️توصیههایی برای کاهش ریفلاکس معده️خوابیدن به پهلوی چپ️کم کردن وزن️کاهش مصرف غذاهای چرب️کاهش حجم غذا️زود شام خوردن️جویدن آدامس غیرنعنایی┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۱۶:۲۲
نـکاتـــ کلیـــدی جــــزء اوّل┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۱۷:۰۶
اقامه نماز راننده کامیون در روی آسفالتهای تازه روستای انارستانک ┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۱۸:۰۸
برنامه کلینیک ویژه تخصصی مستقل علامه فاضل تونیروابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فردوس
┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فردوس┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۱۸:۰۸
بسمهتعالی
در پی انتشار مطالبی در فضای مجازی مبنی بر تأخیر حضور آمبولانس اورژانس ۱۱۵ در محل حادثه تصادف برخورد سواری با موتور سیکلت دور فلکه سینما شهر فردوس در مورخ ۱۴۰۴/۱۱/۲۷ ، روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، در پاسخ به دغدغه مردم شریف شهرستان فردوس، توضیحات زیر را اعلام مینماید:
بر اساس گزارش رسمی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی استان خراسان جنوبی، تماس مربوط به حادثه مذکور رأس ساعت ۱۰:۲۵ در مرکز هدایت عملیات اورژانس استان (EOC) ثبت و بلافاصله به نزدیکترین پایگاه فعال در شهرستان اعلام شد.
در زمان وقوع حادثه، آمبولانس شهری فردوس در حال انجام مأموریت دیگر بوده و لذا با هماهنگی مرکز هدایت عملیات، آمبولانس پایگاه اسلامیه بهعنوان نزدیکترین واحد جایگزین اعزام شد و در مدت ۹ دقیقه در محل حادثه حضور یافته است. پس از انجام اقدامات درمانی اولیه، مصدوم به بیمارستان منتقل گردیده است.
شایان ذکر است طبق دستورالعمل ملی اورژانس کشور و مشابه دیگر یگانهای امدادی از جمله پلیس و هلال احمر، کلیه تماسهای مردمی ابتدا در مرکز استان ثبت و هدایت میشوند تا نزدیکترین واحد امدادی فعال شناسایی و اعزام گردد. این ساختار با هدف افزایش دقت، هماهنگی و تسریع در امدادرسانی طراحی شده است.
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، با قدردانی از دقت نظر و همراهی ارزشمند مردم شریف شهرستان فردوس، اعلام میدارد که اورژانس ۱۱۵ استان با بهرهمندی از نیروهای آموزشدیده و پایگاههای متعدد شهری و جادهای، پیوسته آماده ارائه خدمات سریع و ایمن به شهروندان است. همچنین این مجموعه همواره پذیرای پیشنهادها و انتقادات سازنده مردم عزیز بوده و از آنها در راستای ارتقای کیفیت خدمات و تأمین هرچه بیشتر امنیت و سلامت جامعه استقبال میکند.
با احترام مدیریت روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی بیرجند
┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
در پی انتشار مطالبی در فضای مجازی مبنی بر تأخیر حضور آمبولانس اورژانس ۱۱۵ در محل حادثه تصادف برخورد سواری با موتور سیکلت دور فلکه سینما شهر فردوس در مورخ ۱۴۰۴/۱۱/۲۷ ، روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، در پاسخ به دغدغه مردم شریف شهرستان فردوس، توضیحات زیر را اعلام مینماید:
بر اساس گزارش رسمی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی استان خراسان جنوبی، تماس مربوط به حادثه مذکور رأس ساعت ۱۰:۲۵ در مرکز هدایت عملیات اورژانس استان (EOC) ثبت و بلافاصله به نزدیکترین پایگاه فعال در شهرستان اعلام شد.
در زمان وقوع حادثه، آمبولانس شهری فردوس در حال انجام مأموریت دیگر بوده و لذا با هماهنگی مرکز هدایت عملیات، آمبولانس پایگاه اسلامیه بهعنوان نزدیکترین واحد جایگزین اعزام شد و در مدت ۹ دقیقه در محل حادثه حضور یافته است. پس از انجام اقدامات درمانی اولیه، مصدوم به بیمارستان منتقل گردیده است.
شایان ذکر است طبق دستورالعمل ملی اورژانس کشور و مشابه دیگر یگانهای امدادی از جمله پلیس و هلال احمر، کلیه تماسهای مردمی ابتدا در مرکز استان ثبت و هدایت میشوند تا نزدیکترین واحد امدادی فعال شناسایی و اعزام گردد. این ساختار با هدف افزایش دقت، هماهنگی و تسریع در امدادرسانی طراحی شده است.
