سلام و عرض ادب و احترام به همه والدین بزرگوار
عرض تسلیت به مناسبت شهادت رهبر گرانقدر انقلاب و خدا قوت بابت حضور دوست داران میهن عزیز در صحنه عمومی کشور
طی چند روز نکاتی را در مورد مدیریت مسائل روانی در دوران جنگی خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم.
اولین نکته این است که در این ایام به خصوص در مواقع خطر حمله هوایی، والدین بتوانند هیجانات خود را تنظیم کنند به گونه ای که بتوانند رفتار موثری در لحظه نشان دهند. منظور از تنظیم هیجان این است که نه آن قدر از هیجان خود دور باشیم که متوجه نشویم چه چیزی درون ما می گذرد(مثل کسی که ترس کافی را حس نمی کند و خود را از خطر دور نمی کند.) یا آن قدر در هیجان خود غرق شویم که نتوانیم واقعیت پیرامون خود را ببینیم و تصمیم مطابق موقعیت بگیریم.(مانند کسی که آن قدر ترسیده که خشکش زده و نمی تواند خودش را از موقعیت خطر نجات دهد.)فردی که هیجان ترس خود را تنظیم می کند می تواند در موقعیت تصمیم بگیرد که الان باید چه کار کند؟ به پناهگاه برود؟ در نزدیک ترین محل امن پناه بگیرد؟ یا این که متوجه می شود خطر نزدیک نیست و در حال حاضر نیازی نیست کار خاصی انجام دهد.
تنظیم هیجان شامل دیدن هیجان، پذیرش آن و نمادگذاری آن است.
دیدن یعنی این که من بدانم الان در حال تجربه چه هیجانی هستم؟ ترس، خشم یا ...
پذیرش به این معناست که قبول کنم این یک واکنش طبیعی سیستم مغزی من به موقعیت فعلی است و نیاز نیست بابت تجربه آنها شرمگین و خجالت زده باشم. به عنوان مثال وقتی صدای انفجار می آید به طور طبیعی افراد تجربه ترس و وحشت دارند و این موضوع طبیعی است و نباید فرد را بابت این تجربه سرزنش کرد.
نمادگذاری به این معنی است که من بتوانم تجربه خودم را به کلام در بیاورم. در این مورد یکی از کارهای موثر، گفتگو راجع به هیجانات تجربه شده با یک فرد امن هست. منظور از فرد امن کسی هست که وقتی با او صحبت می کنیم احساسات ما را بی اعتبار نمی کند و با همدلی کردن با ما به آرام شدن ما کمک می کند.کمک گرفتن از منابع معنوی مانند دعا و مناجات و ابراز هیجانی به درگاه الهی نیز می تواند در این امر خیلی موثر باشد.
این مبحث ادامه دارد ...
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
عرض تسلیت به مناسبت شهادت رهبر گرانقدر انقلاب و خدا قوت بابت حضور دوست داران میهن عزیز در صحنه عمومی کشورطی چند روز نکاتی را در مورد مدیریت مسائل روانی در دوران جنگی خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم.
اولین نکته این است که در این ایام به خصوص در مواقع خطر حمله هوایی، والدین بتوانند هیجانات خود را تنظیم کنند به گونه ای که بتوانند رفتار موثری در لحظه نشان دهند. منظور از تنظیم هیجان این است که نه آن قدر از هیجان خود دور باشیم که متوجه نشویم چه چیزی درون ما می گذرد(مثل کسی که ترس کافی را حس نمی کند و خود را از خطر دور نمی کند.) یا آن قدر در هیجان خود غرق شویم که نتوانیم واقعیت پیرامون خود را ببینیم و تصمیم مطابق موقعیت بگیریم.(مانند کسی که آن قدر ترسیده که خشکش زده و نمی تواند خودش را از موقعیت خطر نجات دهد.)فردی که هیجان ترس خود را تنظیم می کند می تواند در موقعیت تصمیم بگیرد که الان باید چه کار کند؟ به پناهگاه برود؟ در نزدیک ترین محل امن پناه بگیرد؟ یا این که متوجه می شود خطر نزدیک نیست و در حال حاضر نیازی نیست کار خاصی انجام دهد.تنظیم هیجان شامل دیدن هیجان، پذیرش آن و نمادگذاری آن است.
دیدن یعنی این که من بدانم الان در حال تجربه چه هیجانی هستم؟ ترس، خشم یا ... پذیرش به این معناست که قبول کنم این یک واکنش طبیعی سیستم مغزی من به موقعیت فعلی است و نیاز نیست بابت تجربه آنها شرمگین و خجالت زده باشم. به عنوان مثال وقتی صدای انفجار می آید به طور طبیعی افراد تجربه ترس و وحشت دارند و این موضوع طبیعی است و نباید فرد را بابت این تجربه سرزنش کرد. نمادگذاری به این معنی است که من بتوانم تجربه خودم را به کلام در بیاورم. در این مورد یکی از کارهای موثر، گفتگو راجع به هیجانات تجربه شده با یک فرد امن هست. منظور از فرد امن کسی هست که وقتی با او صحبت می کنیم احساسات ما را بی اعتبار نمی کند و با همدلی کردن با ما به آرام شدن ما کمک می کند.کمک گرفتن از منابع معنوی مانند دعا و مناجات و ابراز هیجانی به درگاه الهی نیز می تواند در این امر خیلی موثر باشد.این مبحث ادامه دارد ...
