قدرت شکرگزاری.جلسه 6.m4a
۱۸:۰۵-۱۶.۹۲ مگابایت
.
شکرگزاری از اعضای بدن
.
شکرگزاری از اعضای بدن.
۸:۲۱
قدرت شکرگزاری.جلسه7.m4a
۱۶:۰۴-۱۵.۰۳ مگابایت
.
ضمیر خوداگاه و ضمیر ناخوداگاه
توجه اشکار و توجه پنهان
.
ضمیر خوداگاه و ضمیر ناخوداگاهتوجه اشکار و توجه پنهان.
۸:۲۲
.
بخش دوم
.
بخش دوم.
۸:۲۴
.مقدمه1
.من هر بار با شنیدن این متن، وارد مراقبه‌ای طولانی با خود می‌شوم، گویی درِ قلبم باز میشود و مرا به هماهنگی بیشتری باخودم می‌رساند.
من آن را آرامش قلبی مینامم.
پیشنهاد می‌کنم شما نیز، بارها به خودتاناجازه شنیدن این فایل را بدهید، اجازه بودن در احساسِ خوب، آرامش و رسیدن به هماهنگی.زیرا وقتی به هماهنگی میان ذهنت و روحمیرسی، به خدا وصل میشوی و این اتصال،درِ زندگی‌ات را به روی همه‌ی چیزهای خوب می‌گشاید.یادتان باشد که احساس خوب داشتن از همه چیز مهم‌تر است.
.
مقدمه1.من هر بار با شنیدن این متن، وارد مراقبه‌ای طولانی با خود می‌شوم، گویی درِ قلبم باز میشود و مرا به هماهنگی بیشتری باخودم می‌رساند.
من آن را آرامش قلبی مینامم
.پیشنهاد می‌کنم شما نیز، بارها به خودتاناجازه شنیدن این فایل را بدهید، اجازه بودن در احساسِ خوب، آرامش و رسیدن به هماهنگی.
زیرا وقتی به هماهنگی میان ذهنت و روحمیرسی، به خدا وصل میشوی و این اتصال،درِ زندگی‌ات را به روی همه‌ی چیزهای خوب می‌گشاید.یادتان باشد که احساس خوب داشتن از همه چیز مهم‌تر است..
۸:۲۵
.مقدمه2
آرامش قلبی، آگاهی است برای به خاطر آوردن بینشی که بواسطه ی آن فاصله میان ذهنتان وآنچه که اصل توست یعنی(روح)، ازمیان برودو وارد چرخه اتفاقات خوب بشوی.
کافی است در خاطراتت، تجاربت، اطرافت و همین حالا به دنبال چیزهایی بگردی کهاحساس خوبی به تو می‌دهند.
زیرا که احساس خوب داشتن از همه چیز مهم تر است.
می‌توانی به سادگی به احساس خوب برسی اگر:️کمی راضی‌تر باشی، ️کمی سپاس‌گزارتر.️کمی سرزنده‌تر. ️کمی پرذوق و شوق تر️کمی خوش‌بین تر
کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی.کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی.کافی است با آروزیت همراه شوی.حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که، دوست داری باشی.این قدرتمندترین پیام من به تو است!!این فایل آماده شد تا با شنیدنش، تو را مدت زمان بیشتری در احساس خوب، در آگاهی تو از اصل‌ات، از آنچه که واقعاً هستی، نگه دارد.زیرا که اصل تو همواره آرام است.
.
مقدمه2آرامش قلبی، آگاهی است برای به خاطر آوردن بینشی که بواسطه ی آن فاصله میان ذهنتان وآنچه که اصل توست یعنی(روح)، ازمیان برودو وارد چرخه اتفاقات خوب بشوی.
کافی است در خاطراتت، تجاربت، اطرافت و همین حالا به دنبال چیزهایی بگردی کهاحساس خوبی به تو می‌دهند.
زیرا که احساس خوب داشتن از همه چیز مهم تر است.
می‌توانی به سادگی به احساس خوب برسی اگر:️کمی راضی‌تر باشی، ️کمی سپاس‌گزارتر.️کمی سرزنده‌تر. ️کمی پرذوق و شوق تر️کمی خوش‌بین تر کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی.
کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی.کافی است با آروزیت همراه شوی.حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که، دوست داری باشی.این قدرتمندترین پیام من به تو است!!این فایل آماده شد تا با شنیدنش، تو را مدت زمان بیشتری در احساس خوب، در آگاهی تو از اصل‌ات، از آنچه که واقعاً هستی، نگه دارد.زیرا که اصل تو همواره آرام است..
۸:۲۶
.
مقدمه3
آرامش قلبی، پیامِ سرشت نامرئی ات برای توست.پیامی که نجوا کنان می گوید: خداوند در درونت نهفته است.همان اطمینانِ لابه لای همه نگرانیهایت که تو را به هیجان می آورد، خداست.همان عشقی است که موجب فراموشی تمام دردسرهایت می شود، خداست.
️فقط از سر راه خودت کنار برو.️فقط یک سری کارهای جزئی‌ی ساده را هر روز انجام بده:
مثل تحسین کردنِ یک دوست یا حتی او که ذهنت تمایل دارد موفقیتش را انکار کند.مثل تعریف از خودت.حتی مثل کمی خودت را خواستن و احساس لیاقت داشتن.یا حتی مرتب کردن اتاقت.
همین حالا تمام وسایل اضافی اتاقت را دور بریز. حتی تمام چیزهای اضافی درونِ قلبت را،و راهی برای دیدن خداوند باز کن. آنوقت پی می‌بری که همراه با گردگیری خانه، قلبت هم گردگیری شده ودرخششی تازه یافته.
️امروز روز رحمت الهی است.️نمی خواهد نگرانِ نتایج باشی.️دست از راضی کردنِ دیگران بردار. چون خداوند نتایجی راضی کننده برایت دست و پا کرده است.نگران سن و سالت نباش. کافی است هر کاری را با جان و دل انجام دهی. آنوقت خواهی دید حتی آنجا که اصلا به نظر نمیرسد،نتایج چشمگیر میشود.چرا که امروز روز رحمت الهی است.منتظر خواندن خبرهای چشمگیری هستم ،که با ایجاد هماهنگی میان ذهنتان و روح و با کشف اصل تان، همان شمای لایتناهی و مقدس خود را بیدار کرده‌ای
.
مقدمه3آرامش قلبی، پیامِ سرشت نامرئی ات برای توست.
پیامی که نجوا کنان می گوید: خداوند در درونت نهفته است.همان اطمینانِ لابه لای همه نگرانیهایت که تو را به هیجان می آورد، خداست.همان عشقی است که موجب فراموشی تمام دردسرهایت می شود، خداست.️فقط از سر راه خودت کنار برو.️فقط یک سری کارهای جزئی‌ی ساده را هر روز انجام بده:مثل تحسین کردنِ یک دوست یا حتی او که ذهنت تمایل دارد موفقیتش را انکار کند.مثل تعریف از خودت.حتی مثل کمی خودت را خواستن و احساس لیاقت داشتن.یا حتی مرتب کردن اتاقت.همین حالا تمام وسایل اضافی اتاقت را دور بریز. حتی تمام چیزهای اضافی درونِ قلبت را،و راهی برای دیدن خداوند باز کن. آنوقت پی می‌بری که همراه با گردگیری خانه، قلبت هم گردگیری شده ودرخششی تازه یافته.
️امروز روز رحمت الهی است.️نمی خواهد نگرانِ نتایج باشی.️دست از راضی کردنِ دیگران بردار. چون خداوند نتایجی راضی کننده برایت دست و پا کرده است.نگران سن و سالت نباش. کافی است هر کاری را با جان و دل انجام دهی. آنوقت خواهی دید حتی آنجا که اصلا به نظر نمیرسد،نتایج چشمگیر میشود.چرا که امروز روز رحمت الهی است.منتظر خواندن خبرهای چشمگیری هستم ،که با ایجاد هماهنگی میان ذهنتان و روح و با کشف اصل تان، همان شمای لایتناهی و مقدس خود را بیدار کرده‌ای.
۸:۲۷
.
