۶:۴۶
داروهای ضروری برای کیف کمکهای اولیه: کاربرد و نحوهی استفادهدر شرایط بحرانی، ضروری است که برخی داروهای پرکاربرد را در دسترس داشته باشیم. اینجا با داروهای ضروری، موارد استفاده و راهنمای مصرف آنها آشنا میشویم.
توجه: قبل از استفاده از هر دارویی، با پزشک مشورت کنید و هشدارهای مصرف را مطالعه نمایید. افرادی با شرایط خاص، ممکن است به داروهای متفاوتی نیاز داشته باشند و این یک راهنمای کلی است.
مسکنها و تببرها• استامینوفن (Acetaminophen): کاهش تب و درد (معمولا هر ۶ یا ۸ ساعت یک بار).• ایبوپروفن/ژلوفن (Ibuprofen): ضد التهاب، تببر و مسکن قویتر نسبت به استامینوفن (هر ۸ ساعت). (برخی داروهای همخانواده شامل مفنامیک اسید و ناپروکسن هستند و در صورت عدم دسترسی به ایبوپروفن میتوانید از آنها استفاده کنید).
ضدحساسیتهادر شرایط بحرانی، احتمال مواجهه با مواد حساسیتزا از جمله ذرات گرد و غبار بیشتر شده و تماس با برخی از مواد شیمیایی منتشر شده نیز میتواند باعث بروز علائم حساسیت (آلرژی) و کهیر شوند. بنابراین، داروهای ضدحساسیت از مهمترین داروهایی هستند که باید همراه خود داشته باشید، خصوصاً اگر قبلاً سابقه نوعی از حساسیت را داشتهاید. برخی از ضدحساسیتهای رایج:
• لوراتادین یا نئوتادین یا ستیریزین: روزی یک عدد (ستیریزین در برخی افراد ایجاد خوابآلودگی میکند)
• فکسوفنادین
◦ فرمها: قرصهای ۶۰، ۱۲۰ و ۱۸۰ میلیگرمی
◦ موارد استفاده: کنترل کهیر و علائم آلرژی مثل آبریزش بینی، عطسه و خارش
◦ راهنمای استفاده: هر روز ۱ قرص ۱۲۰ میلیگرمی یا هر ۱۲ ساعت یک قرص ۶۰ میلیگرمی برای کنترل آلرژی، هر روز ۱ قرص ۱۸۰ میلیگرمی برای کنترل کهیر
داروهای گوارشیتهوع و استفراغ، سوءهاضمه، دلدرد و اسهال از شایعترین علائمی هستند که نه تنها در اثر عفونتهای گوارشی ایجاد میشوند، بلکه خیلی اوقات بهدنبال اضطراب شدیدِ ناشی از قرارگیری در شرایط بحرانی رخ میدهند. پس بهتر است همیشه نوشدارویی برای آنها همراه خود داشته باشید!• پنتوپرازول یا امپرازول (بهبود ریفلاکس، کنترل اسید معده، سوءهاضمه و زخم معده) در صورت نیاز به بهبود سریع ریفلاکس، میتوان از قرص جویدنی آلومینیوم MGS استفاده کرد.
◦ قرص و کپسول ۲۰ و ۴۰ میلیگرمی
◦ راهنمای استفاده: هر روز ۱ عدد قرص یا کپسول، ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه به صورت ناشتا
• متوکلوپرامید یا اندانسترون (کنترل حالت تهوع و استفراغ)
• لوپرامید (کنترل اسهال)
◦ فرمها: قرص ۲ میلیگرمی
◦ راهنمای استفاده: ۱ قرص ۲ میلیگرمی پس از هر نوبت دفع اسهال
• هیوسین (تسکین دلدرد و دلپیچه)
◦ فرمها: قرصهای ۱۰ و ۲۰ میلیگرمی
◦ راهنمای استفاده: هر ۸ ساعت ۱ قرص ۱۰ میلیگرمی
دیگر اقلام مهمپماد ضد سوختگی: سیلور سولفادیازین یا دیگر موارد قابل استفاده که با برندهای مختلف در داروخانهها ارائه میشود.پماد ضد نیش حشرات (کاهش خارش و التهاب نیش حشرات): کالامین یا هیدروکورتیزون.
پودر ORS: برای جبران آب و الکترولیتهای از دست رفته (مثلا در اسهال).
داروهایی برای ماشینگرفتگی: در صورتی که دچار مشکل بیماری حرکت (یا ماشینگرفتگی) هستید، به این مطلب مراجعه کنید.
