دندانقروچه؛ زلزلهی خاموش در دهان!
بیدار شدن با فکِ منقبض یا سردرد صبحگاهی، نشونه فشار سنگین و غیرارادی عضلات فک به دندونهاست که به خاطر تخلیه استرسهای عصبی در حین خواب رخ میده. اینجا یاد میگیریم چطور با تکنیکهای آرامسازی عصب و استفاده از محافظهای فیزیکی، دندانقروچه رو مهار و خواب عمیقتری رو تجربه کنیم.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
بیدار شدن با فکِ منقبض یا سردرد صبحگاهی، نشونه فشار سنگین و غیرارادی عضلات فک به دندونهاست که به خاطر تخلیه استرسهای عصبی در حین خواب رخ میده. اینجا یاد میگیریم چطور با تکنیکهای آرامسازی عصب و استفاده از محافظهای فیزیکی، دندانقروچه رو مهار و خواب عمیقتری رو تجربه کنیم.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۸:۱۵
اختلال خواب ناشی از عوارض دارویی
خیلی از داروهای رایج، فراتر از درمان بیماری، توازن انتقالدهندههای عصبی خواب رو میتونن بهم بزنن و مغز رو در وضعیت هوشیاری مصنوعی قرار بدن. اینجا یاد میگیریم چطور بدون قطع خودسرانه درمان، اثرات محرک داروها بر سیستم عصبی رو خنثی کنیم.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
خیلی از داروهای رایج، فراتر از درمان بیماری، توازن انتقالدهندههای عصبی خواب رو میتونن بهم بزنن و مغز رو در وضعیت هوشیاری مصنوعی قرار بدن. اینجا یاد میگیریم چطور بدون قطع خودسرانه درمان، اثرات محرک داروها بر سیستم عصبی رو خنثی کنیم.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۹:۱۵
الفبای زندگی ، امانتداری.mp3
۰۴:۴۶-۲.۱۹ مگابایت
۲۰:۱۱
برنامه مسابقات امروز 1 اسفند
️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / چادرملو - گلگهر شبکه ورزش / ساعت 18:45
️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / فجرسپاسی - شمسآذر / ساعت 18:45
️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / پرسپولیس - خیبر شبکه 3 / ساعت 19
️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / آلومینیوم - پیکان / ساعت 19
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / چادرملو - گلگهر شبکه ورزش / ساعت 18:45️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / فجرسپاسی - شمسآذر / ساعت 18:45️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / پرسپولیس - خیبر شبکه 3 / ساعت 19️ هفته بیست و دوم لیگ برتر / آلومینیوم - پیکان / ساعت 19FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۳:۴۴
۵ عادت که شما را پیر میکند
با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت میکند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
با افزایش سن بیولوژیکی، بدن به سمت پیری حرکت میکند اما با اصلاح سبک زندگی می توان کمی آن را به تعویق انداخت و پیری بهتری را تجربه کرد.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۶:۱۵
مکملی که همه باید مصرف کنند
ویتامین دی یکی از ضروریترین مکملهایی است که باید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
ویتامین دی یکی از ضروریترین مکملهایی است که باید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید. FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۷:۱۵
اعلام نتایج پذیرش بدون کنکور؛ هفته اول اسفند
نتایج انتخاب رشته پذیرش صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی (ورودی بهمن) در هفته اول اسفند اعلام میشود.
داوطلبان برای مشاهده نتایج به پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی sanjesh.org مراجعه کنند.
جواب پذیرش با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی نیز در سامانه مرکز سنجش و پذیرش به نشانی azmoon.org قابل مشاهده است.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
نتایج انتخاب رشته پذیرش صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی (ورودی بهمن) در هفته اول اسفند اعلام میشود.داوطلبان برای مشاهده نتایج به پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی sanjesh.org مراجعه کنند.جواب پذیرش با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی نیز در سامانه مرکز سنجش و پذیرش به نشانی azmoon.org قابل مشاهده است.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۸:۰۴
ورود سامانه بارشی جدید از دوشنبه به کشور / هشدار وزش باد شدید در استانهای مرکزی امروز کاهش دمای محسوس در نوار شمالی کشور و همچنین بارش باران در استانهای مازندران، گیلان، گلستان، خراسان شمالی و شمال خراسان رضوی را خواهیم داشت.افزایش سرعت وزش باد (گاهی شدید) در قزوین، البرز، تهران، سمنان، قم و مرکزی که منجر به خیزش گردوخاک و کاهش کیفیت هوا میشود.از فردا کاهش محسوس دما در شمال کشور احساس خواهد شد. دوشنبه و سهشنبه ورود سامانه بارشی از شمال غرب و بارندگی در غرب، شمال غرب، سواحل خزر و دامنههای البرز را پیشبینی میکنیم.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۸:۰۵
درد لگنی در خانمها را نادیده نگیرید
دردهای لگنی مزمن در زنان میتونه نشانهای از مشکلات پیچیده در سیستمهای مختلف بدن باشه. تشخیص زودهنگام و درمان به موقع میتونه از تبدیل این مشکل به یه بحران مزمن جلوگیری کنه.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
