۹:۵۴
۱۷:۳۵
دوستان بنظرتون چطور میشه یه حال روحی و معنوی خوب داشت که زود خراب نشه و موندگار باشه؟!
۱۷:۳۶
لیست کارای فردای من
سی صفحه تست شکرگزاریحضور در کلاسروزهنمازها اول وقتکشیکممطالعه غیردرسیروتین شب و روز
شما چه میکنید؟؟
باید یواش یواش ورزش رو هم به برنامه روزانم اضافه کنم
سی صفحه تست شکرگزاریحضور در کلاسروزهنمازها اول وقتکشیکممطالعه غیردرسیروتین شب و روز
شما چه میکنید؟؟
باید یواش یواش ورزش رو هم به برنامه روزانم اضافه کنم
۲۰:۰۶
قبل از خواب، به یاد داشته باش که هر روز جدید فرصتی تازه برای شروع دوباره است.
فردا روزی پر از شگفتیها و امکانات جدید خواهد بود.
به آرزوها و هدفهایت فکر کن و با امید به فردا بخواب.
همیشه یادت باشد که سختترین شبها هم به صبح میرسند.
پس با انرژی و اشتیاق بیشتری به استقبال روز جدید برو.
شبت بخیر رفیق پرتلاشم
فردا روزی پر از شگفتیها و امکانات جدید خواهد بود.
به آرزوها و هدفهایت فکر کن و با امید به فردا بخواب.
همیشه یادت باشد که سختترین شبها هم به صبح میرسند.
پس با انرژی و اشتیاق بیشتری به استقبال روز جدید برو.
شبت بخیر رفیق پرتلاشم
۲۰:۰۸
۲۰:۳۲
سیاهی شب، جایی برای پیدا کردن خودته!لابهلای سکوتش،باید دست خودت رو بگیری و بکشی بیرون...این پیدا شدن،قشنگترین اتفاقیه که برای هر کسی میتونه بیوفته!🥹
شبت پر از آرامش
شبت پر از آرامش
۲۰:۱۰
چند روز پیش یه سوال پرسیدم که یک نفر فقط پاسخ داد:اینکه چطور حال روحی و معنویمونو خوب نگه داریم ؟!
اون یک نفر هم شنا و ورزش رو توصیه کرده بود...که واقعا موافقم.ورزش حال آدمو میتونه از بد به خوب تغییر بده یا حال خوب رو موندگار کنه.
حالا چیزی که خودم مطالعه کردم رو براتون مینویسم.
اون یک نفر هم شنا و ورزش رو توصیه کرده بود...که واقعا موافقم.ورزش حال آدمو میتونه از بد به خوب تغییر بده یا حال خوب رو موندگار کنه.
حالا چیزی که خودم مطالعه کردم رو براتون مینویسم.
۱۱:۴۱
برای داشتن یه حال معنوی خوب و اینکه تو شلوغی های این دنیا خودمونو گم نکنیم و حواسمون به خودمون و خدای خودمون باشه چنتا کار میشه انجام داد یکیش اینه سعی کنیم ارتباطمونو با خدا و نشونه های خدا دائمی کنیم و براش برنامه داشته باشیم.البته که هر مخلوقی نشانه خداست ولی من منظورم چیزها و جاهایی هس که به طور مشخص ما رو بیشتر یاد خدا میندازه مثلا کتابهای دعا و قران،ائمه و زیارتشون،یاد مرگ و ذکر دائمی...منظورم از ذکر صرفا این نیس یه ذکر لقلقه زبانمون باشه چه بسا آدمی که دائم الذکر یا دائم الوضو هس ولی ارتباطش با خدا محکم نیس من منظورم همون حس و حال خوب معنوی هس که خودم حین انجام این کارا دارم و برای هرکس یه شکله،یکی با زیارت حال دلش خوب میشه،یکی با یاد مرگ حالش خوب میشه یکی اذیت میشه... اینکه کسی به طور منظم و مشخص برنامه معنوی داشته باشه میتونه روحشو جلا بده و حداقل باعث بشه کمی از این دنیای پردغدغه جدا بشه و به سمت خدا پر بکشه.مثلا دعای توسل سه شنبه ها یا کمیل پنجشنبه ها میتونه حال خوبی به آدم تزریق بکنه.