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، با قدردانی از دقت نظر و همراهی ارزشمند مردم شریف شهرستان فردوس، اعلام میدارد که اورژانس ۱۱۵ استان با بهرهمندی از نیروهای آموزشدیده و پایگاههای متعدد شهری و جادهای، پیوسته آماده ارائه خدمات سریع و ایمن به شهروندان است. همچنین این مجموعه همواره پذیرای پیشنهادها و انتقادات سازنده مردم عزیز بوده و از آنها در راستای ارتقای کیفیت خدمات و تأمین هرچه بیشتر امنیت و سلامت جامعه استقبال میکند.
با احترام مدیریت روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی بیرجند
┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۱۸:۰۸
نتایج بررسی صلاحیت داوطلبان انتخابات شوراهای شهرها در هیأت نظارت شهرستاناطلاعیه شماره ۲۰ ستاد انتخابات کشور: به اطلاع داوطلبان محترم انتخابات هفتمین دوره شوراهای اسلامی شهرهای کشور میرساند؛ در راستای اجرای بند «ب» ماده «۶۴» قانون انتخابات شوراهای اسلامی کشور و ماده «۷۸» آییننامه اجرای آن و باتوجهبه اتمام مهلت بررسی صلاحیت داوطلبان شوراهای اسلامی شهرهای کشور در هیأت نظارت شهرستان، نتایج مربوط به بررسی صلاحیت داوطلبان طی روز جمعه تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۱ توسط فرمانداریها به داوطلبان ابلاغ میگردد.لذا مستند به تبصره «۱» ماده «۷۸» آییننامه اجرایی مذکور و در راستای رعایت حقوق داوطلبان شورای اسلامی شهرهای کشور بدیهی است، آن تعداد از داوطلبانی که صلاحیت آنها در هیأتهای نظارت شهرستان مورد تأیید قرار نگرفته میتوانند به مدت ۴ روز و از تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۱ تا تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۴ از ساعت ۸ تا ۱۶ بهصورت حضوری به فرمانداری مربوطه مراجعه و نسبت به ثبت شکایت خود، جهت بررسی در هیأت نظارت استان اقدام نمایند.┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۲۰:۰۰
ابلاغ بخشنامه اجرای ماده (۵) قانون مدیریت خدمات کشوری در ماه مبارک رمضان به موجب بخشنامه صادره از سوی معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور،به منظور بهرهمندی کارکنان از فضائل و معنویات ماه مبارک رمضان، ساعت کاری تمامی دستگاههای اجرایی ستادی و استانی (بهاستثنای واحدهای عملیاتی خدمات رسان، آموزشی و بهداشتی) در ایام این ماه به صورت شناور تعیین شد.بر اساس این بخشنامه ،ساعت آغاز به کار ادارات از ۸:۰۰ تا ۹:۰۰ صبح و ساعت خاتمه کار از ۱۴:۰۰ تا ۱۵:۰۰ خواهد بود. همچنین در روزهای پس از شبهای قدر، آغاز به کار، ساعت ۱۰:۰۰ صبح تعیین شده است.پ.ن؛ ساعت فعالیت مدارس توسط اداره کل آموزش و پرورش اعلام میشود.┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۲۰:۰۰
تمدید مهلت ثبت نام داوطلبان انتخابات شوراهای اسلامی روستاهای کشوراطلاعیه شماره ۲۱ ستاد انتخابات کشور:ضمن تبریک حلول ماه مبارک رمضان و آرزوی قبولی طاعات و عبادات؛ به آگاهی هم میهنان گرامی می رساند، بنا به درخواست داوطلبان و ستادهای انتخابات استانهای سراسر کشور و با توجه به برخی از مشکلات حادث شده در بستر اینترنت در برخی از نقاط کشور طی روزهای اخیر و با عنایت به هماهنگی صورت پذیرفته با هیأت مرکزی نظارت، مهلت ثبت نام از داوطلبان انتخابات هفتمین دوره شوراهای اسلامی روستاهای کشور به مدت یک روز تمدید گردید.بدیهی است داوطلبان می توانند در روز جمعه تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۰۱ از ساعت ۸ لغایت ۲۲ به نشانی keshvar.moi.ir مراجعه و نسبت به ثبت نام خود اقدام نمایند.┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۲۰:۰۰
اوقات شرعی جمعه ۱ اسفند به افق فردوس
┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۲۰:۲۱
#با_هم_کتاب_بخوانیم
ما از طریق خواندن خود رابه رهایی میرسانیم،به ذهن انسانهای دیگردسترسی پیدا میکنیم، به ذهنهایی که با ذهن خودمانفرق دارند، پس طی این فرایندذهن خود را وسعت میبخشیم...
