۱۳:۱۵
اگر درپی حقیقت باشید، ممکن است دستآخر به آرامش برسید: اگر دنبال آرامش باشید، نه به آرامش میرسید نه به حقیقتـتنها چیزی که عایدتان میشود، در مرحلهٔ اول، حرفهای دلخوشکُنک و خیال خام است، و دستآخر سرخوردگی.
مایکل چلبی | سوگ
ما را به دوستانتان معرفی کنید:
مدرسه درمانگری هما | تحت نظارت دانشگاه شهید بهشتی
مایکل چلبی | سوگ
۱۶:۰۶
اگر نمیتوانید داستانتان را به انسان دیگری بگویید، راه دیگری پیدا کنید؛ دفتر خاطرات، نقاشی، داستان سوگتان را تبدیل به رمانی گرافیکی با داستانی بسیار تاریک کنید. یا به جنگل بروید و به درختان بگویید. وقتی بتوانید داستانتان را بدون اینکه کسی سعی کند تغییرش بدهد بگویید، خیالتان راحت میشود. درختان نخواهند پرسید: «واقعاً حالت چطور است؟» و باد اهمیتی نمیدهد اگر گریه کنید.
برشی از کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست"
ما را به دوستانتان معرفی کنید:
مدرسه درمانگری هما | تحت نظارت دانشگاه شهید بهشتی
برشی از کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست"
۱۹:۲۶
B2n.ir/Coach_survey
۶:۱۴
-7836203673786966272_91072181453955.mp3
۱۵:۱۳-۱۳.۹۴ مگابایت
شما نیز میتوانید با انتشار این محتوا و معرفی آن به دیگر درمانگران مسئولیت اجتماعی خود را ایفا نمونده و ما را در این مسیر یاری کنید
http://ble.ir/homa_center
۶:۳۹
دردِ مرهمنیافته و پذیرفتهنشده رفع نمیشوند. این درد تلاش میکند به هر نحوی که ممکن است شنیده شود؛ اغلب خود را بهصورت اعتیاد، اضطراب، افسردگی، و انزوای اجتماعی نشان میدهد.
برشی از کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست"
ما را به دوستانتان معرفی کنید:
مدرسه درمانگری هما | تحت نظارت دانشگاه شهید بهشتی
برشی از کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست"
۷:۲۹
نکته حیاتی: PTG به معنای ناچیز شمردن رنج مراجع یا مثبتاندیشی کاذب نیست. رشد، «جایگزینِ» سوگ نمیشود، بلکه در کنار آن و به دلیلِ پردازشِ آن جوانه میزند.
۱. تسهیلگری به جای فشار: رشد، میوهی «تلاشِ شناختی» مراجع برای بازسازی دنیای درهمشکسته است. وظیفه ما تحمیلِ رشد نیست، بلکه گوش دادنِ فعال به روایتی است که مراجع از «خودِ جدیدش» میسازد.
۲. بازسازیِ سیستمِ باورها: تروما مثل یک زلزله، «باورهای بنیادین» (Assumptive World) مراجع را تخریب میکند. درمانگر در اینجا نقش یک «همدمِ صبور» را دارد تا مراجع ذرهذره آجرهای جدیدی برای معنای زندگیاش پیدا کند.
۳. اعتباربخشی به پارادوکسها: مراجع میتواند همزمان «خشمگین و غمگین» باشد و در عین حال «معنای جدیدی» پیدا کرده باشد. پذیرش این تضاد، کلیدِ عبور از پوچی است.
۹:۳۶
۹:۲۳
۱۸:۰۶
ظهور، بیش از آنکه یک اتفاق تقویمی باشد، فرآیندی است که با تلاش ما برای ساختن نسخهای بهتر از خودمان و جهانی آبادتر آغاز میشود.
ولادت امام زمان علیه السلام و نیمه شعبان بر شما مبارک باد
مدرسه درمانگری هما
۱۱:۴۱
🪞 ۱. ریست حسی (Sensory reset): به جای فکر کردن به مراجع قبل، با پنج حس به این لحظه برگرد:
🪶 ۳. بازگشت به نیت درمان: به خودت یادآوری کن جلسهی بعد فقط ادامهی کار حرفهای نیست، بلکه ورود به دنیای مجزای دیگریست. این فاصلهی یکدقیقهای، کیفیت حضور را ده برابر میکند.
