بله | کانال شبکه ایلام

۷ دی

افزایش سیستم ایمنی بدن با ویتامین E

️ ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.این ویتامین برای مقابله با بیماری‌های مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.

️منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیل‌ها، دانه‌ها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه می‌شود.جالب است بدانید که ویتامین E می‌تواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.

@iribilam

۳:۴۴

فواید داشتن دوست صمیمی

️یک رابطه دوستانه سالم و نزدیک می‌تواند به سلامت روان کمک می‌کند که شامل مزایای زیادی میباشد

️این نکته را نیز به خاطر بسپارید که کیفیت رابطه دوستی از اهمیت زیادی برخوردار است. برای مثال یک دوستی سطحی نمی‌تواند باعث ایجاد حمایت عاطفی شود. یا یک رابطه دوستانه سمی می‌تواند حتی باعث ایجاد استرس شود.
@iribilam

۳:۴۶

این دمنوش‌ها قاتل عفونت در بدن هستند!

️استفاده از دمنوش های گیاهی برای مقابله با عوارض بیماری کرونا، توصیه می‌شود.وقتی سر و کله کرونا پیدا شد، شاهد بازار گرمی تجویزهای غیر علمی از سوی برخی بودیم. اما، در این بین، استفاده از دمنوش های گیاهی که در طب ایرانی نیز به آنها اشاره شده است، توصیه گردید.

️دمنوش آویشن و پونه وحشی

️دمنوش بابونه

️دمنوش لیمو عسل

️دمنوش مریم گلی

️دمنوش زنجبیل

️دمنوش کُندر
#بی‌تال‌BAYTAL@iribilam

۳:۵۵

بارش برف و باران در نواحی غربی کشور

کارشناس هواشناسی: با ورود سامانه بارشی به پایتخت، شنبه و یکشنبه آنچنان آلودگی هوا نخواهیم داشت.

امروز برای استان‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، کردستان، کرمانشاه و ایلام بارش برف و باران پیش‌بینی می‌شود.
@iribilam

۷:۳۹

بسته اخبار کوتاه بامدادی جمعه ۷ دی ۱۴۰۳

نخست وزیر رژیم صهیونیستی: من در ۹ اکتبر تنها ۲ روز پس از حملات هفتم اکتبر ۲۰۲۳ اعلام کردم که چهره خاورمیانه را تغییر خواهیم داد و اکنون در حال انجام چنین کاری هستیم.

گوترش بازهم نگران شد؛ دبیرکل سازمان ملل به جای محکومیت حملات هوایی رژیم صهیونیستی به فرودگاه صنعاء و بندر الحدیده یمن، صرفا به ابراز نگرانی بسنده کرد.

آسوشیتدپرس گزارش داد یک نهاد بین‌المللی گزارش قحطی در غزه را تحت فشار آمریکا پس گرفت.

صنعا: تجاوز اسرائیل، بدون پاسخ نخواهد ماند.

نتانیاهو: دنبال عادی‌سازی روابط با عربستان هستیم.

فنلاند کشتی مرتبط با روسیه را درباره احتمال صدمه این کشتی به یک کابل برق زیردریایی و چندین کابل داده در دریای بالتیک، توقیف کرد.

تکرار ادعای یورونیوز از سوی ای بی سی آمریکا؛ مقام آمریکایی: پدافند روسیه احتمالا هواپیمای جمهوری آذربایجان را سرنگون کرده است.

یوسی ملمن، کارشناس مطرح اسرائیلی: از ۷ اکتبر ۲۰۲۳ تاکنون بالغ بر ۸۲۳ نظامی در غزه کشته شده‌ است.

چین یک بار دیگر از فیلیپین خواست از استقرار سامانه موشکی «تایفون» جلوگیری کند چرا که استقرار این سامانه خطر تقابل‌های ژئوپولتیک و مسابقه تسلیحاتی در منطقه را افزایش می‌دهد.