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
۱۷:۲۷
تحلیلگر و استاد دانشگاه ایتالیایی: پذیرفتنِ اینکه هدفِ نخست باشی و در جایگاهِ خویش استوار بمانی، کرداری شرافتمندانه است که ما دیگر توانِ رمزگشاییاش را نداریم/ آن که دمِ یک تمدنِ چندهزارساله را در جان میپرورد، بر خاک نمیخزدداویده پلگرینو در صفحه شخصی خود نوشت: علنی کردن دستار و محاسنِ خویش به دیدگانِ خیرهیِ ماهوارههایِ جاسوسی، نه یک بیاحتیاطیِ رزمی، که اوجِ کبرِ مابعدالطبیعی بود. این ایستادگی، فریادی بر سرِ دشمن بود که تراشهها شاید بتوانند مختصاتِ یک پرتاب را محاسبه کنند، اما هرگز توانِ خراشیدنِ سرنوشت را نخواهند داشت. آن که دمِ یک تمدنِ چندهزارساله را در جان میپرورد، بر خاک نمیخزد.پذیرفتنِ اینکه هدفِ نخست باشی و در جایگاهِ خویش استوار بمانی، کرداری شریف است که ما دیگر توانِ رمزگشاییاش را نداریم. انتظارِ برخوردِ تاریخ را کشیدن، آن هم هنگامِ نوشیدنِ چای در میانسرایِ خویش یا پیشواییِ نمازِ آدینه، به معنایِ بازشناسیِ این حقیقت است که فرجامِ واپسینِ زندگیِ ما نه در دستانِ یک افزارِ نظامی، که در پیشگاهِ دادگاهی بس والاتر رقم میخورد.شبهای قدر این سرزمین اسطورهای
امسال لبالب روح فرزند برومند امیرالمومنین است
باغبان بزرگ تمدن نوین ایرانی-اسلامی
همت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
۱۷:۴۶
بازارسال شده از
دوش وقتِ سحر، از غُصّه نجاتم دادندواندر آن ظلمتِ شب، آبِ حیاتم دادند
بیخود از شَعْشَعِهٔ پرتو ذاتم کردندباده از جامِ تجلی صفاتم دادند
چه مبارک سحری بود و چه فرخندهشبیآن #شب_قدر که این تازه براتم دادند
بعد از این رویِ من و آینهٔ وصف جمالکه در آن جا خبر از جلوهٔ ذاتم دادند
من اگر کامروا گشتم و خوشدل چه عجب؟مستحق بودم و اینها به زکاتم دادند
هاتف آن روز به من مژدهٔ این دولت دادکه بِدان جور و جفا صبر و ثباتم دادند
این همه شهد و شکر کز سخنم میریزداَجرِ صبریست کز آن شاخ نباتم دادند
همت، مدرسه زندگی @hemmatschl
بیخود از شَعْشَعِهٔ پرتو ذاتم کردندباده از جامِ تجلی صفاتم دادند
چه مبارک سحری بود و چه فرخندهشبیآن #شب_قدر که این تازه براتم دادند
بعد از این رویِ من و آینهٔ وصف جمالکه در آن جا خبر از جلوهٔ ذاتم دادند
من اگر کامروا گشتم و خوشدل چه عجب؟مستحق بودم و اینها به زکاتم دادند
هاتف آن روز به من مژدهٔ این دولت دادکه بِدان جور و جفا صبر و ثباتم دادند
این همه شهد و شکر کز سخنم میریزداَجرِ صبریست کز آن شاخ نباتم دادند
همت، مدرسه زندگی @hemmatschl
۲۱:۳۳
دبیرستان دوره دوم همت
سلام و عرض ادب و احترام به همه والدین بزرگوار عرض تسلیت به مناسبت شهادت رهبر گرانقدر انقلاب و خدا قوت بابت حضور دوست داران میهن عزیز در صحنه عمومی کشور طی چند روز نکاتی را در مورد مدیریت مسائل روانی در دوران جنگی خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم. اولین نکته این است که در این ایام به خصوص در مواقع خطر حمله هوایی، والدین بتوانند هیجانات خود را تنظیم کنند به گونه ای که بتوانند رفتار موثری در لحظه نشان دهند. منظور از تنظیم هیجان این است که نه آن قدر از هیجان خود دور باشیم که متوجه نشویم چه چیزی درون ما می گذرد(مثل کسی که ترس کافی را حس نمی کند و خود را از خطر دور نمی کند.) یا آن قدر در هیجان خود غرق شویم که نتوانیم واقعیت پیرامون خود را ببینیم و تصمیم مطابق موقعیت بگیریم.(مانند کسی که آن قدر ترسیده که خشکش زده و نمی تواند خودش را از موقعیت خطر نجات دهد.) فردی که هیجان ترس خود را تنظیم می کند می تواند در موقعیت تصمیم بگیرد که الان باید چه کار کند؟ به پناهگاه برود؟ در نزدیک ترین محل امن پناه بگیرد؟ یا این که متوجه می شود خطر نزدیک نیست و در حال حاضر نیازی نیست کار خاصی انجام دهد. تنظیم هیجان شامل دیدن هیجان، پذیرش آن و نمادگذاری آن است. دیدن یعنی این که من بدانم الان در حال تجربه چه هیجانی هستم؟ ترس، خشم یا ... پذیرش به این معناست که قبول کنم این یک واکنش طبیعی سیستم مغزی من به موقعیت فعلی است و نیاز نیست بابت تجربه آنها شرمگین و خجالت زده باشم. به عنوان مثال وقتی صدای انفجار می آید به طور طبیعی افراد تجربه ترس و وحشت دارند و این موضوع طبیعی است و نباید فرد را بابت این تجربه سرزنش کرد. نمادگذاری به این معنی است که من بتوانم تجربه خودم را به کلام در بیاورم. در این مورد یکی از کارهای موثر، گفتگو راجع به هیجانات تجربه شده با یک فرد امن هست. منظور از فرد امن کسی هست که وقتی با او صحبت می کنیم احساسات ما را بی اعتبار نمی کند و با همدلی کردن با ما به آرام شدن ما کمک می کند. کمک گرفتن از منابع معنوی مانند دعا و مناجات و ابراز هیجانی به درگاه الهی نیز می تواند در این امر خیلی موثر باشد. این مبحث ادامه دارد ... #پیام_مشاور دکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت #بالاتر_از_دانشگاه همت مدرسه زندگی @hemmatsch2