۱۱:۴۷
مورد بعدی شکرگزاری هس که بارها بهش اشاره کردم...اینکه حواسمون به نعمتهای پیدا و پنهان و کوچیک و بزرگ خدا باشه خیلی میتونه حالمونو خوب نگه داره...
۱۱:۴۸
یه مورد مهم دیگه که خیلیااااا ازش غافل هستن داشتن روزانه نویسی هس،یا یادداشت روزانه...این کار ذهن و افکارمونو هم میتونه نظم بده و هم انرژی های منفی و افکار منفیمونو با اوردن روی کاغذ و پاره کردنش میتونیم کم و کمتر بکنیم...به جای درددل با هرکس که در دینمون هم نهی شده نوشتن حرفا و دلتنگی و بی حوصلگی هامون روی کاغذ و یا حتی نوشتن خاطرات و اعصاب خوردیا و گلایه هامون از دیگران رو کاغذ و پاره کردنش میتونه هم سبکمون کنه و هم از پشیمونی های بعدی پیشگیری کنه...
۱۱:۵۰
یه مورد دیگه برای حال روحی خوب کمک به همنوع یا غیرهمنوع هس حتی کمک به یه پرنده،دونه دادن به کبوترا،غذا دادن به سگ و گربه ها،کاشتن گیاه و رسیدگی و محبت به اونا کلی رو روحیه تاثیر مثبت میذاره و کمک به همنوع هم همینطور خصوصا اگر پنهونی باشه و کسی ازش خبر نداشته باشه و بدون چشمداشت باشه.
۱۱:۵۲
داشتن یه روتین منظم در مواردی که ذکر شد و همینطور داشتن اهداف معنوی خیلی میتونه به زندگیمون معنا ببخشه...مثلا اگر یه ایرادی داریم در راه ترکش تلاش کنیم و یا اگر میخوام یه فضیلتی کسب کنیم براش همه سعیمونو بکنیم و این هدف داشتنه باعث میشه سختی های زندگی رو راحتتر تحمل کنیم،اگر بدونیم همه این سختیا و این تلاشا برای اینه که به محبوبمون نزدیکتر بشیم مسلما زندگیمون لذت بخش تر خواهد شد
۱۱:۵۵
لطفا شمام مواردی رو به لیست من اضافه کنید
۱۱:۵۶
سلام دوستای عزیزم
حالتون چطوره؟؟
اوضاع بر وفق مراد هس؟
برنامه هاتون چطور پیش میره؟
فقط بیست روز تا پایان فصل فرصت داریم،فصل پاییز رو چطور گذروندید؟
حالتون چطوره؟؟
اوضاع بر وفق مراد هس؟
برنامه هاتون چطور پیش میره؟
فقط بیست روز تا پایان فصل فرصت داریم،فصل پاییز رو چطور گذروندید؟
۱۱:۲۰
۳۰ نوامبر، ۲۲.۲۸_denoised_1.Aac
۰۹:۱۶-۴.۸۶ مگابایت
۱۴:۰۶
سلام دوستای گلم
حالتون چطوره؟
حالتون چطوره؟
۱۱:۵۶
گاهی وقتها زندگی بهمون سخت میگیره؛نه اینکه ما بد باشیم نه!فقط نیازه برای اتفاقهای بزرگتری آماده بشیم🥰اتفاقی مثل ستاره شدن...چشمات رو ببند،و ستاره شدنت رو تصور کن رفیق
۱۱:۵۹
۱۶:۵۶
Morteza Hasani - Gahi Be Poshte Sar Negah Kon (320).mp3
۰۳:۲۴-۷.۸۴ مگابایت
۱۸:۴۷