۱ آذر
۴:۰۰
۴:۰۰
۴:۰۰
طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید!
مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.
با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.
#سلامت #پزشکی
@iribilam
مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.#سلامت #پزشکی
@iribilam
۴:۰۷
۱۴۰۳/۰۹/۰۱ پنج شنبه ۰۶:۵۲ #قیمت_لحظه_ای #بازار_ارز یورو (اروپا): ۷۲,۷۰۰ تومان دلار (آمریکا): ۷۰,۰۶۱ تومان درهم (امارات): ۱۸,۸۷۳ تومان پوند (انگلیس): ۸۷,۳۸۰ تومان لیر (ترکیه): ۲,۰۰۰ تومان یوان (چین): ۹,۵۴۰ تومان #قیمت_لحظه_ای #بازار_طلا انس نقره: ۲,۱۸۱,۶۹۹ تومان / 31.14$ نفت سبک: ۴,۸۵۳,۸۲۶ تومان / 69.28$ انس طلا: ۱۸۵,۹۸۳,۹۳۰ تومان / 2,654$ طلا 18 عیار: ۴,۴۹۵,۰۰۰ تومان سکه بهار آزادی: ۴۹,۱۴۵,۰۰۰ تومان سکه امامی: ۵۱,۸۶۵,۰۰۰ تومان نیم سکه: ۲۶,۵۰۰,۰۰۰ تومان سکه گرمی: ۷,۷۰۰,۰۰۰ تومان ربع سکه: ۱۶,۴۵۰,۰۰۰ تومان #قیمت_لحظه_ای #بازار_ارز_دیجیتال بیت کوین: ۶,۷۱۶,۸۱۶,۰۱۷ تومان / 94,964$ اتریوم: ۲۱۷,۰۸۹,۶۷۰ تومان / 3,069$ تتر: ۷۰,۷۳۰ تومان / 1.0009$ بایننس کوین: ۴۲,۵۲۶,۵۱۰ تومان / 601.25$ دوج کوین: ۲۶,۶۵۶ تومان / 0.3768$@iribilam
۴:۰۹
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی
️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است.
️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند. مصرف نمک را محدود کنید. از غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از ان استفاده کنید.
#پزشکی #سلامت
@iribilam
️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است.️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند. مصرف نمک را محدود کنید. از غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از ان استفاده کنید.#پزشکی #سلامت
@iribilam
۴:۱۱
'به بچه ها جایزه بدهید ولی هرگز رشوه ندهید
اول پاداش دلخواه یا خوراکی مورد علاقه بچه را به او ندهید تا او قول بدهد بچه ی خوبی بشود بلکه به او بگویید "اگر" بچه ی خوبی بودی این جایزه را دریافت خواهی کرد.
اول بدهید رشوه هست بعد از عمل بدهید جایزه استاین کار را برای جلوگیری از رفتارهای بد یا تشویق برای کارهای خوب میتوان انجام داد.البته مراقب باشید کودک شما شرطی نشود.
#تربیت_فرزند#فرزند_پروری#کودک@iribilam
به بچه ها جایزه بدهید ولی هرگز رشوه ندهیداول پاداش دلخواه یا خوراکی مورد علاقه بچه را به او ندهید تا او قول بدهد بچه ی خوبی بشود بلکه به او بگویید "اگر" بچه ی خوبی بودی این جایزه را دریافت خواهی کرد.اول بدهید رشوه هست بعد از عمل بدهید جایزه استاین کار را برای جلوگیری از رفتارهای بد یا تشویق برای کارهای خوب میتوان انجام داد.البته مراقب باشید کودک شما شرطی نشود.#تربیت_فرزند#فرزند_پروری#کودک@iribilam
۴:۱۵
آیا حکمرانی فضای مجازی همان فیلترینگ است؟دکتر رضا تقی‌پور، عضو شورای عالی فضای مجازی: ادبیات رایج بین‌المللی، ناظر به حفاظت از داده‌های شبکه، نظارت بر پایگاه‌های اینترنتی، جلوگیری از انتشار اطلاعات مضر، حذف اطلاعات تروریستی و مقابله با تهدید و اظهارات فتنه‌انگیز، در چارچوب حکمرانی فضای مجازی است.