عرض تسلیت به مناسبت شهادت رهبر گرانقدر انقلاب و خدا قوت بابت حضور دوست داران میهن عزیز در صحنه عمومی کشور طی چند روز نکاتی را در مورد مدیریت مسائل روانی در دوران جنگی خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم. اولین نکته این است که در این ایام به خصوص در مواقع خطر حمله هوایی، والدین بتوانند هیجانات خود را تنظیم کنند به گونه ای که بتوانند رفتار موثری در لحظه نشان دهند. منظور از تنظیم هیجان این است که نه آن قدر از هیجان خود دور باشیم که متوجه نشویم چه چیزی درون ما می گذرد(مثل کسی که ترس کافی را حس نمی کند و خود را از خطر دور نمی کند.) یا آن قدر در هیجان خود غرق شویم که نتوانیم واقعیت پیرامون خود را ببینیم و تصمیم مطابق موقعیت بگیریم.(مانند کسی که آن قدر ترسیده که خشکش زده و نمی تواند خودش را از موقعیت خطر نجات دهد.) فردی که هیجان ترس خود را تنظیم می کند می تواند در موقعیت تصمیم بگیرد که الان باید چه کار کند؟ به پناهگاه برود؟ در نزدیک ترین محل امن پناه بگیرد؟ یا این که متوجه می شود خطر نزدیک نیست و در حال حاضر نیازی نیست کار خاصی انجام دهد. تنظیم هیجان شامل دیدن هیجان، پذیرش آن و نمادگذاری آن است. دیدن یعنی این که من بدانم الان در حال تجربه چه هیجانی هستم؟ ترس، خشم یا ... پذیرش به این معناست که قبول کنم این یک واکنش طبیعی سیستم مغزی من به موقعیت فعلی است و نیاز نیست بابت تجربه آنها شرمگین و خجالت زده باشم. به عنوان مثال وقتی صدای انفجار می آید به طور طبیعی افراد تجربه ترس و وحشت دارند و این موضوع طبیعی است و نباید فرد را بابت این تجربه سرزنش کرد. نمادگذاری به این معنی است که من بتوانم تجربه خودم را به کلام در بیاورم. در این مورد یکی از کارهای موثر، گفتگو راجع به هیجانات تجربه شده با یک فرد امن هست. منظور از فرد امن کسی هست که وقتی با او صحبت می کنیم احساسات ما را بی اعتبار نمی کند و با همدلی کردن با ما به آرام شدن ما کمک می کند. کمک گرفتن از منابع معنوی مانند دعا و مناجات و ابراز هیجانی به درگاه الهی نیز می تواند در این امر خیلی موثر باشد. این مبحث ادامه دارد ... #پیام_مشاور دکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت #بالاتر_از_دانشگاه همت مدرسه زندگی @hemmatsch2سلام مجدد به والدین بزرگواران شاءالله طاعات و عبادات شما مورد قبول درگاه حق قرار گرفته باشد و به حق این ایام کشور ما مجددا به دوران آرامش خود بازگردد.
بخش دوم از موضوع مدیریت مسائل روانی در دوران جنگ و التهاب را خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم.
بعد از تنظیم هیجان خود، گام دوم کمک به تنظیم هیجان فرزندان است.برای این منظور مهم است که برای تجربه های هیجانی آنها:
🟢 شنونده ای فعال و پذیرا برای فرزند خود باشید. یعنی با دقت و توجه بالا به حرف هایش گوش دهید؛ قضاوت نکنید؛ انتقاد نکنید؛ نصیحت نکنید.
🟢 به تجربه های هیجانی آن ها اعتبار بدهید. مثلا بگویید: «حق داری از این صداها بترسی.» یا این که «طبیعی هست که از این شرایط نگران باشی.»تلاش نکنید با کوچک نمایی وقایع، ترس آنها را سرکوب کنید.
🟢 تا جایی که می توانید فرزندان به خصوص کودکان را از معرض مستقیم اخبار دور نگه دارید. تا حد ممکن در حضور فرزندان اخبار جنگ را پیگیری نکنید.
🟢 در صورتی که فرزند نوجوان شما در مورد مسائل جنگ و سیاسی با شما اختلاف نظر دارد به هیچ وجه با او وارد بحث و جدل نشوید. این ایام زمان مناسبی برای حل این گونه اختلافات نیست.در صورتی که او از شما در این موارد نظر خواست، نظر خود را به صورتی بیان کنید که احساس نکند شما خود را درست و او را اشتباه می پندارید. مثلا بگویید «به نظر من می رسد که ...» یا «من این طور فکر می کنم ...»
🟢 ارتباط فیزیکی خود را با فرزندان زیاد کنید؛ به خصوص در مواقع خطر.
این مبحث ادامه دارد ...
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
بخش دوم از موضوع مدیریت مسائل روانی در دوران جنگ و التهاب را خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم.
بعد از تنظیم هیجان خود، گام دوم کمک به تنظیم هیجان فرزندان است.برای این منظور مهم است که برای تجربه های هیجانی آنها:🟢 شنونده ای فعال و پذیرا برای فرزند خود باشید. یعنی با دقت و توجه بالا به حرف هایش گوش دهید؛ قضاوت نکنید؛ انتقاد نکنید؛ نصیحت نکنید.
🟢 به تجربه های هیجانی آن ها اعتبار بدهید. مثلا بگویید: «حق داری از این صداها بترسی.» یا این که «طبیعی هست که از این شرایط نگران باشی.»تلاش نکنید با کوچک نمایی وقایع، ترس آنها را سرکوب کنید.
🟢 تا جایی که می توانید فرزندان به خصوص کودکان را از معرض مستقیم اخبار دور نگه دارید. تا حد ممکن در حضور فرزندان اخبار جنگ را پیگیری نکنید.
🟢 در صورتی که فرزند نوجوان شما در مورد مسائل جنگ و سیاسی با شما اختلاف نظر دارد به هیچ وجه با او وارد بحث و جدل نشوید. این ایام زمان مناسبی برای حل این گونه اختلافات نیست.در صورتی که او از شما در این موارد نظر خواست، نظر خود را به صورتی بیان کنید که احساس نکند شما خود را درست و او را اشتباه می پندارید. مثلا بگویید «به نظر من می رسد که ...» یا «من این طور فکر می کنم ...»
🟢 ارتباط فیزیکی خود را با فرزندان زیاد کنید؛ به خصوص در مواقع خطر.
این مبحث ادامه دارد ...
