) وزش باد در بخشهایی از استان پیشبینی میشود. از نظر تغییرات دمایی، دمای کمینهی شبانه در چند روز و شب آینده بهتدریج با اندکی کاهش همراه خواهد بود.وی در پایان سردترین نقطه استان فارس در شبانهروز گذشته را دشت نمدان اقلید با دمای منفی ۶ درجه و گرمترین نقطه استان را کورده خنج و لامرد با دمای ۳۲ درجه اعلام کرد و افزود: دمای هوای شیراز در بازه زمانی مذکور در بیشینه ۲۴ درجه و کمینه ۴ درجه بوده است. آخرین خبر فارس را دنبال کنید:@fars_online
۱۷:۱۶
بازارسال شده از
️تقویم امروز دوشنبه ۴ اسفند ۱۴۰۴۷:۴۵
افت شدید دمای کشور طی هفته آینده️هفته بعد با افت حدود ۶ درجهای دمای میانگین مواجهیم و از یکشنبه (۱۰ اسفندماه) به بعد افت دمای شدید را تجربه خواهیم کرد. آخرین خبر فارس@fars_online۹:۰۳
آخرین قیمتها در بازار طلا، سکه و ارز/ ۴ اسفندماه ۱۴۰۴
۱۴:۰۳
تحویل رایگان کالابرگ درصورت خرید اینترنتی بالاتر از یک میلیون تومانسخنگوی کارشناسی معاونت رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون با بیان اینکه در صورت افزایش قیمتها امکان جبران آن از طریق افزایش اعتبار کالابرگ وجود دارد گفت: در خریدهای اینترنتی بالای یک میلیون تومان، تحویل رایگان کالا در منازل پیشبینی شده است.@fars_online۱۶:۵۵
بازارسال شده از
*دارگل از اون فروشگاه هاست که هرچی نگاه میکنی دلت میخواد بخری* از کیف و جامدادی بگیر تا عروسک و جانماز، همه چی قشنگ و خاص
کاراشون هم دوستداشتنیه، هم ارسالشون معقوله
جذابتر از همه اینکه خودشون تولیدیان و با خرید ازشون داری از کار ایرانی حمایت میکنی
🤍 اگه دنبال یه خرید دلچسبی، حتماً یه سر به کانالشون بزن ble.ir/join/nNFByvPKAq
۲۰:۵۱
دستگیری عامل تیراندازی و قدرت نمایی با سلاح در دارابسرهنگ سیدرحمان هاشمی، فرمانده انتظامی داراب:
در پی تماس یکی از شهروندان با مرکز فوریتهای پلیسی ۱۱۰ و اعلام یک فقره تیراندازی، بلافاصله ماموران انتظامی برای بررسی موضوع به آدرس اعلامی اعزام شدند.در بازدید میدانی صورت گرفته توسط ماموران پلیس مشخص شد فردی با در دست داشتن سلاح جنگی به در منزل یکی از شهروندان مراجعه و اقدام به تیراندازی کرده و متواری شده است.ماموران انتظامی پاسگاه فورگ تحقیقات خود را آغاز و متهم را شناسایی و پس از هماهنگی قضایی وی را در مخفیگاهش دستگیر و یک قبضه سلاح ساچمه زنی بکار رفته در تیراندازی نیز در محل کشف کردند.@fars_online۸:۵۱
بهترین غذاها برای سحری در ماه مبارک رمضان۱۴:۴۹
اگر اعتبار کالابرگتان را خرج نکردید نگران نباشیدسخنگوی کارشناسی معاونت رفاه و امور اقتصادی وزارت کار:
مهلت خرید و استفاده از اعتبار مربوط به کالابرگ مرحله پنجم، طرح سبد تغذیه و طرح یسنا، حداکثر تا پایان اسفندماه سال ۱۴۰۴ تعیین شده است.شهروندان میتوانند در صورتی که اعتبار کالابرگ دی ماه یا بهمن ماه خود را خرج نکردهاند در ماه بعد یکجا استفاده کنند./ ایسناآخرین خبر فارس@fars_online۱۶:۴۷