آدمی همان است که میخواند | #رابرت_دییانی
┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
ما از طریق خواندن خود رابه رهایی میرسانیم،به ذهن انسانهای دیگردسترسی پیدا میکنیم، به ذهنهایی که با ذهن خودمانفرق دارند، پس طی این فرایندذهن خود را وسعت میبخشیم...
آدمی همان است که میخواند | #رابرت_دییانی
┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۲۰:۲۲
#آیه_های_نوررَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ /۲۵۰بقره
(زمانی که اهل ایمان با لشگر دشمن روبرو شدند اینطور دعا کردند:) خدایا از صبر و استقامت سرشارمان کن، قدمهایمان را محکم کن و بر این جماعت بیدین پیروزمان فرما.
┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۳
السَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ...سلام بر تو ای مولایی که آیه آیه ی قرآن به سمت تو دعوت میکند.سلام بر تو و بر روزی که قرآن به دستان تو احیا خواهد شد. صحیفه رضویه، ص541، زیارت امام زمان عجّل تعالی فرجه در حرم شریف امام رضا علیه السلام.#سلام_نامه
┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۳
دعای روز دوم ماه رمضان┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۳
وضعیت جوی حال حاضر کشور...#پیشبینیسراسریروزانه (۱ اسفند ماه)
رگبار پراکنده در استانهای شمالی کشور
امروز در استانهای ساحلی خزر، خراسان شمالی و نیمه شمالی خراسان رضوی، در برخی ساعات افزایش ابر، رگبار پراکنده، رعد و برق و وزش باد پیشبینی میشود.فردا در غالب مناطق کشور جوی آرام و پایدار مستقر خواهد شد.┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۵
هشدار یک مطالعه جدید؛ کمتر از ۷ ساعت خوابیدن میتواند عمرتان را کوتاه کند
فکر میکنید با خواب کم هم میتوانید بهخوبی از پس کارها بربیایید؟ شاید وقت آن رسیده دوباره فکر کنید. دادههای تازه نشان میدهد کمخوابی مزمن میتواند بهطور قابلتوجهی امید به زندگی را کاهش دهد.
┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir
فکر میکنید با خواب کم هم میتوانید بهخوبی از پس کارها بربیایید؟ شاید وقت آن رسیده دوباره فکر کنید. دادههای تازه نشان میدهد کمخوابی مزمن میتواند بهطور قابلتوجهی امید به زندگی را کاهش دهد.┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۵
تخصیص ۲.۵ همت به پروژههای حوزه راه و راهآهن استاندیدار استاندار خراسان جنوبی با معاون وزیر راه و شهرسازی به تخصیص ۲.۵ همت اعتبار به پروژههای حوزه راه و راهآهن استان انجامید.به گزارش روابط عمومی استانداری خراسان جنوبی، در دیدار هاشمی استاندار خراسان جنوبی با ارجاعی، معاون وزیر راه و شهرسازی، روند اجرای پروژههای حوزه راه و راهآهن و وضعیت تخصیص اعتبارات این بخشها در استان مورد بررسی قرار گرفت.استاندار در این نشست از تخصیص ۱.۵ همت اعتبار به پروژه راهآهن استان قدردانی کرد و این اقدام را گامی مؤثر در تسریع روند تکمیل زیرساختهای ریلی استان دانست.در ادامه، ارجاعی معاون وزیر راه و شهرسازی با اعلام خبر اختصاص یک همت دیگر در قالب مصوبات سفر رئیسجمهور تصریح کرد: مقرر شده این میزان اعتبار تا پیش از پایان سال تخصیص یابد تا مجموع اعتبارات حوزه راه و راهآهن استان خراسان جنوبی به ۲.۵ همت برسد.در این دیدار همچنین بر تسریع در روند تخصیص سایر اعتبارات مصوبات سفر در حوزه راههای استان، توجه ویژه به راههای کویری و تسریع در اجرای باندهای دوم با توجه به عبور کریدورهای اصلی کشور از مسیرهای استان تأکید شد.استفاده از ظرفیتهای متنوع تأمین منابع از جمله تهاتر نفتی، سرمایهگذاری در قالب ماده ۵۶ و انتشار اوراق مرابحه نیز از دیگر محورهای مورد تأکید در این نشست بود. ┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۶
هفته دوم اسفند ماه سرمای قابل توجه ایران را فراخواهد گرفت┅═══✼✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۶
️۶ ادویه سرشار از آهن برای افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی️اگر زود خسته میشوید یا کمبود آهن دارید، شاید راهحل درست در آشپزخانه شما باشد. ️برخی ادویههای رایج میتوانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند.شش ادویه نسبتاً غنی از آهن:
️زیره ️زردچوبه️زنجبیل️تخم شنبلیله️دارچین️بادیان رومی یا انیسون┅═══✼
✼═══┅┄#حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir۵:۴۷