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
۹:۳۸
دبیرستان دوره دوم همت
سلام مجدد به والدین بزرگوار ان شاءالله طاعات و عبادات شما مورد قبول درگاه حق قرار گرفته باشد و به حق این ایام کشور ما مجددا به دوران آرامش خود بازگردد. بخش دوم از موضوع مدیریت مسائل روانی در دوران جنگ و التهاب را خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم. بعد از تنظیم هیجان خود، گام دوم کمک به تنظیم هیجان فرزندان است. برای این منظور مهم است که برای تجربه های هیجانی آنها: 🟢 شنونده ای فعال و پذیرا برای فرزند خود باشید. یعنی با دقت و توجه بالا به حرف هایش گوش دهید؛ قضاوت نکنید؛ انتقاد نکنید؛ نصیحت نکنید. 🟢 به تجربه های هیجانی آن ها اعتبار بدهید. مثلا بگویید: «حق داری از این صداها بترسی.» یا این که «طبیعی هست که از این شرایط نگران باشی.» تلاش نکنید با کوچک نمایی وقایع، ترس آنها را سرکوب کنید. 🟢 تا جایی که می توانید فرزندان به خصوص کودکان را از معرض مستقیم اخبار دور نگه دارید. تا حد ممکن در حضور فرزندان اخبار جنگ را پیگیری نکنید. 🟢 در صورتی که فرزند نوجوان شما در مورد مسائل جنگ و سیاسی با شما اختلاف نظر دارد به هیچ وجه با او وارد بحث و جدل نشوید. این ایام زمان مناسبی برای حل این گونه اختلافات نیست. در صورتی که او از شما در این موارد نظر خواست، نظر خود را به صورتی بیان کنید که احساس نکند شما خود را درست و او را اشتباه می پندارید. مثلا بگویید «به نظر من می رسد که ...» یا «من این طور فکر می کنم ...» 🟢 ارتباط فیزیکی خود را با فرزندان زیاد کنید؛ به خصوص در مواقع خطر. این مبحث ادامه دارد ... #پیام_مشاور دکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت #بالاتر_از_دانشگاه همت مدرسه زندگی @hemmatsch2
بعد از تنظیم هیجان خود، گام دوم کمک به تنظیم هیجان فرزندان است. برای این منظور مهم است که برای تجربه های هیجانی آنها: 🟢 شنونده ای فعال و پذیرا برای فرزند خود باشید. یعنی با دقت و توجه بالا به حرف هایش گوش دهید؛ قضاوت نکنید؛ انتقاد نکنید؛ نصیحت نکنید. 🟢 به تجربه های هیجانی آن ها اعتبار بدهید. مثلا بگویید: «حق داری از این صداها بترسی.» یا این که «طبیعی هست که از این شرایط نگران باشی.» تلاش نکنید با کوچک نمایی وقایع، ترس آنها را سرکوب کنید. 🟢 تا جایی که می توانید فرزندان به خصوص کودکان را از معرض مستقیم اخبار دور نگه دارید. تا حد ممکن در حضور فرزندان اخبار جنگ را پیگیری نکنید. 🟢 در صورتی که فرزند نوجوان شما در مورد مسائل جنگ و سیاسی با شما اختلاف نظر دارد به هیچ وجه با او وارد بحث و جدل نشوید. این ایام زمان مناسبی برای حل این گونه اختلافات نیست. در صورتی که او از شما در این موارد نظر خواست، نظر خود را به صورتی بیان کنید که احساس نکند شما خود را درست و او را اشتباه می پندارید. مثلا بگویید «به نظر من می رسد که ...» یا «من این طور فکر می کنم ...» 🟢 ارتباط فیزیکی خود را با فرزندان زیاد کنید؛ به خصوص در مواقع خطر. این مبحث ادامه دارد ... #پیام_مشاور دکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت #بالاتر_از_دانشگاه همت مدرسه زندگی @hemmatsch2و چند کلمه با نوجوانان عزیزنماز و روزه هاتون قبول حق
می دونم که گذروندن این ایام سختی هایی دارههیجانات مختلف، بیم ها و امیدها، نگرانی ها و شوق ها و ترکیبی از احساسات خوشایند و ناخوشایند رو تجربه می کنید.
برای این که حال بهتری در این روزها داشته باشید لازمه شما هم مواردی رو در نظر بگیرید:
🟢 اول این که موضوع تنظیم هیجانی که دیروز برای والدین گفته شد رو، شما هم تمرین کنید.
🟢 اگه خواهر یا برادر کوچک تری دارید، نکاتی که توی پیام امروز برای والدین مطرح شده رو، توی ارتباط با اون ها لحاظ کنید.
🟢 مدیریت شده سراغ اخبار برید . پیگیری همه خبرها کمکی به حال ما نمی کنه.
🟢 با دیگران به خصوص والدین تون راجع به موضوعات سیاسی و جنگ، جر و بحث نکنید . البته گفتگو کردن خوبه ولی به شرطی که نخوایم به زور همدیگه رو قانع کنیم. چون در این صورت فقط دلخوری پیش میاد.
🟢 وقت تون بیشتر رو صرف کارهایی بکنید که روی اون توانایی مدیریت دارد. نه کارهایی که از اراده شما خرج هست. پرداختن به امور تحت کنترل می تونه کمک کنه با آرامش بیشتر با امیدواری به سمت آینده پیش بریم.
مراقب خودتون و اطرافیان تون باشید و ما رو هم توی این شبها دعا کنید.
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
نماز و روزه هاتون قبول حقمی دونم که گذروندن این ایام سختی هایی داره
هیجانات مختلف، بیم ها و امیدها، نگرانی ها و شوق ها و ترکیبی از احساسات خوشایند و ناخوشایند رو تجربه می کنید.برای این که حال بهتری در این روزها داشته باشید لازمه شما هم مواردی رو در نظر بگیرید:
🟢 اول این که موضوع تنظیم هیجانی که دیروز برای والدین گفته شد رو، شما هم تمرین کنید.
🟢 اگه خواهر یا برادر کوچک تری دارید، نکاتی که توی پیام امروز برای والدین مطرح شده رو، توی ارتباط با اون ها لحاظ کنید.
🟢 مدیریت شده سراغ اخبار برید . پیگیری همه خبرها کمکی به حال ما نمی کنه.
🟢 با دیگران به خصوص والدین تون راجع به موضوعات سیاسی و جنگ، جر و بحث نکنید . البته گفتگو کردن خوبه ولی به شرطی که نخوایم به زور همدیگه رو قانع کنیم. چون در این صورت فقط دلخوری پیش میاد.
🟢 وقت تون بیشتر رو صرف کارهایی بکنید که روی اون توانایی مدیریت دارد. نه کارهایی که از اراده شما خرج هست. پرداختن به امور تحت کنترل می تونه کمک کنه با آرامش بیشتر با امیدواری به سمت آینده پیش بریم.
مراقب خودتون و اطرافیان تون باشید و ما رو هم توی این شبها دعا کنید.#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
۹:۴۵
قرآنِ بی علی ثمرَش ابنِ ملجم استدارد خطر تلاوتِ هر آیه بی علی
بوی شکافِ کعبه گرفته طوافِ ماباید گریخت وَرنَه، ز هَر جای بی علی
مُرغ از قفس پرید ندا داد جبرئیلاینک شما و وحشتِ دنیای بی علی...
شهادت حضرت علی (ع) تسلیت باد.
