ت
لوبیا (چیتی، قرمز ، سفید)🫘
روش گرفتن نفخ :
خیساندن ۱۲ الی ۲۴ساعت تعویض اب جوش اول ۱۰دقیقه و اب دور ریخته بشه
پخت با زیره یا برگ بو_
کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی» شناسه یا لینک کانالhttps://ble.ir/izadi_nutrition
روش گرفتن نفخ :
خیساندن ۱۲ الی ۲۴ساعت تعویض اب جوش اول ۱۰دقیقه و اب دور ریخته بشهپخت با زیره یا برگ بو_کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
شناسه یا لینک کانالhttps://ble.ir/izadi_nutrition۱۷