take a breathنفس بکش let your breath outنفستو بده بیرون hold your breathنفستو حبس کن be out of breathنفس کسی گرفته (مثلا: نفسم گرفته) be short of breathتنگی نفس داشتن don’t waste your breathبحث بیخودی نکن catch your breathنفس تازه کردن 🫁save your breathدهنتو خسته نکن / بیخیال حرف زدن شو