مقدمه4و5
آرامش قلبی برای ما که سالها پر از دغدغه،تشویش و نگرانی بوده‌ایم،فرصتی است برای اتصال با خود واقعی‌مان.
ماجرایی است برای هماهنگی با خدا، این هماهنگی تو را به درونِ ماجرایی پرتاب میکند که اگر سالها زمان و انرژی زیادی صرف می‌کردی،هرگزقادر به چیدنِ دقیق و شگفت انگیز ِاتفاقات، کنار یکدیگر برای تجربه ی آرامش و سعادت نبودی!!!…
می دانی چه می گویم؟!!…
همه حرفِ من این است که خداوند استادِ برنامه ریزی است.پس با خودت راحت باش. لزومی ندارد عشق ورزی به عزیزانت را به تأخیر بیندازی و برای ابراز این عشق، نیازی به انجامِ کارهای عجیب وغریب نداری.
کافی است کمی رها‌تر باشی و بتوانی به ماجراها از زاوایه‌ی دیگری هم نگاه کنی.کمی همان چیزی باش که در قلبت می گذرد.این رهایی است.
این نهایت‌ِ سلامتی است. این بهترین شناختِ تو از خود واقعی‌ات است که نگاه دائمی به هیچ چیز ندارد.دستاوردهای تو، در این نوع نگاه نهتهاست که تو را با خودت و همه هستیبه هماهنگی می‌رساند.
.
مقدمه4و5آرامش قلبی برای ما که سالها پر از دغدغه،تشویش و نگرانی بوده‌ایم،فرصتی است برای اتصال با خود واقعی‌مان.
ماجرایی است برای هماهنگی با خدا، این هماهنگی تو را به درونِ ماجرایی پرتاب میکند که اگر سالها زمان و انرژی زیادی صرف می‌کردی،هرگزقادر به چیدنِ دقیق و شگفت انگیز ِاتفاقات، کنار یکدیگر برای تجربه ی آرامش و سعادت نبودی!!!…
می دانی چه می گویم؟!!…همه حرفِ من این است که خداوند استادِ برنامه ریزی است.
پس با خودت راحت باش. لزومی ندارد عشق ورزی به عزیزانت را به تأخیر بیندازی و برای ابراز این عشق، نیازی به انجامِ کارهای عجیب وغریب نداری.کافی است کمی رها‌تر باشی و بتوانی به ماجراها از زاوایه‌ی دیگری هم نگاه کنی.
کمی همان چیزی باش که در قلبت می گذرد.این رهایی است.این نهایت‌ِ سلامتی است. این بهترین شناختِ تو از خود واقعی‌ات است که نگاه دائمی به هیچ چیز ندارد.
دستاوردهای تو، در این نوع نگاه نهتهاست که تو را با خودت و همه هستیبه هماهنگی می‌رساند..
۸:۲۸
.مقدمه6
آرامش، بر ادراک تو از خودت، از خدا و از جهان می‌افزاید… فقط در آرامش است که درک میکنی زندگی،یک تجربه شخصی است و خداوند یک تجربه‌ی شخصی است.
تعاریفِ گوناگون دیگران از خدا و از زندگی به کارَت نمی آید. تو نیز تعریفِ خودت را داری.
همه چیز در درونِ توست. اینهمه حرف‌ها،نوشته‌ها، سخنرانی‌ها، کتاب‌ها، روشها ومذهب، هرگز و هرگز تو را بی نیاز از این تجربه نمی‌کند، چرا که خداوند یک تمایلِدرونیست که میل عظیمی به پدیدار شدن در تجربه‌ی شخصی‌ات دارد.
با تعریفِ من از آرامش، به آرامش نمی‌رسی،همانگونه که با گوش‌های من نمی‌شنوی وباچشمانِ من نمی‌بینی.
تجربه‌ی آرامش، جسارتی یگانه را می‌طلبد.جسارتی که مانند آن دانه گیاه که میکوشد تا با شکافتنِ پوسته‌اش خود را به درونِ ماجرای زندگی پرتاب کند،تونیز این شکاف را در ذهنت، در باورهای به هم تنیده‌ای که حتی از پوسته یک هسته‌ی خرمانیز سفتتر شده، ایجاد کنی.
