در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
۷:۵۵
سومین جلسه پالایش تن و روان
دوشنبه۲۷ بهمنرأس ساعت ۲۰، در کانال آپارات همیشهشاگرد
برای آمادگی پیش از شرکت در جلسات، حتما صوتهای آموزشی پست شده را بشنوید.
لینک کانال آپارات برای شرکت در جلسات، ۳۰ دقیقه پیش از شروع در کانال قرار داده میشود.
لطفا ۵ دقیقه پیش از شروع به فضای جلسه وارد بشید تا به موقع و با اختلال کمتری از لایو استفاده کنید.
۱۱:۳۴
امشبسومین جلسه پالایش تن و روان
رأس ساعت ۲۰در کانال آپارات همیشهشاگرد
لینک کانال آپارات برای شرکت در جلسات، ۳۰ دقیقه پیش از شروع در کانال قرار داده میشود.
لطفا ۵ دقیقه پیش از شروع به فضای جلسه وارد بشید تا به موقع و با اختلال کمتری از لایو استفاده کنید.
۱۰:۰۰
امشب
https://www.aparat.com/hamroshd/live
منتظر حضور گرم شما هستیم.
۱۶:۰۰
آغاز سومین جلسه پالایش تن و روان
۱۶:۲۶
۱۴:۲۳
وبینار «سرمایههای روانشناختی»
راهنمای خود مراقبتی در بحران
دوشنبه۱۸ اسفند ۱۴۰۴رأس ساعت ۲۰
در کانال آپارات همیشه شاگرد
لینک کانال آپارات برای شرکت در جلسات، ۳۰ دقیقه پیش از شروع هر جلسه در کانال قرار داده میشود.
لطفا ۵ دقیقه پیش از شروع وبینار به فضای لایو وارد بشید تا به موقع و با اختلال کمتری از لایو استفاده کنید.
شرح وبینار:همه ما در بستر بحرانهای سیاسی، اجتماعی و فردی زیست میکنیم. بحرانهایی که غالباً برای مقابله با آنها آموزشی ندیدهایم و در مقابل، مهارتهای کافی برای مراقبت از خودمان نداریم.
پس در شرایط بحران:
با چه مهارتهایی میتوانیم به خودمان و اطرافیانمان کمک کنیم؟
و چطور میتوانیم در بستر فشارها*، به جای فروریختن به سمت *رشد حرکت کنیم؟
دوشنبه۱۸ اسفند ۱۴۰۴رأس ساعت ۲۰
در کانال آپارات همیشه شاگرد
۱۵:۴۶
پادکستهای همیشه شاگرد
همراهان عزیز
شما میتونید در ادامهی فعالیتهای ما وبینارهای برگزار شده رو در قالب پادکست و در چند بخش بشنوید.
این باعث خرسندی ماست تا بتونیم درباره هر یک از قسمتهایی که به مرور با شما به اشتراک میگذاریم، در دیدگاهها تبادل نظر و گفت و گو کنیم.
امیدواریم که این فرایند به شما برای دسترسی به آموزههای جدید کمک کنه.
🤍
از همراهی شما صمیمانه سپاسگزاریم.
همراهان عزیز
🤍
۱۲:۳۶
۱۲:۳۶
جبر و اختیار-۱.mp3
۰۴:۴۳-۴.۳۵ مگابایت
مدرس: اکبر علیپورعضو هیئت علمی موسسه بینالمللی ویلیام گلسر، کوچ مدیران
http://ble.ir/hamroshd
۱۲:۳۸
۱۲:۲۱
جبر و اختیار- ۲.mp3
۰۵:۱۳-۴.۶۸ مگابایت
مدرس: اکبر علیپورعضو هیئت علمی موسسه بینالمللی ویلیام گلسر، کوچ مدیران
http://ble.ir/hamroshd
۱۲:۲۲
همراهان عزیزدر این روزهای سختی که گذشت، به این فکر کردیم که چطور از ارتباطمون با شما فرصتهایی بسازیم.
ما تصمیم گرفتیم تا زمانی که توان داریم برای شما از امید، تابآوری و انعطافپذیری در بحران بگیم.
به امید روزی که همهی ما بتونیم در آرامش و امنیت زیست کنیم.
ما تصمیم گرفتیم تا زمانی که توان داریم برای شما از امید، تابآوری و انعطافپذیری در بحران بگیم.