#سواد_فضای_مجازی@iribilam
۴:۲۱
بسمه تعالی إِنَّـا لِـلَّـهِ وَ إِنَّـا إِلَـیْـهِ رَاجِـعُـونَ‘کـلُّ مَـنْ عَـلـیـهـا فَـان وَ یـبـقَـی وَجْـهُ رَبَّـک ذوالـجـلالِ و الاکرام “ضایعه درگذشت ناباورانه همکار دلسوز رسانه ای و چهره خدوم فرهنگی و اجتماعی ، پرتلاش، متین، باصداقت و نیکنام مرحوم “کرم پیروزه”موجب تالم و اندوه فراوان شد.مرحوم پیروزه ، سال‌ها در کسوت شریف خبرنگاری در شهرستان ملکشاهی گوش شنوا و زبان گویای مردم شریف این شهرستان و همکاری متعهد و قابل اعتماد برای رسانه استانی مرکز ایلام بود .اینجانب به نمایندگی از همه کارکنان خدوم صدا و سیمای استان ایلام، این حادثه تاسف برانگیز و غمبار را به خانواده محترم ایشان ، و جامعه رسانه ای و خبری استان تسلیت و تعزیت عرض نموده و از خداوند سبحان برای آن عزیز سفر کرده علو درجات و برای بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت می نمایم.امید که روح آن مرحوم، آسوده و خرسند در حـریـم امـن الـهـی آرام گیرد.ناصر بهرام ، مدیرکل صدا و سیمای استان ایلامسی ام آبانماه۱۴۰۳.
إِنَّـا لِـلَّـهِ وَ إِنَّـا إِلَـیْـهِ رَاجِـعُـونَ‘کـلُّ مَـنْ عَـلـیـهـا فَـان وَ یـبـقَـی وَجْـهُ رَبَّـک ذوالـجـلالِ و الاکرام “ضایعه درگذشت ناباورانه همکار دلسوز رسانه ای و چهره خدوم فرهنگی و اجتماعی ، پرتلاش، متین، باصداقت و نیکنام مرحوم “کرم پیروزه”موجب تالم و اندوه فراوان شد.مرحوم پیروزه ، سال‌ها در کسوت شریف خبرنگاری در شهرستان ملکشاهی گوش شنوا و زبان گویای مردم شریف این شهرستان و همکاری متعهد و قابل اعتماد برای رسانه استانی مرکز ایلام بود .اینجانب به نمایندگی از همه کارکنان خدوم صدا و سیمای استان ایلام، این حادثه تاسف برانگیز و غمبار را به خانواده محترم ایشان ، و جامعه رسانه ای و خبری استان تسلیت و تعزیت عرض نموده و از خداوند سبحان برای آن عزیز سفر کرده علو درجات و برای بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت می نمایم.امید که روح آن مرحوم، آسوده و خرسند در حـریـم امـن الـهـی آرام گیرد.ناصر بهرام ، مدیرکل صدا و سیمای استان ایلامسی ام آبانماه۱۴۰۳.۶:۲۹
پیام تسلیت استاندار ایلام در پی درگذشت خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما بسم الله الرحمن الرحیم انالله و انا‌الیه راجعون
خبر درگذشت مرحوم "کرم پیروزه" خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما در شهرستان ملکشاهی موجب تاسف و تاثر فراوان گردید.
ایشان خبرنگاری سخت‌کوش و صادق در عرصه خبر بود که سالیانی طولانی از عمر خویش را در عرصه‌ی خطیر رسانه صرف کرد.
اینجانب درگذشت این خبرنگار توانا و مردمی را به جامعه اصحاب رسانه و خبرنگاران استان، خانواده بزرگ صدا و سیمای استان و به‌ویژه خانواده داغدار این عزیز تسلیت می‌گویم و از درگاه خداوند سبحان برای آن فقید سعید، رحمت واسعه الهی و برای بازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت دارم.
احمد کرمیاستاندار ایلام
چهارشنبه ۳۰ آبان ماه ۱۴۰۳۶:۳۰
سخنگوی سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها: یارانه هیچ‌کس حذف نشده؛ منابع تامین شود، یارانه‌ها پرداخت میشود
یارانه دهک‌های اول تا سوم پرداخت شده اما یارانه دهک‌های چهارم تا نهم به دلیل تامین نشدن منابع هنوز پرداخت نشده است.