باید مانندِ آن دانه که درک کرده چیزیکه که یک درخت را از یک دانه ی شکاف برنداشتهمتمایز نموده، جسارتِ یگانه‌اش برای کشفِتجربه‌ی شخصی‌اش از درخت بودن است،به این ادراک برسی و گرنه آن دانه هم درختهایزیادی برای تماشا کردن می‌شناسد.
پس لازم است به جای قضاوتِ تجربه دیگری، به جای تماشا کردن، به جای یافتنِ دلایل حرکت نکردن، به جای همه‌ی بهانه هایت، همه‌ی ولی، اما و اگر هایت، برای تجربه‌یشخصی‌ات ازموفقیت،ازثروت و ازرحمت،و لذت به راه بیفتی و قدمی برداری.
.
مقدمه6آرامش، بر ادراک تو از خودت، از خدا و از جهان می‌افزاید… فقط در آرامش است که درک میکنی زندگی،یک تجربه شخصی است و خداوند یک تجربه‌ی شخصی است.
تعاریفِ گوناگون دیگران از خدا و از زندگی به کارَت نمی آید. تو نیز تعریفِ خودت را داری.
همه چیز در درونِ توست. اینهمه حرف‌ها،نوشته‌ها، سخنرانی‌ها، کتاب‌ها، روشها ومذهب، هرگز و هرگز تو را بی نیاز از این تجربه نمی‌کند، چرا که خداوند یک تمایلِدرونیست که میل عظیمی به پدیدار شدن در تجربه‌ی شخصی‌ات دارد.
با تعریفِ من از آرامش، به آرامش نمی‌رسی،همانگونه که با گوش‌های من نمی‌شنوی وباچشمانِ من نمی‌بینی.
تجربه‌ی آرامش، جسارتی یگانه را می‌طلبد.جسارتی که مانند آن دانه گیاه که میکوشد تا با شکافتنِ پوسته‌اش خود را به درونِ ماجرای زندگی پرتاب کند،تونیز این شکاف را در ذهنت، در باورهای به هم تنیده‌ای که حتی از پوسته یک هسته‌ی خرمانیز سفتتر شده، ایجاد کنی.
باید مانندِ آن دانه که درک کرده چیزیکه که یک درخت را از یک دانه ی شکاف برنداشتهمتمایز نموده، جسارتِ یگانه‌اش برای کشفِتجربه‌ی شخصی‌اش از درخت بودن است،به این ادراک برسی و گرنه آن دانه هم درختهایزیادی برای تماشا کردن می‌شناسد.
پس لازم است به جای قضاوتِ تجربه دیگری، به جای تماشا کردن، به جای یافتنِ دلایل حرکت نکردن، به جای همه‌ی بهانه هایت، همه‌ی ولی، اما و اگر هایت، برای تجربه‌یشخصی‌ات ازموفقیت،ازثروت و ازرحمت،و لذت به راه بیفتی و قدمی برداری.
.
۸:۲۹
.مقدمه7
بخشش نه به معنای لطف کردن به دیگران، بلکه به معنای لطفی عظیم به خودت برایهماهنگی باآنکه واقعاً هستی وهم فرکانس شدن با بالاترین فرکانس هستی، تجربه ای است که اصلِ تو نمیتواند آنرا نادیده بگیرد.
برای همین است که وقتی می بخشی، همه زنجیرهایی را پاره میکنی که تو را سبک‌بال و ظرف وجودت را آماده‌ی رشد میکند.
️بخشیدن بسیار ساده است و این بزرگترین امتیاز اوست…
️یک لبخندِ ساده، یعنی بخشش… یک تعریف ساده ازدوستت،همسرت،فرزندت،همسایه‌ات، یا هر کسی که اکنون مقابلش ایستاده ای!
از قید و بندهای تعریف شده،از روشها، از داستانها و از هر چیزی که بخشیدن را برایت سخت کرده است، رها شو …
از دوست، همسایه، حتی از از او که برایت دشوار می‌آید، تعریف کن!.. در پی کشفِ بهترین‌ها در هر چیز و هرکس باش
️زیباییهای هر موضوع و هر فردی را کشف کن،مطمئن باش همه افراد چیزیزیبا برای ستودن،برای تحسین دارند.پس بهترین بخش از وجود هر کس را پیدا و به او نشان بده…
️ همه ما به چنین محرکی نیاز داریم…محرکی که هر چیز عادی را خارق العاده میکند.
