[تك تك چيزهايى كه تو زندگيت اتفاق افتادن دارن تو رو براى لحظه اى آماده ميكنن كه هنوز نرسيده . صبور باش و اعتماد كن..
]••↡❀••@greenbook_mag
]••↡❀••@greenbook_mag۱۳:۵۰
#پروفایل ••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۱۳:۵۰
[بالهايت وجود دارند تنها كارى كه بايدانجام بدي، اينه كه پرواز كنى..]
••↡❀••@greenbook_mag
]••↡❀••@greenbook_mag۱۳:۵۱
#پروفایل
••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۸:۰۰
[قوی بودن تنهاچیزیه که توروبه رویاهات نزدیک میکنه، پس یادبگیرقوی باشی دختر، صبحت بخیر عزیزم..️]
••↡❀••@greenbook_mag
️]••↡❀••@greenbook_mag۷:۴۳
#پروفایل
••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۷:۴۴
#روانشناسی
•سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:١)آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.٢)آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.٣)آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.۴)آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.۵)آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.۶)آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.٧)آنها به گذشته نمی چسبند.٨)آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.٩)آنها از موفقیت دیگران بیزار نیستند.١٠)آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.١١)آنها از تنها بودن نمی ترسند.١٢)آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.١٣)آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند.
••↡❀••@greenbook_mag
•سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:١)آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.٢)آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.٣)آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.۴)آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.۵)آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.۶)آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.٧)آنها به گذشته نمی چسبند.٨)آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.٩)آنها از موفقیت دیگران بیزار نیستند.١٠)آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.١١)آنها از تنها بودن نمی ترسند.١٢)آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.١٣)آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند.
••↡❀••@greenbook_mag۷:۴۵
#پروفایل
••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۱۹:۰۴
تاریکی نمیتونه تاریکی رو از بین ببره فقط روشناییِ که میتونه اینکار رو بکنه تنفر نمیتونه تنفر رو از بین ببره، فقط عشقه که میتونه این کار رو بکنه برای مدت طولانی از کسی متنفر نباشید چون تنفر تبدیل به نقطه ضعفتان میشود یاد بگیرید فرد را از دایره مورد توجه تان خارج کنید!
••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۱۹:۰۴
[یادت باشه هر جور دوستداری با خودت رفتار شه با دیگران رفتار کن..]
••↡❀••@greenbook_mag
]••↡❀••@greenbook_mag۱۹:۰۴
#پروفایل ••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۶:۵۳
•مدام به خود بگوئید که:من به چه چیزی فکر میکنم؟آیا دوست دارم که این افکار زندگی مرا خلق کنند؟افکار شما زندگی شما را خلق میکنند مواظب افکار خود باشید اگر مدام به افکار منفی توجه میکنید شما در مدار اتفاقات بد هستید فقط به چیزهایی که دوست دارید در زندگی تان اتفاق بیوفتد فکر کنید با تغییر باورها زندگی جدیدی برای خود بسازید.••↡❀••@greenbook_mag
••↡❀••@greenbook_mag۶:۵۸
.#روانشناسی
•سوالات مثبت بپرسید:نپرسید آخر چرا اینقدر بدشانس وبدبخت هستم؟؟ بپرسید چه چیزی برای خوشبختی دارم؟ ووقتی ذهن استدلالی شروع کرد به پاسخ منفی توجه خود را به هر چیز مثبت وهر چند کوچک که دارید معطوف کنید.ذهن ناخودآگاه شما به دنبال جواب مثبت برای سوالتان خواهد رفت ومواردی را ایجاد میکند که خوشبختی وخوش شانسی را برایتان بیاورد به شرطی که ذهن استدلالی خودتان را ساکت کنید وبا شکر گزاری وتوجه مثبت پاسخش دهید.
••↡❀••@greenbook_mag
•سوالات مثبت بپرسید:نپرسید آخر چرا اینقدر بدشانس وبدبخت هستم؟؟ بپرسید چه چیزی برای خوشبختی دارم؟ ووقتی ذهن استدلالی شروع کرد به پاسخ منفی توجه خود را به هر چیز مثبت وهر چند کوچک که دارید معطوف کنید.ذهن ناخودآگاه شما به دنبال جواب مثبت برای سوالتان خواهد رفت ومواردی را ایجاد میکند که خوشبختی وخوش شانسی را برایتان بیاورد به شرطی که ذهن استدلالی خودتان را ساکت کنید وبا شکر گزاری وتوجه مثبت پاسخش دهید.
••↡❀••@greenbook_mag۶:۵۹
#پروفایل
۸:۲۰
#روانشناسی
•به فردی که ناراحته چی بگیم؟- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟- دوستت دارم [ بدون اینکه بعدش از کلمه اما و اگر استفاده کنید ]- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم
@greenbook_mag
•به فردی که ناراحته چی بگیم؟- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟- دوستت دارم [ بدون اینکه بعدش از کلمه اما و اگر استفاده کنید ]- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم
@greenbook_mag
۱۴:۵۷
#روانشناسی
•تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
@greenbook_mag
•تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
@greenbook_mag
۱۵:۰۰
#روانشناسی
•بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم :۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم.۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم.۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم.۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم.۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم.۶. درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم.
@greenbook_mag
•بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم :۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم.۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم.۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم.۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم.۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم.۶. درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم.
@greenbook_mag
۱۵:۰۰
#روانشناسی
اگه کسی بلاکمون کرد چیکار کنیم؟؟ با کسی که بلاکتون میکنه کاری نداشته باشید.اعتراض نکنید. از جاهای دیگه هم بلاکش نکنید جوری که انگار اصلاً ندیدین که بلاکتون کرده چون شما دوباره قراره چک بشید.کسی که شخصی رو بلاک میکنه به احتمال ۹۰٪ چکش میکنه. پس شاد و خرم باشید و بذارید بدونه که لمس اون دکمه اتفاق خاصی رو رقم نزده.
@greenbook_mag
اگه کسی بلاکمون کرد چیکار کنیم؟؟ با کسی که بلاکتون میکنه کاری نداشته باشید.اعتراض نکنید. از جاهای دیگه هم بلاکش نکنید جوری که انگار اصلاً ندیدین که بلاکتون کرده چون شما دوباره قراره چک بشید.کسی که شخصی رو بلاک میکنه به احتمال ۹۰٪ چکش میکنه. پس شاد و خرم باشید و بذارید بدونه که لمس اون دکمه اتفاق خاصی رو رقم نزده.
@greenbook_mag
۱۵:۰۱