کاردیو پــُرو - Cardio Pro چــیــه???
این یک کاردیو معمولی نیست
چون طراحی که براتون انجام دادم ترکیبی هستبا اینکه ۱ جلسه هستولی اکثر حرکات چند مفصله فول بادی (کل بدن درگیره)سیستم تمرینی تاباتاست
بهت بگم این کاردیو پرو نه تنها بیشتر از پیاده رویبلکه از هر کاردیو دیگه ایی که هرجای انجام دادین ،کالری سوزی بالاتری داره
این یک کاردیو معمولی نیست
چون طراحی که براتون انجام دادم ترکیبی هستبا اینکه ۱ جلسه هستولی اکثر حرکات چند مفصله فول بادی (کل بدن درگیره)سیستم تمرینی تاباتاستبهت بگم این کاردیو پرو نه تنها بیشتر از پیاده رویبلکه از هر کاردیو دیگه ایی که هرجای انجام دادین ،کالری سوزی بالاتری داره
۲۱۳