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
بوی شکافِ کعبه گرفته طوافِ ماباید گریخت وَرنَه، ز هَر جای بی علی
مُرغ از قفس پرید ندا داد جبرئیلاینک شما و وحشتِ دنیای بی علی...
شهادت حضرت علی (ع) تسلیت باد.همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
۱:۱۴
دبیرستان دوره دوم همت
و چند کلمه با نوجوانان عزیز نماز و روزه هاتون قبول حق می دونم که گذروندن این ایام سختی هایی داره هیجانات مختلف، بیم ها و امیدها، نگرانی ها و شوق ها و ترکیبی از احساسات خوشایند و ناخوشایند رو تجربه می کنید. برای این که حال بهتری در این روزها داشته باشید لازمه شما هم مواردی رو در نظر بگیرید: 🟢 اول این که موضوع تنظیم هیجانی که دیروز برای والدین گفته شد رو، شما هم تمرین کنید. 🟢 اگه خواهر یا برادر کوچک تری دارید، نکاتی که توی پیام امروز برای والدین مطرح شده رو، توی ارتباط با اون ها لحاظ کنید. 🟢 مدیریت شده سراغ اخبار برید . پیگیری همه خبرها کمکی به حال ما نمی کنه. 🟢 با دیگران به خصوص والدین تون راجع به موضوعات سیاسی و جنگ، جر و بحث نکنید . البته گفتگو کردن خوبه ولی به شرطی که نخوایم به زور همدیگه رو قانع کنیم. چون در این صورت فقط دلخوری پیش میاد. 🟢 وقت تون بیشتر رو صرف کارهایی بکنید که روی اون توانایی مدیریت دارد. نه کارهایی که از اراده شما خرج هست. پرداختن به امور تحت کنترل می تونه کمک کنه با آرامش بیشتر با امیدواری به سمت آینده پیش بریم. مراقب خودتون و اطرافیان تون باشید و ما رو هم توی این شبها دعا کنید. #پیام_مشاور دکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت #بالاتر_از_دانشگاه همت مدرسه زندگی @hemmatsch2
نماز و روزه هاتون قبول حق می دونم که گذروندن این ایام سختی هایی داره هیجانات مختلف، بیم ها و امیدها، نگرانی ها و شوق ها و ترکیبی از احساسات خوشایند و ناخوشایند رو تجربه می کنید. برای این که حال بهتری در این روزها داشته باشید لازمه شما هم مواردی رو در نظر بگیرید: 🟢 اول این که موضوع تنظیم هیجانی که دیروز برای والدین گفته شد رو، شما هم تمرین کنید. 🟢 اگه خواهر یا برادر کوچک تری دارید، نکاتی که توی پیام امروز برای والدین مطرح شده رو، توی ارتباط با اون ها لحاظ کنید. 🟢 مدیریت شده سراغ اخبار برید . پیگیری همه خبرها کمکی به حال ما نمی کنه. 🟢 با دیگران به خصوص والدین تون راجع به موضوعات سیاسی و جنگ، جر و بحث نکنید . البته گفتگو کردن خوبه ولی به شرطی که نخوایم به زور همدیگه رو قانع کنیم. چون در این صورت فقط دلخوری پیش میاد. 🟢 وقت تون بیشتر رو صرف کارهایی بکنید که روی اون توانایی مدیریت دارد. نه کارهایی که از اراده شما خرج هست. پرداختن به امور تحت کنترل می تونه کمک کنه با آرامش بیشتر با امیدواری به سمت آینده پیش بریم. مراقب خودتون و اطرافیان تون باشید و ما رو هم توی این شبها دعا کنید. #پیام_مشاور دکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت #بالاتر_از_دانشگاه همت مدرسه زندگی @hemmatsch2سلام دوباره به والدین بزرگوارملتمس دعای خیر شما در این ایام هستیم.
بخش سوم از موضوع مدیریت مسائل روانی در دوران جنگی را خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم.
🟢 مصرف اخبار را مدیریت کنید هر ساعت چک کردن اخبار و شبکههای اجتماعی، اضطراب را چند برابر میکند.در صورت نیاز از منابع معتبر و رسمی خبر بگیرید. قبل از خواب حتماً گوشی را کنار بگذارید. این یکی از مهمترین توصیهها در شرایط بحرانی جنگ است.
🟢 در حد امکان یک سری روتین روزانه را حفظ کنید حتی در پناهگاه یا زیر بمباران، سعی کنید ساعت خواب، غذا خوردن و فعالیتهای ساده مثل پیادهروی کوتاه در خانه را ثابت نگه دارید(هر چند ممکن است این ساعات با زمان عادی متفاوت باشد). ساختار روزانه به مغز سیگنال «امنیت» میدهد و از فروپاشی روانی جلوگیری میکند.
🟢 مراقبت جسمی خودش به منزله مراقبت روانی است. - تغذیه مناسب (حتی اگر ساده)، نوشیدن آب کافی و خواب منظم. - ورزش سبک در خانه - دوری از مواد محرک مثل کافئین زیاد(چای و قهوه) این کارها باعث می شود هورمون استرس زا کمتر ترشح شود.
🟢 ارتباط اجتماعی را جدی بگیرید. با خانواده و دوستان (حتی از راه دور با تلفن یا پیام) در تماس باشید. حرف زدن درباره احساسات مشترک، بار روانی را تقسیم میکند. کودکان را هم درگیر کنید اما با توضیح ساده و امیدوارکننده. این ارتباط احساس امنیت روانی را بالا می برد.
🟢 تکنیکهای آرامسازی سریع یاد بگیرید و تمرین کنید - تنفس ۴-۷-۸: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه داشتن، ۸ ثانیه بازدم (چند بار تکرار). - ذهنآگاهی: فقط روی لحظه حال تمرکز کنید (مثلاً صدای تنفس یا حس پا روی زمین). این روشها در لحظههای حمله هوایی یا شنیدن انفجار، اضطراب را فوری کاهش میدهند.
🟢 کمک حرفهای را جدی بگیرید اگر علائم شدید شد (بیخوابی مداوم، حمله پانیک، افکار خودکشی، یا فلج شدن در تصمیمگیری)، حتماً با روانشناس یا خطوط حمایتی(مثل 4030) تماس بگیرید و در صورت لزوم برای تجویز دارو به روانپزشک مراجعه کنید. در شرایط فعلی، بسیاری از مراکز سلامت روان ایران و حتی اپلیکیشنهای آنلاین، خدمات رایگان یا کمهزینه ارائه میدهند.