۱۸:۲۲
-3271113177393783038_310304031651418.mp3
۰۲:۵۶-۴.۰۵ مگابایت
ما را در بله و ایتا دنبال کنید و به دیگر درمانگران معرفی کنید:@homa_center
۱۷:۲۸
«وقتی خودمان به عنوان درمانگر، در زندگی شخصی فروپاشیدهایم، چطور به دیگران نسخه آرامش میدهیم؟» 
این سوالی است که شاید در تاریکترین دقایق تنهایی، وقتی چراغ کلینیک خاموش شده، از خودمان پرسیدهایم. لحظاتی که در خلوت گریه کردهایم و ۵ دقیقه بعد، با لبخندی حرفهای و صدایی آرام، مراجع را پذیرفتهایم.
آیا ما نقش بازی میکنیم؟ آیا ما متظاهریم؟
پارادوکسِ «شفابخشِ زخمی»
کارل یونگ، مفهوم عمیق Wounded Healer یا «شفابخشِ زخمی» را مطرح میکند. برخلاف تصور عموم (و حتی گاهی تصور خودمان)، اعتبار یک درمانگر در «بینقص بودن» او نیست.
یونگ معتقد بود تنها درمانگری میتواند مراجع را به جایی ببرد که خودش قبلاً آنجا بوده یا دردهایش را لمس کرده است.
وقتی ما با سایهها و دردهای خودمان مواجه میشویم، «همدلی» (Empathy) از یک تکنیک خشک، به یک اتصال انسانی عمیق تبدیل میشود.
یادمان باشد درمانگری که وانمود میکند هیچ دردی ندارد، از مراجعش فاصله میگیرد؛ اما درمانگری که زخمهایش را میشناسد، قدرت شفابخشی بیشتری دارد. 🩹
همکار عزیز، اعتبار تو به ظرفیتِ «حضور» توست؛ حتی با چشمانی خسته و قلبی که خودش در حال ترمیم است. تو انسانی هستی که شجاعت دارد در میانهی طوفانهای زندگی خودش، فانوس دریاییِ شخص دیگری باشد. 
برای همکارت که این روزها سخت مشغول مراقبت از دیگران است، بفرست.
مدرسه درمانگری هما
تحت نظر دانشگاه شهید بهشتی
این سوالی است که شاید در تاریکترین دقایق تنهایی، وقتی چراغ کلینیک خاموش شده، از خودمان پرسیدهایم. لحظاتی که در خلوت گریه کردهایم و ۵ دقیقه بعد، با لبخندی حرفهای و صدایی آرام، مراجع را پذیرفتهایم.
آیا ما نقش بازی میکنیم؟ آیا ما متظاهریم؟
۱۰:۵۲
+ مهارت های حل مسئله و تصمیم گیری+ مهارت تفکر نقاد+مهارت جراتمندی
۸:۰۲
B2n.ir/Coach_survey
۹:۲۷
توصیههایی برای تقویت تفکر نقاد.mp3
۰۵:۰۸-۱۱.۷۶ مگابایت
۱۶:۱۱
+ ذهن آگاهی، تنظیم هیجان، اثربخشی بین فردی و تحمل پریشانی.+ تفاوت بین آموزش مهارت های گروهی و جلسات روان درمانی فردی.+ تنظیم هیجان برای تغییر یا کاهش شدت پاسخ های هیجانی.+ مهارت های ارتباط مؤثر در کار با بیماران.+ مهارت های بقا در بحران برای کاهش پریشانی کوتاه مدت.+مهارت های پذیرش واقعیت برای پریشانی طولانی مدت.
۶:۵۷
|
جهت شرکت در دوره جامع رهیاری مثبت یا کوچینگ یا مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
۷:۱۰
۹:۵۳
جهت شرکت در سمینار «روان درمانگری در بحران های اجتماعی» روی لینک زیر کلیک کنید B2n.ir/homa_seminar
۱۷:۵۷