موارد اضافی برای کودکاناگر کودک یا نوزاد همراه دارید، موارد زیر را به کیف کمکهای اولیه اضافه کنید:• دماسنج دیجیتال کودک
• قطره استامینوفن مخصوص نوزادان
• پماد سوختگی کودک
• کرم ضد حساسیت یا بثورات
• داروی ضد تهوع مناسب سن کودک
داروهای تجویزی شخصیاگر بیماری خاصی دارید، حتماً داروهای خودتان را هم بههمراه داشته باشید. مواردی مانند:• داروی کنترل فشار خون
• انسولین یا داروهای دیابت
• داروهای آسم (اسپری تنفسی مانند Salbutamol)
• داروهای ضد صرع
• آنتیبیوتیکهای پایه (تحت نظر پزشک)
• داروهای قلبی (مانند نیتروگلیسیرین)• درمان اورژانسی ضدآلرژی (مانند EpiPen یا ویال اپینفرین یک هزارم اگر سابقه آنافیلاکسی دارید)
نکات مهم در نگهداری و استفاده• سعی کنید داروها تا حد ممکن در معرض نور و گرما قرار نداشته باشند.• هر ۶ ماه یکبار کیف کمکهای اولیه را بازبینی و داروهای تاریخ گذشته را تعویض کنید.
• دستور مصرف داروها را بنویسید و داخل کیف دارویی قرار دهید.
• اگر در مناطق دورافتاده زندگی یا سفر میکنید، دورهی آموزش پایه کمکهای اولیه را بگذرانید. مجموعهای از این دورهها در سایت آموزش جمعیت هلال احمر ایران به فارسی در دسترس است.
• داروها را در یک کیف ترجیحا ضدآب، محکم و سبک نگهداری کنید.
• اگر داروهایی با شرایط نگهداری خاص (مثل دمای پایین) دارید، به فکر کیف ایزوله یا همراه با یخ باشید.
دکتر علیرضا آروین
#بحران_و_شرایط_اضطراری
@khademkhabar
۶:۵۲
رفتار درست هنگام حمله هوایی
با شنیدن آژیر یا انفجار:فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه)از پنجرهها و دیوارهای بیرونی دوری کنیدروی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه داریدسر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود
اگر در فضای باز هستید:سریعاً نزدیکترین پناهگاه مستحکم را بیابیددر صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید
@khademkhabar
با شنیدن آژیر یا انفجار:فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه)از پنجرهها و دیوارهای بیرونی دوری کنیدروی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه داریدسر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شوداگر در فضای باز هستید:سریعاً نزدیکترین پناهگاه مستحکم را بیابیددر صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید@khademkhabar
۶:۵۷
اقدامات فوری پس از انفجار
در لحظه انفجار، واکنش درست میتواند جان شما و دیگران را نجات دهد. این نکات حیاتی را بهخاطر بسپارید:
فاصله گرفتن از محل انفجار پناهگیری ایمن کمک به مصدومان تماس اورژانس و شمارههای اضطراری (۱۱۵، ۱۱۲، ۱۱۰) هشدار به دیگران
@khademkhabar
در لحظه انفجار، واکنش درست میتواند جان شما و دیگران را نجات دهد. این نکات حیاتی را بهخاطر بسپارید:
فاصله گرفتن از محل انفجار پناهگیری ایمن کمک به مصدومان تماس اورژانس و شمارههای اضطراری (۱۱۵، ۱۱۲، ۱۱۰) هشدار به دیگران @khademkhabar
۷:۰۸
در چه صورت از مترو به عنوان پناهگاه میتوان استفاده کرد؟
1. فاصله شما از ایستگاه مترو کمتر از صد متر باشد. 2. ایستگاه مترو دارای عمق بیش از 20 متر باشد. 3. تهویه مناسب و برق اضطراری در ایستگاه تعبیه شده باشد. 4. ایستگاه مترو بیش از یک خروجی و ورودی باشد.
خطرات استفاده از ایستگاههای مترو:1. امکان حبس شدن داخل ایستگاه با تخریب ورودیها2. انتشار گاز سمی یا دود و عدم وجود تهویه در ایستگاه
#ایمنی_هنگام_حادثه
@khademkhabar
1. فاصله شما از ایستگاه مترو کمتر از صد متر باشد. 2. ایستگاه مترو دارای عمق بیش از 20 متر باشد. 3. تهویه مناسب و برق اضطراری در ایستگاه تعبیه شده باشد. 4. ایستگاه مترو بیش از یک خروجی و ورودی باشد.خطرات استفاده از ایستگاههای مترو:
1. امکان حبس شدن داخل ایستگاه با تخریب ورودیها2. انتشار گاز سمی یا دود و عدم وجود تهویه در ایستگاه#ایمنی_هنگام_حادثه
@khademkhabar
۷:۱۲
آمادگی برای شرایط اضطراری
چگونه یک کیف ویژه شرایط اضطراری داشته باشیم؟؟
گروه آموزش و رسانه باور | خراسان رضوی
@khademkhabar
چگونه یک کیف ویژه شرایط اضطراری داشته باشیم؟؟
گروه آموزش و رسانه باور | خراسان رضوی
@khademkhabar
۸:۲۵
هنگام حمله هوایی در حال رانندگی چه باید کرد؟
اگر وسط رانندگی باشید و ناگهان آژیر حمله هوایی یا صدای انفجار شنیده شود،خودرو «پناهگاه امن» نیست؛این واکنش شما در چند ثانیه اول است که جانتان را نجات میدهد.در این ویدئو یاد میگیرید: کجا و چطور خودرو را متوقف کنید،چرا باید سریع از خودرو خارج شوید،و چه محلهایی بهترین پوشش در جاده هستند.