دردهای لگنی مزمن در زنان میتونه نشانهای از مشکلات پیچیده در سیستمهای مختلف بدن باشه. تشخیص زودهنگام و درمان به موقع میتونه از تبدیل این مشکل به یه بحران مزمن جلوگیری کنه.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۸:۱۵
پیامدهای جسمانی استفاده نامناسب از تلفن همراه
استفاده مفرط از تلفن همراه میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند گردن درد، مچ دست، انگشتان، و سندروم گردن شود. استفاده مفرط از تلفن همراه میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند گردن درد شود. گردن درد یک مشکل شایع است که میتواند باعث اختلال در عملکرد روزانه شود.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
استفاده مفرط از تلفن همراه میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند گردن درد، مچ دست، انگشتان، و سندروم گردن شود. استفاده مفرط از تلفن همراه میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند گردن درد شود. گردن درد یک مشکل شایع است که میتواند باعث اختلال در عملکرد روزانه شود.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۹:۱۵
والدین عزیز، یادتون باشهاحترام به قوانین تربیتی یک خانواده ، بزرگترین هدیهای است که میتونید به رشد کودک بدید
لطفاً قبل از تعارف کردن خوراکیهای ناسالم یا دادن گوشی به کودکان دیگر، حتماً از والدینشان اجازه بگیرید
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
احترام به قوانین تربیتی یک خانواده ، بزرگترین هدیهای است که میتونید به رشد کودک بدیدلطفاً قبل از تعارف کردن خوراکیهای ناسالم یا دادن گوشی به کودکان دیگر، حتماً از والدینشان اجازه بگیریدFM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۱:۱۵
۱ اسفند.mp3
۰۲:۱۴-۲.۰۵ مگابایت
️ بشنوید آنچه در جوان پسند امروز برای شما آماده کردیم تا به عزیزانتون تقدیم کنید۱- امیرتاجیک ۲- ناصر عبداللهی۳- احسان خواجه امیری
از ساعت ۱۶ تا ساعت ۱۷ همراه شما هستیم
️عدد خواننده مورد نظر خودتون رو به شماره ۳۰۰۰۰۸۸۱ پیامک کنید یا به شماره تلفن 09108888162 و @javanfmpv در پیامرسان بله پیام صوتی ارسال کنید.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۲:۳۱
چرا همیشه سردتان است؟
اگه همیشه سردتونه قبل پوشیدن لباس بیشتر، این فهرست رو چک کنین؛ شاید مشکل از دمای محیط نباشه و بدنتون در حال ارسال یه پیام اضطراری درباره سلامت شماست!
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
اگه همیشه سردتونه قبل پوشیدن لباس بیشتر، این فهرست رو چک کنین؛ شاید مشکل از دمای محیط نباشه و بدنتون در حال ارسال یه پیام اضطراری درباره سلامت شماست!FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۳:۱۵
رفلاکس معده؛ قاتل خاموشِ خواب!
احساس سوزش در گلو یا تلخی دهان در نیمهشب، نشونهی نشت اسید معده به بافت حساس مریه که به خاطر از کار افتادنِ نیروی جاذبه در حالت درازکش رخ میده. اینجا یاد میگیریم چطور با اصلاح زمانبندی وعدهها و وضعیت بدن، رفلاکس رو آروم و خواب باکیفیتی رو تجربه کنیم.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
احساس سوزش در گلو یا تلخی دهان در نیمهشب، نشونهی نشت اسید معده به بافت حساس مریه که به خاطر از کار افتادنِ نیروی جاذبه در حالت درازکش رخ میده. اینجا یاد میگیریم چطور با اصلاح زمانبندی وعدهها و وضعیت بدن، رفلاکس رو آروم و خواب باکیفیتی رو تجربه کنیم.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۵:۱۵
وضعیت: اختلال خواب همراه با احساس ضعف و گرسنگی شدیدگرسنگی مفرط و بیداریهای شبانه
خالی موندن ذخایر انرژی بدن در شب، مغز رو در وضعیت بقاء قرار داده و با ترشح هورمونهای استرس، پیوستگی خواب رو قطع میکنه. اینجا یاد میگیریم چطور با تنظیم قند خون، از اعلام وضعیت قرمز توسط مغز جلوگیری کنیم.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
گرسنگی مفرط و بیداریهای شبانهخالی موندن ذخایر انرژی بدن در شب، مغز رو در وضعیت بقاء قرار داده و با ترشح هورمونهای استرس، پیوستگی خواب رو قطع میکنه. اینجا یاد میگیریم چطور با تنظیم قند خون، از اعلام وضعیت قرمز توسط مغز جلوگیری کنیم.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۷:۱۵
وضعیت: قفل شدن عضلات ارادی همزمان با هشیاری کامل مغزبختک؛ بیداریِ مغز در بدنِ فلجشده
اون لحظه ترسناکی که بین خواب و بیداری گیر میکنی و حس میکنی یکی رو سینهت سنگینی میکنه، فقط یه سوءتفاهمِ مغزیه. در واقع مغزت زودتر از بدنت بیدار شده و تو رو توی یه بدنِ قفلشده تنها گذاشته! اینجا یاد میگیریم چطوری دوباره کنترل بدنمون رو به دست بگیریم.
FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
بختک؛ بیداریِ مغز در بدنِ فلجشدهاون لحظه ترسناکی که بین خواب و بیداری گیر میکنی و حس میکنی یکی رو سینهت سنگینی میکنه، فقط یه سوءتفاهمِ مغزیه. در واقع مغزت زودتر از بدنت بیدار شده و تو رو توی یه بدنِ قفلشده تنها گذاشته! اینجا یاد میگیریم چطوری دوباره کنترل بدنمون رو به دست بگیریم.FM 88MHzJavanFM.ir@JavanFM
۱۹:۱۵