۱۴:۴۷
در حالت طبیعی، فشار خون باید هنگام خواب شبانه ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش پیدا کند؛ حالتی که به آن «افت شبانه فشار خون» گفته میشود.
در برخی افراد با سن بالاتر این افت اتفاق نمیافتد که میتواند خطر سکته مغزی، آسیب قلبی و مشکلات کلیوی را افزایش دهد.اندازهگیری منظم فشار خون و بررسی الگوی شبانه آن، به تشخیص زودهنگام این وضعیت و پیشگیری از عوارض کمک میکند.
منبع:انجمن فشار خون ایران
۱۵:۰۴
فرصت یک ماهه به شرکت بیمهگر برای رفع موانع اجرایی بیمه تکمیل درمان بازنشستگان
۲۰:۲۴
منبع:انجمن قلب و عروق ایران
۱۵:۱۱
اطلاعیه؛
مرحله پایانی معوقات متناسبسازی1403 حقوق بازنشستگان کشوری پرداخت شد
بر اساس دستورالعمل شماره ۳۵۷۵۰ مورخ ۱۴۰۴/۰۱/۳۱ سازمانهای اداری و استخدامی کشور و برنامه و بودجه کشور،صندوقهای مربوطه موظف به پرداخت مابهالتفاوت ۴۰ درصد متناسبسازی سال اول حقوق بازنشستگان شدند که صندوق بازنشستگی کشوری بهعنوان مجری ذیربط، این فرآیند را بهصورت ماهانه اجرا کرده است و آخرین مرحله از پرداخت معوقات سال گذشته، همراه با حقوق آذرماه ۱۴۰۴ و پس از اعمال محاسبات نهایی، به حساب بازنشستگان و موظفین مشترک صندوق بازنشستگی کشوری واریز شده است.
باپرداخت معوقات مربوطه به متناسبسازی حقوق سال 1403 در چارچوب قوانین و مقررات ابلاغی، از ماه آینده مبلغی با عنوان «معوقات متناسب سازی» در حقوق بازنشستگی مشمولان محاسبه و پرداخت نخواهد شد.
متن خبر را در لینک زیر بخوانید:https://www.cspf.ir/fa/news/4949
جهت اطلاع سایر بازنشستگان محترم، این پیام را نشر دهید
https://whatsapp.com/channel/0029Vb2Ynxr0rGiSnhwPE034
مرحله پایانی معوقات متناسبسازی1403 حقوق بازنشستگان کشوری پرداخت شد
۱۷:۱۳
امام محمد باقر عليه السلام می فرمایند :
پیش از سخن گفتن، راستگویی بیاموزید
تَعَلَّمُوا الصِّدْقَ قَبْلَ الحَدِیثِLearn truthfulness before speaking.
کافی، جلد 2، صفحه 104
۱۸:۲۲
۱۱:۴۶
۱۶:۴۳
۱۰:۵۸
در ساعات پایانی شب، ترشح اسید معده در برخی افراد با سن بالاتر افزایش پیدا میکند و میتواند باعث سوزش معده، بیدار شدن از خواب و احساس سنگینی صبحگاهی شود.تنظیم ساعت شام، پرهیز از غذاهای چرب و پرادویه در شب و فاصله مناسب بین غذا و خواب، نقش مؤثری در کاهش این مشکل دارد.
منبع:انجمن گوارش و کبد ایران
۱۸:۳۳
۱۲:۵۳
۵:۰۹
۱۴:۳۴
در ساعات خواب شبانه، وضعیت قرارگیری سر و گردن میتواند بر جریان خون مغز اثر بگذارد.در افراد با سن بالاتر، قرار گرفتن طولانیمدت سر در وضعیت نامناسب (مثلاً بالش خیلی بلند یا خیلی کوتاه) ممکن است باعث سردرد صبحگاهی، سنگینی سر یا احساس گیجی شود.انتخاب بالش با ارتفاع مناسب و حفظ راستای طبیعی گردن، به بهبود خونرسانی مغزی در طول شب کمک میکند.
منبع:انجمن مغز و اعصاب ایران
۱۴:۵۹
بازارسال شده از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
طرح در بیش از ۲۶۰ هزار فروشگاه (شامل فروشگاههای عمده و خرد) و ۱۱ فروشگاه زنجیرهای (افق کوروش، اتکا، جانبو، دیلیمارکت، رفاه، گندم، مینومارت، هایپر فامیلی، هفت، شیرین عسل و والمارکت) اجرا میشود.
وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
۵:۵۷
بازارسال شده از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
۵:۵۷
۱۱:۰۹
بازارسال شده از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
۱۴:۳۵
بازارسال شده از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
۱۴:۳۵
۱۵:۲۶