۱۲:۳۰
۱۲:۳۱
۱۲:۳۱
۱۲:۳۱
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند:
هشدارهای خاموش در مسیر رشد🟣 دکتر علی شهروی تاریخ برگزاری:یکشنبه 14دی 1404 ساعت: 16 الی 18
🟠 لینک شرکت و ثبت نام در وبینار:https://mohit.online/event/jnlhpd
🟠 لينک نظرسنجی:https://forms.gle/oHVueRWENg5xKEWKA
آدرس ایتا و تلگرام مرکز مشاوره دانشگاه تهران:https://eitaa.com/ut_counseling1401&https://t.me/UTcounseling
هشدارهای خاموش در مسیر رشد🟣 دکتر علی شهروی تاریخ برگزاری:یکشنبه 14دی 1404 ساعت: 16 الی 18🟠 لینک شرکت و ثبت نام در وبینار:https://mohit.online/event/jnlhpd
🟠 لينک نظرسنجی:https://forms.gle/oHVueRWENg5xKEWKA
آدرس ایتا و تلگرام مرکز مشاوره دانشگاه تهران:https://eitaa.com/ut_counseling1401&https://t.me/UTcounseling۱۴:۵۱
۱۹:۰۳
۱۹:۰۳
۱۰:۴۹
۱۰:۵۰
۱۰:۵۰
۱۰:۵۰
وقتی فضا پر از اضطرابه و صدای حمله و جنگ شنیده میشه، بچهها میپرسن:«مامان قراره بمیریم؟»، «اسرائیل حمله کرده یعنی چی؟»، «اگه موشک بیاد چی میشه؟»
و تو…در حالی که خودت از درون داری میلرزی، باید براشون پناه باشی.
اینجا چند نکته برای حفظ آرامش و پاسخ به سوالهاشونه:
۱- اول خودت رو تنظیم کن.قبل از جواب دادن، چند نفس عمیق بکش. اضطراب ما به بچهها منتقل میشه.
۲- سوال رو با سوال جواب بده.بگو: «چی باعث شد این فکر بیاد تو ذهنت؟» یا «خودت فکر میکنی چی میشه؟»اینطوری بهتر میفهمی چه چیزی واقعا نگرانشون کرده.
۳- راست بگو، اما امن.لازم نیست دروغ بگی، اما لازم هم نیست تمام حقیقت تلخ رو بریزی بیرون.مثلا: «آره یه سری کشورا با هم دعوا دارن، ولی الان ما اینجا در امانیم و حواسمون به همهچی هست.»
۴- تماس بدنی برقرار کن.یه بغل، یه لمس ساده روی شونه، حتی دست توی دست—برای مغز بچهها مثل پیام امنیته.
۵- جو خونه رو سبک نگه دار.کمی شوخی، بازی، داستان، حتی یک نقاشی ساده از "یه دنیای آروم"، باعث میشه ذهنش از فضای ترس بیاد بیرون.
۶- اگر بلد نیستی چی بگی، اشکال نداره.میتونی بگی: «نمیدونم دقیقاً چی میشه، ولی یه چیزو مطمئنم: با همیم و حواسم بهته.»
تو لازم نیست کامل باشی، فقط حضورِ امن باشی.
و تو…در حالی که خودت از درون داری میلرزی، باید براشون پناه باشی.
اینجا چند نکته برای حفظ آرامش و پاسخ به سوالهاشونه:۱- اول خودت رو تنظیم کن.قبل از جواب دادن، چند نفس عمیق بکش. اضطراب ما به بچهها منتقل میشه.
۲- سوال رو با سوال جواب بده.بگو: «چی باعث شد این فکر بیاد تو ذهنت؟» یا «خودت فکر میکنی چی میشه؟»اینطوری بهتر میفهمی چه چیزی واقعا نگرانشون کرده.
۳- راست بگو، اما امن.لازم نیست دروغ بگی، اما لازم هم نیست تمام حقیقت تلخ رو بریزی بیرون.مثلا: «آره یه سری کشورا با هم دعوا دارن، ولی الان ما اینجا در امانیم و حواسمون به همهچی هست.»
۴- تماس بدنی برقرار کن.یه بغل، یه لمس ساده روی شونه، حتی دست توی دست—برای مغز بچهها مثل پیام امنیته.
۵- جو خونه رو سبک نگه دار.کمی شوخی، بازی، داستان، حتی یک نقاشی ساده از "یه دنیای آروم"، باعث میشه ذهنش از فضای ترس بیاد بیرون.
۶- اگر بلد نیستی چی بگی، اشکال نداره.میتونی بگی: «نمیدونم دقیقاً چی میشه، ولی یه چیزو مطمئنم: با همیم و حواسم بهته.»
تو لازم نیست کامل باشی، فقط حضورِ امن باشی.
۲۲:۴۴
۲۲:۵۷
بازارسال شده از
بسم الله الرحمن الرحیم
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
Farsi.Khamenei.ir
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
Farsi.Khamenei.ir
۲:۱۴
بازارسال شده از
۱۱:۳۱
بازارسال شده از
۲۰:۰۵
بازارسال شده از
۸:۵۹
۲۳:۱۳