🟢 تمرکز خود را از روی مسائلی که قدرت کنترل آن را ندارید(مثل این که «کجا رو زدند؟» یا «آخرش چی میشه؟») بردارید و روی چیزهایی که میتوانید کنترل کنید. متمرکز شوید. - دعا و مناجات - بازی با بچه ها - رسیدگی در حد توان به امور روزانه - کمک به همسایهها (تقسیم غذا، دارو یا اطلاعات). - آمادهسازی کیف اضطراری (نه فقط جسمی، بلکه فهرست تماسهای اضطراری و تکنیکهای آرامسازی). - حفظ امید
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
بخش سوم از موضوع مدیریت مسائل روانی در دوران جنگی را خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم.
🟢 مصرف اخبار را مدیریت کنید هر ساعت چک کردن اخبار و شبکههای اجتماعی، اضطراب را چند برابر میکند.در صورت نیاز از منابع معتبر و رسمی خبر بگیرید. قبل از خواب حتماً گوشی را کنار بگذارید. این یکی از مهمترین توصیهها در شرایط بحرانی جنگ است.
🟢 در حد امکان یک سری روتین روزانه را حفظ کنید حتی در پناهگاه یا زیر بمباران، سعی کنید ساعت خواب، غذا خوردن و فعالیتهای ساده مثل پیادهروی کوتاه در خانه را ثابت نگه دارید(هر چند ممکن است این ساعات با زمان عادی متفاوت باشد). ساختار روزانه به مغز سیگنال «امنیت» میدهد و از فروپاشی روانی جلوگیری میکند.
🟢 مراقبت جسمی خودش به منزله مراقبت روانی است. - تغذیه مناسب (حتی اگر ساده)، نوشیدن آب کافی و خواب منظم. - ورزش سبک در خانه - دوری از مواد محرک مثل کافئین زیاد(چای و قهوه) این کارها باعث می شود هورمون استرس زا کمتر ترشح شود.
🟢 ارتباط اجتماعی را جدی بگیرید. با خانواده و دوستان (حتی از راه دور با تلفن یا پیام) در تماس باشید. حرف زدن درباره احساسات مشترک، بار روانی را تقسیم میکند. کودکان را هم درگیر کنید اما با توضیح ساده و امیدوارکننده. این ارتباط احساس امنیت روانی را بالا می برد.
🟢 تکنیکهای آرامسازی سریع یاد بگیرید و تمرین کنید - تنفس ۴-۷-۸: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه داشتن، ۸ ثانیه بازدم (چند بار تکرار). - ذهنآگاهی: فقط روی لحظه حال تمرکز کنید (مثلاً صدای تنفس یا حس پا روی زمین). این روشها در لحظههای حمله هوایی یا شنیدن انفجار، اضطراب را فوری کاهش میدهند.
🟢 کمک حرفهای را جدی بگیرید اگر علائم شدید شد (بیخوابی مداوم، حمله پانیک، افکار خودکشی، یا فلج شدن در تصمیمگیری)، حتماً با روانشناس یا خطوط حمایتی(مثل 4030) تماس بگیرید و در صورت لزوم برای تجویز دارو به روانپزشک مراجعه کنید. در شرایط فعلی، بسیاری از مراکز سلامت روان ایران و حتی اپلیکیشنهای آنلاین، خدمات رایگان یا کمهزینه ارائه میدهند.
🟢 تمرکز خود را از روی مسائلی که قدرت کنترل آن را ندارید(مثل این که «کجا رو زدند؟» یا «آخرش چی میشه؟») بردارید و روی چیزهایی که میتوانید کنترل کنید. متمرکز شوید. - دعا و مناجات - بازی با بچه ها - رسیدگی در حد توان به امور روزانه - کمک به همسایهها (تقسیم غذا، دارو یا اطلاعات). - آمادهسازی کیف اضطراری (نه فقط جسمی، بلکه فهرست تماسهای اضطراری و تکنیکهای آرامسازی). - حفظ امید
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت
#بالاتر_از_دانشگاه
همت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
۱۷:۲۰
بازارسال شده از
بهترین هدیه به پدر و مادر
اگر میخواهی بهترین هدیه خودت را در شبهای قدر به پدر و مادرت بدهی، در شب قدر دو رکعت نماز بخوان و در هر رکعت بعد از سوره حمد ، هفت مرتبه سوره توحید را بخوانبعد از نماز هم ۷۰ مرتبه اَسْتَغْفِرُ اللّهَ وَاَتُوبُ اِلَیهِ بگودر روایت از پیامبر (ص) است که کسی که این عمل را انجام دهد، از جاى خود برنمیخیزد تا حق تعالى او را و پدر و مادرش را بیامرزد.
همت، مدرسه زندگی@hemmatschl
اگر میخواهی بهترین هدیه خودت را در شبهای قدر به پدر و مادرت بدهی، در شب قدر دو رکعت نماز بخوان و در هر رکعت بعد از سوره حمد ، هفت مرتبه سوره توحید را بخوانبعد از نماز هم ۷۰ مرتبه اَسْتَغْفِرُ اللّهَ وَاَتُوبُ اِلَیهِ بگودر روایت از پیامبر (ص) است که کسی که این عمل را انجام دهد، از جاى خود برنمیخیزد تا حق تعالى او را و پدر و مادرش را بیامرزد.
