چالش #ملکه_اقدام_و_عمل 
سیزده : به خودت جایزه بده!
یکی از دلایلی که وسط کارها ول میکنی اینه که بیش از حد با خودت زمختی!
منتظری حتماً یه پروژه میلیاردی یا یه رتبه خفن بیاری تا از خودت راضی باشی. وقتی به مغزت جایــزه نمیدی، اونم انگیزه اقدام رو ازت میگیره.مغز عاشق پاداشهای فوریه.
تکنیک امروز: «جشن برای بردهای کوچک» امروز بابت انجام دادن حتی یک کار کوچک تو لیستت، برای خودت جشن بگیر.یه چای خوشطعم بریز یا بهخودت بگو «دمت گرم کهانجامش دادی»
همین کار کوچیک، دوپامینحرکت بعدی رو تامین میکنه.
سیزده : به خودت جایزه بده!
یکی از دلایلی که وسط کارها ول میکنی اینه که بیش از حد با خودت زمختی!
منتظری حتماً یه پروژه میلیاردی یا یه رتبه خفن بیاری تا از خودت راضی باشی. وقتی به مغزت جایـ
ـزه نمیدی، اونم انگیزه اقدام رو ازت میگیره.مغز عاشق پاداشهای فوریه. تکنیک امروز: «جشن برای بردهای کوچک» امروز بابت انجام دادن حتی یک کار کوچک تو لیستت، برای خودت جشن بگیر.یه چای خوشطعم بریز یا بهخودت بگو «دمت گرم کهانجامش دادی»
همین کار کوچیک، دوپامینحرکت بعدی رو تامین میکنه.
۲