عکس پروفایل حقایقح

حقایق

۱۲۸عضو
undefined حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید.
۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .۶- آب فراوان بنوشید .۷- چیپس را دشمن خود بدانید .۸- غذا را به خوبی بجوید .۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.۱۱- برنج را آبکش نکنید .۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .۱۳- با نوشابه قهر کنید.۱۴- نان سبوس دار میل کنید .۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید .۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است.
#سبک_زندگی
کانال حقایق @haghayegh00

۱۰:۱۷

thumnail
قند در خون شما به دیابت تبدیل می‌شود.قند در مغز شما به زوال عقل تبدیل می‌شود.قند در دندان‌های شما به پوسیدگی تبدیل می‌شود.قند در کبد شما به کبد چرب تبدیل می‌شود.قند در سلول‌های شما به تخریب سیستم ایمنی تبدیل می شود.قند روی پوست شما به پیری تبدیل می‌شود.
برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف قند پرهیزکنید.

۳:۵۸

هشت توصیه‌ی طلایی و مهم؛
1. به جایی که دعوت نشدی نرو...
2. درباره‌ی موضوعی که در موردش اطلاعی نداری حرف نزن‌...
3. در یخچال خونه‌ی کسی رو باز نکن...
4. بعد از 10 شب با کسی تماس نگیر...
5. بدون اجازه وارد اتاق خواب کسی نشو...
6. وقت ناهار و شام به دیدن کسی نرو...
7. تو کاری که به تو مربوط نیست دخالت نکن...
8. تا وقتی کسی ازت نخواسته، نصیحت یا راهنماییش نکن...

۳:۲۷

زردچوبه خیلی ادویه ی باحالیه!
گذشته از رنگ گوگولیش، ماده کورکومین توش خیلی خفنه، همین کورکومینه میتونه انگل‌ها رو از چند راه مختلف نابود کنه:
1. خراب کردن دیواره سلولی: کورکومین می‌تونه به دیواره سلولی انگل‌ها نفوذ کنه و اون‌ها رو از کار بندازه.undefined
2. جلوگیری از ساخت پروتئین: کورکومین می‌تونه جلوی ساخت پروتئین‌های ضروری برای رشد انگل‌ها رو بگیره.undefined
3. مهار آنزیم‌های مهم: کورکومین فعالیت آنزیم‌هایی که انگل‌ها برای زنده موندن نیاز دارن رو کاهش میده.undefined
4. تقویت سیستم‌ایمنی: کورکومین می‌تونه سیستم ایمنی بدن رو قوی‌تر کنه تا بهتر با انگل‌ها مبارزه کنه.

۱۸:۲۳

undefinedعوارض نوشیدن چای بعد از غذا:
undefinedناراحتی قلبی و کلیویundefinedیبوستundefinedکمخونیundefinedخار پاشنهundefinedریزش موundefinedچربی خونundefinedساییدگی استخوان و آرتروز
undefinedاین عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است
#سبک_زندگی#تغذیه

۸:۰۵

undefinedکدام چای ها برای سلامتی مفید هستند؟
چای سبز: کاهش دهنده وزنکاهنده فشار خونکاهش دهنده کلسترولپیشگیری از بیماری های قلبیپیشگیری از انواع سرطان هاآنتی اکسیدان قوی
چای نعناع تند:بهبود دهنده علائم سرماخوردگی(بعلت وجود منتول د رنعناع)تسکین دهنده گلودرد
چای بابونه:بهبود دهنده کیفیت خوابآرامش بخش و کاهنده اضطراب
چای زنجبیل:پیشگیری از بیماریهای معدهکاهش دهنده تهوع(بخصوص برای تهوع های صبحگاهی در دوران بارداری)بهبود دهنده فعالیت های سیستم گوارشیپیشگیری از ریفلاکس معده
دمنوش های گیاهی:بهبود و پیشگیری از بیماریهای ریویکاهنده علائم آسم (بخصوص دمنوش های دارچین و زنجبیل)
چای مشکی:چای مشکی فوایدی مشابه با چای سبز دارد ومیتوان گفت اکثر آنها را داراستاما این نوع چای مقدار بیشتری کافئین در مقایسه با چای سبز دارد.
بنابراین چای سبز جایگزین مناسبی برای افرادی است که بنا به عللی قادر به مصرف کافئین نیستند.
#سبک_زندگی#تغذیه