همت، مدرسه زندگی@hemmatschl
۲۱:۲۷
دبیرستان دوره دوم همت قرار دانش آموزان و مربیان مجموعه همت برای راهپیمایی بیست و دوم بهمن میدان امام خمینی(ره)، ضلع شرقی حوض (روبروی مسجد شیخ لطف الله)، ساعت یازده همت، مدرسه زندگی @hemmatschl
قرار دانش آموزان و مربیان مجموعه همت برای راهپیمایی بیست و دوم بهمن میدان امام خمینی(ره)، ضلع شرقی حوض (روبروی مسجد شیخ لطف الله)، ساعت یازده همت، مدرسه زندگی @hemmatschl
قرار دانش آموزان و مربیان مجموعه همت برای راهپیمایی روز قدس
مثل گذشته، میدان امام خمینی (ره)، ضلع شرقی حوض (روبروی مسجد شیخ لطف الله)، ساعت یازده
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
مثل گذشته، میدان امام خمینی (ره)، ضلع شرقی حوض (روبروی مسجد شیخ لطف الله)، ساعت یازده
همت مدرسه زندگی@hemmatsch2
۲۲:۵۶
بازارسال شده از
عید سعید فطر و عید نوروز را به یکایک ملت ایران تبریک میگویمبسمالله الرحمن الرحیمیا مقلب القلوب والابصار یا مدبّر اللیل و النهار یا محوِّل الحول و الاحوال، حَوِّل حالَنا الی احسن الحالامسال بهار معنویت و بهار طبیعت یعنی عید سعید فطر و عید باستانی نوروز با یکدیگر تقارن پیدا کرده که این دو عید مذهبی و ملی را به یکایک آحاد ملت تبریک میگویم و خصوص عید سعید فطر را به همه مسلمین جهان تهنیت میگویم." /> بخشی از پیام رهبر انقلاب به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵ شمسی @rahbar_enghelab_ir۲۱:۲۵
بازارسال شده از
پیش ثبتنام ورودی پایه هفتم دبیرستان همتهمتی برای اجرای همه جانبه تحول بنیادین در آموزش و پرورش توسط جمعی از دبیران و فارغ التحصیلان سمپاد (تیزهوشان) و مجمع فرهنگی شهید اژهای اصفهان
برای ثبتنام و آشنایی با اصول و روش همت به وب سایت مدرسه مراجعه کنید.
وب سایت:https://hemmat.info
تلفن تماس: 03133353954
همت، مدرسه زندگی@hemmatschl
برای ثبتنام و آشنایی با اصول و روش همت به وب سایت مدرسه مراجعه کنید.
وب سایت:https://hemmat.info تلفن تماس: 03133353954همت، مدرسه زندگی@hemmatschl
۱۵:۲۸
باید برخاست...یک ماه می شود که زندگی ما وارد فصل جدید خود شده استو ما شیرمردان و شیرزنان ایران اسلامیهر روز محکم تر از دیروز در این مسیر نوریمکه می دانیم «زمین بر می گردد بر مدار حسین»...#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
۱۵:۲۹
نظام جمهوری اسلامی، عصاره و صورت عملی بیش از یک قرن جانفشانی ملت شریف ایران، برای رسیدن به مسیر ایرانی پیشرفت و سربلندی است.
🟩 دوازدهم فروردین، روز جمهوری اسلامی مبارک باد.
#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
🟩 دوازدهم فروردین، روز جمهوری اسلامی مبارک باد.
#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
۹:۴۶
#فرامدرسه_آیندهسازکارگاه های آشنایی با المپیادهای علمی
دانشآموز مدرسه همت، آینده شغلی-تحصیلی خود را در مسیر نخبگانی و دانشمحور ترسیم کرده و در همین راستا #المپیادها_و_رویدادهای_علمی را فرصتی برای مواجهه عمیقتر، جذاب تر و عینیتر با جنبههای مختلف عرصه علم و دانش میداند.
️در سلسله جلسات آشنایی با المپیادهای علمی دانش آموزی از حضور اساتید و مدالآوران رشته های مختلف بهره بردیم تا عزیزانمان بدانند برای قدمگذاشتن در این مسیر، به چه توشههایی نیاز دارند و چه فرصت ها و الزاماتی پیش روی آنهاست.
#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
کارگاه های آشنایی با المپیادهای علمیدانشآموز مدرسه همت، آینده شغلی-تحصیلی خود را در مسیر نخبگانی و دانشمحور ترسیم کرده و در همین راستا #المپیادها_و_رویدادهای_علمی را فرصتی برای مواجهه عمیقتر، جذاب تر و عینیتر با جنبههای مختلف عرصه علم و دانش میداند.️در سلسله جلسات آشنایی با المپیادهای علمی دانش آموزی از حضور اساتید و مدالآوران رشته های مختلف بهره بردیم تا عزیزانمان بدانند برای قدمگذاشتن در این مسیر، به چه توشههایی نیاز دارند و چه فرصت ها و الزاماتی پیش روی آنهاست.#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی
@hemmatsch2۹:۵۲
#فرامدرسه_آیندهسازکلاسهای آمادگی المپیادهای علمی
انتخاب رشته و آمادگی برای شرکت در #المپیادها_و_رویدادهای_علمی، یک مسیر استکه از اطلاعات اولیه و آشنایی کلی شروع می شود و با یادگیری مستمر تکمیل می شود.
️بعد از آنکه دانشآموزان عزیز، انتخاب اولیه رشته المپیادی خود را انجام دادند، جلسات آمادگی دانشآموزان برای رشته های مختلف (ریاضی، کامپیوتر، زیستشناسی، سلولهای بنیادی، سواد رسانه ای، اقتصاد و...) بهطور مستمر و با جدیت توسط اساتید برجسته تخصصی برگزار شد.
#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
کلاسهای آمادگی المپیادهای علمیانتخاب رشته و آمادگی برای شرکت در #المپیادها_و_رویدادهای_علمی، یک مسیر استکه از اطلاعات اولیه و آشنایی کلی شروع می شود و با یادگیری مستمر تکمیل می شود.️بعد از آنکه دانشآموزان عزیز، انتخاب اولیه رشته المپیادی خود را انجام دادند، جلسات آمادگی دانشآموزان برای رشته های مختلف (ریاضی، کامپیوتر، زیستشناسی، سلولهای بنیادی، سواد رسانه ای، اقتصاد و...) بهطور مستمر و با جدیت توسط اساتید برجسته تخصصی برگزار شد.#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی
@hemmatsch2۱۰:۰۱
#فرامدرسه_آیندهسازدوره آنلاین آمادگی المپیادهای علمی
پشتکار و علاقه دانش آموزان عزیز، سرمایه اصلی رشد آنهاست. اوست که پس از آشنایی و راهنمایی تلاش میکند، از حداکثر توان خود استفاده کند تا با آمادگی کامل قدم در عرصه های مهم بگذارد. در این مرحله، پشتیبانی مدرسه و خانواده مکمل اکسیر موفقیت است.
️پس از برگزاری کلاسهای حضوری دوره اول آمادگی، با توجه به اقتضای مسیر #المپیادها_و_رویدادهای_علمی، پیگیری و برگزاری دورههای آنلاین رشته های تخصصی انجام شد و در سومین گام، دانش آموزان عزیز توانستند با تمرکز و فشردگی بالاتری مسیر رشد و یادگیری را دنبال کنند.