@khademkhabar
اگر وسط رانندگی باشید و ناگهان آژیر حمله هوایی یا صدای انفجار شنیده شود،خودرو «پناهگاه امن» نیست؛این واکنش شما در چند ثانیه اول است که جانتان را نجات میدهد.در این ویدئو یاد میگیرید: کجا و چطور خودرو را متوقف کنید،چرا باید سریع از خودرو خارج شوید،و چه محلهایی بهترین پوشش در جاده هستند.@khademkhabar
۸:۳۸
در زمان بمباران هوایی چگونه جان خود را حفظ کنیم؟
وقتی آژیر نمیشنویم و فقط صدای انفجار میآید…در این لحظه، بیشتر مردم دقیق نمیدانند کجا پناه بگیرند،چطور از خود و خانواده محافظت کنندو بعد از حمله باید چه کارهایی انجام شود.در این ویدئو خیلی کوتاه و ساده یاد میگیرید: چطور آرامش خود را حفظ کنید،کجا پناه بگیریدو چه اشتباهاتی جان شما را به خطر میاندازد.@khademkhabar
وقتی آژیر نمیشنویم و فقط صدای انفجار میآید…در این لحظه، بیشتر مردم دقیق نمیدانند کجا پناه بگیرند،چطور از خود و خانواده محافظت کنندو بعد از حمله باید چه کارهایی انجام شود.در این ویدئو خیلی کوتاه و ساده یاد میگیرید: چطور آرامش خود را حفظ کنید،کجا پناه بگیریدو چه اشتباهاتی جان شما را به خطر میاندازد.@khademkhabar۸:۳۸
اطلاعیه شمار یک ستاد بحران وزارت بهداشتمراکز شبانه روزی بهداشت به فعالیت خود ادامه خواهند داد. داروخانههای شبانهروزی و منتخب به فعالیت ادامه خواهند.عمل های جراحی الکتیو متناسب با شرایط، مدیریت شود.پزشکان و پرسنل آنکال وضعیت خود را به حضوری تبدیل نمایند. تلاش شود در صورت لزوم از کمک سایر همکاران استفاده شود.ترتیبی داده شود، بیمارستانها برای پرسنلی که خدماتشان ضروری است اسکان مناسب تامین شود.مجروحین جنگ مثل قبل رایگان درمان خواهند شد.کلاسهای و برنامههای آموزش حضوری و آزمونهای دانشجویان تمام مقاطع تحصیلی دانشگاههای علوم پزشکی مستقر در شهر تهران، به جز کارورزان و دستیاران پزشکی و دانشجویان کارآموزی در عرصه پرستاری، اتاقعمل و هوشبری تا پایان اسفند ۱۴۰۴ برگزار نمیشود.تصمیم گیری در خصوص سایر دانشگاههای علوم پزشکی بر اساس شرایط منطقه ذی ربط بر عهده رییس دانشگاه خواهد بود.آزمونهای متمرکز وزارت بهداشت، جامع علوم پایه، پیشکارورزی در تاریخ ۱۴ اسفند لغو میگردد. زمان جدید برگزاری آزمون در بهار ۱۴۰۵ متعاقباً اعلام میشود@khademkhabar
۸:۳۹
چند توصیه بسیار مهم برای خانوادهها
اگر نوزاد در خانه دارید:در صورت بروز حادثه، نوزاد را پتو یا پارچه ضخیمی بپوشانید از خود جدا نکنید. برای کاهش فشار صوتی احتمالی، حتما گوشهای او را با پارچه نرم بپوشانید. پوشک، شیر خشک، شیشه شیر و آب مخصوص نوزاد را از قبل آماده کنید.
