مثال برنامه ریزی هفتگی
مرحله ۱ : انتخاب اولویت اصلی هفتهسه اولویت اصلی زندگی:۱. مالی۲. رشد فردی۳. سلامتی
• اولویت اصلی این هفته: مالی• علت: بیشترین اثر زنجیرهای و انرژی بدن مناسب برای کار پولساز
مرحله ۲ : تعیین اقدامات هفته
اولویت اصلی: مالی (تمرکز هفته)• اقدام ۱: طراحی و نوشتن سناریو ۳ پست آموزشی برای پیج• اقدام ۲: ضبط ۲ ویدیو آموزشی• اقدام ۳: جلسات کوچینگ
اولویت دوم: رشد فردی🪞• اقدام: مطالعه ۳۰ دقیقه کتاب رشد فردی
اولویت سوم: سلامتی• اقدام: ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه (۳ روز در هفته)
مرحله ۳ : پخش اقدامات در طول هفته (روتین، تقویمی، شناور)
کارهای روتینی:مطالعه ۳۰ دقیقه
کارهای تقویمی:شنبه ← ضبط ۲ ویدیو آموزشیدوشنبه ← جلسه کوچینگ ساعت ۱۱ + نوبت دکترپنجشنبه ← جلسه کوچینگ ساعت ۱۶روزای (یکشنبه / سهشنبه / پنجشنبه) ← پیادهروی ۳۰ دقیقه (۳ روز)
کارهای شناور:نوشتن سناریو ۳ پست
مرحله اخر : تشخیص فاز واقعی هفته (چرخه قاعدگی)• این هفته: فاز تخمکگذاری• انرژی: بالا، اجتماعی، تمرکز خوب• روتین پیشنهادی: انجام کارهای جلوبرنده و فعال
مثال برنامه ریزی هفتگیمرحله ۱ : انتخاب اولویت اصلی هفتهسه اولویت اصلی زندگی:۱. مالی۲. رشد فردی۳. سلامتی• اولویت اصلی این هفته: مالی
• علت: بیشترین اثر زنجیرهای و انرژی بدن مناسب برای کار پولسازمرحله ۲ : تعیین اقدامات هفتهاولویت اصلی: مالی (تمرکز هفته)• اقدام ۱: طراحی و نوشتن سناریو ۳ پست آموزشی برای پیج• اقدام ۲: ضبط ۲ ویدیو آموزشی• اقدام ۳: جلسات کوچینگ
اولویت دوم: رشد فردی🪞• اقدام: مطالعه ۳۰ دقیقه کتاب رشد فردی
اولویت سوم: سلامتی
• اقدام: ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه (۳ روز در هفته) مرحله ۳ : پخش اقدامات در طول هفته (روتین، تقویمی، شناور) کارهای روتینی:مطالعه ۳۰ دقیقه کارهای تقویمی:شنبه ← ضبط ۲ ویدیو آموزشیدوشنبه ← جلسه کوچینگ ساعت ۱۱ + نوبت دکترپنجشنبه ← جلسه کوچینگ ساعت ۱۶روزای (یکشنبه / سهشنبه / پنجشنبه) ← پیادهروی ۳۰ دقیقه (۳ روز) کارهای شناور:نوشتن سناریو ۳ پست مرحله اخر : تشخیص فاز واقعی هفته (چرخه قاعدگی)• این هفته: فاز تخمکگذاری• انرژی: بالا، اجتماعی، تمرکز خوب• روتین پیشنهادی: انجام کارهای جلوبرنده و فعال۲۴