هیچ چیز پر برکت تر از این نوع بخشش نیست…
.
مقدمه7بخشش نه به معنای لطف کردن به دیگران، بلکه به معنای لطفی عظیم به خودت برایهماهنگی باآنکه واقعاً هستی وهم فرکانس شدن با بالاترین فرکانس هستی، تجربه ای است که اصلِ تو نمیتواند آنرا نادیده بگیرد.
برای همین است که وقتی می بخشی، همه زنجیرهایی را پاره میکنی که تو را سبک‌بال و ظرف وجودت را آماده‌ی رشد میکند.️بخشیدن بسیار ساده است و این بزرگترین امتیاز اوست…️یک لبخندِ ساده، یعنی بخشش… یک تعریف ساده ازدوستت،همسرت،فرزندت،همسایه‌ات، یا هر کسی که اکنون مقابلش ایستاده ای!از قید و بندهای تعریف شده،از روشها، از داستانها و از هر چیزی که بخشیدن را برایت سخت کرده است، رها شو …از دوست، همسایه، حتی از از او که برایت دشوار می‌آید، تعریف کن!.. در پی کشفِ بهترین‌ها در هر چیز و هرکس باش️زیباییهای هر موضوع و هر فردی را کشف کن،مطمئن باش همه افراد چیزیزیبا برای ستودن،برای تحسین دارند.پس بهترین بخش از وجود هر کس را پیدا و به او نشان بده…️ همه ما به چنین محرکی نیاز داریم…محرکی که هر چیز عادی را خارق العاده میکند.هیچ چیز پر برکت تر از این نوع بخشش نیست….
۸:۳۱
.مقدمه8
آدم‌های زیادی هنوز هم موفق به تجربه عشق نشده‌اند، چون دچار غرورند
️چون شهامت دیدن زیباییهای دیگری راندارند… و شهامت بر زبان آوردن آنچه که اینشور و شوق در درونشان ایجاد نموده ندارند
️شهامت تعریف از دیگری را ندارند… برایتجربه همه ی اینها، شهامت لازم است…
️غرور، ما را در برابر زیبایی‌ها بی بصیرتمیکند چون اجازه تجربه فرارفتن ازخودمان را نمی‌دهد، این نوع غرور، یک ترس است و عشق یک شهامت
️شهامتی برای تجربه گسترش در همهابعادِ وجودمان… ️شهامتی برای تجربه شور و اشتیاقزندگی، همه مابه این شهامت نیازداریم
️چون نیاز داریم تا اجازه دهیم چیزهایی که باید، رخ بدهند…
برای عشق ورزیدن، دل و جرأت لازماست… دل و جرأت به خرج بده و به هر آنچه که ممکن است، عشق بورز… همه ما عالی هستیم،وقتی هراسهایمان رافراموشمیکنیم،وقتی دیدن زیباییهای وجودِدیگری وعشق ورزیدن به آن رامی‌آموزیم، یک خودِ زیباتر، شگرف تر و پرنشاط تر در درونمانمی‌آفرینیم، زیرا خداوند همواره درقالب این عشق در درونمان نهفته است…
شهامتِ تجربه‌ی عشق، همه چیز را زیباترمی‌کند. گویی زندگی خود را در اوج شدتش به مانشان می‌دهد!درحقیقت، عشق گسترشِبینایی است…
.