یارانه هیچ‌کس حذف نشده و سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها زمان پرداخت را اطلاع‌رسانی خواهد کرد.
@iribilam
یارانه دهک‌های اول تا سوم پرداخت شده اما یارانه دهک‌های چهارم تا نهم به دلیل تامین نشدن منابع هنوز پرداخت نشده است. یارانه هیچ‌کس حذف نشده و سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها زمان پرداخت را اطلاع‌رسانی خواهد کرد.@iribilam
۶:۳۹
رئیس جمهور در بدو ورود به استان سیستان و بلوچستان : هدف ما رسیدن خدمت مردم و شنیدن دغدغه‌ها و مشکلات آنها و پیگیری، رسیدگی و حل این مشکلات استاین نخستین سفر استانی رییس جمهور پزشکیان است
@iribilam
۶:۵۵
ادامه رکورد شکنی های بیت کوین/عبور بیت کوین از ۹۷ هزار دلار (هر بیت کوین از ۶ میلیارد و ۸۰۰ میلیون تومان فراتر رفت)!@iribilam
۷:۲۷
ترامپ: اسرائیل خیلی کوچک است و نمی‌تواند در برابر ارتش صدها هزارنفری ایران از خودش دفاع کندبه دنبال افزایش مساحت اسرائیل هستم!#فروپاشی_اسرائیل | #روشنگری
@iribilam
۷:۴۰
#هم‌اکنون بنه‌مال را ببینید
برنامه بنه مال در روزهای فرد هفته ساعت ۱۱ تا ۱۲ از شبکه ایلام پخش می شود .
راس ساعت ۱۱ امروز از لینک زیر به صورت زنده برنامه را مشاهده کنید. #سیما#پخش_زندهhttps://sepehrtv.ir/live/ilam
آرشیو برنامه قبلیhttps://sepehrtv.ir/live/ilam/recording/195580134
@iribilam
برنامه بنه مال در روزهای فرد هفته ساعت ۱۱ تا ۱۲ از شبکه ایلام پخش می شود .
راس ساعت ۱۱ امروز از لینک زیر به صورت زنده برنامه را مشاهده کنید. #سیما#پخش_زنده
https://sepehrtv.ir/live/ilamآرشیو برنامه قبلی
https://sepehrtv.ir/live/ilam/recording/195580134@iribilam
۷:۴۹
درخشش همکاران رادیو ایلام در جشنواره ملی رسانه و ورزش
خانمها فاطمه صیدی و اسما استخری در جشنواره ملی رسانه و ورزش در استان سمنان دو رتبه برتر را کسب کردند، این موفقیت را به ایشان تبریک عرض می کنیم.
@iribilam
خانمها فاطمه صیدی و اسما استخری در جشنواره ملی رسانه و ورزش در استان سمنان دو رتبه برتر را کسب کردند، این موفقیت را به ایشان تبریک عرض می کنیم.
@iribilam
۱۱:۴۶
تداوم همدلی ایرانیان با مردم غزه و لبناناز کمک ۹ میلیارد تومانی بسیجیان بندرعباسی تا پزشک ایلامی که برای کمک به جبهه مقاومت پای کار آمده است.@iribilam
۱۶:۰۱
#هماکنونبرنامه « #نسل_سلیمانی » به مناسبت هفته #بسیج از شبکه ایلام به صورت زنده روی آنتن می رود.
« #نسل_سلیمانی » در ایام هفته بسیج ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه ایلام تقدیم می شود.#سیما#هفته_بسیج#بسیج_مستضعفین#پخش_زنده https://telewebion.com/live/ilamآرشیو برنامه قبلی https://sepehrtv.ir/live/ilam/recording/195580158
@iribilam
برنامه « #نسل_سلیمانی » به مناسبت هفته #بسیج از شبکه ایلام به صورت زنده روی آنتن می رود.« #نسل_سلیمانی » در ایام هفته بسیج ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه ایلام تقدیم می شود.#سیما#هفته_بسیج#بسیج_مستضعفین#پخش_زنده https://telewebion.com/live/ilamآرشیو برنامه قبلی https://sepehrtv.ir/live/ilam/recording/195580158@iribilam
۱۶:۰۹