۵ اسفند ۱۴۰۱
بازارسال شده از عطاری تخصصی اروم اعجاز
1_1505124784.mp3
۰۲:۱۹-۲.۶۲ مگابایت
۱۲:۵۴
۱۹ اسفند ۱۴۰۱
بازارسال شده از عطاری تخصصی اروم اعجاز
۶:۲۳
۴ فروردین ۱۴۰۲
#ماه_مبارک_رمضان
تدابیرماه رمضان در طب ایرانی اسلامی
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند؛ «صوموا تصحوا » "روزه بگیرد تا سلامت بمانید."
چند نکته اساسی
روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال، که بهترین روش تغذیه می باشد.
روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است.
سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست)
افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی)
بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما)نه پزشک(متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید)
روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم.
با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم.
با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد.
در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود، نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم.
برای رفع عطش
سویق عدس(بویژه سحری) سویق گندم با شکر و کمی آبخرما با آب(پنج عدد) شربت خرفه( خرفه و آب و عسل یا شکر نیشکر)
برای رفع ضعف و بی حالی بدن
نان کاملحلیمتلبینهحلواسویقسبزی ترهزولبیا بامیه طب اسلامی
برای رفع ضعف معده و بی اشتهایی
داروی هاضومداروی زنجفیلاتنمک و آویشننمک طبیعیآب فاتر(جوشانده و سپس ولرم شده)
برای رفع یبوست
آلو بخارا سه تا پنج عدد خیسانده انجیر خشکزیتون و روغن زیتون
@teb_irani3
تدابیرماه رمضان در طب ایرانی اسلامی
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند؛ «صوموا تصحوا » "روزه بگیرد تا سلامت بمانید."
چند نکته اساسی
روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال، که بهترین روش تغذیه می باشد.
روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است.
سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست)
افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی)
بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما)نه پزشک(متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید)
روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم.
با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم.
با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد.
در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود، نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم.
برای رفع عطش
سویق عدس(بویژه سحری) سویق گندم با شکر و کمی آبخرما با آب(پنج عدد) شربت خرفه( خرفه و آب و عسل یا شکر نیشکر)
برای رفع ضعف و بی حالی بدن
نان کاملحلیمتلبینهحلواسویقسبزی ترهزولبیا بامیه طب اسلامی
برای رفع ضعف معده و بی اشتهایی
داروی هاضومداروی زنجفیلاتنمک و آویشننمک طبیعیآب فاتر(جوشانده و سپس ولرم شده)
برای رفع یبوست
آلو بخارا سه تا پنج عدد خیسانده انجیر خشکزیتون و روغن زیتون
@teb_irani3
۱۵:۴۵
راه های رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان:
در صورتی که تشنگی شدید است، ساعت 12 شب از ترکیب آبغوره و رب انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید.نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید. استفاده از تخم شربتی بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر میل نمایید. شربت خاکشیر و آبلیمو شربت آب زرشکشربت آبغوره و خاکشیرشربت رب انار و هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد.ضمن اینکه عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند. نوشیدن عرق کاسنی درسحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از تشنگی عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست !توصیه می شود شربتی با استفاده از تخم خرفه و عرق کاسنی تهیه و با نوشیدن آن در افطار و سحر از رطوبت حاصله و خاصیت ضد عطش آن بهره مند شوید.
@teb_irani3
در صورتی که تشنگی شدید است، ساعت 12 شب از ترکیب آبغوره و رب انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید.نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید. استفاده از تخم شربتی بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر میل نمایید. شربت خاکشیر و آبلیمو شربت آب زرشکشربت آبغوره و خاکشیرشربت رب انار و هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد.ضمن اینکه عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند. نوشیدن عرق کاسنی درسحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از تشنگی عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست !توصیه می شود شربتی با استفاده از تخم خرفه و عرق کاسنی تهیه و با نوشیدن آن در افطار و سحر از رطوبت حاصله و خاصیت ضد عطش آن بهره مند شوید.
