۱۶:۳۷
مراسم یادبود شهید والا مقام جنگ آمریکایی صهیونی رضا(سجاد) تاجیکی همسر گرانقدر سرکار خانم اعظمی حسابرس ارشد مالیاتی ورامین را به اطلاع کلیه همکاران می رساند
۱۹:۲۹
بازارسال شده از
حملات پانیک در لحظه انفجار: تشخیص و اقدامات فوریحمله پانیک چیست؟حمله پانیک یک موج ناگهانی از ترس شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج میرسد. بدن طوری واکنش نشان میدهد که انگار در خطر مرگ قرار دارد، حتی اگر خطر واقعی کمتر باشد.مهم: حمله پانیک با ترسیدن معمولی فرق دارد. در ترس معمولی، با رفع خطر آرام میشویم. در پانیک، بدن در حالت آمادهباش شدید میماند و خود این حالت، ترسناکتر از خود حادثه است. علائم حمله پانیک در لحظه انفجارعلائم جسمی:تپش قلب شدید (انگار قلب دارد از سینه بیرون میزند)تنگی نفس (احساس خفگی، نمیتواند نفس بکشد)لرزش شدید بدنعرق سرد روی پیشانی و کف دستهادرد قفسه سینه (که گاهی با سکته اشتباه میشود)حالت تهوعسرگیجه و سبکی سر (احساس غش کردن)کرختی یا سوزن سوزن شدن دستها و پاهاگرگرفتگی یا لرز ناگهانی علائم ذهنی و روانی:ترس از مرگ قریبالوقوع («دارم میمیرم»)ترس از دیوانه شدن («کنترلم را از دست میدهم»)احساس غیرواقعی بودن محیط (انگار در خواب است)احساس جدایی از بدن خودناتوانی در تمرکز و گیجی نکته مهم: اگر کسی برای اولین بار این علائم را تجربه میکند، ممکن است فکر کند دارد سکته میکند یا میمیرد. این خودش ترس را بیشتر میکند. چه کار کنیم؟ (کمکهای فوری به فرد پانیک شده)۱. اول خودت آرام باشاگر میخواهی به کسی کمک کنی، اول چند نفس عمیق بکش. آرامش تو به او منتقل میشود.۲. با او حرف بزن، اما درست بگو:«من کنار تو هستم، تنها نیستی.»«این یک حمله پانیکه، خطرناک نیست، میگذره.»«با هم نفس میکشیم، ببین من چطور میکنم.»«تو زندهای، نفس میکشی، خوب میشی.» نگو:«آرام باش» (این جمله معمولاً عکسالعمل معکوس دارد)«هیچی نشده» (او احساس میکند تو درکش نمیکنی)«چرا انقدر ضعیفی؟»«ببین بقیه نمیترسن، تو هم نترس»۳. تنفس را تنظیم کن (مهمترین کار)حمله پانیک معمولاً با تنفس سریع و سطحی همراه است که خودش علائم را بدتر میکند.تکنیک ۴-۴-۶:دستت را روی شکمش بگذاربگو: «با من نفس بکش»۴ ثانیه دم از بینی۴ ثانیه نگه دار۶ ثانیه بازدم آرام از دهانچند بار تکرار کن تا آرامتر شود۴. او را به زمین متصل کن (تکنیک لنگر انداختن)از او بخواه:پاهایش را روی زمین فشار دهددستش را روی سینهاش بگذارد و ضربان قلب را حس کندبه یک نقطه ثابت نگاه کند و روی آن تمرکز کند۵. آب خنک بدهاگر میتواند قورت دهد، کمی آب خنک به او بده. آب به تنظیم سیستم عصبی کمک میکند.۶. تا پایان حمله کنارش بمانحمله پانیک معمولاً ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول میکشد. تا آرام شدن کامل، کنارش بمان و مدام با او حرف بزن. چه کارهایی نکنیم؟سیلی نزن (این کار اشتباه است و میتواند شوکش را بدتر کند)مجبورش نکن ایستاده بماند (اگر سرگیجه دارد، بنشان یا درازش کن)داد نزن (حتی برای اینکه به هوش بیاید)حرکت ناگهانی ندهتنهایش نگذار (حتی برای چند دقیقه) چه موقع باید کمک حرفهای گرفت؟اگر فرد:حملات پانیک مکرر دارداز ترس حمله بعدی، از خانه بیرون نمیرود یا در اتاق تنها نمیماندافکار خودکشی داردبه شدت دچار بیخوابی شدهبا ۴۰۳۰ تماس بگیرید.۱۶:۵۱