اگر کودک در منزل دارید: حتی اگر خودتان مضطرب هستید، با آرامش صحبت کنید. لازم نیست کودک درک کاملی از شرایط بحرانی داشته باشد. از توضیحهای اغراقآمیز یا ترسناک پرهیز کنید. اسباببازی، کتاب یا سرگرمی مورد علاقهاش را در دسترس قرار دهید تا احساس امنیت کند.
اگر سالمند در خانه دارید:سالمندان نسبت به استرس و جابهجایی ناگهانی آسیبپذیرترند. داروهای روزانه، نسخهها، لیست بیماریها و شماره تماس پزشک را در یک کیف مشخص قرار دهید. اگر مشکل حرکتی دارند، مسیر خروج را هموار کنید و از قبل تمرین داشته باشید.آب آشامیدنی و خوراک سبک کنارشان قرار دهید. در صورت امکان فشار خون و وضعیت عمومی آنها را کنترل کنید.واقعیت را آرام، ساده و بدون القای هراس توضیح دهید.
@khademkhabar
اگر نوزاد در خانه دارید:در صورت بروز حادثه، نوزاد را پتو یا پارچه ضخیمی بپوشانید از خود جدا نکنید. برای کاهش فشار صوتی احتمالی، حتما گوشهای او را با پارچه نرم بپوشانید. پوشک، شیر خشک، شیشه شیر و آب مخصوص نوزاد را از قبل آماده کنید. اگر کودک در منزل دارید: حتی اگر خودتان مضطرب هستید، با آرامش صحبت کنید. لازم نیست کودک درک کاملی از شرایط بحرانی داشته باشد. از توضیحهای اغراقآمیز یا ترسناک پرهیز کنید. اسباببازی، کتاب یا سرگرمی مورد علاقهاش را در دسترس قرار دهید تا احساس امنیت کند.اگر سالمند در خانه دارید:سالمندان نسبت به استرس و جابهجایی ناگهانی آسیبپذیرترند. داروهای روزانه، نسخهها، لیست بیماریها و شماره تماس پزشک را در یک کیف مشخص قرار دهید. اگر مشکل حرکتی دارند، مسیر خروج را هموار کنید و از قبل تمرین داشته باشید.آب آشامیدنی و خوراک سبک کنارشان قرار دهید. در صورت امکان فشار خون و وضعیت عمومی آنها را کنترل کنید.واقعیت را آرام، ساده و بدون القای هراس توضیح دهید.@khademkhabar
۹:۴۸
انواع سوختگی و شدت آنهاسوختگیها میتوانند بر اساس شدت و نوع عامل ایجادکننده دستهبندی شوند. دانستن این تفاوتها در کمک اولیه بسیار مهم است.*بر اساس شدت (درجهبندی)* سوختگی درجه ۱ (خفیف)فقط لایه سطحی پوست آسیب میبیند. علائم: قرمزی، درد، سوزش، بدون تاول. مثال: آفتابسوختگی. معمولاً در خانه قابل درمان است. سوختگی درجه ۲ (متوسط)چند لایه پوست آسیب میبیند. علائم: قرمزی، تورم، تاولهای دردناک، رطوبت روی زخم. بسته به وسعت، نیاز به مراقبت پزشکی دارد. سوختگی درجه ۳ (شدید)تمام لایههای پوست و حتی بافتهای زیرین (چربی، عضله، استخوان) آسیب میبیند. علائم: پوست سفید، قهوهای یا سیاه، گاهی بدون درد (به علت تخریب اعصاب). بسیار خطرناک و نیازمند درمان فوری در بیمارستان است. بر اساس عامل ایجادکننده سوختگی حرارتی (آتش، مایعات داغ، بخار، اجسام داغ) شایعترین نوع. بسته به شدت حرارت میتواند از درجه ۱ تا ۳ باشد. سوختگی شیمیایی (اسیدها، بازها، مواد شوینده قوی)این نوع حتی اگر کوچک باشد میتواند خطرناک باشد. شستوشوی فوری و طولانی با آب فراوان اولین اقدام اصلی است. سوختگی برقیجریان برق علاوه بر پوست، به عضلات، اعصاب و حتی قلب آسیب میزند. همیشه اورژانسی است و نیاز به بررسی پزشکی فوری دارد، حتی اگر ظاهر پوست آسیب کمی نشان دهد.#کمکهایاولیه #سوختگی
@khademkhabar
۱۰:۰۹
اخبار معاونت آموزش و پژوهش، فناوری جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران
پیام
۱۴:۵۶
شناخت رفتار پر خطر و ایمن در زمان حملات هوایی
+باشگاه آموزش و رسانه باور|آذربایجان غربی
@khademkhabar
+باشگاه آموزش و رسانه باور|آذربایجان غربی
@khademkhabar
۱۴:۵۸
۱۴:۵۸