۱۰:۱۰
۱۷:۵۷
۱۷:۵۸
۱۷:۵۸
۱۷:۵۸
۱۷:۵۹
۱۷:۵۹
۱۷:۵۹
۱۸:۰۰
۱۸:۰۰
۱۷:۳۴
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۰
۱۷:۳۱
۲۱:۱۸
️ پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم»قلب سالم با مصرف روغن مناسبمصرف موادغذایی حاوی چربی ترانس را محدود کنیدباید مراقب دریافت میزان کلسترول بود. منابع دریافت کلسترول شامل موادغذایی حیوانی مثل انواع گوشت قرمز، امعا و احشا، لبنیات، کره، روغن حیوانی است.چند روز در هفته گوشت قرمز را با مرغ یا ماهی بدون پوست جایگزین کنید.به جای کره و سایر چربی های جامد از روغن کانولا یا زیتون استفاده کنید. روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان قدس۲۱:۱۸
برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی به این نکات ساده و کاربردی توجه کنید روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان قدس۱۲:۳۲
پویش ملی تغذیه سالم؛ قلب سالم با روغن مناسبمصرف مواد غذایی حاوی چربی ترانس را محدود کنید.به جای کره و سایر چربی های جامد از روغن کانولا یا زیتون استفاده کنید.در طول 40 سال گذشته، کلزا به یکی از مهم ترین محصولات دانه های روغنی در سراسر جهان تبدیل شده است.روغن کانولا سرشار از ویتامین های E و K است.توصیه می شود روغن مصرفی برای پخت و پز را روغن کانولا انتخاب کنید تا به سلامت خود و خانواده تان کمک کنید روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان قدس۲۰:۲۲
۱۴:۳۹