۱۵:۵۴
بازارسال شده از H-SH
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
بخشیاز کتاب آشفتن آرامش (Disturbing the Peace)اثر واسلاو هاول
اميدىكه من اغلب بدان مى انديشم(به خصوص در موقعيت هاى مطلقاً نااميد، مثل شرایط جنگی کنونیمان) برايم بيشتر حكم وضعيتى ذهنى دارد تا امرى مربوط به دنياى پيرامون. يا در وجودمان اميد داريم يا نداريم.
اين ويژگی به لحاظ روحى اهميت دارد و لزوماً به مشاهده شرايطى خاص در جهان يا برآورد موقعيتهاى مختلف بستگی ندارد. اميد پيشگویی نيست، موضعگیری روح است، سمت و سوى دل است.اميد از جهانى كه آدمى در همان دم تجربه مىكند، فراتر مىرود و آن سوى افقهاى اين جهان لنگر مىافكند.اميد در اين مفهوم ژرف وپر قدرت هيچ ربطى ندارد به شادمانى ناشى از خوب پيش رفتن امور یا مثلا اشتياق به سرمايه گذارى در كسب و كارى كه آشكارا موفقيت و رونق زودهنگام در پی خواهد داشت. اميد يعنى توان تلاش در راهى خاص، نه چون احتمال كاميابى در آن وجود دارد، بلكه چون راهى است نيكو.هرچه موقعيتى كه در آن اميدوار باقى مىمانيم ناممكنتر باشد، اميدى كه از خود نشان مىدهيم عميق تراست.
اميد هيچ ربطى به خوشبينى ندارد.به معناى اين اعتقاد راسخ هم نيست كه راهى خاص به نتيجهاى مطلوب مى رسد، بلكه يقينى است كه مى گويد پيمودن امیدوارانهی آن راه خاص، فارغ از نتيجه با عقل جور درمىآيد.@hamroshd
۱۵:۵۶
اما اين لحظات ميل به ادامهی زندگی را برنمیانگیزند، مگر اينكه به فرد كمك كند تا معناى ژرفی براى رنجهاى به ظاهر بيهودهاش بيابد.
🫀اينجاست كه ما با مفهوم مركزى هستىگرایی روبه رو میشویم:زندگی يعنى يافتن معنا در رنجهايى كه مىبريم. اگر در زندگی غايتى وجود دارد، پس بايد معنايى در رنج كشيدن و مُردن وجود داشته باشد؛ اما هيچكس نمىتواند بگوید كه آن غايت و معنا چیست. هركس بايد خودش معناى زندگی را پيدا كند و مسئوليت آن را بپذيرد. اگر در اين امر موفق شود، با وجود همهی تحقيرها باز هم رشد خواهد كرد.
۱۷:۰۰
دربارهی سپر مراقبت از خودهمیشه شاگرد
این واکنشهای شیمیایی نهتنها از شدت پاسخ استرس میکاهند، بلکه به فرد حسِ هدفمندی و کنترل میبخشند؛ گویی در میان آشوب، انسان با یاری رساندن به دیگری دوباره جای خود را در شبکهای از همبستگی انسانی پیدا میکند و همین پیوند، سپری ظریف اما مؤثر برای مراقبت از خود میسازد.
۱۷:۳۳
بخشی از کتاب انعطافپذیری هیجانیاثر سوزان دیوید
این یعنی: انعطافپذير بودن در برابر افكار و احساسات، به طورى كه بتوانيد پاسخ(رفتار) مناسبى به موقعيتهاى بحرانی و روزمره داشته باشيد, كليد سلامتى و موفقيت است.
بااين حال، انعطافپذيرى هيجانى اين نيست كه افكارتان را كنترل كنيد يا خودتان را مجبور كنيد افكار مثبتترى داشته باشيد. قدم اول آگاهی و مشاهده افکار و احساساتتان است.
@hamroshd
۱۶:۳۸
سخنان غمانگیز بگو؛ اندوهى كه بر زبان نيايد در دل آشفته نجوا مىكند تا درهم شكندش.ويليام شكسپير، مكبث
بخشی ازکتاب انعطافپذیری هیجانیاثر سوزان دیوید
نوشتن، حتی در حد چند کلمه، چند جمله، میتواند نقشهی ذهن را برایمان افشا کند. مسیر شفافسازی از درونیاتمان، میتواند با سرعت، ما را به مشاهده بیقضاوت و پذیرش آنچه از سر میگذرانیم نزدیک کند.
۱۵:۵۵