۵:۴۴

undefinedویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید!
undefinedامگا۳امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.
undefinedرویبرای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.
undefinedویتامین‌B لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد.
undefinedکلسیم به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.
undefinedمنیزیم سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند.
undefinedآهنبا خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود.منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید
#سبک_زندگی#تغذیه

۵:۴۵

undefinedمیدونستی این شش علامت کمبود آب در بدنه؟
- هوس شیرینی‌جات- گرفتگی عضلات- خشکی پوست- بوی بد دهان- یبوست- سردرد

۷:۴۹

Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل حقایقح

حقایق

شیرینی 🧁undefined
thumnail
undefined غذاهای پرچرب در روزهای آلوده، ممنوع
اسلامیان، متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی:undefinedدر روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.undefinedمصرف شیر و لبنیات را بیش از نیاز روزانه، دو واحد در روز مصرف نکنید.undefinedاز مصرف غذاهای پرچرب در تمام شرایط خصوصا در روزهایی که هوا آلوده است، اجتناب کنید.undefinedدر روزهایی که هوا آلوده است، در فضای باز به هیچ عنوان ورزش و پیاده روی نکنید.
#سبک_زندگی#آلودگی_هوا#حقایق

۸:۱۵

Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل حقایقح

حقایق

حسین ای سلاله پاکانحسین ای عصاره قرآن!دیده بشریت روشن که در طلوع ماه شعبانخورشید جمالت را به نظاره می‏‌ایستند.میلاد امام حسین (ع) مبارکundefined
undefinedگیاهان دارویی که باید در خانه داشته باشید:
🟢 نعناع:ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.
🟢 پونه:ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.
🟢 خاکشیر:رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.
🟢 سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.
🟢 سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.
🟢 سنجد ؛آرد سنجد کاملرفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.
🟢 گشنیز:کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.
🟢 گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
🟢 زنجبیل:ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.
🟢 گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون.
@haghayegh00

۸:۲۴

Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل حقایقح

حقایق

ولادت حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز مبارک باد undefined
Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل حقایقح

حقایق

خدا را سپاس که تو را آفرید تا ستایش و حمد خالق را از تو بیاموزیم.خدا را سپاس که تو را به دنیا هدیه داد تا زبان عاشقانه‌ترین شکرها را در کام تو بگذارد و بی‌بدیل‌ترین نیایش‌ها را از زبان تو به گوش عالمیان برساند. ولادت امام سجاد (ع) مبارک undefined
undefinedمواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد :

undefinedلیمو ترشundefinedخوردن تربundefinedخوردن سیبundefinedخوردن گشنیرundefinedخوردن زنجبیل
#تغذیه#سبک_زندگی

۱۶:۲۶

Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل حقایقح

حقایق

برگ سبزی است تحفهٔ درویش undefined
#حقایق
undefined ۷ عادت ساده‌ که مغزتان را نابود می‌کنندundefined
undefined️عادات روزمره ما تأثیر مستقیمی روی سلامت جسم و روان ما دارند. در همین راستا عاداتی که می‌توانند به طور ویژه سلامت مغز را تحت تأثیر قرار دهند، عبارتند از:
undefined️بی‌خوابی یا کم‌خوابیundefined️تنهایی طولانیundefined️تغذیه ناسالمundefined️گوش کردن موسیقی با هدفون و صدای بلندundefined️ماندن در تاریکیundefined️کم‌تحرکیundefined️سیگار کشیدن

۳:۳۸

thumnail
undefined6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
undefined️ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای تقویت رشد استخوان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
undefined️درصورتی که هر یک از موارد زیر را به صورت غیر طبیعی در بدن خود مشاهده میکنید حتما با پزشک مشورت کرده و ویتامین دی لازم بدنتان را تامین کنید:
undefined️بیمار شدن مکرر
undefined️ریزش مو
undefined️افت سلامت استخوان ها
undefined️بهبودی کند زخم ها
undefined️درد عضلانی شدید

۶:۵۹

Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل حقایقح

حقایق

برگ سبزی است تحفهٔ درویش undefined