#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
دوره آنلاین آمادگی المپیادهای علمیپشتکار و علاقه دانش آموزان عزیز، سرمایه اصلی رشد آنهاست. اوست که پس از آشنایی و راهنمایی تلاش میکند، از حداکثر توان خود استفاده کند تا با آمادگی کامل قدم در عرصه های مهم بگذارد. در این مرحله، پشتیبانی مدرسه و خانواده مکمل اکسیر موفقیت است.️پس از برگزاری کلاسهای حضوری دوره اول آمادگی، با توجه به اقتضای مسیر #المپیادها_و_رویدادهای_علمی، پیگیری و برگزاری دورههای آنلاین رشته های تخصصی انجام شد و در سومین گام، دانش آموزان عزیز توانستند با تمرکز و فشردگی بالاتری مسیر رشد و یادگیری را دنبال کنند.#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی
@hemmatsch2۱۰:۱۱
#فرامدرسه_آیندهساز افتخارآفرینی دانش آموزان عزیز همت
در مرحله اول المپیادهای علمی
در طول مسیر #عصرانه_های_المپیاد بارها یادآور می شدیم که تجربۀ پیگیری مستمر یک رویداد عمیق و علمی، مهم ترین دستاورد #المپیادها_و_رویدادهای_علمی برای ماست. و این مهم را همه دانش آموزان عزیزی که در این مسیر تلاش کردند، یاد گرفتند و به خودشناسی و انتخاب مسیر شغلی-تحصیلی خود نزدیک تر شدند، به دست آوردند.
و پایان بخش گام اول این حرکت جمعی، دستاورد بزرگ هفت تن از عزیزان ما بود که با ۹ مورد قبولی در ۵ رشته مختلف همراه بود. به این دوستان عزیز تبریک می گوییم و برای آنها آرزوی سربلندی و موفقیت در ادامه مسیر زندگی را داریم.
#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
افتخارآفرینی دانش آموزان عزیز همتدر مرحله اول المپیادهای علمی
در طول مسیر #عصرانه_های_المپیاد بارها یادآور می شدیم که تجربۀ پیگیری مستمر یک رویداد عمیق و علمی، مهم ترین دستاورد #المپیادها_و_رویدادهای_علمی برای ماست. و این مهم را همه دانش آموزان عزیزی که در این مسیر تلاش کردند، یاد گرفتند و به خودشناسی و انتخاب مسیر شغلی-تحصیلی خود نزدیک تر شدند، به دست آوردند. و پایان بخش گام اول این حرکت جمعی، دستاورد بزرگ هفت تن از عزیزان ما بود که با ۹ مورد قبولی در ۵ رشته مختلف همراه بود. به این دوستان عزیز تبریک می گوییم و برای آنها آرزوی سربلندی و موفقیت در ادامه مسیر زندگی را داریم. #بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی
@hemmatsch2۱۰:۲۸
پیش ثبتنام دبیرستان دوره دوم همت پایه دهمظرفیت محدودریاضی، انسانی، تجربی همتی برای اجرای همهجانبهی تحول بنیادین در آموزش و پرورش، توسط جمعی از دبیران و فارغالتحصیلان سمپاد (تیزهوشان) و مجمع فرهنگی شهید اژهای اصفهان برای آشنایی با شرایط ثبتنام و روش آموزشی همت، به وبسایت مدرسه مراجعه کنید.https://hemmatschl.ir لینک ثبتنام:https://hemmatschl.ir/registerهمت، مدرسهٔ زندگی#بالاتر_از_دانشگاه
ما را در کانال دبیرستان دوره دوم دنبال کنید
@hemmatsch2۵:۵۴
#تاب_آوریقسمت اول
سلام و عرض ادب و احترام به دانش آموزان و والدین گرامی
نکاتی را راجع به موضوع تاب آوری خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم منظور از تاب آوری، توانایی بازگشت به روال طبیعی زندگی پس از پشت سر گذاشتن بحران است.شاخه درختی که در زمستان از سنگینی برف خم شده را دیده اید؟ در بهار و پس از آب شدن برف ها، شاخه به شکل اولیه خود بر می گردد. این یعنی تاب آوری. خم شدن بدون شکستن.
🟩 مفهوم تاب آوری با استقامت در بحران متفاوت است. استقامت یعنی دوام آوردن در بحران و تاب آوری یعنی برگشت به زندگی بعد از تمام شدن بحران.تاب آوری درد نکشیدن و ندیدن درد نیست.بلکه پذیرفتن درد و عبور از آن است.
🟢 ما باید بتوانیم هم خودمان و هم فرزندان مان را به گونه ای تربیت کنیم که در رویارویی با بحران ها افراد تاب آوری باشیم.بحران هایی مثل: طلاق، از دست دادن شغل، از دست دادن یک عزیز و جنگ ...
ادامه دارد...
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
سلام و عرض ادب و احترام به دانش آموزان و والدین گرامی
نکاتی را راجع به موضوع تاب آوری خدمت شما عزیزان مطرح می کنیم
منظور از تاب آوری، توانایی بازگشت به روال طبیعی زندگی پس از پشت سر گذاشتن بحران است.شاخه درختی که در زمستان از سنگینی برف خم شده را دیده اید؟ در بهار و پس از آب شدن برف ها، شاخه به شکل اولیه خود بر می گردد. این یعنی تاب آوری. خم شدن بدون شکستن.🟩 مفهوم تاب آوری با استقامت در بحران متفاوت است. استقامت یعنی دوام آوردن در بحران و تاب آوری یعنی برگشت به زندگی بعد از تمام شدن بحران.تاب آوری درد نکشیدن و ندیدن درد نیست.بلکه پذیرفتن درد و عبور از آن است.
🟢 ما باید بتوانیم هم خودمان و هم فرزندان مان را به گونه ای تربیت کنیم که در رویارویی با بحران ها افراد تاب آوری باشیم.بحران هایی مثل: طلاق، از دست دادن شغل، از دست دادن یک عزیز و جنگ ...
ادامه دارد...
#پیام_مشاوردکتر میرزاخانلو، مشاور دبیرستان همت#بالاتر_از_دانشگاههمت، مدرسه زندگی@hemmatsch2
۶:۲۲
شبهای هجر را گذراندیم و زنده ایمما را به سختجانی خود این گمان نبود...
#اربعینامامشهیدهمت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
#اربعینامامشهیدهمت، مدرسه زندگی @hemmatsch2
۱۲:۲۷