اطلاعیه مهم تمامی مربیان و ورزشکاران محترم موظف هستند هنگام ورود و خروج از باشگاه، اثر انگشت خود را ثبت نمایند.️ ثبت اثر انگشت الزامی بوده و عدم انجام آن به منزله غیبت تلقی خواهد شد.با تشکرمدیریت باشگاه۱۱:۲۸
کلاس کراسفیت و بدنسازی تخصصی ویژه کودکان و نوجوانان باشگاه امیر روزهای فرد – ساعت 16
این کلاس بهصورت کاملاً تخصصی طراحی شده و نقش بسیار مؤثری در افزایش آمادگی جسمانی، قدرت، سرعت، استقامت و پیشگیری از آسیبدیدگی هنرجویان خواهد داشت.
ظرفیت محدود – مناسب هنرجویان علاقهمند به پیشرفت حرفهای
باشگاه امیر روزهای فرد – ساعت 16این کلاس بهصورت کاملاً تخصصی طراحی شده و نقش بسیار مؤثری در افزایش آمادگی جسمانی، قدرت، سرعت، استقامت و پیشگیری از آسیبدیدگی هنرجویان خواهد داشت.
ظرفیت محدود – مناسب هنرجویان علاقهمند به پیشرفت حرفهای۳:۳۰
اطلاعیه مهم بیمه ورزشی الزامی است!هیچ ورزشکاری بدون بیمه ورزشی معتبراجازه حضور در تمرینات ندارد. پرینت بیمه خود را به مدیریت تحویل دهید. دریافت یا تمدید بیمه:athlete.ifsm.ir/Loginباشگاه امیر ابوحمزه۶:۵۶
باشگاه در تلاش است برای اعضای وفادار و همیشگی خود، شرایطی ویژه، متفاوت و اختصاصی را مهیا نماید.
و همیشگی خود، شرایطی ویژه، متفاوت و اختصاصی را مهیا نماید.۳:۵۵
چرا ورزشکاران در معرض کمبود آهن قراردارند؟ورزشکاران نیاز به آهن بیشتری نسبت به جمعیت عمومی دارند. آهن از طریق عرق، پوست، ادرار، دستگاه گوارش (GI) و قاعدگی از بین می رود.ورزش، به ویژه با شدت بالا و استقامتی، در مقایسه با جمعیت های که فعالیت کمی دارند ، میزان کمبود آهن را تا 70٪ افزایش می دهدگلبول های قرمز همچنین در افرادی که ورزش می کنند، سریع تر تجزیه می شوند
حداکثر مقدار اکسیژن بدن می تواند با کمبود آهن مورد استفاده قرار گیردورزشکاران ممکن است علائم زیر را به علت کمبود آهن، به ویژه کم خونی، تجربه کنندضعف، خستگی / خستگی عمومی، کاهش عملکرد ورزش، افزایش ضربان قلب و تنگی نفس در طی ورزش، سردرد و سرگیجه. کمبود آهن چگونه تشخیص داده می شود؟کمبود آهن توسط آزمایش خون تشخیص داده می شودمهمترین پنل مطالعه معمول آهن، فریتین است که نشانگر ذخایر آهن است. به طور معمول، سطوح کمتر از 15 نانوگرم در میلی لیتر به عنوان کمبود آهن شناخته می شوند اکثر آزمایشگاه ها میزان فریتین طبیعی بین 15-150 نانوگرم در میلی لیتر برای زنان و 15-300 نانوگرم در میلیلیتر برای مردان گزارش کرده اند
ورزشکاران نیاز به آهن بیشتری نسبت به جمعیت عمومی دارند. آهن از طریق عرق، پوست، ادرار، دستگاه گوارش (GI) و قاعدگی از بین می رود.ورزش، به ویژه با شدت بالا و استقامتی، در مقایسه با جمعیت های که فعالیت کمی دارند ، میزان کمبود آهن را تا 70٪ افزایش می دهدگلبول های قرمز همچنین در افرادی که ورزش می کنند، سریع تر تجزیه می شوندحداکثر مقدار اکسیژن بدن می تواند با کمبود آهن مورد استفاده قرار گیردورزشکاران ممکن است علائم زیر را به علت کمبود آهن، به ویژه کم خونی، تجربه کنندضعف، خستگی / خستگی عمومی، کاهش عملکرد ورزش، افزایش ضربان قلب و تنگی نفس در طی ورزش، سردرد و سرگیجه. کمبود آهن چگونه تشخیص داده می شود؟کمبود آهن توسط آزمایش خون تشخیص داده می شودمهمترین پنل مطالعه معمول آهن، فریتین است که نشانگر ذخایر آهن است. به طور معمول، سطوح کمتر از 15 نانوگرم در میلی لیتر به عنوان کمبود آهن شناخته می شوند اکثر آزمایشگاه ها میزان فریتین طبیعی بین 15-150 نانوگرم در میلی لیتر برای زنان و 15-300 نانوگرم در میلیلیتر برای مردان گزارش کرده اند۴:۱۵
با وجود اینکه اکثر باشگاهها بهدلیل افزایش سنگین هزینههای زندگی، ناچار به چندین مرحله افزایش شهریه شدهاند،باشگاه امیر علیرغم رشد چشمگیر هزینههای جاری از جمله افزایش شدید تعرفه برق، تلفن، مواد و شویندههای بهداشتی و سایر مخارج،با تحمل تمام سختیها و در راستای همراهی و همدلی با اعضای وفادار و ثابت خود، از افزایش شهریهها خودداری کرده است.