@teb_irani3
۱۵:۴۵
۸ فروردین ۱۴۰۲
۶:۵۷
۷:۰۲
۱۲ فروردین ۱۴۰۲
۵:۴۸
۲۵ فروردین ۱۴۰۲
بازارسال شده از عطاری تخصصی اروم اعجاز
۵:۴۲
۲۸ فروردین ۱۴۰۲
بازارسال شده از @salamt110 قلب سلیم
۱۷:۰۴
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
۵:۰۱
۳۱ فروردین ۱۴۰۲
۱۶:۱۱
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۲
تکنیک اختصاصی تغییر شکل بینی با نخ
لیفت بینی یعنی تغییر شکل بینی و رفع قوز و افتادگی که البته هر بینی مناسب لیفت نیست و ما با مشاهده نیمرخ و معاینه و تعیین درصد استخوان و غضروف و میزان کشش عضله پایین کشنده بینی زیباجوی مناسب را انتخاب می کنیم عدم صدمه به بافت و اسکلت و عروق بینی از محاسن این روش نوین است. همچنین بیهوشی ندارد و کلا ده دقیقه با بیحس موضعی انجام می شود. با پیشرفت این روش با چند ترمیم ماندگاری قابل قبولی پیدا می کند. علم زیبایی جدید در حال فاصله گرفتن از روشهای جراحی و تهاجمی است و به کمک کلاژنسازی و ایجاد فیبر بافتی طبیعی بعد از جذب نخها به کشش و رفع افتادگی نازیبایی قسمتهای صورت کمک می کند. از مزایای روشهای جدید بدون عارضه جدی و ماندگار ، قابلیت تکرار و ترمیم سریع و راحت است که در جراحی این نکات را نمی بینیم. بعضی از بینی ها با چند بار ترمیم ماندگاری رفع قوز پیدا می کنند ولی به طور کلی ماندگاری لیفت بینی به دفعات ترمیم و به شکل و آناتومی بینی و میزان کشش بینی به سمت پایین هنگام حرف زدن است. هر دماغی مناسب لیفت نیست و پزشک در زمان مشاوره و معاینه ، مناسب بودن و یا نبودن و دائمی شدن یا درصد افت و میزان نیاز به ترمیم تا ماندگاری نسبی را مشخص خواهد کرد.
لیفت بینی یعنی تغییر شکل بینی و رفع قوز و افتادگی که البته هر بینی مناسب لیفت نیست و ما با مشاهده نیمرخ و معاینه و تعیین درصد استخوان و غضروف و میزان کشش عضله پایین کشنده بینی زیباجوی مناسب را انتخاب می کنیم عدم صدمه به بافت و اسکلت و عروق بینی از محاسن این روش نوین است. همچنین بیهوشی ندارد و کلا ده دقیقه با بیحس موضعی انجام می شود. با پیشرفت این روش با چند ترمیم ماندگاری قابل قبولی پیدا می کند. علم زیبایی جدید در حال فاصله گرفتن از روشهای جراحی و تهاجمی است و به کمک کلاژنسازی و ایجاد فیبر بافتی طبیعی بعد از جذب نخها به کشش و رفع افتادگی نازیبایی قسمتهای صورت کمک می کند. از مزایای روشهای جدید بدون عارضه جدی و ماندگار ، قابلیت تکرار و ترمیم سریع و راحت است که در جراحی این نکات را نمی بینیم. بعضی از بینی ها با چند بار ترمیم ماندگاری رفع قوز پیدا می کنند ولی به طور کلی ماندگاری لیفت بینی به دفعات ترمیم و به شکل و آناتومی بینی و میزان کشش بینی به سمت پایین هنگام حرف زدن است. هر دماغی مناسب لیفت نیست و پزشک در زمان مشاوره و معاینه ، مناسب بودن و یا نبودن و دائمی شدن یا درصد افت و میزان نیاز به ترمیم تا ماندگاری نسبی را مشخص خواهد کرد.
۱۳:۳۳
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
۱۶:۴۱
سادات عزیز عیدتون مبارک 🪷🪷🪷
۱۶:۵۱
۱۴ مرداد ۱۴۰۲
️ تفاوت داروهاي گياهي و شيميايي️
@Teb_irani3 براي پي بردن به تفاوت اين دو دسته دارو بايد ساختار تر كيبات آنها مقايسه شود .
داروهاي شيميايي كه به نام داروهاي مصنوعي يا سنتزي نيز اطلاق مي شوند.داراي تعداد معدودي ماده هستند.در بسياري از داروهاي شيميايي ،تنها يك ماده ي موثر وجود دارد وبراي ساخت قرص ،قطره ،كپسول ،شربت و اشكال ديگر آنها ،از چند ماده ي شيميايي ديگر كمك گرفته مي شود.كه اين مواد كمكي نقش : پر كننده ، چسباننده ،رقيق كننده،باز كننده و روكش دهنده را به عهده دارند. بسياري از عوارض جانبي داروها، مربوط به همين مواد كمكي(اكسي پيانت) است. اين داروها داراي اثرات قوي و سريع هستند ودر عين حال داراي عوارض جانبي نيز مي باشند. اصولا هرچه دارو داراي اثرات قوي و سريع باشد به همان اندازه عارضه ي جانبي بيشتري را داراست.عوارض جانبي داروهاي شيميايي در حقيقت نوعي اثر دارويي است كه چون بر خلاف ميل انسان هاست ، به نام عارضه ي جانبي ناميده مي شوند.
