۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .۶- آب فراوان بنوشید .۷- چیپس را دشمن خود بدانید .۸- غذا را به خوبی بجوید .۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.۱۱- برنج را آبکش نکنید .۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .۱۳- با نوشابه قهر کنید.۱۴- نان سبوس دار میل کنید .۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید .۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است.
#سبک_زندگی
کانال حقایق @haghayegh00
۱۰:۱۷
قند در خون شما به دیابت تبدیل میشود.قند در مغز شما به زوال عقل تبدیل میشود.قند در دندانهای شما به پوسیدگی تبدیل میشود.قند در کبد شما به کبد چرب تبدیل میشود.قند در سلولهای شما به تخریب سیستم ایمنی تبدیل می شود.قند روی پوست شما به پیری تبدیل میشود.
برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیزکنید.
برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیزکنید.
۳:۵۸
هشت توصیهی طلایی و مهم؛
1. به جایی که دعوت نشدی نرو...
2. دربارهی موضوعی که در موردش اطلاعی نداری حرف نزن...
3. در یخچال خونهی کسی رو باز نکن...
4. بعد از 10 شب با کسی تماس نگیر...
5. بدون اجازه وارد اتاق خواب کسی نشو...
6. وقت ناهار و شام به دیدن کسی نرو...
7. تو کاری که به تو مربوط نیست دخالت نکن...
8. تا وقتی کسی ازت نخواسته، نصیحت یا راهنماییش نکن...
1. به جایی که دعوت نشدی نرو...
2. دربارهی موضوعی که در موردش اطلاعی نداری حرف نزن...
3. در یخچال خونهی کسی رو باز نکن...
4. بعد از 10 شب با کسی تماس نگیر...
5. بدون اجازه وارد اتاق خواب کسی نشو...
6. وقت ناهار و شام به دیدن کسی نرو...
7. تو کاری که به تو مربوط نیست دخالت نکن...
8. تا وقتی کسی ازت نخواسته، نصیحت یا راهنماییش نکن...
۳:۲۷
زردچوبه خیلی ادویه ی باحالیه!
گذشته از رنگ گوگولیش، ماده کورکومین توش خیلی خفنه، همین کورکومینه میتونه انگلها رو از چند راه مختلف نابود کنه:
1. خراب کردن دیواره سلولی: کورکومین میتونه به دیواره سلولی انگلها نفوذ کنه و اونها رو از کار بندازه.
2. جلوگیری از ساخت پروتئین: کورکومین میتونه جلوی ساخت پروتئینهای ضروری برای رشد انگلها رو بگیره.
3. مهار آنزیمهای مهم: کورکومین فعالیت آنزیمهایی که انگلها برای زنده موندن نیاز دارن رو کاهش میده.
4. تقویت سیستمایمنی: کورکومین میتونه سیستم ایمنی بدن رو قویتر کنه تا بهتر با انگلها مبارزه کنه.
گذشته از رنگ گوگولیش، ماده کورکومین توش خیلی خفنه، همین کورکومینه میتونه انگلها رو از چند راه مختلف نابود کنه:
1. خراب کردن دیواره سلولی: کورکومین میتونه به دیواره سلولی انگلها نفوذ کنه و اونها رو از کار بندازه.
2. جلوگیری از ساخت پروتئین: کورکومین میتونه جلوی ساخت پروتئینهای ضروری برای رشد انگلها رو بگیره.
3. مهار آنزیمهای مهم: کورکومین فعالیت آنزیمهایی که انگلها برای زنده موندن نیاز دارن رو کاهش میده.
4. تقویت سیستمایمنی: کورکومین میتونه سیستم ایمنی بدن رو قویتر کنه تا بهتر با انگلها مبارزه کنه.
۱۸:۲۳
#سبک_زندگی#تغذیه
۸:۰۵
چای سبز: کاهش دهنده وزنکاهنده فشار خونکاهش دهنده کلسترولپیشگیری از بیماری های قلبیپیشگیری از انواع سرطان هاآنتی اکسیدان قوی
چای نعناع تند:بهبود دهنده علائم سرماخوردگی(بعلت وجود منتول د رنعناع)تسکین دهنده گلودرد
چای بابونه:بهبود دهنده کیفیت خوابآرامش بخش و کاهنده اضطراب
چای زنجبیل:پیشگیری از بیماریهای معدهکاهش دهنده تهوع(بخصوص برای تهوع های صبحگاهی در دوران بارداری)بهبود دهنده فعالیت های سیستم گوارشیپیشگیری از ریفلاکس معده
دمنوش های گیاهی:بهبود و پیشگیری از بیماریهای ریویکاهنده علائم آسم (بخصوص دمنوش های دارچین و زنجبیل)
چای مشکی:چای مشکی فوایدی مشابه با چای سبز دارد ومیتوان گفت اکثر آنها را داراستاما این نوع چای مقدار بیشتری کافئین در مقایسه با چای سبز دارد.
بنابراین چای سبز جایگزین مناسبی برای افرادی است که بنا به عللی قادر به مصرف کافئین نیستند.
#سبک_زندگی#تغذیه
۵:۴۴
#سبک_زندگی#تغذیه
۵:۴۵
- هوس شیرینیجات- گرفتگی عضلات- خشکی پوست- بوی بد دهان- یبوست- سردرد
۷:۴۹

پاکت هدیه
حقایق
شیرینی 🧁
اسلامیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
#سبک_زندگی#آلودگی_هوا#حقایق
۸:۱۵

پاکت هدیه
حقایق
حسین ای سلاله پاکانحسین ای عصاره قرآن!دیده بشریت روشن که در طلوع ماه شعبانخورشید جمالت را به نظاره میایستند.میلاد امام حسین (ع) مبارک
🟢 نعناع:ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.
🟢 پونه:ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.
🟢 خاکشیر:رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.
🟢 سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.
🟢 سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.
🟢 سنجد ؛آرد سنجد کاملرفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.
🟢 گشنیز:کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.
🟢 گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
🟢 زنجبیل:ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.
🟢 گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون.
@haghayegh00
۸:۲۴

پاکت هدیه
حقایق
ولادت حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز مبارک باد 

پاکت هدیه
حقایق
خدا را سپاس که تو را آفرید تا ستایش و حمد خالق را از تو بیاموزیم.خدا را سپاس که تو را به دنیا هدیه داد تا زبان عاشقانهترین شکرها را در کام تو بگذارد و بیبدیلترین نیایشها را از زبان تو به گوش عالمیان برساند. ولادت امام سجاد (ع) مبارک 
#تغذیه#سبک_زندگی
۱۶:۲۶

پاکت هدیه
حقایق
برگ سبزی است تحفهٔ درویش 
#حقایق
۷ عادت ساده که مغزتان را نابود میکنند
️عادات روزمره ما تأثیر مستقیمی روی سلامت جسم و روان ما دارند. در همین راستا عاداتی که میتوانند به طور ویژه سلامت مغز را تحت تأثیر قرار دهند، عبارتند از:
️بیخوابی یا کمخوابی
️تنهایی طولانی
️تغذیه ناسالم
️گوش کردن موسیقی با هدفون و صدای بلند
️ماندن در تاریکی
️کمتحرکی
️سیگار کشیدن
۳:۳۸
۶:۵۹

پاکت هدیه
حقایق
برگ سبزی است تحفهٔ درویش 