به امید بهترین زندگی برای مردم قدرشناس ایرانزمین
ما میتوانستیم مثل خیلیها شهریه را افزایش دهیم…اما ترجیح دادیم کنار اعضای وفادارمان بایستیم،حتی اگر سختتر گذشت.
باشگاه امیر؛ همراه شما، در روزهای سخت
به امید بهترین زندگی برای مردم قدرشناس ایرانزمین
ما میتوانستیم مثل خیلیها شهریه را افزایش دهیم…اما ترجیح دادیم کنار اعضای وفادارمان بایستیم،حتی اگر سختتر گذشت.
باشگاه امیر؛ همراه شما، در روزهای سخت
۱۴:۲۷
توجه امروز پنجشنبه ۱۱/۲۳ کلاس ژیمناستیک و پارکور پسران آقای شاهسوارانی هر دو سانس به صورت ادغام در ساعت ۱۵ تا ۱۶ برگزار خواهد شد .۷:۱۷
توجه امروز پنجشنبه ۱۱/۲۳ کلاس کراسفیت کودکان استاد امیرابوحمزه برگزار نخواهد شد .۷:۳۳
توجه ️
تمام کلاسها تا پایان اسفند ماه برقرار میباشد
️تمام کلاسها تا پایان اسفند ماه برقرار میباشد
۷:۳۴
یادآوری مهم زمان پرداخت شهریه، اول هر ماه میباشد.لطفاً جهت جلوگیری از ایجاد اختلال در روند ثبتنام و حضور در کلاسها، در موعد مقرر نسبت به پرداخت اقدام فرمایید.با تشکر از همکاری شما.️توجهشهریه فقط در ابتدای هر ماه دریافت میشود.لطفاً پرداخت را در زمان مقرر انجام دهید.۷:۱۷
اطلاعیه مهم تمامی مربیان و ورزشکاران محترم موظف هستند هنگام ورود و خروج از باشگاه، اثر انگشت خود را ثبت نمایند.️ ثبت اثر انگشت الزامی بوده و عدم انجام آن به منزله غیبت تلقی خواهد شد.با تشکرمدیریت باشگاه۲۰:۳۱
اطلاعیه مهم بیمه ورزشی الزامی است!هیچ ورزشکاری بدون بیمه ورزشی معتبراجازه حضور در تمرینات ندارد. پرینت بیمه خود را به مدیریت تحویل دهید. دریافت یا تمدید بیمه:athlete.ifsm.ir/Loginباشگاه امیر ابوحمزه۵:۳۰
اطلاعیه مهمبه اطلاع کلیه اعضای محترم آکادمی قهرمانی ورزشی امیر میرساند:به منظور ساماندهی اطلاعات اعضا و برنامهریزی دقیقتر، خواهشمند است در اسرع وقت نسبت به تکمیل و ثبت اطلاعات فردی خود در سامانه رسمی باشگاه اقدام فرمایید. توجه: ثبت اطلاعات برای تمدید عضویت ماه آینده الزامی است. لینک ثبتنام:https://fitkd.ir/sign-up-membersاین امر لازم و اجباریست.
با سپاسمدیریت آکادمی ورزشی حرفه ای امیر
۲۲:۵۳