داروهاي گياهي برعكس داروهاي شيميايي حاوي تعداد بسيارزيادي ماده مي باشند.از سويي چون در عصاره ي گياهان گاهي تا بيش از هزار ماده وجود دارد، اين مواد با درصد هاي متفاوت در عصاره وجود دارند كه بعضي مواد اصلي و بعضي فرعي مي باشند.بسياري از مواد فرعي در جلو گيري از عوارض جانبي مواد اصلي موثرند.هم چنين بسياري از اين موادآثار محافظت كبد ، قلب ،خنثي كردن راديكالهاي ازاد ،ضد اكسيدان ، خنثي كننده ي سموم در بدن و يا اثرات سينرژيسمي و آنتاگونيستي مواد اصلي را دارا هستند.
لذا با توجه به تعداد مواد و اثرات و مكانيسم هاي مختلف ، داروهاي گياهي اصولا داراي سرعت بطئي ،عوارض كم و اثرات پايدار هستند. بايد خاطر نشان ساخت كه تنها عيب اشكال مايع داروهاي گياهي (قطره) مزه ي آنهاست.قطره و شربت هاي شيميايي با افزودن مواد شيميايي خوش مزه ،داراي مزه ي مطلوب مي گردند.در حالي كه به قطره هاي گياهي هيچ گونه ماده اي به عنوان خوش مزه كننده افزوده نمي شود ، چرا كه ممكن است در پايداراي و اثرات آنها تداخل نمايد.
@Teb_irani3 براي پي بردن به تفاوت اين دو دسته دارو بايد ساختار تر كيبات آنها مقايسه شود .
داروهاي شيميايي كه به نام داروهاي مصنوعي يا سنتزي نيز اطلاق مي شوند.داراي تعداد معدودي ماده هستند.در بسياري از داروهاي شيميايي ،تنها يك ماده ي موثر وجود دارد وبراي ساخت قرص ،قطره ،كپسول ،شربت و اشكال ديگر آنها ،از چند ماده ي شيميايي ديگر كمك گرفته مي شود.كه اين مواد كمكي نقش : پر كننده ، چسباننده ،رقيق كننده،باز كننده و روكش دهنده را به عهده دارند. بسياري از عوارض جانبي داروها، مربوط به همين مواد كمكي(اكسي پيانت) است. اين داروها داراي اثرات قوي و سريع هستند ودر عين حال داراي عوارض جانبي نيز مي باشند. اصولا هرچه دارو داراي اثرات قوي و سريع باشد به همان اندازه عارضه ي جانبي بيشتري را داراست.عوارض جانبي داروهاي شيميايي در حقيقت نوعي اثر دارويي است كه چون بر خلاف ميل انسان هاست ، به نام عارضه ي جانبي ناميده مي شوند.
داروهاي گياهي برعكس داروهاي شيميايي حاوي تعداد بسيارزيادي ماده مي باشند.از سويي چون در عصاره ي گياهان گاهي تا بيش از هزار ماده وجود دارد، اين مواد با درصد هاي متفاوت در عصاره وجود دارند كه بعضي مواد اصلي و بعضي فرعي مي باشند.بسياري از مواد فرعي در جلو گيري از عوارض جانبي مواد اصلي موثرند.هم چنين بسياري از اين موادآثار محافظت كبد ، قلب ،خنثي كردن راديكالهاي ازاد ،ضد اكسيدان ، خنثي كننده ي سموم در بدن و يا اثرات سينرژيسمي و آنتاگونيستي مواد اصلي را دارا هستند.
لذا با توجه به تعداد مواد و اثرات و مكانيسم هاي مختلف ، داروهاي گياهي اصولا داراي سرعت بطئي ،عوارض كم و اثرات پايدار هستند. بايد خاطر نشان ساخت كه تنها عيب اشكال مايع داروهاي گياهي (قطره) مزه ي آنهاست.قطره و شربت هاي شيميايي با افزودن مواد شيميايي خوش مزه ،داراي مزه ي مطلوب مي گردند.در حالي كه به قطره هاي گياهي هيچ گونه ماده اي به عنوان خوش مزه كننده افزوده نمي شود ، چرا كه ممكن است در پايداراي و اثرات آنها تداخل نمايد.