درگیری‌ها بر سر نتایج انتخابات ریاست‌جمهوری در موزامبیک، ۱۲۵ کشته برجای گذاشت.@iribilam

۷:۴۲

۱۴۰۳/۱۰/۰۶ پنج شنبه ۲۳:۱۹

#قیمت_لحظه_ای #بازار_ارز

یورو (اروپا): ۸۳,۲۶۰ تومان

دلار (آمریکا): ۸۰,۷۰۴ تومان

درهم (امارات): ۲۱,۹۸۱ تومان

پوند (انگلیس): ۱۰۰,۱۳۰ تومان

لیر (ترکیه): ۲,۲۷۰ تومان

یوان (چین): ۱۰,۹۳۰ تومان

#قیمت_لحظه_ای #بازار_طلا

انس نقره: ۲,۳۹۸,۵۲۲ تومان / 29.72$

نفت سبک: ۵,۶۵۱,۷۰۱ تومان / 70.03$

انس طلا: ۲۱۲,۳۸۴,۶۸۱ تومان / 2,631$

طلا 18 عیار: ۵,۱۴۳,۲۰۰ تومان

سکه بهار آزادی: ۵۳,۶۸۰,۰۰۰ تومان

سکه امامی: ۵۶,۰۷۰,۰۰۰ تومان

نیم سکه: ۳۰,۶۵۰,۰۰۰ تومان

سکه گرمی: ۸,۵۰۰,۰۰۰ تومان

ربع سکه: ۱۸,۰۰۰,۰۰۰ تومان

#قیمت_لحظه_ای #بازار_ارز_دیجیتال

بیت کوین: ۷,۷۰۸,۶۳۱,۸۸۲ تومان / 95,368$

اتریوم: ۲۶۷,۸۳۹,۷۲۲ تومان / 3,313$

تتر: ۸۰,۸۳۰ تومان / 0.9992$

بایننس کوین: ۵۵,۶۷۷,۵۱۸ تومان / 688.82$

دوج کوین: ۲۵,۲۳۹ تومان / 0.3122$

@iribilam

۷:۴۷

درخشش دختر ایلامی در مسابقات بین‌المللی کاراته
دلارا عطائی دانش‌آموز ایلامی، در نوزدهمین دوره از مسابقات کاراته جام ایران زمین که با حضور بیش از ۱۶۰۰ ورزشکار از کشورهای مختلف برگزار شد، موفق به کسب نشان نقره شد.
@iribilam

۸:۱۹

خانم غلامی با راه‌اندازی کارگاه چرم‌دوزی ، برای تعداد ۲ نفر در شهرستان بدره اشتغالزایی کرده است.
#حرکت‌وبرکت#سیما@iribilam

۹:۰۵

امروز در #کمچگ‌طلا برای شما سالاد لبو را که بهترین سالاد زمستانی است آموزش می دهیم.
#آشپزی@iribilam

۹:۴۳

هر اقدامی علیه تاسیسات هسته‌ای ایران، عواقب وخیمی برای رژیم اسرائیل به دنبال خواهد داشت
@iribilam

۱۰:۵۱

صدور هشدار نارنجی برای ایلام
کارشناس سازمان هواشناسی بیان اینکه شدت بارش‌ها برای امروز در حد هشدار نارنجی است، گفت: این بارش‌ها در آذربایجان غربی، کردستان، کرمانشاه، نیمه شمالی ایلام، شمال و غرب لرستان به دلیل بارش برف به آبگرفتگی و لغزندگی جاده‌ها، انسداد گردنه‌های برفگیر و راه‌های روستایی مناطق سردسیر منجر می‌شود.
@iribilam

۱۱:۲۷

هکرها به صدها هزار صهیونیست و مسئولان رژیم صهیونیستی پیامکی را ارسال کردند

در این پیام نوشته شده است: زندانیان شما هنوز در دست ما هستند. یمن ننگ زندگی شماست. غرش ایران شما را نابود خواهد کرد. مقامات اسرائیل شما را فریب دادند. ساکنین خانه عنکبوت هر چه زودتر آنجا را ترک کنید. حنوکا مبارک
@iribilam

۱۱:۴۳

مردم تلاشگر روستای تلخاب شهرستان بدره ، از محصول انار با کیفیت باغات خود، آب انار و رب انار مرغوب تهیه می‌کنند
#روستا#سیما@iribilam

۱۲:۰۳

پویش #دو_درجه_کمتر

از هم استانی‌های عزیز دعوت می‌شود برای جلوگیری از افت فشار گاز و قطعی برق با کم کردن دو درجه از دمای محیط زندگی و کار خود به پویش ۲ درجه کمتر بپیوندند.

شما مخاطبان ارجمند می تونید یک ویدئوی کوتاه در قاب عمودی از خودتون بگیرید و ضمن دعوت از مردم، پیوستن خودتون به این پویش رو اعلام و به شماره فضای مجازی شبکه ایلام ۰۹۹۳۷۹۴۲۰۳۳ یا آی دی @fazayemajazyilam ارسال کنید.