بازارسال شده از
هشدار: مقابله با پهپادهای انتحاری و FPV در ایستوبازرسی**۱. تشخیص از روی صدا (گوش به زنگ باشید):- پهپادهای FPV: صدایی بسیار تیز، شبیه به «جیغ زنبور عصبانی» یا موتورهای الکتریکی مسابقهای دارند. فرکانس صدا بالاست و با نزدیک شدن، به شدت آزاردهنده میشود.- پهپادهای انتحاری (بزرگتر): صدایی شبیه به «موتورسیکلت یا ارهبرقی» قدیمی دارند (موتورهای بنزینی دو زمانه). این صدا از فاصله دورتر شنیده میشود.۲. مشاهده بصری (رفتار پرنده):- اگر پرندهای را دیدید که به جای حرکت افقی، ناگهان شیرجه میزند یا با سرعت خیلی زیاد و حرکات زیگزاگ به سمت شما میآید، هدف آن اصابت است، نه شناسایی!۳. واکنشهای حیاتی در لحظه خطر:- فریاد هشدار: اولین نفر که متوجه شد، بلند فریاد بزند: «پَرنده - پناه بگیرید!»- پرهیز از تجمع: سریعاً از هم فاصله بگیرید. تجمع بیش از دو نفر، هدف را برای پهپاد جذابتر و تلفات را بیشتر میکند.- حرکت عرضی: هرگز در مسیر مستقیم پرنده ندوید. به سمت طرفین (عمود بر مسیر پرواز پهپاد) فرار کنید تا زاویه دید دوربین آن را به هم بزنید.۴. پناهگیری صحیح:- پشتِ فلز سنگین: بهترین پناه، پشت موتور خودروها (سنگینترین بخش فلزی) یا چرخهای خودروهای سنگین است.- موانع بتنی: پشت دیوارهای بتنی (نیوجرسی) یا داخل کانالهای آب عمیق بخوابید.- دوری از خطر: از پناه گرفتن داخل کانکس، چادر یا پشت بنرها خودداری کنید (اینها در برابر ترکش هیچ مقاومتی ندارند).۵. انهدام (فقط با سلاح مناسب):- اگر پرنده نزدیک است، موثرترین سلاح «ساچمهزن یا شاتگان» است. شلیک با کلاشینکف به FPV در حال حرکت، ریسک بالایی دارد و ممکن است باعث اصابت به همرزمان شود. مهم: به هیچ عنوان به پهپاد ساقط شده نزدیک نشوید. احتمال وجود «سنسور لرزشی» یا «تله انفجاری» برای لحظه لمس وجود دارد.--- هوشیاری شما، خنثیکننده توطئه دشمن است.۱۶:۵۱
۱۷:۰۸
به امید سربلندی ایران
۱۳:۳۹
با سلاماِنّا للّه و اِنّا اِلیه راجعونبا نهایت تألم و تأثر درگذشت خواهر همکار گرامی جناب آقای محمد رسول رضایی (حسابرس ارشد امور مالیاتی چهاردانگه) را به اطلاع می رساند.(روابط عمومی اداره کل امور مالیاتی جنوب استان تهران)
۲۱:۳۶
بازارسال شده از
ستون پنجم دشمنممکنه همسایه من و تو باشه! ترویج سواد امنیتیادارهی حراست ادارهکل امورمالیاتی جنوب استان تهران
ترویج سواد امنیتیادارهی حراست ادارهکل امورمالیاتی جنوب استان تهران۱۶:۵۷
۱۶:۳۰
۱۶:۴۳
لحظهی تحویلِ سالِ ۱۴۰۵ هجری شمسی به وقتِ رسمی ایران ️ ساعت ۱۸ و ۱۵ دقیقه و ۵۹ ثانیه عصر روز جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ ؛ برابر با ۳۰ رمضان ۱۴۴۷ هجری قمری و 20 مارس 2026 میلادی است. حیوان نماد سال ۱۴۰۵ اسب است.اول فروردین ۱۴۰۵ مصادف است با عید نوروز ؛ عید فطر ؛ اول سال ؛ اول ماه ؛ اول هفته ؛ اول شوال
۱:۳۲