۸:۱۳
توصیه بهداشتی: تدابیر مربوط به فصل تابستان
اگر مزاج جبلی شما گرم و خشک یا گرم و تر است یا جوان هستید و مزاج سنی شما تابستانی است یا در تابستان، گرما و غلبه صفرا بیش از پیش شما را اذیت می کند یا زود عصبانی می شوید، آب زیاد می خورید، حوصله تان کم است، خشکی موی سر، شوره و ریزش مو دارید، توصیه می شود تدابیر ذیل را در فصل گرما رعایت نمایید:
@teb_irani3
برای رفع عطش بجای استفاده از نوشابه، ساندیس و آب میوه های کارخانه ای (مانند رانی، سن ایچ و …)، از شربتهای طبیعی با طبع سرد و یا همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید. مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب و یا عرق کاسنی میل کنید و یا عناب را شربت کنید و بخورید.
مواد غذایی با طبع گرم و خشک کمتر میل کرده و یا آنها را به همراه مصلحات مربوطه میل کنید. سرد و تر فراوان بخورید. از مصرف خشکی ها و سرخ کردنی ها نیز حتی الامکان خودداری کنید.
ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را شربت کرده و حتماً روزانه میل کنید.
اگر گرما بر شما غلبه کرده است، می توانید رب انار را با آبغوره مخلوط و بگذارید یک جوش کوچک روی گاز بخورد و در یخچال بگذارید و از آن هر شب ۳-۴ قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایید.
قبل از ورود به فصل گرما حجامت بکنید چون حجامت بدن را خنک می کند، برای اینکار آخر خرداد در ایام حزیران (که از۲۴ خرداد ماه شروع می شود)، بهترین وقت برای حجامت می باشد.
طبع اکثر چای های طبیعی و دم نوشهای مجاز نیز گرم یا معتدل هستند. لذا از مصرف دم نوشهای غلیظ و یا زیاده روی در مصرف آنها خودداری کنید. می توانید دم کرده آلبالو بخورید یا از چای های رقیق شده همچون دارچین استفاده کنید.
افرادی که طبیعتشان گرم است معمولاً در فصل گرما، عرق سوز می شوند که توصیه می گردد حتماً موارد فوق الذکر را رعایت نمایند و با آب ولرم حمام کنند.
برای رفع مشکل قسمتی از بدن که عرق سوز شده است نیز میتوانید بر روی محل عرق سوز شده، ضماد زرد (یا روغن زرد محلی) بمالید.
در ماه های گرم سال وعده ناهار را سعی کنید غذای پختنی میل نکنید. آب دوغ خیار، نان با کاهو و سکنجبین، نان و طالبی . خربزه و گرمک ناهار مناسبی است. استفاده از آش دوغ، آش انار، آش سماق مناسب است. از مصرف غذاهای گرم و پر ادویه ، خورش های گرم مثل فسنجان و خرما و غذاهای غلیظ و سنگین و دیر هضم مثل کله پاچه و حلیم بپرهیزید. تخم مرغ را هم به صورت نیم پز و عسلی میل کنید. از میوه های تابستانی و سبزیهای خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج و کاهو بیشتر بهره ببرید.
خوردن آب بسیار سرد و یخ، خصوصاً در حالت ناشتا و یا بعد از برخاستن از خواب، بسیار مضر می باشد. اصولاً آب خنک برای هوای گرم دمای مطلوب است و آب ولرم یا معمول برای هوای سرد مناسب است و نباید آب یخ و بسیار سرد را میل کرد.
از مصرف مواد کارخانه ای خودداری کنید و کاکائو، سس و آب کلردار مصرف نکنید این گونه مواد باعث می شوند تا کبد شما گرم تر شود و در کم حوصلگی و عصبی شدن شما تاثیر می گذارند.
تذکر :
– افراد دارای مزاج جبلی بلغمی یا سالمندان نیاز به رعایت موارد فوق الذکر ندارند.– به افراد غیر سالمند که دارای مزاج جبلی سودایی یعنی سرد و خشک هستند، برای اینکه خشکی فصل تابستان اذیتشان نکند، توصیه می شود از مواد غذایی با طبع خشک (سرد و خشک یا گرم و خشک) در تابستان کمتر استفاده کنند و از رطوبت بخشی میوه های تابستانی و کاهو استفاده نمایند.