آثار ارسالی از شبکه ایلام، رادیونما و فضای مجازی صداوسیمای استان ایلام پخش می‌شود.
#دو_درجه_کمتر#انرژی #گاز #برق#بهینه_مصرف_کنیم@iribilam

۱۲:۲۸

حجت الاسلام مرادبیگی در خطبه های نماز جمعه شهر ایلام از همه مسئولان، نمایندگان استان در مجلس، نخبگان، صاحب نظران، جریان‌های مختلف سیاسی بدون در نظر گرفتن هر گرایشی خواست تا با همدلی و همگرایی روزافزون با استاندار ایلام در پیشبرد توسعه استان همراه شوند و برای انتخاب افراد شایسته و متعهد در مناصب استان به وی مشاوره بدهند؛ اما این همدلی باید به گونه‌ای باشد که اشخاص، خواسته‌های خود را به استاندار تحمیل نکنند.
وی خواستار تشکیل یک کمیته برای بررسی و ارزیابی گزینه‌های پیشنهادی مناصب استان شد و افزود: در قالب این کمیته افرادی که بیشترین صلاحیت، امتیاز و شاخصه را داشته باشند؛ برای مدیریت دستگاه‌های اجرایی انتخاب و معرفی شوند.
خطیب موقت جمعه ایلام یادآوری کرد: در انتخاب افراد؛ باید کارآمدی، تعهد، کاردانی و وظیفه‌شناسی بدون توجه به گرایش سیاسی و حزبی دخیل باشد و رشد و توسعه استان در این گزینش‌ها لحاظ شود.
@iribilam

۱۳:۴۴

تلاش گازرسانان برای حفظ پایداری گاز انتقالی به مناطق سردسیر

انتقال پاک، ایمن و پایدار گاز طبیعی از همدان به ۶ استان
#دو_درجه_کمتر@iribilam

۱۳:۴۹

️ ایران در منطقه چه می‌کند؟

️همان کاری که شاه انجام می داد، با این تفاوت که رفتار منطقه‌ای جمهوری اسلامی در جهت منافع ملی ایران تعریف شده، در حالی که شاه با پذیرش نقش ژاندارمی، به صورت رسمی منافع آمریکا را تامین می کرد.
#تاریخ_بخوانیم@iribilam

۱۴:۳۴

چرا کاهش دو درجه دما مهم است ؟
راهکارهای کاهش مصرف انرژی در خانه
#دو_درجه_کمتر#صرفه_جویی#انرژی@iribilam

۱۶:۵۹

رفیق خوشبخت ما

بازنشر در آستانه پنحمین سالگرد و در ساعت شهادت حاج قاسم سلیمانی و یاران در فرودگاه بغداد

رهبر انقلاب: در دنیا با حاج قاسم خیلی رفیق بودیم؛ ان‌شاءالله خدا کاری کند که در قیامت هم خیلی رفیق باشیم... ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
@iribilam

۱۷:۳۸

توصیه های رانندگی در هوای بارانی و برفی
سرهنگ علی احمد شاوردی؛ رئیس پلیس راهور استان ایلام:
در هنگام شروع بارش برف یا باران، زمین بسیار لغزنده می‌شود، در نتیجه کنترل خودرو سخت‌تر شده و در سرعت‌های بالا حتی رانندگان حرفه‌ای نیز قادر به کنترل خودرو نخواهند بود؛ در این مواقع سعی کنید که با احتیاط رانندگی کنید، فاصله مناسب ماشین خود را تا ماشین جلویی حفظ کنید.
با سرعت مجاز برای مواقع بارندگی رانندگی کنید.
رانندگی در برف و یخ نیاز به تمرکز و دقت بالای شما به جاده و دیگر ماشین‌ها دارد؛ سعی کنید با سرعتی یکسان رانندگی کنید.
در پیچ‌ها از سرعت خود بکاهید و هنگامی که سرعت خودرو بالاست، از تغییر دنده سبک به سنگین خودداری نمایید.
به گونه‌ای رانندگی کنید که نیاز به ترمز ناگهانی نداشته باشید؛ در صورت ترمز نیز پا را از روی پدال گاز یا فشار دادن ترمز به طور ناگهانی بپرهیزید. باید در دو مرحله عمل ترمز را انجام دهید. در هنگام آموزش رانندگی، یادگیری این موارد بسیار اهمیت دارد.
@iribilam

۲۱:۰۳