مقدمه8آدم‌های زیادی هنوز هم موفق به تجربه عشق نشده‌اند، چون دچار غرورند️چون شهامت دیدن زیباییهای دیگری راندارند… و شهامت بر زبان آوردن آنچه که اینشور و شوق در درونشان ایجاد نموده ندارند️شهامت تعریف از دیگری را ندارند… برایتجربه همه ی اینها، شهامت لازم است…️غرور، ما را در برابر زیبایی‌ها بی بصیرتمیکند چون اجازه تجربه فرارفتن ازخودمان را نمی‌دهد، این نوع غرور، یک ترس است و عشق یک شهامت️شهامتی برای تجربه گسترش در همهابعادِ وجودمان… ️شهامتی برای تجربه شور و اشتیاقزندگی، همه مابه این شهامت نیازداریم ️چون نیاز داریم تا اجازه دهیم چیزهایی که باید، رخ بدهند…برای عشق ورزیدن، دل و جرأت لازماست… دل و جرأت به خرج بده و به هر آنچه که ممکن است، عشق بورز… همه ما عالی هستیم،وقتی هراسهایمان رافراموشمیکنیم،وقتی دیدن زیباییهای وجودِدیگری وعشق ورزیدن به آن رامی‌آموزیم، یک خودِ زیباتر، شگرف تر و پرنشاط تر در درونمانمی‌آفرینیم، زیرا خداوند همواره درقالب این عشق در درونمان نهفته است… شهامتِ تجربه‌ی عشق، همه چیز را زیباترمی‌کند. گویی زندگی خود را در اوج شدتش به مانشان می‌دهد!درحقیقت، عشق گسترشِبینایی است….
۸:۳۱
.مقدمه9
صریح باشیم.درباره خودمان، درباره‌ی امروزمان و دستاوردهایی که در اینلحظه داشته‌ایم.
️دستاوردهای امروزت چقدر شادی است️تقدس لحظه‌های امروز را تماشا کردی️می‌خواهی بدانی کارِ الانِ تو چیست
نگریستن به تمامی امکان‌ها و ادراک‌هایکه این لحظه به تو داده و انتقال زیباییهای آن به روزها و تجارب آینده‌ات…پس مانند دیروز، هفته گذشته، سال گذشته و آنرا به تعویق نینداز.
زندگی بسیار سخاوتمند است. چشمانت رابرای دیدن زیباییهای هر لحظه عادت بده،تاببینی که این لحظه فقط وفقط آمده است تا به لحظه ای بهتر و تجربه ای زیباتر برایتدگردیسی یابد.
پس تو هم کمی سخاوتمند باش… هرگاه کسی را ملاقات کردی لبخند بزن.
یک نفر را برای دوست داشتن پیدا کن تا برکت این عشق و این احساس، روانت را به پرواز دربیاورد تا بخشِ بزرگ‌تر و درخشان ترِ تو، آنچه که واقعاً هستی را به تو بنمایاند.
از ته دل امیدوارم شهامت این تجربه را به خودت هدیه کنی.
برای اینکار، نخستین گام این است: زیباییهای این لحظه را که در آن هستی، تماماً درک کن و به قول انیشتن، “بقیه چیزها جزئیاتند.”
.
مقدمه9صریح باشیم.درباره خودمان، درباره‌ی امروزمان و دستاوردهایی که در اینلحظه داشته‌ایم.
️دستاوردهای امروزت چقدر شادی است️تقدس لحظه‌های امروز را تماشا کردی️می‌خواهی بدانی کارِ الانِ تو چیستنگریستن به تمامی امکان‌ها و ادراک‌هایکه این لحظه به تو داده و انتقال زیباییهای آن به روزها و تجارب آینده‌ات…پس مانند دیروز، هفته گذشته، سال گذشته و آنرا به تعویق نینداز.زندگی بسیار سخاوتمند است. چشمانت رابرای دیدن زیباییهای هر لحظه عادت بده،تاببینی که این لحظه فقط وفقط آمده است تا به لحظه ای بهتر و تجربه ای زیباتر برایتدگردیسی یابد.پس تو هم کمی سخاوتمند باش… هرگاه کسی را ملاقات کردی لبخند بزن.یک نفر را برای دوست داشتن پیدا کن تا برکت این عشق و این احساس، روانت را به پرواز دربیاورد تا بخشِ بزرگ‌تر و درخشان ترِ تو، آنچه که واقعاً هستی را به تو بنمایاند.از ته دل امیدوارم شهامت این تجربه را به خودت هدیه کنی.برای اینکار، نخستین گام این است: زیباییهای این لحظه را که در آن هستی، تماماً درک کن و به قول انیشتن، “بقیه چیزها جزئیاتند.”.
۸:۳۲