@teb_irani3
اگر مزاج جبلی شما گرم و خشک یا گرم و تر است یا جوان هستید و مزاج سنی شما تابستانی است یا در تابستان، گرما و غلبه صفرا بیش از پیش شما را اذیت می کند یا زود عصبانی می شوید، آب زیاد می خورید، حوصله تان کم است، خشکی موی سر، شوره و ریزش مو دارید، توصیه می شود تدابیر ذیل را در فصل گرما رعایت نمایید:
@teb_irani3
برای رفع عطش بجای استفاده از نوشابه، ساندیس و آب میوه های کارخانه ای (مانند رانی، سن ایچ و …)، از شربتهای طبیعی با طبع سرد و یا همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید. مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب و یا عرق کاسنی میل کنید و یا عناب را شربت کنید و بخورید.
مواد غذایی با طبع گرم و خشک کمتر میل کرده و یا آنها را به همراه مصلحات مربوطه میل کنید. سرد و تر فراوان بخورید. از مصرف خشکی ها و سرخ کردنی ها نیز حتی الامکان خودداری کنید.
ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را شربت کرده و حتماً روزانه میل کنید.
اگر گرما بر شما غلبه کرده است، می توانید رب انار را با آبغوره مخلوط و بگذارید یک جوش کوچک روی گاز بخورد و در یخچال بگذارید و از آن هر شب ۳-۴ قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایید.
قبل از ورود به فصل گرما حجامت بکنید چون حجامت بدن را خنک می کند، برای اینکار آخر خرداد در ایام حزیران (که از۲۴ خرداد ماه شروع می شود)، بهترین وقت برای حجامت می باشد.
طبع اکثر چای های طبیعی و دم نوشهای مجاز نیز گرم یا معتدل هستند. لذا از مصرف دم نوشهای غلیظ و یا زیاده روی در مصرف آنها خودداری کنید. می توانید دم کرده آلبالو بخورید یا از چای های رقیق شده همچون دارچین استفاده کنید.
افرادی که طبیعتشان گرم است معمولاً در فصل گرما، عرق سوز می شوند که توصیه می گردد حتماً موارد فوق الذکر را رعایت نمایند و با آب ولرم حمام کنند.
برای رفع مشکل قسمتی از بدن که عرق سوز شده است نیز میتوانید بر روی محل عرق سوز شده، ضماد زرد (یا روغن زرد محلی) بمالید.
در ماه های گرم سال وعده ناهار را سعی کنید غذای پختنی میل نکنید. آب دوغ خیار، نان با کاهو و سکنجبین، نان و طالبی . خربزه و گرمک ناهار مناسبی است. استفاده از آش دوغ، آش انار، آش سماق مناسب است. از مصرف غذاهای گرم و پر ادویه ، خورش های گرم مثل فسنجان و خرما و غذاهای غلیظ و سنگین و دیر هضم مثل کله پاچه و حلیم بپرهیزید. تخم مرغ را هم به صورت نیم پز و عسلی میل کنید. از میوه های تابستانی و سبزیهای خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، اسفناج و کاهو بیشتر بهره ببرید.
خوردن آب بسیار سرد و یخ، خصوصاً در حالت ناشتا و یا بعد از برخاستن از خواب، بسیار مضر می باشد. اصولاً آب خنک برای هوای گرم دمای مطلوب است و آب ولرم یا معمول برای هوای سرد مناسب است و نباید آب یخ و بسیار سرد را میل کرد.
از مصرف مواد کارخانه ای خودداری کنید و کاکائو، سس و آب کلردار مصرف نکنید این گونه مواد باعث می شوند تا کبد شما گرم تر شود و در کم حوصلگی و عصبی شدن شما تاثیر می گذارند.
تذکر :
– افراد دارای مزاج جبلی بلغمی یا سالمندان نیاز به رعایت موارد فوق الذکر ندارند.– به افراد غیر سالمند که دارای مزاج جبلی سودایی یعنی سرد و خشک هستند، برای اینکه خشکی فصل تابستان اذیتشان نکند، توصیه می شود از مواد غذایی با طبع خشک (سرد و خشک یا گرم و خشک) در تابستان کمتر استفاده کنند و از رطوبت بخشی میوه های تابستانی و کاهو استفاده نمایند.
@teb_irani3
۸:۱۳
۲ آذر ۱۴۰۲
بازارسال شده از طب ایرانی اسلامی حکیم خیراندیش - (سفیران سلامت استان آذربایجان غربی)
۱۱:۵۰
۷ اردیبهشت
۵:۲۰
۲۸ شهریور
بازارسال شده از بهرامی
۱۱:۰۰
بازارسال شده از بهرامی
۱۱:۰۰